Иако је нормално да мало заборављамо ствари како старимо, понекад сви имамо страх у срцу да ће се та заборавност претворити у озбиљно стање, зар не? Посебно када старија особа попут наше мајке, оца, баке или деде почне да заборавља ствари, имамо сумњу: „Да ли је ово почетак деменције?“ Ово је веома осетљива тема. Зато данас, хајде да разговарамо о томе шта је деменција, који су новооткривени фактори ризика који могу утицати на њу и да ли треба да се плашимо ње.
Шта је деменција једноставно речено?
Многи људи мисле да је деменција само губитак памћења. Али ствари су мало компликованије од тога. Деменција је прогресивно опадање можданих функција као што су памћење, размишљање, решавање проблема и језик, што доводи до немогућности обављања свакодневних задатака. То није једна болест, већ скуп симптома. Најчешћи тип деменције је Алцхајмерова болест .
Тренутно не постоји лек за деменцију, па лекари и научници стално истражују начине за спречавање болести. Што више знамо о факторима ризика, већа је вероватноћа да ћемо се заштитити од њих и спречити болест.
Да ли су ове ствари сигурни узроци деменције?
Ово је најважније. Многе ствари о којима говоримо у овом чланку још увек нису 100% доказане као „директни узроци“ деменције. То су „асоцијације“. То јест, ризик од развоја деменције је већи код људи са овим здравственим проблемима.
Размислите о томе на овај начин. Више људи носи кишобране по кишним данима. Да ли то значи да пада киша зато што су носили кишобране? Једноставно постоји веза између то двоје. Такви су резултати ових истраживања. Не паничите након што их видите и не кажете: „Ох, и ја имам ову болест, добићу и деменцију.“ Ове информације су важне за вођење будућих истраживања и за одржавање здравог начина живота.
У реду, погледајмо главне факторе за које је истраживање спроведено 2023. године открило да повећавају ризик од деменције. Хајде да их поделимо у неколико категорија и размотримо их.
Однос између начина живота и незаразних болести
Наш свакодневни начин живота и неке од незаразних болести које имамо директно утичу на здравље мозга.
- Дијабетес (дијабетес типа 2): Људи који развију дијабетес у младости имају већи ризик од развоја деменције касније у животу. Лоша контрола нивоа шећера у крви може оштетити крвне судове у мозгу.
- Хипертензија и холестерол:Висок крвни притисак и нестабилан ниво холестерола могу оштетити осетљиве крвне судове у мозгу, што временом отвара пут деменцији.
- Гојазност: Истраживања су показала да мозак људи са гојазношћу показује неке од истих промена као оне које се виде у мозгу пацијената са Алцхајмеровом болешћу.
- Прекомерна конзумација алкохола: Прекомерна конзумација алкохола током дужег временског периода директно оштећује мождане ћелије. То је главни фактор ризика за деменцију.
Колико је сан и ментално здравље важни?
Добар сан и добро ментално здравље су две неопходне ствари за здрав мозак.
- Апнеја у сну: Ово стање, у којем дисање тренутно престаје током спавања, смањује количину кисеоника која доспева до мозга. Дугорочно гледано, ово може убрзати старење мозга и повећати ризик од деменције.
- Таблете за спавање: Постоје докази да дуготрајна употреба неких таблета за спавање може повећати ризик од деменције. Важно је да о томе разговарате са својим лекаром пре него што донесете било какве одлуке.
- Ружни снови и немиран сан: Сумња се да стања попут честих ноћних мора и синдрома немирних ногу могу бити рани знак или фактор ризика за деменцију.
- Депресија: Неке студије показују да депресија, посебно код људи млађих од 60 година, повећава ризик од деменције за око три пута.
Други телесни проблеми и ризик од деменције
Понекад, проблеми које не примећујемо у другим деловима тела такође могу бити повезани са здрављем мозга. Погледајмо неке од ових проблема у табели испод.
| Фактор ризика | Веза са деменцијом (како се сумња) |
|---|---|
| Хронична констипација | Сумња се да постоји веза између здравља дигестивног система и функције мозга (оса црева-мозак), и да неповољне промене у телу изазване затвором утичу на мозак. |
| Лекови за гастритис (лекови за рефлукс киселине) | Показана је веза између дуготрајне употребе неких лекова за гастритис (ИПП) и ризика од деменције, али то је још увек у фази истраживања. |
| Оштећење слуха и вида | Слабљење слуха и вида, што смањује стимулацију коју мозак прима. Такође повећава социјалну изолацију. Оба ова фактора повећавају ризик од деменције. |
| Губитак мириса | Губитак чула мириса може бити знак раних промена у нервном систему мозга. |
| Лоше здравље костију | Истраживања су такође пронашла везу између ниске густине костију (остеопорозе) и ризика од деменције. |
Окружење и други фактори
Ствари око нас такође могу утицати на наш мозак.
- Загађење ваздуха: Постоје докази да фине честице у загађеном ваздуху улазе у тело и изазивају упалу у мозгу, повећавајући ризик од деменције.
- Вирусне инфекције: Постоје докази да чак и уобичајене вирусне инфекције, попут грипа, могу бити повезане са повећаним ризиком од болести мозга.
- Токсини и метали у храни: Такође се говори о металима као што су алуминијум и цинк и другим токсинима који могу бити присутни у храни, али су они и даље контроверзни. Ако сумњате да је храна отровна, можете контактирати Национални информативни центар о тровању у Националној болници у Коломбу за тачан савет.
Порука за понети кући
- Деменција је веома сложено стање. То није болест која се развија због једног узрока. Овде се помињу „асоцијације“ за које се сумња да повећавају ризик, а не доказани узроци.
- Не паничите ако ви или неко кога волите има било који од симптома или фактора ризика наведених у овом чланку. То не значи да ћете развити деменцију.
- Најважније је да водите рачуна о свом општем здрављу. Држите болести попут дијабетеса, високог крвног притиска и холестерола под контролом.
- Одржавајте здраву тежину, редовно вежбајте, једите уравнотежену исхрану, довољно спавајте и смањите стрес.
- Редовно проверавајте слух и вид. Носите наочаре или слушне апарате ако је потребно.
- Најважније: Ако имате било какве недоумице у вези са својим памћењем или променом у понашању некога у вашој породици, обавезно разговарајте о томе са својим лекаром опште праксе. Он или она могу дати најбољи савет и смернице.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар