Мала сила у нашем телу - Све се врти око срца!

Здраво! Како сте? Данас ћемо причати о једном невероватном, веома важном органу у нашем телу. То је наше срце. Замислите, шта би се десило када би се овај мали уређај зауставио! Зато ћемо данас мало детаљније причати о овом незаобилазном пријатељу нашег живота који се зове срце. Баш као када разговарате са својим најбољим пријатељем, једноставно.

Шта је срце? Где се налази?

Једноставно речено, срце је веома моћна мишићна пумпа која пумпа крв кроз наше тело. Оно је оно што преноси кисеоник и хранљиве материје до сваке ћелије у нашем телу, а такође односи и отпадне производе.

Дом срца - буди на левој страни грудног коша

Ваше срце је у средини грудног коша, између плућа, благо нагнуто улево. Заштићено је грудним кошем, попут тврђаве. Да ли осећате благо треперење када ставите руку на груди? Ту ова невероватна машина ради.

Величина наших срца, која су мала, али чине велике ствари

Замислите, ваше срце је величине ваше песнице. Зар није невероватно? Ова мала величина пумпа око 7000 литара крви дневно! То значи да откуца око 70-80 пута у минути. То називамо откуцајима срца .

Шта је у срцу? То је као кућа!

У срцу заправо постоје четири коморе. Зовемо их преткоморе и коморе. Оне су такође исечене попут врата која помажу крви да тече само у једном смеру.

Четири коморе - преткоморе и коморе

Две мале коморе на врху срца називају се преткоморе . Десна преткомора прима искоришћену, деоксигенирану крв тела. Лева преткомора прима оксигенирану, чисту крв из плућа. Две велике, јаке коморе на дну називају се коморе . Десна комора пумпа деоксигенирану крв у плућа да би покупила кисеоник. Лева комора је најјачи део срца. Зато што пумпа оксигенирану крв целом телу. Замислите, од главе до пета!

Врата која се отварају само у једном смеру - вентили

Између ових комора срца и између великих крвних судова који одводе крв из комора налазе се четири залиска . Они су попут врата која се отварају само у једном смеру. Улога ових залистака је да омогуће да крв тече само у једном смеру. Они спречавају да крв тече уназад. Болест срчаних залистака настаје када ови залисци не раде правилно.

Главни крвни судови - Велики крвни судови који преносе крв до и од срца

Постоје две врсте великих крвних судова повезаних са срцем.

• Вене : То су вене које носе деоксигенисану крв (такође познату као „прљава крв“) из тела у срце. Највеће вене су горња шупља вена и доња шупља вена .
• Артерије : То су артерије које носе крв богату кисеоником (познату и као „чиста крв“) из срца у тело. Највећа артерија је аорта . Артерија која носи крв у плућа назива се плућна артерија .

Мишић срца - Миокардијум

Срце је орган састављен од посебног мишића. То се назива миокард . Он је оно што срцу даје енергију потребну за рад и пумпање крви. Срцу је такође потребна крв за рад. Ту крв снабдевају коронарне артерије . Ако се ове артерије блокирају , долази до срчаног удара (инфаркта миокарда) .

Како ова мала машина ради? Невероватна је!

Начин на који срце функционише је веома сложен, али је такође и веома невероватан. То је као супер пумпа која ради непрекидно.

Као машина за пумпање крви

Десна страна срца сакупља крв коју тело користи и шаље је у плућа да би добила кисеоник. Крв која се враћа из плућа апсорбује кисеоник и враћа се у леву страну срца, одакле се пумпа по целом телу. Овај циклус се наставља. Замислите, овај рад се наставља чак и када спавамо!

Електрични систем срца - како контролише откуцаје срца (SA чвор, AV чвор)

Срце не само да куца. Оно има посебан електрични систем. Глава овог чвора је синоатријски чвор (СА чвор) . То је мала група ћелија која се налази на врху десне преткоморе. Овде почиње електрични сигнал који је срцу потребан да би куцало. То је као природни пејсмејкер нашег срца. Овај сигнал затим иде до места које се назива атриовентрикуларни чвор (АВ чвор) . Одатле сигнал иде до ћелија и узрокује њихову контракцију. Ако нешто крене наопако са овим електричним системом, откуцаји срца постају неправилни. То називамо аритмијом .

Шта су откуцаји срца и крвни притисак?

Срчана фреквенција је број откуцаја срца у минути. Код здраве одрасле особе, то је између 60 и 100 откуцаја у минути када мирујете. Повећава се када вежбате или сте уплашени. Крвни притисак је притисак који крв врши на зидове ваших артерија. Мери се са два броја (нпр. 120/80 mmHg). Горњи број, „систолни притисак“, је притисак када се срце контрахује и пумпа крв. Доњи број, „дијастолни притисак“, је притисак када се срце опушта и пуни крвљу. Редовно имати висок крвни притисак (хипертензију) није добро за срце.

