Сви смо искусили бол у мишићима у неком тренутку свог живота. Сви смо упознати са боловима који настају након напорног дана вежбања или када се јако прехладимо. Већином, овај бол нестаје за неколико дана и није разлог за бригу. Али понекад може бити симптом дуготрајног стања. Дакле, ако имате бол у мишићима који се погоршава и погоршава без очигледног разлога, хајде да данас разговарамо о томе.
Шта је овај бол у мишићима (мијалгија)?
Једноставно речено, мијалгија се односи на бол у мишићима. Када лекари прегледају овај бол, прво што гледају је да ли је локализован или дифузан . Ово може дати неку представу о узроку.
- Локализована мијалгија: Замислите да играте крикет и лопта вас удари у руку. Тада боли само та рука. Или, на пример, подизање тешког предмета и боли вас један мишић у руци. Ова врста бола на једном месту је узрокована одређеним узроком који је специфичан за то место.
- Дифузна мијалгија: Сећате се оног бола који се шири по целом телу када имате прехладу или грип? То је врста бола која се шири по целом телу. Често је узрокована инфекцијом или другим медицинским стањем које погађа цело тело.
Питања која можете поставити лекару
Када одете код лекара због болова у мишићима, он или она ће вам поставити неколико питања како би разумели тачну природу бола. Одговори које дате на ова питања су веома важни за постављање тачне дијагнозе.
| Шта доктор пита | Начин на који можете размишљати |
|---|---|
| Колико је јак бол? | Да ли те мало боли, или те толико боли да не можеш да поднесеш? |
| Колико дуго траје овај бол? | Два или три дана? Недеље? Месеци? |
| Да ли је почело изненада или се постепено повећавало? | Да ли се то догодило изненада, као повреда, или је почело постепено? |
| Да ли је бол константан или долази и одлази? | Да ли је само ујутру? Само ноћу? Или је ту цео дан? |
| Каква је природа бола? | Да ли је то као да сте заробљени, или је то оштар бол као да вас убоду ножем? |
| Да ли је бол већи или мањи ујутру? | Да ли бол долази са укоченошћу ујутру? |
| Да ли се бол мења приликом кретања или рада? | Да ли се бол повећава или смањује када ходате или померате удове? |
| Да ли вас боле и друга места (нпр. зглобови)? | Да ли вас не боле само мишићи, већ и зглобови попут колена и лактова? |
| Да ли постоје и други симптоми? | Да ли постоје симптоми попут грознице, слабости или осипа на кожи? |
| Да ли је било неких недавних промена у вашем начину живота или лековима које узимате? | Да ли сте почели да узимате нови лек? Да ли сте започели нову рутину вежбања? |
Који су главни узроци болова у мишићима?
Може постојати много узрока болова у мишићима. Неки су веома једноставни, док други захтевају медицинску помоћ.
| Разлог | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Прекомерна употреба | Као када први пут почнете да идете у теретану, када оптеретите мишиће неуобичајеном количином напора, у њима се стварају микропукотине које изазивају бол. То зараста одмором. |
| Повреде | Спортске несреће и падови могу изазвати контузије или истегнућа. |
| Вирусне и бактеријске инфекције | Упала у телу изазива бол током инфекција попут прехладе и грипа. Ово се такође може јаче видети код болести попут денге. |
| Реакције на лекове | Бол у мишићима може бити нежељени ефекат неких лекова за снижавање холестерола (статина). Привремени бол се може јавити и након примања вакцина. |
| Дуготрајне мишићне болести (миопатије) | То су озбиљнија стања. То укључује болести код којих имуни систем тела напада мишиће (нпр. хронични миозитис) или генетске болести (нпр. мишићна дистрофија). |
| Синдроми хроничног бола | У стањима попут фибромијалгије и синдрома хроничног умора, бол се може осећати у целом телу, чак и без оштећења мишића. |
| Проблеми са нервним системом | Проблеми са сигналима од мозга до мишића могу изазвати трзање мишића, бол и атрофију мишића. |
| Витаминска и хормонска неравнотежа | Недостатак витамина Д, низак ниво хормона штитне жлезде (хипотиреоза) и електролитски дисбаланс у телу такође могу изазвати бол у мишићима. |
| Оштећен проток крви (исхемија) | Јак бол се јавља када је довод крви у мишиће прекинут, било због крвног угрушка (инфаркт мишића) или због прекомерног отока и сужења крвних судова услед повреде (синдром мишићног одељка) . Ово је стање које захтева хитну медицинску помоћ. |
| Рак | Ово је веома редак узрок. Бол могу изазвати тумори (саркоми) који се развијају у самим мишићима или рак који се проширио на мишиће са друге локације. |
Ствари које можете учинити код куће да бисте смањили овај бол
Бол од вежбања, мање повреде или обичне прехладе обично ће нестати у року од неколико дана уз кућну негу. Међутим, ако бол потраје или се погорша, важно је да посетите лекара.
