ඔයාට නිතරම ඔළුව රිදෙනවා කියලා හිතන්නකෝ. ඔයා දොස්තර මහත්තයෙක් ගාවට ගියාම ඔයාට වේදනා නාශකයක් දෙනවා. ඒකෙන් ඒ වෙලාවට වේදනාව අඩු වෙනවා, ඒත් ටික දවසකින් ආයෙමත් ඔළුව රිදෙන්න ගන්නවා. ඇත්තටම ඇයි මේ ඔළුව රිදෙන්නේ කියන මූලික හේතුව හොයන්නේ නැතුව, රෝග ලක්ෂණයට විතරක් බෙහෙත් කරලා හරියනවද? අන්න එතනට තමයි මේ ‘සමස්ථ සුවතා වෛද්ය විද්යාව’ හෙවත් ‘Holistic Medicine’ කියන සංකල්පය එන්නේ. සරලවම කිව්වොත්, මේක ලෙඩේට විතරක් නෙවෙයි, ලෙඩාටම ප්රතිකාර කරන ක්රමයක්.
සමස්ථ සුවතා වෛද්ය විද්යාව (Holistic Medicine) කියන්නේ මොකක්ද?
Holistic Medicine කියන්නේ කෙනෙක්ගේ සුවතාවය සහ නිරෝගීකම ගැන හිතද්දී, ඒ කෙනාගේ ශරීරය (body), මනස (mind), ආත්මය (spirit) සහ හැඟීම් (emotions) කියන මේ හැමදේම ගැනම එකට සලකා බලලා ප්රතිකාර කරන ක්රමවේදයක්. මේ දර්ශනයට අනුව, ජීවිතයේ මේ හැම අංශයකම හොඳ සමබරතාවයක් (balance) පවත්වා ගැනීමෙන් තමයි කෙනෙකුට උපරිම නිරෝගීකමක් ලඟා කරගන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
මේ ක්රමය අනුගමනය කරන වෛද්යවරුන් විශ්වාස කරන්නේ, මිනිස් ශරීරය කියන්නේ එකිනෙකට සම්බන්ධ වෙච්ච කොටස් ගොඩකින් හැදුණු දෙයක් කියලයි. හරියට වාහනයක් වගේ. වාහනේ එක කොටසක දෝෂයක් ආවොත්, ඒක මුළු වාහනයේම ක්රියාකාරීත්වයට බලපානවා නේද? අන්න ඒ වගේම තමයි, අපේ ජීවිතේ ශාරීරික, මානසික හෝ ආධ්යාත්මික පැත්තක යම් අසමබරතාවයක් ඇතිවුණොත්, ඒක අපේ සමස්ත සෞඛ්යයටම හානි කරන්න පුළුවන්.
ඒ නිසා Holistic වෛද්යවරයෙක් ඔයාට ප්රතිකාර කරද්දී, සාමාන්ය බටහිර බෙහෙත්වල ඉඳන් විකල්ප ප්රතිකාර ක්රම දක්වා පුළුල් පරාසයක දේවල් භාවිතා කරන්න ඉඩ තියෙනවා.
Naturopathy (ස්වභාවික වෛද්ය ක්රමය) සහ Holistic Medicine අතර වෙනස මොකක්ද?
ඔයා සමහරවිට Naturopathy එහෙමත් නැත්නම් ස්වභාවික වෛද්ය ක්රමය ගැන අහලා ඇති. මේකත් Holistic Medicine වලම එක කොටසක්. හැබැයි Naturopathy වලදී කරන්නේ ශාකසාර ඖෂධ, කටු චිකිත්සාව (Acupuncture) වගේ සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වභාවික දේවල් විතරක් පාවිච්චි කරලා, ශරීරයට තමන්වම සුව කරගන්න උදව් කරන එකයි. නමුත් සමහර Holistic වෛද්යවරු මේ වගේ ස්වභාවික දේවල් එක්කම, සාමාන්ය බටහිර ඖෂධ වගේ දේවලුත් එකට පාවිච්චි කරනවා.
Holistic Medicine වල මූලික සිද්ධාන්ත මොනවද?
Holistic Medicine ක්රමය පදනම් වෙලා තියෙන්නේ හරිම ලස්සන සිද්ධාන්ත ටිකක් මත. මෙහිදී විශ්වාස කරන ප්රධානම දෙයක් තමයි, කොන්දේසි විරහිත ආදරය සහ සහයෝගය තමයි බලවත්ම සුව කිරීමේ මෙවලම කියන එක. ඒ වගේම, තමන්ගේ සෞඛ්යය ගැන අවසාන වගකීම තියෙන්නේ තමන්ටමයි කියන එකත් මෙහිදී අවධාරණය කරනවා.
අනිත් මූලික සිද්ධාන්ත ටික තමයි මේ:
- සෑම පුද්ගලයෙකුටම සහජ සුව කිරීමේ බලයක් තියෙනවා: අපේ ශරීරයට තමන්වම සුවපත් කරගැනීමේ පුදුමාකාර හැකියාවක් තියෙනවා. ප්රතිකාර වලින් කරන්නේ ඒ හැකියාවට උදව් කරන එකයි.