Како да одржимо здравље свог срца? Обавезно урадите ове ствари!

Наше срце је нешто о чему морамо добро да бринемо, јер само када је здраво можемо бити здрави и срећни.

• Будимо пажљиви шта једемо и пијемо:
• Једите више: воћа, поврћа, зеленила, интегралних житарица (смеђи пиринач, овсена каша), рибе (посебно масне рибе попут лососа и харинге).
• Смањите: Со, шећер, масну храну, вештачке заслађиваче , храну са транс мастима (понекад се налази у пецивима и инстант резанцима).
• Пијте пуно воде.
• Вежбање је најбољи пријатељ срца:
• Радите неку врсту вежбе која вас тера да се знојите, најмање 5 дана у недељи, најмање 30 минута дневно. Ходање, трчање, вожња бицикла, плес, пливање, све је добро.
• Вежбање јача срце, контролише крвни притисак и повећава ниво доброг холестерола ( ХДЛ холестерола).
• Држимо се подаље од пушења и алкохола:
• Пушење је највећи непријатељ срца. Може зачепити крвне судове, повећати крвни притисак и значајно повећати ризик од срчаног удара.
• Прекомерна конзумација алкохола је такође штетна за срце.
• Хајде да смањимо стрес:
• Стални стрес није добар за срце. Ствари попут медитације, јоге, бављења хобијем и разговора са пријатељима могу помоћи у смањењу стреса.
• Редовни лекарски прегледи су важни:
• Након 30-40 година, веома је важно проверавати крвни притисак, ниво шећера у крви и ниво холестерола најмање једном годишње. На тај начин, ако постоји било какав проблем, можете га брзо идентификовати.
• Такође обратите пажњу на ове болести:
• Ако имате стања попут хипертензије , дијабетес мелитуса или високог холестерола , пажљиво пратите упутства свог лекара. Њихова контрола је веома важна за заштиту вашег срца.

Запамтите, ваше срце је у вашим рукама! Мале промене могу направити велику разлику.

Неке невоље које долазе до срца - будимо свесни

Чак и уз добру негу, понекад се могу јавити проблеми са срцем. Свест о њима може вам помоћи да брзо потражите лечење ако се појаве симптоми.

Шта је срчани удар (инфаркт миокарда)? Који су симптоми?

Срчани удар (инфаркт миокарда) је када се коронарна артерија која снабдева срчани мишић крвљу изненада блокира, што узрокује оштећење тог дела срца. Ово је хитно стање!

• Главни симптоми:
• Осећај притиска, стезања или стезања у средини грудног коша. Овај бол може зрачити у леву руку, врат, вилицу или леђа.
• Тешкоће са дисањем.
• Знојење.
• Мучнина, повраћање.
• Вртоглавица (вертиго), несвестица.

Важно: Ако приметите један или више ових симптома, не губите време и одмах идите у болницу!

Срчана инсуфицијенција једноставним речима

Срчана инсуфицијенција је стање у којем срце није у стању да пумпа довољно крви у тело. Ово се не дешава изненада, већ се јавља када срце временом ослаби.

• Симптоми могу укључивати:
• Тешкоће са дисањем (посебно приликом вежбања или савијања).
• Отицање ногу и зглобова.
• Раздражљивост, умор.
• Брз или неправилан откуцај срца.

Неправилан откуцај срца - Аритмија

Аритмија је неправилан откуцај срца. Може значити да срце куца споро, брзо или неправилно. Док неке аритмије нису опасне, друге могу бити озбиљне. Пример је атријална фибрилација .

• Симптоми могу укључивати:
• Палпитације.
• Вртоглавица (вертиго).
• Кратак дах.
• Бол у грудима.

Проблеми са срчаним залисцима (болест срчаних залистака)

Када срчани залисци не раде исправно, било да се не отварају правилно (стеноза) или се не затварају правилно (регургитација), проток крви је ометан. То такође утиче на срце.

Ако осетите нешто слично, одмах се обратите лекару!

Ако имате било који од горе наведених симптома, немојте га игнорисати. Одмах се обратите лекару. Рана дијагноза и лечење могу спречити већа оштећења.

Коначно, најважнија ствар (порука за понети)

Ваше срце је најдрагоценија ствар у вашем животу и имате велику одговорност да га одржавате здравим.

• Пратите здраву исхрану.
• Редовно вежбајте.
• Избегавајте пушење и прекомерну конзумацију алкохола.
• Контролишите стрес.
• Редовно се подвргавајте лекарским прегледима.
• Ако имате болести попут дијабетеса или високог крвног притиска, добро их контролишите.

Брига о свом срцу значи љубав према себи. Зато, почевши од данас, размишљајте мало више о свом срцу и добро се брините о њему. Тада ћете моћи да живите здрав, срећан и дуг живот! Срце, срчана обољења, здравље срца, срчани удар, крвни притисак, холестерол, здрав начин живота