Шта треба да знате о обичној прехлади!

Тешко је наћи некога ко се не прехлади једном или двапут годишње, зар не? Зачепљен нос, гребање у грлу , кијање... Ови досадни симптоми могу нам на неко време покварити цео дан. Данас говоримо о „ обичној прехлади “, која се лако преноси са особе на особу код куће, у школи и у канцеларији. Како се заправо развија? Који су симптоми? Постоји ли лек? Може ли се спречити? Хајде да пронађемо одговоре на сва ова питања у овом чланку.

🤔 Шта је ово хладно? (Преглед)

Једноставно речено, прехлада је инфекција узрокована вирусом који улази у горњи респираторни систем, што укључује наш нос, грло, синусе и душник/трахеју.

❓ Како се развија прехлада?

Ову инфекцију изазива вирус. Овај вирус улази у наше тело кроз слузокожу (танке, влажне мембране) носа, очију или уста. Како се то дешава?

• Удисањем: Када неко ко има прехладу кашље или кија, ситне капљице које садрже вирус се ослобађају у ваздух. Ако удишемо тај ваздух, вирус може да уђе у наш нос.
• Додиром: Ако болесна особа обрише нос или кија, а затим додирне нешто попут кваке, стола или телефона, вирус се може настанити на тој површини. Ако здрава особа додирне ту површину, а затим истом руком додирне нос, уста или очи, вирус може ући у тело.

❓ Зашто се ово зове „обична прехлада“?

Као што и само име сугерише, ово је веома „често“, што значи да је веома често и уобичајено. У ствари, обична прехлада може бити најчешћа болест коју добијемо током живота! У просеку, одрасла особа ће је добити два или три пута годишње. Мала деца могу је добити четири или више пута годишње.

❓ Да ли је обична прехлада коронавирус?

Ово је мало збуњујуће. Заправо постоји преко 200 врста вируса који могу изазвати обичну прехладу! Најчешћи (око 50%) међу њима су риновируси . Међутим, неки вируси из групе коронавируса такође могу изазвати обичну прехладу. Али то нису нови коронавируси који су изазвао глобалну пандемију 2019. године ( SARS-CoV-2, који изазива COVID-19 ). Болести изазване коронавирусима који изазивају обичну прехладу нису озбиљне и брзо се опорављају. (О разлици између COVID-19 и обичне прехладе говорићемо касније).

🤧 Симптоми и узроци

Симптоми прехладе се обично не појављују одједном, већ се јављају у фазама.

❓ Који су симптоми прехладе? (Који су симптоми?)

• Рана фаза (1-3 дана): Први симптоми почињу да се јављају у року од једног или три дана од инфекције вирусом. Већина људи (око 50%) прво осети благо голицање, свраб или бол у грлу. Поред тога, током ових дана:
  • Кијање
  • Цурење из носа (у почетку воденасто, касније може постати густо)
  • Зачепљен нос / загушење носа
  • Кашаљ (у почетку може бити сув кашаљ)
  • Могу се јавити симптоми као што су промуклост/хриплост.
• Активна фаза (4-7 дана): Током ових дана, симптоми постају израженији и достижу врхунац. Поред претходних симптома, могу се јавити и следећи:
  • Болови у телу
  • Главобоља
  • Сузе/водне очи, континуирано цурење из носа
  • Умор
  • Грозница (чешћа код мале деце него код одраслих)
• Касна фаза (8-10 дана): У већини случајева, болест ће почети да се повлаче до овог тренутка. Можда сте се потпуно опоравили. Међутим, неки симптоми, посебно кашаљ, могу потрајати још неколико дана, понекад чак и недеља (до 2 месеца). Важно: Ако се не осећате боље након 10 дана, ако се ваши симптоми погоршају или ако се температура врати, обавезно треба да посетите лекара. То би могло значити да сте развили неку другу компликацију прехладе - као што су бронхитис, синуситис или упала плућа.

❓ Симптоми код беба

Када беба добије прехладу, може показивати мало другачије симптоме од одраслих:

• Цурење из носа (у почетку воденасто, затим се згушњава и може постати сиво, жуто или зелено)
• Кијање
• Грозница око 101-102 Фаренхајта (38,3-38,9 Целзијуса)
• Губитак апетита
• Повећано слињење због бола у грлу и отежаног гутања
• Кашаљ
• Раздражљивост
• Благо отицање лимфних чворова на врату

❓ Како разликовати симптоме прехладе код бебе од озбиљне болести?