Запамтите, ако бол не нестане након неколико дана одмора, немојте претпостављати да је то нормално. Разговарајте са својим лекаром о томе.
Једноставна нега коју можете обавити код куће
| Метод лечења | Шта да се ради |
|---|---|
| Одмор | Одморите болне мишиће како би се оштећена влакна могла регенерисати. |
| Нежно истезање | Када бол попусти, постепено радите вежбе истезања. Ово ће смањити напетост мишића. Уколико дође до повреде, консултујте физиотерапеута. |
| Масажа | Масирање болног подручја повећава проток крви и смањује бол. |
| Хладна терапија | Наношење леденог облога на новоповређено или отечено подручје смањиће оток и бол. |
| Топлотна терапија | За старе болове, када се мишићи осећају затегнуто, примена врећице са топлом водом на њих може помоћи у опуштању мишића и пружању олакшања. |
| Лекови против болова (лекови који се издају без рецепта) | Лекови који се издају без рецепта, попут парацетамола и ибупрофена, могу се користити за краткотрајно ублажавање болова, али се консултујте са лекаром пре него што наставите са њиховом употребом. |
| Локални третмани | Наношење масти које садрже ментол и капсаицин на болно подручје може пружити привремено олакшање. |
Када треба да посетите лекара?
Чак и ако је у питању само обичан бол у мишићима, не заборавите да одмах посетите лекара ако имате следеће симптоме:
- Ако је болно подручје јако отечено, црвено или јако боли .
- Ако бол траје дуже од недељу дана без икаквог разлога.
- Ако бол прате и други симптоми попут грознице и малаксалости дуже од недељу дана.
- Најважније: Ако осетите бол у грудима или осећај стезања у грудима, кратак дах или абнормални откуцаји срца заједно са боловима у мишићима, то би могао бити знак срчаног удара. У том случају, одмах идите у хитну помоћ најближе болнице.
Бол у мишићима је нешто што сви доживљавамо. Али морамо научити да слушамо причу коју нам бол прича. Разумевање да ли једноставно захтева одмор или је показатељ здравственог стања које захтева више пажње је кључно за наше здравље.
Порука за понети кући
- Бол у мишићима (мијалгија) је веома често стање. Већином није озбиљно.
- Бол изазван напрезањем, мањим повредама или инфекцијама обично нестаје уз одмор и кућну негу.
- Можете стећи представу о узроку тако што ћете приметити да ли је бол на једном месту или по целом телу.
- Ако је бол необјашњив, траје дуже од недељу дана, јак је или је праћен другим симптомима (грозница, малаксалост), обавезно треба да посетите лекара.
- Ако имате симптоме хитне помоћи као што је бол у грудима, одмах идите на одељење за хитне случајеве болнице. Ваш живот може зависити од тога.
👩🏽⚕️ Додатна питања (Честа питања)
💬 Шта је аменореја?
Ово није болест која обично изазива кашњење менструације од неколико дана! „Аменореја“ се у медицини дефинише као: 1) Жена која није достигла пубертет/уопште није менструирала до 15. године (примарна) или 2) Жена која је раније имала редовну менструацију, изненада потпуно престане да менструира дуже од „3 месеца“ (без икаквог крварења) (секундарна аменореја). То је абнормално хормонско/физичко стање!
💬 Који су главни разлози зашто жена потпуно престаје да има менструацију месецима (аменореја)?
Главни и број 1 разлог за ово је: „Трудноћа“! Ово није болест. Поред тога, опасни разлози су: 1) „PCOS (синдром полицистичних јајника)“ - цисте се формирају у јајницима и хормони су потпуно поремећени (расту длаке на лицу). 2) Абнормално мршављење (анорексија/екстремна дијета) и прекомерни ментални стрес. 3) Дојење (дојење/повећан пролактин). 4) Хипотиреоза.
💬 Које су „хитне/опасне ситуације“ које обавезно треба да покажете лекару (или VOG-у) када вам престане менструација (аменореја)?
Пре свега, испробајте „тест трудноће“ код куће! Ако нисте трудни и немате менструацију после 3 месеца, обавезно треба да одете код лекара (и узмете лекове за синдром полицистичних јајника). Али највећа опасност! 1) Ако изненада осетите неподношљив бол у доњем делу стомака и крварење/грчеве када вам је менструација престала, то је дефинитивно ванматерична трудноћа и јајовод може да пукне! Због тога, ваш желудац може да се напуни крвљу и можете умрети, потребно је да будете одмах хоспитализовани!
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар