Ова ужасна главобоља која се осећа као да ти глава пуца... Да ли и ти имаш „(мигрену)“? Хајде да причамо о томе!

Да ли понекад имате јаку главобољу која почиње на једној страни и осећа се као да ће пући? Да ли осећате да вас глава више боли када сте напољу, када сте изложени гласним звуцима или јаким мирисима? Тада можете имати мигрену, о којој ћемо говорити. Ово је веома досадна ствар која ремети све ваше свакодневне активности. Зато хајде да детаљно разговарамо о овој мигрени.

Шта је ово „(мигрена)“? Хајде да то полако научимо.

Једноставно речено, мигрена није само обична главобоља. То је јака главобоља која се осећа као да вас неко удара чекићем или да вам пуца вена. Често се осећа на једној страни главе.

Ове „(мигренске)“ главобоље могу трајати најмање четири сата, а понекад чак и данима. Замислите колико је болно када вас глава боли као делић секунде данима. Овај бол се још више појачава:

• Када обављате неки физички рад (на пример, ходање, пењање уз степенице).
• Када је изложен јаком светлу (као што је сунчева светлост, улична светиљка).
• Када чујете гласан звук .
• Када осетите јаке мирисе (као што су одређени мириси, дим).

Мигрене могу бити стварно опасно стање по живот. Могу да поремете ваше свакодневне активности и друштвене интеракције. Али добра вест је да постоје третмани који вам могу помоћи да их контролишете.

Да ли постоје врсте мигрене?

Да, постоје различите врсте мигрене. Две главне врсте које се јављају су:

• Мигрена са ауром (класична мигрена): Код ове врсте мигрене, низ симптома који се називају аура појављује се пре него што почне главобоља.
• Мигрена без ауре (обична мигрена): У овом случају, главобоља почиње изненада без претходно поменутих симптома ауре.

Једноставно речено, „аура“ је знак упозорења који осећате пре главобоље. О томе ћемо мало касније.

Поред ова два главна типа, постоје и други типови мигрене:

• Мигрена код деце (абдоминална мигрена): Ово је више као бол у стомаку него главобоља.
• Хронична мигрена: Ово се може десити ако имате главобоље дуже од 15 дана месечно.
• Хемиплегична мигрена: Ово може изазвати симптоме као што је привремена парализа на једној страни тела.
• Менструална мигрена: Ово се јавља код жена у вези са њиховим менструалним циклусом.
• Мигрена без главобоље (тиха мигрена): Код овог облика, само симптоми ауре се јављају и нестају без главобоље.
• Ретинална мигрена / очна мигрена: Симптоми укључују привремени губитак вида на једном оку.
• Тешка, дуготрајна мигрена (Status Migrainosus): Ово је веома тешко стање које траје дуже од 72 сата.

Колико је честа мигрена?

Мигрена је заправо чешћа него што мислите. Анкете показују да значајан број људи широм света пати од овог стања. Зато, ако имате мигрену, запамтите да нисте сами.

Које су фазе мигрене?

Мигрена обично има четири фазе. Међутим, не доживљавају сви све четири фазе код сваке мигрене. Неки људи могу прескочити неке фазе.

1. Продром: Ово је прва фаза. Ови симптоми се могу појавити око 24 сата пре главобоље.

2. Фаза „(Ауре)“: „(Аура)“ је група симптома који се јављају непосредно пре главобоље, као што су сензорне, моторичке или тешкоће у говору. Ово може трајати од 5 минута до око сат времена. Понекад се и „(Аура)“ и главобоља могу јавити истовремено.

3. Фаза главобоље: Мигренске главобоље могу трајати од 4 сата до око 72 сата (3 дана).

4. Постдром: Ова фаза обично траје од неколико сати до пар дана. Симптоми су слични јутру након мамурлука код тешких пијанаца, па се назива и мигренски мамурлук.

Може бити потребно од 8 до 72 сата да се заврше све четири фазе.

Који су симптоми мигрене (или „мигрене“)?

Симптоми мигрене варирају у зависности од стадијума. Такође, нису све мигрене исте. Можда нећете искусити све ове фазе истовремено.

Карактеристике продромалне фазе:

• Промене расположења (само осећај љутње, туге).
• Тешкоће са концентрацијом.
• Тешкоће са заспивањем.
• Осећај умора и исцрпљености.
• Мучнина.
• Осећај веће глади или жеђи.
• Често мокрење.

Карактеристике фазе „(Аура)“:

• Слабост мишића.
• Промене вида (пруге пред очима, виђење светла, ствари делују замагљено).
• Осећај зујања у ушима („тинитус“).
• Осетљивост на додир (осећај као да неко додирује ваше тело).
• Утрнулост, осећај пецкања.
• Тешкоће у говору или концентрацији.

Симптоми фазе главобоље:

• Главобоља се постепено погоршава. То може бити на једној страни главе или на обе стране.
• Могу се јавити и други симптоми:
• Мучнина и повраћање.
• Осетљивост на светлост, звук и мирис.

Карактеристике фазе након догађаја („Постдром“):

• Умор, исцрпљеност.
• Укочен врат.
• Осетљивост на светлост и звук.
• Тешкоће са концентрацијом.
• Мучнина.
• Вртоглавица.

Како се осећате када имате мигрену?

Бол код мигрене може се осетити на различите начине:

• Као пулсирање мозга.
• Као телеграм (`Пулсира`).
• Осећаш се као да те нешто удара у главу (`лупање`).
• Тупо, тешко.

Мигрене могу утицати на свакога другачије. Могу варирати од благих до јаких. Бол може почети на једној страни главе и померити се на другу. Бол се такође може проширити на очи, чело, а понекад и на лице, синусе, вилицу или врат.

Колико често се могу јавити мигрене?

Ово такође варира од особе до особе. Неке особе могу имати само једну мигрену годишње. Друге могу имати једну недељно. У просеку, већина људи има две до четири мигрене месечно. Најчешће се јављају ујутру. Није могуће тачно рећи када ће мигрена доћи. Али понекад, на пример, жене могу имати осећај да мигрена долази пре менструације или после неког јаког стреса.

Који су узроци мигрене?

Истраживачи још увек нису пронашли тачан узрок мигрене, али студије су показале да постоји генетски утицај.

Када имате главобољу, одређени живци у вашим крвним судовима шаљу сигнале бола вашем мозгу. То узрокује да живци и крвни судови у вашој глави ослобађају супстанце које изазивају упалу. Још увек није јасно зашто ови живци то раде.

Који су окидачи за мигрену?

„Окидач“ је нешто што изазива појаву симптома. Ево неких главних ствари које покрећу „(мигрену)“:

• Стрес. (Замислите да када вам предстоји испит или када осећате велики притисак због проблема код куће, ова „(мигрена)“ се појачава. То значи да ваша „(мигрена)“ може бити погођена стресом.)
• Хормонске промене (посебно код жена).
• Неки лекови.
• Промене у обрасцима спавања (мање спавања, више спавања).
• Промене времена.
• Прекомерни физички напор.
• Зависне супстанце (као што су кофеин, дуван).
• Прескакање оброка.
• Излагање јаком светлу, гласним звуцима или јаким мирисима.

Ваш лекар вам може помоћи да схватите шта изазива ваше мигрене. Можда ће вас замолити да водите дневник мигрене. У овај дневник можете записати ствари попут тога када су вам мигрене почеле, како су се осећале и колико дуго су трајале.

Која храна и пића изазивају мигрене?

Ваше тело може бити осетљиво на хемикалије и конзервансе у неким намирницама. Ова осетљивост, посебно када се комбинује са другим окидачима, може повећати ризик од мигрене.

Неке од најчешћих намирница које изазивају мигрену су:

• Зрели сиреви.
• Алкохолна пића.
• Чоколада.
• Адитиви за храну попут нитрата и мононатријум глутамата.
• Прерађено или конзервирано месо (као што су хот-догови, пеперони).
• Ферментисана или кисела храна (нпр. кимчи, соја сос).

Да ли је „(Миграција)“ нешто што долази из генерације?

Да, мигрене се могу преносити са генерације на генерацију. Око 80% људи са мигренама има рођака првог степена (мајку, оца, браћу и сестре) у својој породици који има ово стање.

Ко је у већем ризику од развоја мигрене?

Мигрена може да погоди било кога, било да је у питању дете или одрасла особа. Међутим , жене су склоније развоју мигрене него мушкарци.

Неки други фактори ризика за развој мигрене су:

• Неко у породици има мигрене.
• Друга основна медицинска стања (као што су депресија, анксиозност, поремећаји спавања, епилепсија).
• Честа употреба дуванских производа.

Како препознати „(мигрену)“?

Лекар ће дијагностиковати мигрену обавивши физички и неуролошки преглед. Такође ће вас питати о вашој медицинској историји и здравственом стању породице. Да би сазнао више о вашим симптомима, ваш лекар може поставити питања као што су:

• Које симптоме доживљавате?
• Можете ли описати како се осећа ваша главобоља и где се налази?
• Колико су ваши симптоми озбиљни?
• Колико дуго су симптоми присутни?
• Да ли је било неких ствари које су погоршале или погоршале главобољу?

Лекар може такође да затражи анализе крви и тестове снимања као што су ЦТ скенирање или МРИ како би се искључили други узроци главобоље. ЕЕГ (електроенцефалограм) се такође може урадити како би се искључила друга медицинска стања.

Ко дијагностикује „(мигрену)“?

Ако мислите да имате мигрену, прво разговарајте са својим лекаром опште праксе (PCP - Primary Care Physician).Он или она може да дијагностикује и лечи мигрене. Ако је потребно, упутиће вас код специјалисте за главобоље или неуролога.

Како лечити мигрену?

Још увек не постоји лек за мигрене. Али лекар вам може помоћи да управљате симптомима мигрене. Постоје три главна начина да се то уради:

• Употреба лекова.
• Избегавање ствари које изазивају мигрене.
• Коришћење алтернативних третмана.

Који се лекови дају за мигрену?

Ваш лекар може да вам препише лекове за лечење мигрене. Постоје две главне врсте лекова:

1. Лекови за превенцију мигрене: Могу се узимати при првим знацима мигрене. Ови лекови помажу у заустављању или смањењу симптома мигрене као што су бол, мучнина и осетљивост.

• Често прописани лекови: `(Триптани - нпр. Суматриптан)`, `(Ласмидитан - група лекова Дитанс)`, `(Римегепант, Уброгепант - група лекова Гепантс)`, `(Дихидроерготамин)`, `(Прохлорперазин)`, Антиеметици - нпр. Метоклопрамид`.

2. Лекови за превенцију мигрене: Ако имате тешке симптоме, попут оних који ометају ваше свакодневне активности, или ако имате честе мигрене, ваш лекар може преписати ове превентивне лекове. Ови лекови смањују учесталост и тежину мигрене. Обично се узимају свакодневно.

• Често прописани лекови: лекови против нападаја - нпр. валпроинска киселина, топирамат), бета-блокатори - нпр. атенолол, пропранолол, надолол), блокатори калцијумових канала - нпр. верапамил), моноклонална антитела - нпр. еренумаб, фреманезумаб, галканезумаб), неки лекови за депресију (трициклични антидепресиви - нпр. амитриптилин, нортриптилин, доксепин; SNRI - нпр. венлафаксин, дулоксетин).

Овај лек може бити доступан у различитим облицима:

• Субкутана ињекција.
• Орални лекови.
• Назални спреј.
• Даје се у вену („интравенозно - ИВ“).
• Супозиторијум.

Ви и ваш лекар можете разговарати о најбољим лековима, комбинацији лекова и дозирању за управљање вашим симптомима. Све лекове треба користити под надзором специјалисте за главобољу или лекара опште праксе. Као и код било ког лека, важно је да га узимате тачно онако како вам је лекар рекао.

Хајде да сазнамо и о лековима против болова који се могу купити у апотеци!

Ако имате благе симптоме мигрене, лекови који се издају без рецепта могу бити од помоћи. Ови лекови укључују ибупрофен, аспирин, ацетаминофен, напроксен и кофеин.

>

Али морате бити веома опрезни када узимате ове лекове против болова. Понекад, ако их узмете превише, можете добити главобољу која се назива „главобоља са повратним аналгетичким ефектом“ или можете постати зависни од њих. Ако узимате ове врсте лекова против болова више од два до три пута недељно, обавезно обавестите свог лекара. Он или она вам тада могу преписати ефикаснији лек на рецепт.

Избегавање ствари које изазивају мигрене

Ваш лекар вам може помоћи да откријете шта изазива ваше мигрене. Он или она могу вас замолити да водите дневник мигрене. Овај дневник вам може помоћи да забележите ствари попут тога када су вам мигрене почеле, како сте се осећали и колико дуго су трајале. Такође можете додати детаље о томе шта сте јели, пили и радили како бисте лакше идентификовали све окидаче.

Данас чак постоје и апликације за паметне телефоне које вам помажу да водите дневник мигрене попут овог.

Када идентификујете свој „окидач“, можете предузети кораке да га избегнете. То није увек могуће, али свесност о својим „окидачима“ може бити веома корисна у идентификовању и лечењу „(мигрене)“ када почне.

На пример, ако је ваш окидач стрес, можете разговарати са саветником за ментално здравље и добити помоћ у његовом управљању. Ако добијете симптоме мигрене када пропустите оброк, можете подесити аларм на телефону да вас подсети да једете у право време.

Алтернативни третмани за мигрене

Постоји неколико алтернативних третмана који могу помоћи у контроли мигрене. То укључује:

• Узимање витамина, минерала или биљака (нпр. „(Рибофлавин - витамин Б2)“, „(Магнезијум)“, „(Грозница)“, „(Лупић)“ или „(Коензим Q10)“).
• Технике опуштања (нпр. јога).
• Акупунктура.
• Биофидбек.
• Ињекција „(ботулинум токсина типа А - Ботокс®)“.

Најважније је да разговарате са својим лекаром пре него што започнете било који алтернативни третман за мигрене.

Шта радити са мигренама током трудноће?

Ако сте трудни или планирате трудноћу и имате мигрене, обавезно разговарајте са својим лекаром. Ваш лекар вам може саветовати да избегавате узимање лекова за мигрену док сте трудни или мислите да сте трудни, јер неки лекови могу утицати на развој ваше нерођене бебе.

Ваш лекар може препоручити алтернативне третмане за мигрене, као што је лек против болова попут ацетаминофена.

Шта радите када добијете мигрену?

Постоји неколико ствари које можете учинити да бисте ублажили мигрену:

• Одмарајте се у тамној, тихој и хладној соби.
• Ставите крпу натопљену хладном или топлом водом („компрес“) на чело или потиљак.
• Редовно себи правите масажу главе.
• Нежно притисните чврсте кругове са обе стране чела.
• Одржавајте ум мирним (радите нешто попут медитације).

Какви су изгледи за „(мигрену)“?

Мигрене се разликују од особе до особе. Оне су привремене, али се могу понављати током живота. Не постоји лек за мигрене. Али ваш лекар вам може помоћи да их брзо контролишете и смањите њихову тежину. Може бити потребно неко време да пронађете прави третман за вас. Обавезно обавестите свог лекара како се ваши симптоми побољшавају и погоршавају.

Да ли се мигрене могу спречити?

Не можете спречити сваку мигрену. Али можете смањити учесталост и тежину мигрена узимањем превентивних лекова које вам је прописао лекар. Такође можете сазнати више о својим окидачима и сарађивати са својим лекаром како бисте их избегли.

Када треба да посетим лекара?

У таквом случају, обавезно треба да посетите лекара:

• Ако се појаве нови симптоми .
• Ако се симптоми погоршају.
• Ако постоје нежељени ефекти од лечења .

Ово је хитно стање! Одмах идите у најближу болницу!

* Ако добијете најгору главобољу коју сте икада имали у животу („главобоља од удара грома“).

* Ако развијете нове неуролошке симптоме које никада раније нисте имали (као што су отежано говорење, отежано ходање, проблеми са видом, губитак памћења, напади, утрнулост/пецкање).

* Ако добијете главобољу након повреде главе.

У оваквим временима, не заборавите да позовете 1990 (хитну службу Шри Ланке) или одмах одете у болницу!

Која питања треба да поставите лекару?

Када посетите свог лекара, можете поставити питања попут ових:

• Хоће ли ова мигрена проћи с временом?
• Које лекове препоручујете?
• Како могу спречити мигрене?
• Коју врсту мигрене имам?
• Да ли се моја мигрена сматра хроничном?

Можда сте и раније имали главобоље, али мигрена је нешто другачије. Може се осећати као да се свет ближи крају и да не можете ништа да урадите да је отклоните. Иако су ваши симптоми привремени, током мигрене можете осећати као да време истиче и да ради против вас. Али када вас нападне мигрена, постоје третмани који вам могу помоћи да је контролишете и спречите да вам ремети дан. Лекар вам може помоћи у томе, како ваша мигрена не би контролисала ваш живот.

Најважније ствари које треба да запамтимо из ове приче („Порука за понети кући“)

У реду, доста смо причали о „(мигрени)“. Укратко,

• Мигрена није само главобоља , може бити јака и опасна по живот.
• Постоји много различитих узрока, окидача и симптома . Важно је открити који су ваши окидачи.
• Постоје ефикасни лекови и други третмани за контролу мигрене. Најбоље је потражити лекарски савет.
• Будите свесни упозоравајућих знакова хитне ситуације . Ако приметите било који од ових знакова, одмах потражите медицинску помоћ.
• Нисте сами, многи људи пате од овог стања. Уз право знање и подршку, можете живети са мигренама.

Дакле, ако имате ове симптоме, не бојте се да посетите лекара и потражите савет. Тада се и ви можете решити ове досадне „(мигрене)“ и остати здрави!

Мигрена , мигрена, главобоља, аура, окидачи мигрене, лечење мигрене