Ако ваша беба има било који од следећих симптома, то би могло бити нешто озбиљније од обичне прехладе. Одмах потражите лекарски савет:

• Ако беба од 2 месеца или млађа има грозницу.
• Тешкоће са дисањем (посебно ако се ноздрве шире приликом дисања).
• Брзо или отежано дисање.
• Ако при дисању испуштате звиждајући звук.
• Ако можете видети како вам се ребра увлаче када дишете (виде се ребра).
• Ако су усне плаве (плаве усне).
• Ако одбијате да једете или пијете (може изазвати дехидрацију).
• Ако осетите да вас боли ухо.
• Ако се понашате нестабилније или поспаније него обично.
• Ако кашаљ траје дуже од 3 недеље.
• Ако се чини да се болест погоршава из дана у дан уместо да се побољшава.

❓ Шта узрокује прехладу? (Шта је узрокује?)

Као што смо већ рекли, вируси изазивају прехладе. Главни кривац су риновируси . Постоји преко 100 врста риновируса! Поред тога, постоји око 200 других врста вируса, укључујући коронавирусе, који изазивају обичну прехладу. То значи да само зато што сте једном имали прехладу не значи да је нећете поново добити, јер би следећи пут могао бити други вирус.

❓ Да ли је обична прехлада заразна? Како се преноси?

Да, дефинитивно је заразно. Веома лако се шири са особе на особу. Као што смо горе поменули, шири се удисањем капљица које садрже вирус, а које се ослобађају у ваздух када заражена особа кашље или кија, или додиривањем површине на којој се налази вирус, а затим додиривањем носа, уста или очију.

❓ Колико дуго можете бити заразни?

Немојте се изненадити, можете пренети болест на некога већ дан или два пре него што почнете да имате симптоме! Такође, вирус може бити излучен из вашег тела и до 2 недеље након опоравка. Међутим, најзаразнији сте када су вам симптоми на врхунцу - обично у прва 3 дана од појаве болести.

❓ Колико траје период инкубације?

Период инкубације је време од тренутка када вирус уђе у тело до појаве првих симптома. Код обичне прехладе, овај период је обично између 12 сати и 3 дана .

❓ Зашто мала деца чешће оболевају од прехлада?

Имуни систем мале деце и бебаЈош увек нису изложени овим вирусима. Њихова тела још увек уче да препознају и боре се против ових нових вируса. Стога, лако се заразе инфекцијама. До друге године, беба може да добије око 8-10 прехлада годишње! Као одрасли, изложени смо многим вирусима прехладе, тако да када се појави сличан вирус, наш имуни систем може да га препозна и брзо се бори против њега. Још један разлог је тај што су мала деца веома близу једни другима у школи, на часовима и када се играју. Такође, често не покривају уста и кијају рукама, често додирују уста, нос и очи рукама и ређе перу руке. Због тога се вирус лако шири. Вирус прехладе може да живи на површинама као што су играчке и књиге неколико сати. Бебе могу лако да се заразе ако узму играчку коју су друге бебе додирнуле и ставе је у уста.

🩺 Дијагноза и тестови

❓ Како лекар дијагностикује прехладу?

Лекар ће обично утврдити да ли имате прехладу тако што ће вас питати о симптомима и обавити физички преглед. Током прегледа, може тражити ствари као што су:

• Да ли је унутрашњост ноздрва отечена?
• Да ли вам је нос зачепљен?
• Да ли вам је грло црвено и болно?
• Да ли су лимфни чворови на врату отечени?
• Да ли су звуци плућа нормални? (Очистите плућа - уверите се да нема упале плућа)

❓ Какве тестове радите?

У већини случајева, прехлада се може дијагностиковати на основу симптома и физичког прегледа. Нису потребни посебни тестови. Међутим, ако ваш лекар посумња да имате COVID-19, грип или неко друго стање, може узети брис из носа да би утврдио да ли имате вирус. Рендгенски снимак грудног коша може се урадити и ако се сумња на компликације попут бронхитиса или упале плућа.

💊 Управљање и лечење

❓ Како лечити прехладу?

Ово је најважније: не постоји специфичан „лек“ за обичну прехладу.То значи да не постоји лек за вирус. Оно што треба да урадимо јесте да пустимо да се болест сама излечи, док истовремено управљамо симптомима и одржавамо тело удобним. Већина прехлада пролази сама од себе у року од 7 до 10 дана, а да не постане озбиљна. Лечење укључује лекове који се издају без рецепта и кућну негу.

❓ Зашто антибиотици не могу да излече прехладу?

Ту многи људи праве грешку. Антибиотици су лекови који лече инфекције изазване бактеријама. Прехладе изазивају вируси. Дакле, давање лека који убија бактерије да би се убио вирус је бескорисно. Антибиотици не лече прехладу, нити је убрзавају. Непотребна употреба антибиотика само убија добре бактерије у телу и ствара отпорност на антибиотике. Међутим, понекад (посебно код мале деце) прехлада може изазвати компликације као што су инфекције уха или упала плућа изазване бактеријама. У таквим случајевима, лекар може прописати антибиотике за лечење бактеријске инфекције.

❓ Који се лекови користе за смањење симптома?

Постоји много лекова који се издају без рецепта (OTC) за лечење симптома прехладе. Међутим, неки од њих нису погодни за малу децу. Увек се консултујте са лекаром или фармацеутом пре него што детету дате било који од ових лекова. Такође, немојте мешати лекове који су намењени различитим симптомима. То може довести до тога да тело апсорбује превише састојака и изазове друге здравствене проблеме (као што је оштећење јетре). Ево неких лекова који могу помоћи код симптома прехладе:

• Лекови против болова: Парацетамол (као што су Панадол®, Калпол®) и НСАИЛ (као што је ибупрофен - као што је Бруфен®) могу помоћи у смањењу главобоље и грознице.
• Деконгестиви: Лекови који садрже псеудоефедрин (као што је Судафед®) могу помоћи у ублажавању зачепљености носа . (Ови лекови можда нису погодни за неке људе, посебно за оне са високим крвним притиском, па се консултујте са својим лекаром.) Постоје и спрејеви за нос за деконгестив, али их не треба користити дуже од неколико дана.
• Антихистаминици:Хлорфенирамин (као што је Пиритон®) и дифенхидрамин (као што је Бенадрил®) могу смањити кијање и цурење из носа. Међутим, могу изазвати поспаност.
• Супресори кашља: Лекови попут декстрометорфана (налази се у неким сирупима против кашља) могу помоћи у контроли кашља (ови се генерално не препоручују деци млађој од 5 година).
• Експекторанси: Лекови који садрже гваифенезин (као што је Муцинекс®) помажу у разблаживању густе слузи у грудима и олакшавају искашљавање.

❓ Како лечити прехладу код мале бебе?

Најважније: Немојте давати беби лекове против кашља или прехладе који се могу купити без рецепта, осим ако вам то не препоручи лекар! Ево неколико ствари које треба да урадите када ваша беба има прехладу:

• Нека ваша беба буде удобна: Обуците је у топлу, удобну одећу.
• Дајте течност: Ако је ваша беба млађа од 6 месеци, наставите да јој дајете мајчино млеко или формулу. Ако је ваша беба старија од 6 месеци, можете јој давати и воду у малим количинама.
• Пустите бебу да се одмори: Ако му је тешко да се игра, пустите га да добро спава и одмори се.
• Ако вам је нос зачепљен: Већина беба не може сама да очисти нос док не напуне око 4 године. Зато вам ове методе могу помоћи:
  • Физиолошки раствор и усисавање: Око 15 минута пре оброка, укапајте неколико капи физиолошког раствора (слане воде) из апотеке у ноздрве ваше бебе како бисте разблажили слуз. Затим, користите гумену куглу или уређај за усисавање уста да бисте нежно уклонили течност и слуз из бебиног носа. Ово ће олакшати беби дисање.
  • Вазелин: Нанесите мало вазелина на спољашњост (испод) ноздрва ваше бебе. Подручје може бити црвено и суво од честог дувања носа. Али га немојте наносити унутар ноздрва. (Немојте користити спрејеве за нос осим ако вам лекар не каже, јер могу погоршати стање.)
  • Овлаживач или испаривач:Користите овлаживач ваздуха да бисте повећали влажност ваздуха у бебиној соби. Ово ће смањити сувоћу носа и грла. Али обавезно га темељно очистите и осушите пре употребе. У супротном, бактерије и гљивице могу се накупити у њему и изазвати даље болести. Проверите да ли је потребно променити филтер. Не користите испаривач који производи врућу пару, јер може изазвати опекотине.
  • Пара: Ако немате овлаживач ваздуха, укључите топлу воду у купатилу, затворите врата и одведите бебу у парну собу око 15 минута. (Не остављајте бебу саму.) Купање бебе у топлој води такође може помоћи.

Ако ваша беба нема болове, пустите је да се игра и ради нормално. Ако има температуру или друге компликације, најбоље је да је задржите код куће.

🛡️ Како спречити? (Превенција)

Иако није могуће 100% спречити прехладу, постоји много ствари које можемо учинити да смањимо ризик:

❓ Шта можемо да урадимо да бисмо спречили прехладу

• Често перите руке: Темељно перите руке сапуном и водом најмање 20 секунди. Посебно пре јела, пре припреме хране, након коришћења тоалета, након испирања носа и након додиривања некога ко има грозницу.
• Избегавајте додиривање лица: Вирус се преноси додиривањем носа, уста и очију прљавим рукама. Смањите ту навику.
• Очистите површине које се често додирују: кваке, прекидачи за светло, телефони и тастатуре могу бити носиоци вируса. Често их бришите.
• Користите средство за дезинфекцију руку: Када сапун и вода нису доступни, користите средство за дезинфекцију руку које садржи алкохол (најмање 60%).
• Ојачајте свој имуни систем: Довољно спавајте, једите здраву храну (поврће, воће) и вежбајте. Ово ће припремити ваше тело да се одупре болести.
• Останите код куће ако сте болесни: Ако имате прехладу, останите код куће и одмарајте се како бисте избегли заразу других.

❓ Како заштитити мале бебе од прехладе?

• Држите се подаље од болесних људи:Најбоље што можете да урадите јесте да не шаљете бебу људима који су прехлађени. Држите бебу код куће што је више могуће. Оно што је нормална прехлада за одраслу особу може бити озбиљно за бебу.
• Прање руку: Одрасли који су у близини беба треба темељно да оперу руке након кашљања, кијања или дувања носа. Такође, оперите руке након додиривања некога ко има слуз. Након брисања бебиног носа, оперите своје руке као и бебине руке.
• Одржавајте играчке чистим: Редовно чистите играчке. Посебно не делите играчке које бебе стављају у уста са другима.
• Средство за дезинфекцију: Ако сапун и вода нису доступни, користите влажне марамице или средство за дезинфекцију. (Држите бочице са средством за дезинфекцију ван домашаја беба, јер су опасне ако се прогутају.)
• Вакцинација: Примите све вакцине за бебу у одговарајућем узрасту. Иако оне не заустављају прехладу, могу помоћи у спречавању компликација попут инфекција уха или плућа које се могу развити услед прехладе. Годишња вакцина против грипа се препоручује за бебе старије од 6 месеци. Вакцина против COVID-19 је такође доступна од 6 месеци старости.

✅ Колико је времена потребно за опоравак? (Изгледи / Прогноза)

❓ Колико дуго траје прехлада?

Већина прехлада пролази сама од себе у року од 7 до 10 дана, а симптоми постепено нестају.

❓ Може ли прехлада бити фатална?

Генерално, прехлада није болест опасна по живот за здраву особу. Међутим, код људи са ослабљеним имунолошким системом (нпр. ХИВ-инфицираних особа, оболелих од рака, прималаца трансплантираних органа), људи са респираторним болестима као што је астма, веома мале деце или старијих особа, прехлада може изазвати друге озбиљне компликације. Такве компликације (као што је раније поменуто, синуситис, инфекције уха, упала плућа) могу бити опасне по живот ако су тешке.

🏠 Шта радите када се прехладите? (Живот са / Брига о себи)

❓ Који су најбољи лекови за самопомоћ?

Најбоља ствар коју можете учинити када имате прехладу је:

1. Опусти се:Веома је важно да одморите своје тело. Ако је могуће, останите код куће неколико дана без одласка на посао или у школу. Ово ће вам не само пружити прилику да се одморите, већ ће вас и спречити да ширите болест на друге.
2. Пијте течност: Да бисте избегли дехидрацију, пијте пуно воде, супа, каша и воћних сокова (са ниским садржајем шећера). Ово ће вам одржати нос и грло влажним, што ће помоћи у одвођењу слузи. Избегавајте напитке који садрже алкохол и кофеин (чај, кафу), јер вас могу додатно дехидрирати.

О витаминима и другим стварима: Можда сте чули да ствари попут цинка, витамина Ц и ехинацее могу спречити или излечити прехладу. Али не постоје научни докази да оне могу спречити прехладу. Иако неке студије сугеришу да узимање цинка може скратити трајање болести и смањити симптоме, потребна је додатна потврда. Такође, треба избегавати назалне спрејеве који садрже цинк јер могу трајно смањити чуло мириса. Узимање витамина Ц неће спречити прехладу, али може скратити трајање симптома. Најбоље је да се храните уравнотежено.

❓ Када треба да посетите лекара? (Одрасли)

Посетите лекара ако имате ове симптоме:

• Висока температура (преко 38,9°C)
• Бол у грудима
• Јак бол у уху
• Погоршање астме или отежано дисање
• Симптоми трају дуже од 10 дана или постају јаки
• Враћа се грозница

❓ Моја беба је прехладена, када треба да одем код лекара?

