Осећате се вртоглаво након јела? То би могла бити постпрандијална хипотензија!

Да ли сте икада појели пун оброк, а затим осетили вртоглавицу и ошамућеност када сте устали кратко време касније? Иако неки људи мисле да је нормално осећати се мало уморно или вртоглаво након јела, то понекад може бити нешто око чега треба да будете забринути. О томе ћемо данас разговарати. Једење је нешто у чему треба да уживате, а не нешто чега треба да се плашите.

Шта је ово (постпрандијална хипотензија)?

Једноставно речено, постпрандијална хипотензија је када крвни притисак изненада значајно падне у року од два сата након јела. Сада, хајде да погледамо шта се обично дешава. Када једемо, нашим цревима, односно нашем дигестивном систему, потребна је добра снабдевање крвљу да би сварили ту храну. То доводи до благог повећања броја откуцаја срца, како би пумпао крв. Истовремено, крвни судови у другим деловима нашег тела се сужавају, помажући да се крвни притисак у целом телу одржи на нормалном нивоу.

Али, понекад, ако вам се пулс не повећа колико би требало, или ако се ваши крвни судови не суже правилно, ваш крвни притисак може нагло пасти након јела. Када вам притисак превише падне, можете искусити симптоме попут вртоглавице и мучнине. То није нормално. Срећом, постоје третмани који вам могу помоћи да уживате у оброку без страха.

Колико је честа постпрандијална хипотензија?

Ово стање је заправо прилично често међу старијим особама. Према неколико истраживања, око 40% људи између 65 и 86 година може имати ово стање (постпрандијална хипотензија). То значи да ово није нешто што је непознато.

Који су симптоми овога?

Многи људи са овим стањем можда не осећају никакве специфичне симптоме. Међутим, код оних који их имају, симптоми су често гори ујутру и увече. Проверите да ли имате неки од ових симптома:

• Вртоглавица
• Вртоглавица
• Понекад се осећа као да ћете се онесвестити.
• Слабост
• Умор
• Бол или стезање у грудима (ангина - бол у грудима)
• Мучнина
• Црне тачке у вашем видном пољу

Ако осетите један или више ових симптома убрзо након јела, добра је идеја да будете мало забринути.

Зашто се ово (постпрандијална хипотензија) јавља?

Како старимо, наше артерије постају чвршће, што значи да губе еластичност. Да ли сте знали да је наш крвни притисак контролисан ширењем и сужавањем наших крвних судова? Дакле, како се функција ових крвних судова мења са годинама, постаје им теже да се правилно прилагоде факторима који утичу на крвни притисак. Ево неких од главних узрока постпрандијалне хипотензије:

• Једење пуно хране одједном: Када једете док се не ситите, потребно је више крви да би се то сварило.
• Смањење количине соли у исхрани: Со помаже у контроли задржавања воде и крвног притиска.
• Дехидрација: Када не пијете довољно воде, волумен крви може се смањити и крвни притисак може пасти.
• Вруће време: Врући дани такође могу проузроковати ширење крвних судова и пад крвног притиска.

Ко је у већем ризику од развоја постпрандијалне хипотензије?

Неки људи су склонији развоју овог стања. Хајде да погледамо ко су они:

• Ако имате 65 година или више.
• Ако имате висок крвни притисак .
• Ако имате болест нервног система као што је Паркинсонова болест .
• Ако имате дијабетес (Diabetes Mellitus) .
• Ако имате или сте имали срчану инсуфицијенцију .
• Ако сте особа која се лечи од терминалне болести бубрега .
• Ако имате ретко неуролошко стање које се назива мултипла системска атрофија .
• Понекад се овај ризик може повећати и због генетских фактора који се преносе кроз генерације .

Које су могуће компликације постпрандијалне хипотензије?

(Постпрандијална хипотензија) може изазвати вртоглавицу и несреће. То је главни ризик. Ако паднете, можете изазвати повреде главе и преломе костију, тако да се не исплати схватати то олако.

Поред тога, каже се да људи са овим стањем имају благо повећан ризик од пролазних исхемијских напада (ТИА) , који су стања слична мини-можданом удару, и цереброваскуларне болести , што је болест крвних судова који снабдевају мозак крвљу.

Како се дијагностикује постпрандијална хипотензија?

Ако имате овакве проблеме након јела, најбоље је да посетите лекара. Лекар ће вас питати о вашим здравственим стањима и када се ови симптоми јављају.

Затим ће вам се измерити крвни притисак пре и убрзо након јела. Код људи са постпрандијалном хипотензијом, систолни крвни притисак ће пасти за око 20 mmHg убрзо након јела. Код већине људи, овај пад се јавља у року од 30 до 60 минута након јела.

Који су дијагностички тестови?

Понекад, да бисте прецизно потврдили ово стање, можда ћете морати да се подвргнете 24-часовном амбулантном праћењу крвног притиска.Можете им рећи да то ураде. То подразумева причвршћивање малог уређаја на ваше тело и мерење крвног притиска сваких 10-15 минута током дана. Ово вам омогућава да тачно видите како се ваш крвни притисак мења у различито доба дана, посебно након оброка.

Који су третмани за постпрандијску хипотензију?

