Да ли сте забринути због сна вашег детета од 1-2 године? (Сан малог детета) Хајде да разговарамо о овоме!

Да ли имате мало дете од годину или две године које тренутно трчкара по кући? У овом узрасту, они су веома разиграни и радознали у вези са својом околином. Зато понекад може бити мало тешко успавати их ноћу. Ствари које замишљају у својим малим главама понекад могу да им поремете сан. Али не брините, ове ствари су уобичајене код многих родитеља.

Зашто је сан толико важан за ове малишане?

Једноставно речено, у овом узрасту, њихов мозак и тело расту веома брзо. Добар сан је неопходан за овај раст. Баш као што их хранимо добром храном. Управо кроз сан се ствари које су научили током дана преносе у њихов мозак и њихова тела се подмлађују. Сигурно сте видели да је дете веома срећно и освежено након доброг ноћног сна.

Зашто је доследна рутина за спавање толико важна?

Сада више него икад, најбољи начин да помогнете свом малишану да заспи јесте да успоставите једноставну, доследну рутину пред спавање. Размислите о томе на овај начин: сваке вечери пре спавања, брзо се окупајте, обуците удобну одећу и испричајте им причу или отпевајте им успаванку. После неког времена, ваш малишан ће знати да је време за спавање.

Оваква рутина му даје осећај сигурности и смирености. Онда ће лако заспати. Ово ће бити од велике помоћи и вама.

Имајте на уму ове ствари када стварате ову навику:

• Почните сваки дан у исто време: Покушајте да време буде што је могуће доследније.
• Изаберите мирне активности: не оне које укључују трчање и игру, већ ствари попут читања књиге или слушања химне.
• Ограничите време: 20-30 минута је довољно.
• Коначно, ставите га у креветац: Када га ставите у креветац док је поспан, али још увек будан, навићи ће се да тамо спава.

Колико сна је потребно мојој беби од 1-2 године?

Малом детету између једне и две године потребно је између 11 и 14 сати сна дневно. То укључује једну или можда две дремке током дана.

Често, око 18 месеци старости, или чак мало раније, бебе ће смањити своје дневне дремке на једну. То значи да ће бебе које су раније кратко дремале ујутру и кратко поподне сада почети да дуже дремају само током дана. Ако је ваш малишан невољан или плаче када покушате да га успавате ујутру, то значи да је вероватно спреман за једну дремку током дана.

Погледајте и ове карактеристике:

• Кад покушам да га ставим у кревет ујутру, он се игра и не спава.
• Чак и ако спавам ујутру, спавам само врло кратко.
• Кад спаваш ујутру, касно је ноћу.

Ако приметите ове ствари, покушајте да не спавате ујутру неко време. Тада ће добро спавати током дана. Али ако је ову промену тешко направити одједном, можете постепено смањивати време његовог јутарњег дремка, а затим покушати да не спавате ујутру неколико дана. Најважније је видети да ли добија пуну количину сна која му је потребна.

Где је најбоље место да ставим бебу да спава?

Најбоље је да ваше дете спава у безбедном, сигурном креветићу док не напуни једну или две године. Запамтите, не препоручује се коришћење креветића пре њиховог првог рођендана због ризика од гушења (стање које се назива СИДС - синдром изненадне смрти одојчета). Али у овом узрасту, који је око годину дана, можете користити танак, лаган креветац .

Такође, добра је идеја да у овом узрасту у креветићу имате предмет за безбедност који се зове „љубимци“, као што је мала плишана играчка или мали комад тканине. Ове ствари ће им пружити много удобности и сигурности. Али запамтите, не стављајте велике играчке, попут великог плишаног медведића, у креветац. Могу представљати опасност од гушења.

Будимо мало пажљивији у вези са безбедности креветића.

Ваша беба сада може да стоји у креветићу и да се осврће, зар не? Зато морате бити веома пажљиви у вези са овим стварима:

• Конопци, канапи и жице: Ствари попут завеса за прозоре близу креветића, каблова за ролетне и каблова са слика које висе на зиду могу се запетљати око врата ваше бебе. Држите их ван домашаја креветића.
• Висина бочних оградица креветца: Проверите да ли је креветац довољно висок да ваше дете може да искочи из њега. Како расте, можда ћете морати да спустите душек креветца.
• Оштре ивице, мали делови: Проверите креветац да ли има оштрих ивица или малих делова који би могли да се откину. Могу се ставити у уста и изазвати повреду.
• Положај креветића: Не стављајте креветац близу прозора, грејалице или полице где га може дохватити.

„Једноставно речено, бебин креветац није само место где може да спава и где може да гомила играчке. Требало би да буде безбедно место.“

Које су уобичајене ствари које ометају сан?

У овом узрасту, бебе су пуне радозналости. Воле да истражују и уче све. Зато понекад чак и мала бука или светлост могу да поремете њихов сан.

• Промене у окружењу: Када гости дођу у кућу, када чујете необичне звуке.
• Болести: Ствари попут прехладе, грознице или нелагодности приликом ницања зуба.
• Сепарациона анксиозност: Неке бебе могу плакати и будити се ноћу због страха да ће бити остављене саме.
• Расположења и снови: Како им се машта развија, могу се пробудити са застрашујућим сновима.

У оваквим тренуцима, покушајте да их смирите, разговарајте са њима с љубављу и вратите их на спавање. Веома је важно да осете да су ту за вас.

Шта још могу да урадим да бих боље спавао/ла?

• Пустите их да се добро играју током дана: Ово ће им помоћи да се осећају уморно и да добро спавају ноћу. Али немојте се превише играти предблизу времена за спавање.
• Нека вам спаваћа соба буде удобна: треба да буде мрачна и тиха, не превише врућа или превише хладна.
• Избегавајте кофеин: Избегавајте давање ствари попут чоколаде после вечере.
• Останите мирни: Ако сте нервозни, осетићете то чак и мало. Радите ове ствари са стрпљењем и љубављу.

Порука за понети кући

Дакле, маме и тате, сан вашег једногодишњег или двогодишњег детета је веома важан за његов развој.

• Направите доследну рутину пред спавање и радите то сваки дан.
• Потребно им је 11-14 сати сна дневно, укључујући и дремке.
• Уверите се да ваша беба спава у безбедном креветићу и не остављајте опасне ствари у близини креветића.
• После годину дана, можете ставити лагано ћебе и малу играчку која пружа удобност .
• Будите свесни ствари које ометају сан и смирите их стрпљењем и љубављу у тим тренуцима.

Ове ствари понекад могу бити мало тешке, али можете то да урадите. Свака беба је другачија, тако да може бити потребно неко време да пронађете шта најбоље функционише за вашу бебу. Никада не оклевајте да потражите лекарски савет ако имате озбиљан проблем.

Дечји сан, малишани, навике спавања, безбедност креветића, савети за родитеље, синдром изненађења детета (СИД), развој детета