Да ли вам је ниво калијума низак? Хајде да сазнамо о хипокалемији једноставним речима

Да ли се понекад осећате веома уморно и беживотно без разлога? Или имате грчеве у мишићима и трнце у ногама чак и када само стојите? Често заборављамо на ове ствари, мислећи да су нормалне. Али понекад иза ових малих симптома може бити здравствени проблем који не можемо видети. Један такав проблем је смањење нивоа калијума, есенцијалног минерала у нашем телу. У медицини ово стање називамо хипокалемијом . Не бојте се када чујете име. Ово је веома често стање. Данас ћемо о овоме говорити веома једноставно и на начин који можете разумети.

Једноставно речено, шта је хипокалемија?

Замислите наше тело као сложену машину коју напаја батерија. Овој машини је потребна струја да би правилно функционисала. Слично томе, калијум је неопходан за правилно функционисање ћелија, живаца, мишића, а посебно нашег срца.

Калијум је електролит . То јест, то је минерал који, када се комбинује са течностима попут воде у нашем телу, ствара мали електрични набој. Ови електрични сигнали помажу нашим живцима да шаљу поруке, мишићима да се контрахују (стискају) и нашем срцу да куца у правом ритму.

Нормално, ниво калијума у ​​крви здраве одрасле особе требало би да буде између 3,5 и 5,2 милимола по литру (mmol/L). Ако овај ниво из било ког разлога падне испод 3,5, то називамо хипокалемијом. Ако ова вредност падне испод 3,0, сматрамо је мало озбиљнијим стањем.

Наша тела добијају калијум који им је потребан из хране коју једемо. Наши бубрези филтрирају вишак калијума кроз урин, одржавајући одговарајући ниво за наше тело. Али проблеми почињу када се ова равнотежа поремети.

Зашто наше тело губи калијум? Који су разлози?

Не постоји само један разлог за низак ниво калијума, већ многи разлози могу утицати на то. У већини случајева, главни разлог за то је прекомерно излучивање калијума кроз дигестивни тракт (црева). Али постоје и други разлози поред тога. Хајде да видимо који су то разлози јасно уз помоћ табеле.

Који су симптоми ниског нивоа калијума?

Симптоми могу да варирају у зависности од тога колико су вам ниски нивои калијума. Понекад, када су вам нивои калијума мало ниски, можда нећете имати никакве симптоме. Међутим, како нивои падају, симптоми почињу да се јављају.

Када је ниво калијума благо низак (блага хипокалемија)

Уобичајени симптоми који се могу видети у овом тренутку су:

• Затвор:Затвор може настати због оштећене функције црева.
• Палпитације срца: Можете осетити да вам срце куца брже или брже, или се ваш ритам може променити.
• Умор: Осећај умора без обзира на то колико спавате.
• Слабост мишића и грчеви: Удови се осећају беживотно, а понекад се мишићи могу трзати као да се баца лопта.
• Пецкање и утрнулост: Можете осетити пецкање у удовима.

Када је ниво калијума значајно низак (тешка хипокалемија)

Ово је ситуација која захтева извесну опрезност. У овом тренутку, горе поменути симптоми могу постати озбиљнији. Могу се појавити и нови симптоми.

• Трзање и грчеви мишића: Чести трзаји и болови у мишићима.
• Парализа: У веома тешким случајевима, функција мишића може потпуно престати, што доводи до стања које се назива парализа.
• Хипотензија: Низак крвни притисак може изазвати вртоглавицу или несвестицу приликом устајања.
• Озбиљне абнормалности срчаног ритма (аритмије): Могу се јавити абнормални срчани ритмови који могу бити опасни по живот због поремећаја електричне активности срца.
• Често мокрење (полиурија) и прекомерна жеђ (полидипсија): Често мокрење се јавља зато што бубрези нису у стању да концентришу урин, што доводи до прекомерне жеђи.

Како вам се ово чини, докторе?

Када одете код лекара, он или она ће вас питати о вашим симптомима, прегледати вас и наручити неколико тестова како би потврдили дијагнозу и открили узрок ваше хипокалемије.

1. Анализа крви: Ово је најважнији тест. Узима се узорак ваше крви и мери се тачан ниво калијума. Такође се проверава функција бубрега и равнотежа других електролита у телу.

2. Тест урина: Ако узрок ниског калијума није јасан, може се урадити тест урина како би се измерила количина калијума у ​​вашем урину. Ово може помоћи да се утврди да ли ваши бубрези излучују превише калијума или постоји неки други узрок.

3. ЕКГ (електрокардиограм) тест:Пошто низак ниво калијума директно утиче на електричну активност срца, лекар такође одлучује да направи ЕКГ како би проверио евентуалне абнормалности у откуцајима срца.

Који су третмани за ово?

Лечење зависи од тога колико је низак ниво калијума и од тежине ваших симптома.

• Ако стање није превише озбиљно: Ако вам је ниво калијума благо низак, лекар ће вам преписати суплементе калијума које треба узимати орално. Такође ће вам саветовати да једете више хране богате калијумом.
• Ако је стање тешко: Међутим, ако вам је ниво калијума веома низак, ако вам је погођен срчани ритам или ако орални лекови не могу да врате ниво у нормалу, можда ћете морати да будете хоспитализовани. Тамо ће вам можда бити потребно да примите калијум интравенозно заједно са физиолошким раствором . Ово може брзо и безбедно вратити ниво калијума у ​​нормалу.

Шта можемо учинити да спречимо недостатак калијума?

Најбоље што можемо учинити јесте спречити појаву овог стања. Најједноставнија и најбоља ствар коју можемо учинити јесте да у своју свакодневну исхрану додамо храну богату калијумом.

Ево неких намирница богатих калијумом:

• Воће: банана, авокадо, поморанџа, мандарина, нар, суво грожђе
• Поврће: Кромпир, слатки кромпир, парадајз, спанаћ, кељ, броколи, цвекла
• Махунарке: пасуљ, леблебије, сочиво, соја
• Остало: Млеко и млечни производи (јогурт), риба (посебно лосос, пастрмка), кикирики

Ова потреба се може задовољити редовним додавањем банане, поморанџе или салате од тиквица у наше редовне оброке.

Такође, ако имате стално повраћање или дијареју дуже од два дана, немојте остајати код куће и одмах се обратите лекару. Ово стање може настати када се велика количина калијума изгуби из тела заједно са течношћу. Ако рано потражите лечење, можете спречити такве компликације.