- රෝගියා කියන්නේ රෝගයක් නෙවෙයි, පුද්ගලයෙක්: මෙතනදී ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ වලට විතරක් නෙවෙයි, ඔයාව සමස්ත පුද්ගලයෙක් විදිහට සලකලා අවධානය දෙනවා.
- සුව කිරීම කියන්නේ කණ්ඩායම් ප්රයත්නයක්: මේක දොස්තර විතරක් කරන දෙයක් නෙවෙයි. ඔයයි, දොස්තර මහත්තයයි එකතු වෙලා කණ්ඩායමක් විදිහට වැඩ කරන්න ඕන. ඔයාගේ ජීවිතේ හැම පැත්තක් ගැනම (වැඩ, පවුල, සම්බන්ධතා) මෙහිදී සලකා බලනවා.
- රෝග මූලයට ප්රතිකාර කිරීම: රෝග ලක්ෂණ යටපත් කරනවා වෙනුවට, රෝගය ඇතිවෙන්න බලපාපු ප්රධානම හේතුව (root cause) හොයලා ඒකට ප්රතිකාර කරන එක තමයි මෙතනදී වෙන්නේ.
උදාහරණයක් විදිහට, ඉස්සරහට එන ඉරුවාරදය (Migraine) තියෙන කෙනෙක් Holistic වෛද්යවරයෙක් හමුවුනාම, වේදනාවට බෙහෙත් දෙනවාට අමතරව, ඒ හිසරදයට හේතු වෙන්න පුළුවන් හැමදේම ගැන හොයලා බලනවා. ඔයාගේ කෑම බීම රටාව, නින්ද, මානසික ආතතිය, පෞද්ගලික ප්රශ්න වගේ දේවල් ගැනත් සාකච්ඡා කරනවා. ප්රතිකාර සැලැස්මට රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන ඖෂධ වගේම, ආයෙත් හිසරදය හැදෙන එක වළක්වාගන්න ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් පවා ඇතුළත් වෙන්න පුළුවන්.
මේ ක්රමයේදී හමුවෙන විශේෂඥයන් කවුද?
Holistic ප්රතිකාර කරන සමහර අයට වෛද්ය උපාධි (medical degrees) තියෙනවා. තවත් සමහරුන්ට විකල්ප වෛද්ය ක්රම සම්බන්ධ උපාධි තියෙනවා. අපි බලමු මේ ක්ෂේත්රයේ ඉන්න ප්රධාන විශේෂඥයන් වර්ග කිහිපයක් ගැන.
| විශේෂඥයාගේ වර්ගය (Type of Specialist) | විස්තරය (Description) |
|---|---|
| සමෝධාන වෛද්යවරයා (Integrative Physician) | මොවුන් බලපත්රලාභී වෛද්යවරුන් (MD). ඔවුන් සාම්ප්රදායික බටහිර වෛද්ය ක්රම සමග, සම්බාහනය (massage), කටු චිකිත්සාව (acupuncture), සහ පෝෂණය වැනි මනස-ශරීරය සම්බන්ධ ප්රතිකාර ක්රම එකට යොදා ගන්නවා. |
| ස්වභාවික චිකිත්සක වෛද්යවරයා (Naturopathic Doctor - ND) | මොවුන් ශාකසාර ඖෂධ, පෝෂණය වැනි ස්වභාවික ප්රතිකාර මගින් ශරීරයට තමන්වම සුව කර ගැනීමට උදව් කරනවා. සමහර රටවල මොවුන්ට නිසි බලපත්රයක් සහ පුහුණුවක් තියෙනවා. |
| ඔස්ටියෝපති වෛද්යවරයා (Osteopath - DO) | මොවුන්ද වෛද්ය විද්යාව ප්රගුණ කිරීමට බලපත්ර ලත් අය. ඔවුන් ශරීරයේ පටක සහ සන්ධි අතින් හසුරුවා ප්රතිකාර කිරීමේ (manual medicine) විශේෂ පුහුණුවක් ලබලා තියෙනවා. |
| කයිරොප්රැක්ටික් වෛද්යවරයා (Chiropractor - DC) | ශරීරයේ ක්රියාකාරීත්වය කොඳු ඇට පෙළේ සැකැස්ම හා සම්බන්ධයි කියන මතය මත මොවුන් වැඩ කරනවා. ඔවුන් ඖෂධ හෝ ශල්යකර්ම නොමැතිව, කොඳු ඇට පෙළ අතින් සකස් කිරීමෙන් වේදනාව සමනය කිරීමට සහ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරනවා. |
| ආයුර්වේද වෛද්යවරයා (Ayurvedic Doctor) | මෙය ඉන්දියාවෙන් ආරම්භ වූ, අපේ රටෙත් ඉතා ජනප්රිය පාරම්පරික වෛද්ය ක්රමයක්. ශරීරයේ 'ප්රාණ' ශක්තියේ අසමතුලිතතා නිසා රෝග ඇතිවන බව මෙහිදී විශ්වාස කරනවා. විශේෂ ආහාර රටා, ශාකසාර, යෝග, සම්බාහන සහ භාවනා ක්රම මගින් මෙම සමබරතාවය නැවත ඇති කිරීමට උත්සාහ කරනවා. |
හොඳ Holistic වෛද්යවරයෙක්/ප්රතිකාරකයෙක් තෝරගන්නේ කොහොමද?
මේක තමයි වැදගත්ම දේ. ලංකාවේ මේ සඳහා මධ්යගත ආයතනයක් නැති නිසා, ඔයා කාවහරි තෝරගන්න කලින් ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. මෙන්න හිතන්න ඕන කරුණු ටිකක්:
- විශ්වාසවන්ත කෙනෙක්ගෙන් අහන්න: ඔයා විශ්වාස කරන කෙනෙක්ගෙන් නිර්දේශයක් ගන්න. යාළුවෙක්ගෙන්, නෑදෑයෙක්ගෙන් අහලා බලන්න.
- හොඳට හොයලා බලන්න: ඔයා තෝරගන්න කෙනාගේ පුහුණුව, අත්දැකීම්, විශේෂඥතාවය ගැන පුළුවන් තරම් හොයන්න. ඔහු/ඇය MBBS වගේ සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙක්ද? එසේ නැත්නම් වෙනත් ක්ෂේත්රයක කෙනෙක්ද? කියන එක හරියටම දැනගන්න.
- ඔයාට කොහොමද දැනෙන්නේ?: ඒ කෙනා එක්ක කතා කරද්දී ඔයාට පහසුවක්, සැහැල්ලුවක් දැනෙනවද? ඔයාගේ අදහස් වලට, විශ්වාස වලට ගරු කරනවද? මේක කණ්ඩායම් වැඩක් නිසා මේක හරිම වැදගත්.
- ප්රමාණවත් වෙලාවක් දෙනවද?: ඔයාගේ ප්රශ්න සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම් ගන්න ඒ කෙනා ප්රමාණවත් කාලයක් වෙන් කරනවද කියලා බලන්න. විනාඩි 5-10 කින් මේ වගේ දෙයක් කරන්න බැහැ.
- හරි ප්රශ්න අහනවද?: ඔයාගේ ලෙඩේ ගැන විතරක් නෙවෙයි, ඔයාගේ කෑම බීම, නින්ද, ව්යායාම, මානසික තත්ත්වය, පවුලේ සම්බන්ධතා ගැනත් අහනවද? එහෙම අහනවා නම්, ඒ කියන්නේ ඔවුන් ඔයාව සමස්ථයක් විදිහට දකිනවා කියන එකයි.
- ප්රතිකාර සැලැස්ම: දෙන ප්රතිකාර සැලැස්ම බෙහෙත් පෙති වලට විතරක් සීමා වෙනවද? නැත්නම් ඔයාගේ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්, ආහාර රටා, ව්යායාම ගැනත් උපදෙස් දෙනවද?
වැදගත්ම දේ: Holistic Medicine කියන්නේ සාම්ප්රදායික බටහිර වෛද්ය ප්රතිකාර වෙනුවට යොදාගන්න දෙයක් නෙවෙයි. එය ඒ ප්රතිකාර වලට අමතරව, ඒවාට සහයෝගයක් විදිහට යොදාගන්න දෙයක්. ඒ නිසා, මේ වගේ දෙයක් පටන් ගන්න කලින්, ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක අනිවාර්යයෙන්ම කතා කරන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Holistic Medicine කියන්නේ රෝගයට විතරක් නෙවෙයි, රෝගියාගේ ශරීරය, මනස සහ ආත්මය කියන සමස්ථයටම සලකන ප්රතිකාර ක්රමයක්.
- මෙහි ප්රධාන අරමුණ වෙන්නේ රෝග ලක්ෂණ යටපත් කරනවාට වඩා, රෝගයට හේතු වුණු මූලික කාරණාව සොයා එයට ප්රතිකාර කිරීමයි.
- මෙමගින් සාම්ප්රදායික බටහිර ඖෂධ, ශල්යකර්ම වගේම පෝෂණය, ව්යායාම, සම්බාහන, ශාකසාර වැනි විකල්ප ක්රමද යොදාගන්න පුළුවන්.
- හොඳින් මතක තියාගන්න, මෙය ඔබේ සාමාන්ය වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. එය අනුපූරකයක්, එනම් අමතර සහයෝගයක් පමණයි.
- ඕනෑම විකල්ප ප්රතිකාර ක්රමයක් අත්හදා බලන්න කලින්, ඔබ ප්රතිකාර ගන්නා දොස්තර මහත්තයා (වෛද්යවරයා) සමග ඒ ගැන සාකච්ඡා කිරීම ඉතාම වැදගත්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න