Да ли и ти заборављаш ствари? Можда је ово „MCI“ (благо когнитивно оштећење)!

Да ли понекад заборављате ситнице? Размислите о нечему о чему сте разговарали са пријатељем или о важном састанку који имате сутра. Понекад морате да тражите ствари попут тога где су вам кључеви, где су вам наочаре, зар не? Нормално је да имате ове мале заборавности како старите. Али, да ли сте ви или неко вама близак икада осетили да су ове заборавности мало превише и да ометају ваше свакодневне активности? Ако јесте, веома је важно да будете свесни овог стања које се назива „Благо когнитивно оштећење“ (БКО), о коме ћемо данас говорити.

Шта је „благо когнитивно оштећење“ (БКО)?

Једноставно речено, „благо когнитивно оштећење“ (БКО) је стање у којем имате одређени степен когнитивног пада, или благо оштећење , у поређењу са другима ваших година. Али то је приметно само . Ове когнитивне способности су:

• Памћење: Способност памћења ствари.
• Расуђивање и просуђивање: Способност да се нешто сагледа из различитих перспектива, да се бира између исправног и погрешног и да се доносе одлуке.
• Планирање и извршавање сложених задатака: Способност систематског планирања задатка и његовог доброг извршења.

Ову промену можете приметити сами, или је може приметити члан породице или пријатељ. Важно је да ове промене нису толико озбиљне да не можете обављати своје уобичајене свакодневне активности . То јест, и даље можете сами да радите ствари попут купања, једења и облачења.

Која је разлика између промена памћења повезаних са старењем и MCI?

Природно је да сви ми доживимо неке мале промене у начину функционисања нашег мозга како старимо. Размислите о стварима као што је мало дуже учење нечег новог или мало спорије обављање послова.

Међутим, ове мале промене које се дешавају како старите не утичу на ваше целокупно функционисање или вашу способност обављања свакодневних задатака . Нормално старење не утиче значајно на ствари попут препознавања, интелигенције или дугорочног памћења.

Међутим, ако имате више од 65 година, повремено можете заборавити имена, речи или места. Међутим, у случају MCI, можете почети да заборављате разговоре које сте водили са другима и ствари којих бисте се обично сећали (на пример, време када сте заказали преглед код лекара или рођендан члана породице). MCI такође може донекле утицати на ваше свакодневне активности.

Која је разлика између „деменције“ и „MCI“?

И „деменција“ и „умерено уравнотежено стање“ су заправо описни термини. Они се односе на степен у којем су се менталне способности особе промениле и како то утиче на свакодневне активности .

Главна разлика је у томе што код MCI промене у менталним способностима не ометају значајно свакодневни живот.Али код „деменције“, менталне способности постају толико ослабљене да нису у стању да обављају свакодневне задатке . Друга ствар је да људи са „MCI“ не доживљавају веће промене личности као они са „деменцијом“.

Деменција је прогресивно опадање менталних функција које је довољно озбиљно да омета свакодневни живот. Особа са деменцијом може имати два или више следећих симптома:

• Губитак памћења
• Смањена способност расуђивања
• Језички проблеми (тешкоће у говору, разумевању)
• Тешкоће у координацији делова тела
• Промене расположења
• Промене у понашању

Може постојати различити основни узроци за „MCI“ или „деменцију“.

Да ли се „MCI“ увек претвара у „деменцију“?

Ово је питање које многи људи постављају. Неки људи са умереном инвазивном кожном инвазијом (МКИ) могу на крају развити деменцију. Међутим, не дешава се то код свих . Код неких неуродегенеративних стања, МКИ може бити први знак болести. Неуродегенеративна стања су болести које погађају мозак и погоршавају се током времена. Примери укључују Алцхајмерову болест и Паркинсонову болест.

Међутим, неки људи са MCI се враћају на нормалне нивое за своје године или њихово стање остаје стабилно, што значи да се не погоршава.

Колико је чест MCI?

Према Америчкој академији за неурологију, ово стање, названо „благо когнитивно оштећење“ (MCI), јавља се у различитим старосним групама на следећи начин:

• Око 8% људи између 65 и 69 година.
• Око 15% људи између 75 и 79 година.
• Око 25% људи између 80 и 84 године.
• Око 37% људи старијих од 85 година.

Ове статистике показују да вероватноћа овог стања расте са годинама.

Који су симптоми „MCI“?

Главна карактеристика „благог когнитивног оштећења“ (БКО) је приметан пад менталних способности. Неки примери за то су:

• Губитак памћења: Можете заборавити недавне догађаје. Можете понављати иста питања и приче изнова и изнова. Повремено можете заборавити имена пријатеља и породице, лекарске прегледе и планове. Такође можете заборавити где се ствари налазе, чешће него не.
• Језички проблеми: Можда ћете имати потешкоћа да пронађете тачне речи које су вам потребне. Такође можете имати потешкоћа да разумете шта је написано или шта неко говори као раније.
• Пажња:Ваша пажња се може брзо померити и можете се лакше него раније ометати.
• Расуђивање и просуђивање: Решавање проблема и доношење одлуке може бити тешко.
• Комплексно планирање: Планирање и обављање чак и сложених задатака, као што су плаћање рачуна, узимање лекова на време, одлазак у продавницу, баштованство, обављање кућних послова и вожња возила, може бити теже него раније.

Поред тога, утврђено је да су тешкоће у ходању и проблеми са чулом мириса такође повезани са MCI.

Који су узроци „MCI“?

Благо когнитивно оштећење (БКО) може имати много узрока. Неки узроци се могу лечити, док други не могу.

Ево неких могућих разлога:

• Депресија, хронични стрес и анксиозност.
• Проблеми са штитном жлездом, бубрезима или јетром.
• Апнеја у сну и други поремећаји повезани са спавањем.
• Стања која утичу на проток крви у мозгу: На пример, тумори мозга, крвни угрушци, мождани удар или трауматска повреда мозга.
• Недостатак витамина Б12 или други нутритивни недостаци.
• Инфекције: На пример, инфекције уринарног тракта (УТИ).
• Нежељени ефекти одређених лекова: На пример, лекови као што су блокатори калцијумових канала, антихолинергички лекови и бензодиазепини.
• Поремећај употребе супстанци и поремећај употребе алкохола.

МЦИ је често први знак дегенеративне болести нервног система. То значи да МЦИ може бити почетак болести као што су:

• Алцхајмерова болест
• Паркинсонова болест
• „Деменција са Левијевим телима“
• Васкуларна деменција
• Фронтотемпорална деменција

Који су фактори ризика за развој „MCI“?

Главни фактори ризика за благо когнитивно оштећење (МКО) су исти као и они за деменцију. То су:

• Имати 65 година или више.
• Ако неко у породици има деменцију (генетски утицај).
• Имање стања која повећавају ризик од кардиоваскуларних болести: на пример, висок крвни притисак, висок ниво холестерола, дијабетес мелитус и гојазност.

Како сазнати да ли имате „MCI“?

Понекад може бити тешко прецизно дијагностиковати благо когнитивно оштећење (БКО), јер може бити рани симптом многих болести. Поред тога, неки од симптома БКО су уобичајени за многе друге болести.

Ваш лекар ће урадити следеће:

• Питам те о твојим симптомима .
• Питајте о вашој медицинској историји (претходне болести, лекови које сте узимали).
• Погледајте лекове које тренутно узимате .
• Питајте да ли неко у вашој породици има веће проблеме са памћењем или деменцију .
• Биће обављен физички преглед и провера менталног стања .
• Питајте члана породице или пријатеља од поверења о променама у вашем менталном функционисању .

Поред тога, могуће је извршити тестове као што су:

• Лабораторијски тестови: Ваш лекар може урадити анализе крви или урина како би проверио инфекцију или упалу. Такође може проверити нивое хормона штитне жлезде и недостатак витамина Б12. Понекад може урадити и тест цереброспиналне течности (пункцију кичмене мождине) како би проверио аутоимуна стања и неуродегенеративне болести.
• Тестови снимања: Тестови као што су компјутеризована томографија (ЦТ) и магнетна резонанца (МРИ) користе се за проверу оштећења мозга, као што су мождани удар, крварење, тумор или накупљање течности у мозгу.
• Неуропсихолошки тестови: То је низ усмених и писаних тестова који мере вашу општу интелигенцију, употребу језика, памћење и способност учења.

Неуролози и геријатри могу помоћи у дијагностиковању благог когнитивног оштећења (МКО).

Који су третмани за „MCI“?

Лечење МЦИ зависи од основног узрока (ако се узрок може пронаћи). Међутим, нека стања МЦИ узрокована неуродегенеративним болестима не могу се поништити. Међутим, ако су ваше менталне промене узроковане инфекцијом, проблемима са спавањем, променама расположења или нежељеним ефектима лекова, ваш лекар ће развити план лечења који је прилагођен вашим потребама.

Америчка агенција за храну и лекове (FDA) још увек није одобрила ниједан лек за директно лечење благог когнитивног оштећења (MCI). Међутим, приступи без лековаПостоје планови лечења који се могу користити за побољшање когнитивне функције („когниције“). Они варирају у зависности од узрока „УМК“. Истраживачи се надају да ће лекови који се користе за „Алцхајмерову болест“ такође помоћи код „УМК“. Тренутно проучавају ово.

Истраживачи настављају да проучавају могућности лечења MCI. Можда ћете моћи да се придружите клиничком испитивању. Разговарајте са својим лекаром о својим могућностима.

Може ли се спречити развој „MCI“?

Не могу се спречити сви случајеви MCI. Међутим, постоје ствари које можете учинити да бисте одржали здравље мозга и смањили ризик од развоја MCI . То укључује:

• Избегавање или престанак пушења.
• Избегавање употребе алкохола или његова умерена употреба.
• Конзумирање здраве, уравнотежене исхране.
• Редовно вежбање.
• Одржавање здравог крвног притиска, нивоа холестерола и нивоа шећера у крви.
• Минимизирање и управљање стресом.
• Добијање квалитетног сна.
• Вежбање мозга: Ствари попут решавања загонетки, читања књига и учења нових ствари.
• Укључивање у друштвене активности.
• Редовно посећујте лекара како бисте лечили хроничне болести.

Запамтите, иако ове ствари можда неће 100% спречити развој MCI, оне могу значајно помоћи у смањењу ризика.

Каква је будућност за некога са „MCI“? (Изгледи)

Прогноза или изгледи за особу са благим когнитивним оштећењем (БКО) варирају у зависности од узрока и неколико других фактора. Истраживачи још увек сазнају више о овом стању.

Студије су показале да око 15% људи старијих од 65 година са умереном инвазивном кожном инсуфицијенцијом (УКИ) развије деменцију у року од две године од дијагнозе УКИ . Такође, између 14% и 38% људи са УКИ поврати свој нормалан ниво менталног функционисања .

Брзина којом се неко са МЦИ погоршава често зависи од основног узрока. Истраживачи настављају да проучавају менталне и медицинске промене код људи са МЦИ. Надају се да ће једног дана моћи боље да предвиде ко је у већем ризику од развоја одређених врста деменције и колико брзо ће она напредовати.

Ако имам „MCI“, како да се бринем о себи?

Ако вам је дијагностикована MCI, добра је идеја да разговарате о својој будућности са својим лекаром и свима којима верујете.Овај разговор је посебно важан ако ваш лекар сматра да је ваш MCI рана фаза неуродегенеративне болести попут Алцхајмерове болести. Овај разговор ће помоћи неговатељима да испуне ваше жеље ако у будућности нисте у могућности да сами доносите одлуке.

Поред тог разговора, добра је идеја да своје жеље и одлуке запишете . То значи креирање правних докумената који дефинишу шта желите да се деси ако нисте у могућности да се бринете о себи или доносите одлуке о својој нези или добробити.

Када треба да посетим лекара?

Пошто упала средњег мозга (MCI) може бити рани знак озбиљнијег неуролошког стања, важно је да посетите лекара или специјалисту сваких 6 до 12 месеци . Ово може да варира у зависности од вашег плана лечења. Ваш лекар може да прати промене у вашем памћењу и способностима размишљања током времена и да предложи промене у вашем здрављу. Ако приметите било какве промене, такође може бити корисно да водите лични дневник.

Ако развијете било какве нове симптоме , обратите се свом лекару.

Која питања треба да поставим лекару о MCI?

Ако вам је дијагностиковано благо когнитивно оштећење (МКО), може бити корисно да поставите свом лекару ова питања:

• Шта је код мене довело до развоја „MCI“-а?
• Које опције управљања имам? (То јест, ствари које могу да урадим да бих контролисао ову ситуацију)
• Да ли треба да посетим специјалисту?
• На које симптоме треба да обратим пажњу да бих знао/ла да ли се мој MCI погоршава?
• Да ли ћу добити деменцију?
• Могу ли и даље возити ауто?
• Да ли треба да престанем да се бавим било којим другим активностима?
• Шта могу да урадим да бих одржао/ла здравље свог мозга?
• Да ли треба да кажем другима за своју дијагнозу?
• Да ли постоје локалне групе подршке у којима особе са MCI могу да учествују?

Коначно, порука за понети кући

Сазнање да имате благо когнитивно оштећење (БКО) може бити потресно. Можда имате много питања и забринутости о томе шта будућност носи. Али запамтите, БКО утиче на свакога другачије. Ваш лекар ће креирати план који је специфичан за ваше стање и прилагођен вама. Они су ту да одговоре на ваша питања и пруже вам подршку.

Најважније је да што пре посетите лекара ако приметите било какве промене, уместо да их игноришете. Рано откривање и правилно лечење могу много допринети очувању квалитета вашег живота. Нисте сами и не бојте се да разговарате о овоме и затражите помоћ.

`Оштећење памћења, благо когнитивно оштећење, MCI, здравље мозга, старење, деменција, Алцхајмерова болест