Третмани за ово су заправо једноставне ствари које можемо да урадимо код куће, па хајде да их прво испробамо. Да видимо шта су:

• Кратак одмор после оброка: Уместо да устанете и одмах кренете на посао, седите или лезите неколико минута.
• Не узимајте лекове за крвни притисак пре оброка: Али ово је нешто што би свакако требало да урадите након разговора са својим лекаром и питања од њега/ње. Немојте сами престати да узимате лекове.
• Узимајте лекове за крвни притисак касно у току дана: Ово треба радити само по савету лекара .
• Уместо да једете пуно одједном, једите неколико мањих оброка (нпр. шест оброка уместо три): на тај начин ваш стомак неће осетити велики притисак одједном.
• Једите оброке са ниским садржајем угљених хидрата: Покушајте да смањите унос хране попут хлеба, пиринча и слаткиша, јер се брзо варе, могу повећати ниво шећера у крви и утицати на крвни притисак.
• Попијте 350 до 480 мл воде (око једне и по чаше) пре оброка: Ово може мало повећати волумен крви и помоћи у контроли ниског крвног притиска.
• Ходајте око 10 минута након јела: Кратка шетња помаже у побољшању циркулације крви.
• Попијте напитак који садржи кофеин (као што су чај или кафа) пре доручка или ручка: Кофеин може да сузи крвне судове и спречи снижавање крвног притиска. Али превише пијења није добро.
• Узимајте нестероидне антиинфламаторне лекове (НСАИЛ) пре оброка: То су врста лекова против болова. Али то радите само ако вам лекар то препоручи .

Најважније: Не покушавајте ништа што вам је речено, посебно ствари везане за лекове, сами, без разговора са лекаром.

Лекови за постпрандијску хипотензију

Ако кућни лекови не помажу много, ваш лекар може преписати лекове.

• Акарбоза: Овај лек се обично даје само када се једу оброци богати угљеним хидратима.
• Ињекција октреотида: Ако су симптоми веома јаки, ова ињекција се може дати у болници. Ово делује тако што смањује количину крви која иде у дигестивни систем и усмерава више крви у друге делове тела.

Да ли постоје нежељени ефекти лечења?

Као и сваки лек, и овај може имати мање нежељене ефекте.

• Акарбоза може изазвати гасове и течну столицу.
• Октреотид може изазвати бол у стомаку, мучнину и повраћање.

Због тога их треба користити само по лекарском савету.

Шта могу да очекујем ако имам постпрандијску хипотензију?

Постпрандијална хипотензија може бити опасна, посебно ако се онесвестите. Зато није добра идеја игнорисати је. Међутим, често се може контролисати једноставним кућним лековима. Ако они не делују, ваш лекар може преписати лекове. Дакле, нема разлога за бригу, и ако је правилно лечите, можете живети нормалним животом.

Како могу смањити ризик од постпрандијалне хипотензије?

Можете покушати да смањите овај ризик тако што ћете:

• Уместо да једете много у једном оброку, мало смањите величину оброка и повећајте број јела дневно.
• Конзумирање оброка са ниским садржајем угљених хидрата такође може помоћи.
• Понекад се ово стање може спречити лековима попут акарбозе, али то је само уз лекарски савет.

Како да се бринем о себи?

Ако имате ово стање, најбољи начин да се бринете о себи јесте да пратите кућне лекове о којима смо раније говорили. Међутим, мудро је да разговарате са својим лекаром о томе које су методе најбоље за вас. Он или она ће вам дати најбољи савет на основу вашег здравственог стања.

Када треба да посетим свог лекара?

Ако имате ове симптоме, важно је да прво посетите лекара како бисте поставили дијагнозу. Затим, требало би да имате редовне контролне прегледе како бисте видели колико добро ваши кућни третмани делују. Затим, ако је потребно, ваш лекар може преписати лекове или променити ваш тренутни третман.

Када треба да одем у јединицу за хитну помоћ (ЕТУ) ?

Ако се онесвестите и паднете и задобијете озбиљну повреду (нпр. повреду главе, прелом руке или ноге), обавезно треба одмах да одете у хитну помоћ. Чак и ако споља не видите никакво крварење, могуће је да крварите унутрашње. Стога је неопходно да обавите лекарски преглед.

Која питања треба да поставим свом лекару?

Када идете код лекара, можете поставити питања попут ових:

• „Докторе, шта је најбоље прво да променим у исхрани?“
• "Да ли је у реду да узмем лек за крвни притисак касно у току дана?"
• "Колико чаја или кафе могу да попијем ујутру?"
• „Ако желим да ограничим количину угљених хидрата коју једем, које врсте хране треба да једем, а шта да избегавам?“

Поставите питања попут ових и добијте савет који одговара вашој ситуацији.

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

Промена времена оброка и величине порција може бити мало тешка. Али, то је нешто што можете контролисати. Замислите, ако узмете мале порције оброка које обично кувате и држите их у замрзивачу, нећете морати да их кувате тако често.

Ако контролишете време и количину хране коју једете, моћи ћете значајно да смањите нелагодност коју осећате након јела и да останете здрави.

Дакле, ако имате сличну нелагодност након јела, не оклевајте да разговарате са лекаром о томе. То вам може пружити велико олакшање.

Постпрандијална хипотензија, низак крвни притисак након јела, вртоглавица, несвестица, крвни притисак, варење, старење