Ако ваша беба има ове симптоме, одмах потражите лекарски савет или идите у најближу болницу:

• Висока температура (температура изнад 38°C, посебно ако је беба млађа од 3 месеца)
• Ако потпуно престанете да једете и пијете
• Ако повраћате
• Ако осећате као да вас боли ухо или стомак
• Ако плачете више него обично
• Ако се осећате поспаније него обично
• Ако имате хрипање (дишете звиждајућим звуком)
• Ако имате потешкоћа са дисањем

❓ Додатна честа питања

❓ Да ли прехлада током трудноће утиче на трудноћу?

Обична прехлада током трудноће обично није опасна. Међутим, требало би да будете веома опрезни у вези са лековима које узимате за своје симптоме. Многи лекови који се издају без рецепта нису погодни током овог периода. Стога би требало да питате свог лекара (акушера/гинеколога) који су лекови безбедни. Ако мислите да имате грип или грозницу, одмах обавестите свог лекара. Можда ће вам бити потребно хитно лечење.

❓ Зашто се више прехлада јавља зими (кишна сезона на Шри Ланки)?

Иако се прехладе могу јавити у било које доба године, најчешће су током хладног времена (као што је зима у западним земљама и кишна сезона у Шри Ланки). Један од разлога је тај што се током ових периода људи више задржавају у затвореним просторима попут кућа, канцеларија и учионица, него напољу. То олакшава ширење вируса. Недавна студија (коришћена на мишевима) открила је да када хладан ваздух снижава температуру носа, имуни систем је мање способан да заустави раст риновируса. Иако је потребно више истраживања да би се утврдило да ли се ово односи и на људе, могуће је да хладно време има индиректан ефекат.

❓ Која је разлика између прехладе и COVID-19?

Коронавируси су група вируса. Као и коронавирус који изазива обичну прехладу, нови коронавирус (SARS-CoV-2) који се појавио 2019. године изазива COVID-19. Иако оба утичу на респираторни систем, COVID-19 може утицати на плућа и изазвати тежа стања попут упале плућа. Рани симптоми COVID-19 укључивали су грозницу, дрхтавицу, кратак дах, губитак мириса или укуса и дијареју . Ови симптоми су били ређи код обичне прехладе. Међутим, симптоми COVID-19 изазвани каснијом варијантом Омикрона веома су слични обичној прехлади. Стога их може бити тешко разликовати. Омикрон такође има симптоме као што су цурење из носа, кашаљ, бол у грлу, главобоља и зачепљеност носа . Стога, ако постоји било каква сумња, мудро је тестирати се на COVID-19.

❓ Која је разлика између прехладе и грипа?

Симптоми оба су веома слични, тако да их је лако помешати. Оба су честа током зимске/кишне сезоне и погађају горње дисајне путеве. Али их узрокују две различите врсте вируса. Обичну прехладу изазива комбинација око 200 вируса, укључујући риновирусе. Грип изазива само вирус грипа. Главна разлика је у томе што када добијете грип, обично имате високу температуру, језу, болове у телу и умор. Одрасли ретко добијају грозницу са нормалним кашљем, али је вероватније да ће грип имати грозницу са кашљем (мала деца могу добити грозницу са кашљем). Симптоми грипа су обично тежи од прехладе. Иако оба могу изазвати компликације, компликације изазване грипом (као што је упала плућа) понекад могу бити опасне по живот.

❓ Која је разлика између обичне прехладе и прехладе/акутног бронхитиса?

„Прехлада“ или акутни бронхитис је упала (иритација) и накупљање слузи у бронхијама које воде до плућа. Ово стање се јавља када вирус обичне прехладе путује из носа, грла и плућа. (Може је изазвати и бактерија.) Баш као и обична прехлада, прехлада такође може изазвати кашаљ. Међутим, прехлада је „влажан кашаљ“, што значи да се слуз производи када кашљете. Поред тога, можете имати симптоме као што су јак кашаљ који вас држи будним ноћу, отежано дисање и бол у грудима.

✍️ Коначно

Прехлада је уобичајено, али често безопасно стање које пролази само од себе за неколико дана. Најбоље је да се одмарате и пијете пуно течности. Иако постоје лекови који се издају без рецепта и могу помоћи у смањењу симптома, антибиотици нису ефикасни. Требало би да будете веома опрезни када дајете лекове малој деци. Такође је наша одговорност да водимо рачуна да не заразимо друге када смо болесни. Ако нема побољшања после 10 дана или су симптоми јаки, обавезно потражите лекарски савет. Останите здрави!