Да ли вам срце куца брже након јела? (Лупање срца) Хајде да причамо о овоме!

Да ли сте икада осетили да вам срце лупа, груди се надимају или да вам је дисање отежано након јела? Понекад то може бити застрашујуће искуство. Али већином није опасно. Хајде да погледамо шта то узрокује и шта можете учинити поводом тога.

Шта су палпитације срца након јела?

Једноставно речено, овај осећај откуцаја срца називамо „палпитацијама срца“. Можете осетити како вам срце куца веома брзо , лупа или имате осећај лепршања у грудима. Понекад можете осетити као да вам срце прескаче откуцаје. Неки људи могу такође осетити како им срце куца у врату или грлу.

Ово је заправо веома честа ствар која се дешава многим људима. Посебно је уобичајено да се овако осећате након јела. Ово се може десити ако имате алергију на храну или осетљивост на храну. Ово се не осећа толико када смо заузети другим стварима. Али ово лупање срца је приметније када се одмарамо, седимо или лежимо.

Који су симптоми горушице након јела?

Сада да видимо који су симптоми. Можда ћете искусити ствари попут:

• Лептање: Може се осећати као да вам лептир лепрша у грудима или као да вам срце убрзано куца.
• Неправилан откуцај срца: Срце може осећати као да куца неправилно, прескаче откуцаје, брзо куца, а затим поново успорава, или чак стаје на секунду или две.
• Лупање: Може вам се чинити као да вам срце куца веома снажно. Неки људи кажу да могу чути откуцаје срца на оба уха.

Шта узрокује палпитације срца након јела?

У већини случајева, палпитације срца након јела нису опасне. Могу се десити када једемо, гутамо или варимо храну. Или их могу изазвати одређене супстанце у храни коју једемо. У већини случајева, ово није знак озбиљног основног стања.

Како храна и пиће утичу на то?

Сада да видимо које врсте хране могу утицати на ово:

• Храна богата угљеним хидратима: Прекомерна конзумација хране попут хлеба, пиринча, резанаца и тестенина може изазвати нагли скок нивоа шећера у крви. Замислите, ако се овако осећате након што поједете велики тањир пиринча, то би могао бити разлог. Ово посебно важи ако имате стање које се назива хипогликемија.
• Храна богата сољу (натријума): Прерађена храна попут конзервиране хране, кобасица и ћуфти садржи много соли. Неки људи осећају палпитације срца када их једу.
• Храна са високим садржајем шећера:Слатка храна, колачи, кекси и слатка пића. Ово такође може утицати на вас, посебно ако имате хипогликемију.
• Зачињена, масна храна: Чили, зачињена храна и масна храна (нпр. пржени пиринач, хуту) могу изазвати горушицу, а понекад чак и убрзан рад срца.

Неке супстанце у храни такође могу утицати

Неке супстанце у храни такође могу изазвати ово:

• Мононатријум глутамат (MSG): Ово је средство за побољшање укуса. Често се налази у пакованој храни, неким готовим јелима, а посебно у кинеској храни. Може изазвати палпитације срца код људи који су осетљиви на MSG.
• Теобромин: Налази се у чоколади. То је једињење које се природно налази у биљци какаоа. Теобромин може повећати број откуцаја срца и изазвати палпитације.
• Тирамин: Ова аминокиселина се налази у алкохолу (посебно црном вину), старим сиревима, сушеном месу (нпр. шунка, сланина) и сушеном воћу. Тирамин може повећати крвни притисак и убрзати срчани рад.

Да ли би то могло бити због суплемената?

Да, понекад се ово може десити и због дијететских суплемената које узимамо са храном. Ево неколико примера:

• Горка поморанџа: Користи се за упалу грудног коша, здравље коже и губитак тежине.
• Ефедра: Користи се за прехладе, смањење енергије и главобоље (сада је забрањена у многим земљама због нежељених ефеката).
• Гинсенг: Узимајте за енергију.
• Глог: Користи се за срчане тегобе.
• Валеријана: Користи се за анксиозност, депресију и спавање.

Да ли лекови такође изазивају палпитације срца?

Такође, неки лекови које узимате са храном такође могу изазвати палпитације срца. Обавестите свог лекара ако узимате било који од ових лекова:

• Неки лекови за алергије, астму и прехладе.
• Неке врсте антибиотика.
• Таблете за мршављење.
• Неки лекови за срчане болести.
• Неки лекови за висок крвни притисак.
• Инсулин.
• Лекови за болести штитне жлезде.

Други узроци повезани са храном и пићем

• Анемија (низак број црвених крвних зрнаца): Ово стање се може јавити ако је ваша исхрана сиромашна гвожђем.
• Дехидрација: Када тело не пије довољно воде.
• Конзумирање алкохола: Ово може изазвати поремећај срчаног ритма који се назива „атријална фибрилација“. То је неправилан откуцај срца који почиње у горње две коморе срца.
• Анксиозност или стрес пре, током или после јела.Замислите, ово се може десити ако једете када имате проблем.
• Низак ниво калијума (хипокалемија): Ово такође може изазвати неправилан рад срца (аритмију).

Важно: Иако ретко, палпитације срца након јела могу бити знак срчаних обољења. Ако редовно имате палпитације срца након јела, обавезно посетите лекара на преглед.

Шта је са кофеином?

Не смемо заборавити кофеин, зар не? Кафа, чоколада, неки чајеви, газирана пића и енергетска пића садрже кофеин. Раније се сматрало да кофеин повећава број откуцаја срца. Али нова истраживања сугеришу да је пијење умерене количине, око три шоље дневно, добро за срце. Међутим, ако пијете више од три шоље дневно, можете осетити да вам срце убрзано куца. Такође, неки људи су веома осетљиви на кофеин и чак и мале количине могу утицати на њих. Иако ретко, пијење велике количине енергетских пића са високим садржајем кофеина може изазвати поремећаје срчаног ритма (аритмије).

Како лекари дијагностикују ово стање?

Када одете код лекара, он или она ће прво послушати ваше срце како би проверио да ли има необичних звукова (шумова). Поред тога, питаће вас о:

• Које лекове тренутно узимате и да ли користите биљне суплементе?
• Ваша дијета.
• Ваш начин живота.
• Другу медицинску историју коју имате.
• Ваши симптоми.

Такође, лекар може да наручи комплетну крвну слику (комплетну крвну слику). Ово може да провери ствари попут анемије, ниског нивоа калијума и проблема са штитном жлездом.

Тестови да се увере да нема проблема са срцем

Да бисте били сигурни да није у питању проблем са срцем, ваш лекар може предложити још неколико тестова:

• Рендгенски снимак грудног коша: Ово може да направи слике вашег срца и плућа.
• Ехокардиограм (ехо тест): Ово вам омогућава да видите како срце ради, односно покрете срца.
• Електрокардиограм (ЕКГ или ЕКГ): Ово прати брзину и ритам срчаних откуцаја.
• Тест оптерећења вежбањем: Овај тест тестира како су ваш срчани ритам и функција током вежбања.
• Холтеров мониторинг: Носите уређај за снимање срчане активности током 24 или 48 сати.
• Снимач догађаја: Ово може да прати активност вашег срца недељама. Такође можете да снимите када осетите откуцаје срца.

Како се ово лечи? (Лечење)

Лечење ове врсте палпитација срца зависи од узрока. У већини случајева, оне нису озбиљне и не захтевају лечење. У већини случајева, саме пролазе.

Међутим, лекари вам могу саветовати да направите неколико промена у начину живота како бисте лакше управљали симптомима. То укључује:

• Проналажење начина за управљање стресом (нпр. бављење хобијем, разговор са пријатељима).
• Довољно сна.
• Повећање вежбања.
• Медитирање.
• Радите вежбе за смиривање ума, као што су јога и таи чи.
• Престанак пушења.

Како лечити палпитације срца након јела?

Један од најбољих начина за управљање горушицом након јела јесте вођење дневника симптома. Ово ће вам помоћи да схватите шта је изазива. Обавезно запамтите следеће:

• Шта си јео и пио када ти је срце лупало?
• Шта сте радили када су почеле палпитације срца (нпр., да ли сте седели или ходали?).
• Колико дуго траје откуцај срца?

Када водите овакве белешке, схватићете: „Ох, ово се дешава када једем ту храну.“

Шта се може учинити да се смањи ризик?

Постоји неколико ствари које можете учинити да бисте смањили ризик од ове врсте срчаног удара:

• Ако имате анксиозност или депресију, потражите лечење. Разговарајте са својим лекаром о антидепресивима или другим лековима. Терапија такође може помоћи.
• Одржавајте здраву тежину. Ако имате прекомерну тежину, питајте свог лекара о плану за мршављење.
• Започните или наставите редован програм вежбања. Вежбање побољшава опште кардиоваскуларно здравље и може помоћи у управљању анксиозношћу.
• Предузмите кораке да смањите стрес. Можете испробати начине да смирите свој ум, као што су вежбе дубоког дисања (дијафрагмално дисање), медитација и јога.

Да ли се ово може спречити променом исхране?

Да, у зависности од узрока, можете направити промене у исхрани како бисте спречили палпитације срца након јела. Пробајте следеће ствари:

• Додајте храну богату калијумом (као што су авокадо, банане, кромпир, спанаћ и поморанџе) у своју исхрану.
• Смањите или потпуно престаните са конзумирањем алкохола .
• Пијте пуно воде. Покушајте да пијете најмање 2-3 литра воде дневно.
• Да бисте избегли низак ниво шећера у крви , једите мале оброке у редовним интервалима. Боље је јести велике оброке одједном.
• Будите опрезни са количином кофеина коју конзумирате. Ако осећате да вам кофеин утиче, смањите количину.
• Смањите количину соли и шећера који се додају храни.

Какви су изгледи за ову ситуацију? (Изгледи)

Већини људи који доживе палпитације срца након јела није потребно лечење. Ако се ово дешава повремено, обично није опасно. Многи људи проналазе олакшање од овог стања променама у исхрани или начину живота.

Међутим, ако су ваше палпитације узроковане здравственим стањем, разговарајте са својим лекаром о плану лечења. Ваш лекар ће лечити основно стање како би ублажио ваше симптоме.

Када треба да посетите лекара?

Палпитације срца након јела обично нису штетне. Међутим, важно је да се обратите лекару како бисте били сигурни да ово није знак озбиљног здравственог проблема.

Ако осетите палпитације срца заједно са овим симптомима, одмах потражите медицинску помоћ:

>

* Бол или нелагодност у грудима.

* Збуњеност или вртоглавица.

* Тешкоће са дисањем, кратак дах или други проблеми са дисањем.

* Прекомерно знојење (дијафореза).

* Несвестица (синкопа).

* Осећај необичне стезања у рукама, грудима, вилици, врату или горњем делу леђа.

На крају, запамтите (порука за понети)

Дакле, закључно, палпитације срца након јела обично нису опасне. Али је мудро посетити лекара како бисте били сигурни да то није знак озбиљног стања. Ово стање можете избећи тако што ћете бити свесни намирница које покрећу ваше симптоме и променити исхрану. Такође можете смањити ризик одржавањем здраве тежине и смањењем стреса. Будите свесни шта једете и пијете када осетите палпитације срца и поделите те информације са својим лекаром. Запамтите, ако су ваше палпитације праћене болом у грудима, вртоглавицом или отежаним дисањем, одмах потражите лекарски савет. Желим вам добро здравље!

Палпитације срца , након јела, храна, симптоми, узроци, дијагноза, лечење, начин живота, кофеин, стрес