Да ли се сећате када сте се осећали веома тужно или под стресом и осетили диван осећај олакшања када сте слушали своју омиљену песму? Или када сте били веома срећни и слушали уздижућу песму, та срећа се још више повећала? Музика заиста има невероватну моћ да исцели наша срца и контролише наше емоције. Дакле, када се иста та музика користи као терапија за постизање одређених циљева под вођством квалификованог стручњака, ми то једноставно називамо музичком терапијом .
Ово није само седење код куће и слушање музике. Овде, специјално обучена особа која се зове „музички терапеут“ разговара са вама и разуме ваше потребе, вашу омиљену музику, ваша искуства итд. Затим креира терапијске сесије које су посебне за вас. Такође, стално прати ваш напредак.
Коме музичка терапија може помоћи?
У ствари, музичка терапија је нешто што може користити свима, без обзира на године. Мало дете, млада особа, одрасла особа, свако може пронаћи олакшање од ње. Утиче на многе различите аспекте нашег живота. На пример:
- Ментално благостање: Смањите стрес и анксиозност и опустите свој ум.
- Емоционално благостање: Помаже вам да разумете и управљате својим емоцијама.
- Физичко благостање: Помаже у смањењу бола и опуштању тела.
- Социјално благостање: Помаже у изградњи односа са другима.
- Когнитивне способности: Помаже у побољшању ствари попут памћења и пажње.
За које услове се ово користи?
Музичка терапија је обично комплементарна терапија или додатна терапија. То значи да се користи поред других третмана или лекова. Истраживања су показала да овај третман може помоћи код многих стања.
| Категорија болести | Примери |
|---|---|
| Болести повезане са нервним системом | Деменција, мождани удар, Паркинсонова болест, трауматске повреде мозга |
| Проблеми са менталним здрављем | Депресија, анксиозни поремећаји, поремећаји расположења |
| Проблеми развоја | Поремећај из аутистичног спектра, тешкоће у учењу, друге развојне тешкоће |
| Друге ситуације | За ублажавање болова оболелих од рака, акутног и хроничног бола и поремећаја употребе супстанци |
Да ли морате имати музички таленат да бисте учествовали у овоме?
О не! Ово је питање које многи људи постављају. Не морате да умете да певате или свирате било који инструмент. Музичка терапија није место где можете да процените своје способности, већ место где музика може да вам пружи олакшање.
Шта се заправо дешава током сеансе музичке терапије?
Ваш терапеут ће прво разговарати са вама како би идентификовао ваше потребе, снаге и циљеве. Затим ће осмислити терапијску сесију која је прилагођена вама. Током ове сесије можете радити разне ствари.
- Стварање музике: Ви и ваш терапеут ћете заједно стварати нову музику и писати текстове.
- Певање песама: Отпевајте заједно песму која вам се свиђа или ону коју вам терапеут предложи.
- Свирање музичког инструмента: Свирање једноставног инструмента попут гитаре, клавира или бубњева (није битно ако не умете да свирате, терапеут ће вам помоћи).
- Кретање уз музику: То може бити нешто једноставно као померање руку и ногу у ритму песме.
- Слушање музике: Терапеут пушта музику. Ви је слушате и разговарате о томе како се осећате и на шта вас подсећа. Ово је добар начин да се ослободите својих осећања.
- Разговор о тексту песме: Прочитајте текст песме и разговарајте о његовом значењу и како се односи на ваш живот.
Постоје две врсте метода лечења.
Једноставно речено, ови третмани се могу поделити у два главна типа.
| Метод лечења | Опис |
|---|---|
| Активне интервенције | У овоме активно доприносите стварању музике. На пример, певајући песму или свирајући музички инструмент. |
| Рецептивне интервенције | У овом случају, ви не стварате музику. Уместо тога, слушате музику коју терапеут свира или свира. Затим они разговарају о томе и покушавају да разумеју ваше мисли и осећања. |
Које су главне предности овога?
Користи музичке терапије могу варирати у зависности од ваших циљева и ситуације. Али генерално, ево неких од користи које су истраживања доказала:
- Доноси душевни мир .
- Помаже вам да препознате и управљате својим емоцијама .
- Смањује анксиозност и депресију .
- Смањује ниво стреса .
- Побољшава комуникацијске вештине и језичке способности.
- Развијање друштвених вештина .
- Побољшава самопоуздање .
- Помаже вам да развијете добре вештине суочавања са животним проблемима.
- Ниво бола се може смањити.
- Побољшава моторичке функције тела.
- Генерално, квалитет живота је побољшан.
Да ли постоји неки ризик у овоме?
Музичка терапија је веома безбедан третман ниског ризика . Међутим, постоји једна ствар коју треба запамтити. Понекад, слушање одређене музике може вратити стара тужна сећања или трауме које покушавате да заборавите.
Да бисте смањили шансу да се ово догоди, ваш терапеут ће прво разговарати са вама о вашим животним искуствима. Дељење тих информација са вашим терапеутом на начин који вам одговара помоћи ће му да створи безбедну и значајну сесију за вас.
Када треба да посетите свог лекара?
Ако имате било каквих питања о музичкој терапији, разговарајте са својим терапеутом о томе. Међутим, ако желите да разговарате о другим аспектима вашег плана лечења, као што су лекови које узимате, њихови нежељени ефекти или нови симптоми које доживљавате , обавезно се обратите свом лекару .
Порука за понети кући
- Музичка терапија није само слушање музике. То је циљана метода лечења коју спроводи квалификовани стручњак.
- Не морате имати никакве музичке способности да бисте учествовали у овоме. Свако може имати користи од овога.
- Ова терапија може пружити олакшање код разних стања, укључујући стрес, анксиозност, бол, аутизам и деменцију.
- Ово је веома безбедан третман. Међутим, понекад се могу поново појавити стара сећања. Стога је важно отворено разговарати са терапеутом.
- Ово је комплементарни третман који се обично даје у комбинацији са другим медицинским третманима, тако да је важно да останете у редовном контакту са својим лекаром опште праксе.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment