Бол од зубобоље или тешкоће изласка у јавност због лошег задаха... То су уобичајена искуства за све нас, зар не? Корен свега овога је наша лоша орална хигијена, односно неодржавање правилне оралне хигијене. Дакле, данас ћемо говорити о овим стварима како бисмо одржали добро опште здравље са здравим зубима и лепим осмехом.
Шта је тачно орална хигијена?
Једноставно речено, орална хигијена се односи на одржавање чистоће уста, зуба и десни и њихову заштиту од болести. То укључује свакодневно прање зуба и коришћење зубног конца, редовне стоматолошке прегледе, рендгенске снимке и чишћење зуба. То је као спречавање болести пре него што и почне.
Па, зашто је ово толико важно?
Орално здравље није само питање ваших зуба. Оно је директно повезано са здрављем целог вашег тела.
Само помислите, ако не одржавате уста чистим, можете спречити проблеме попут каријеса, болести десни и лошег задаха (халитозе). Другим речима, ово је права превентивна нега.
Још важније, оралне инфекције могу утицати на цело тело. На пример, ако имате инфекцију десни, бактерије могу ући у ваш крвоток и путовати кроз крвне судове, узрокујући озбиљне болести попут срчаних обољења и можданог удара. Зато су здрави зуби и десни неопходни за здрав живот.
| Однос између оралног здравља и других болести | |
|---|---|
| Болести које могу настати због лошег здравља усне дупље | |
| Кардиоваскуларне болести | Бактерије изазване болестима десни (гингивитис, пародонтитис) могу утицати на крвне судове. |
| Мождани удар | Инфекције усне дупље могу повећати ризик од стварања крвних угрушака. |
| Инфекција унутрашњег слоја срца (ендокардитис) | Бактерије у устима могу путовати кроз крвоток и оштетити срце. |
| Упала плућа | Бактерије из уста могу ући у плућа удисањем. |
| Компликације током трудноће | Болест десни може довести до превременог порођаја и мале порођајне тежине. |
| Стања која негативно утичу на здравље усне дупље | |
| Дијабетес | Ризик од болести десни се повећава јер смањује способност тела да се бори против инфекција. |
| Остеопороза | Слабљење костију, укључујући и виличну кост, може довести до губитка зуба. |
| ХИВ/СИДА | Ослабљен имунитет може изазвати озбиљне инфекције у устима. |
| Алцхајмерова болест | Како болест напредује, може бити тешко одржавати орално здравље. |
Ако ви или неко у вашој породици имате ово стање, обавезно питајте свог лекара или стоматолога како да правилно одржавате орално здравље.
Који су симптоми лошег оралног здравља?
Постоји неколико упозоравајућих знакова који указују да је време да обратите пажњу на своје орално здравље. Ако имате било који од ових знакова, требало би да водите рачуна о њима.
- Крварење десни приликом прања зуба.
- Црне или смеђе мрље на зубима (каријес) .
- Упорни лош задах .
- Осећај померања зуба .
- Рецесија десни, што значи да корени зуба почињу да се виде.
- Афте у устима које не зарастају .
- Честа зубобоља .
- Отицање вилице .
Ако приметите било који од ових симптома, одмах посетите стоматолога.
Како побољшавамо орално здравље?
Одржавање лепог осмеха и здравих зуба није толико тешко. Ако тачно пратите ове кораке, и ви можете одржати здрава уста.
| Акција | Исправан метод и објашњење |
|---|---|
| Прање зуба | Користите пасту за зубе са флуоридом и четкицу за зубе са меким влакнима најмање два пута дневно . Средње тврда/тврда влакна могу оштетити десни и зубну глеђ. Приликом прања зуба, четкајте под углом од 45 степени према деснима. Четкајте задњу, унутрашњу и жвакаћу површину зуба. |
| Чишћење између зуба (конац за зубе) | Ово је неопходно за чишћење простора између зуба до којих ваша четкица за зубе не може да допре. Радите ово једном дневно . Узмите конац за зубе дужине 45 цм, обмотајте га око зуба у облику слова „C“ и нежно четкајте горе-доле око 10 пута. Иако водени конац за зубе може уклонити велике честице хране, не може уклонити бактеријски филм (биофилм) који се залепио за ваше зубе. Зато је важно користити и традиционални конац за зубе. |
| Чишћење језика | Ваш језик је као сунђер који хвата бактерије. Сваки пут када перете зубе, темељно очистите језик четкицом за зубе или стругачем за језик. |
| Употреба воде за испирање уста | Свакодневна употреба антибактеријске течности за испирање уста може помоћи у контроли штетних бактерија у устима. Међутим, изаберите ону која не садржи алкохол , јер може исушити уста. |
| Посета зубару | Важно је редовно посећивати стоматолога на преглед и чишћење зуба сваких 6 месеци . Ако често имате каријес или болести десни, можда ћете морати да идете чешће. Питајте свог лекара за савет. |
| Избегавање пушења | Пушење је главни узрок болести десни и рака усне дупље. Најбоље што можете учинити јесте да потпуно престанете са овом навиком. Ако вам је потребна помоћ да престанете, разговарајте са својим лекаром. |
Који су најбољи производи које би требало да користим?
На тржишту постоје хиљаде производа. Најбољи начин да изаберете онај прави за вас је да се консултујете са својим стоматологом. Он или она ће прегледати ваша уста и препоручити вам најбољу пасту за зубе, четкицу за зубе и течност за испирање уста.
Порука за понети кући
- Орално здравље је огледало здравља целог тела: проблеми у устима могу довести до озбиљних стања попут срчаних обољења и дијабетичких компликација.
- Превенција је најбоља: Прањем зуба, коришћењем зубног конца и свакодневним поштовањем добрих навика оралне хигијене можете избећи скупе третмане попут пломби и круница.
- Перете зубе два пута дневно: Користите пасту за зубе која садржи флуорид и четкицу за зубе са меким влакнима.
- Посећујте свог стоматолога сваких 6 месеци: Наставите да посећујете свог стоматолога.Неопходно је проверити. Ако постоји проблем, помаже да се брзо идентификује.
- Не игноришите знаке упозорења: Ако имате крварење десни, зубобољу или лош задах, одмах потражите савет стоматолога.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар