Да ли ваше дете пати од трауматичног искуства? (Дечја траума) Хајде да разговарамо о томе!

Као родитељи, увек се трудимо да заштитимо своју децу од свега. Али, нажалост, понекад се наши малишани морају суочити са неочекиваним стварима. Ове ствари им могу проузроковати много бола и патње.

Шта је траума?

Једноставно речено, траума је сваки догађај који дубоко погађа дете, чини да се осећа веома уплашено или му наноси штету. Размислите о томе, то може бити тешко породично насиље, или велика несрећа, или изненадна природна катастрофа (као што је поплава, клизиште). Понекад губитак дома и постајање сирочетом, губитак родитеља или развој тешке болести такође могу бити траума за дете. Ове врсте догађаја су веома озбиљне. Јер у овом тренутку дете може осећати да му је живот у опасности, да није безбедно .

Како траума утиче на дете?

Када се нешто овако деси, психолошки утицај понекад може трајати дуго. Може бити тешко опоравити се од тога. Код неке деце, ово стање може чак довести до стања које се назива посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) .

Али најважније је да се деца могу опоравити од таквих трауматичних искустава. Постоје терапије које могу помоћи. Такође, додатна љубав, наклоност и подршка коју пружате као родитељ могу им бити веома драгоцене у овом тренутку.

Сада да погледамо како тачно ова врста трауме утиче на дете.

Ствари које се осећају ментално

Након трауме, дететов осећај сигурности и поверења може бити озбиљно нарушен. Чак и након дужег времена, оно се и даље може осећати уплашено и шокирано. Нека се могу осећати усамљено, тужно, љуто или криво. Можда чак помисле : „Ово је моја кривица.“ Нека деца могу осећати као да им се уништава самопоштовање и самопоштовање. Друга могу искусити дубоку, неподношљиву тугу.

Промене у понашању и друге промене

Траума такође може утицати на расположење, понашање или сан детета. Нека деца могу постати веома раздражљива и често тужна, стање које се назива депресија . Можда ће бити склонија постављању питања него раније и можда ће бити мање вероватно да ће добро проћи у школи. Могу развити нове страхове и могу имати проблема са спавањем ноћу. Нека деца могу имати понављајућа, узнемирујућа сећања на догађај који су доживела. Ово називамо и флешбековима . Често деца покушавају да избегну ствари које их подсећају на оно што им се догодило.

Зашто нека деца не причају о овоме?

Након трауматичног догађаја, нека деца деле своја осећања са другима. Међутим, други све држе у себи. Можда покушавају да сакрију своја осећања или да их одгурну. Можда мисле : „Други очекују да ћу брзо преболети ово.“ Неки људи једноставно не знају како да изразе своја осећања речима. Из неког разлога, као родитељ, можда не разумете кроз шта ваше дете пролази.

Како вам терапија може помоћи да се опоравите

У реду, да видимо какву помоћ дете добија од терапије у оваквом тренутку.

Шта добијате од терапије

Терапија је одличан начин да деца безбедно поделе своја осећања, испричају своје приче и добију подршку која им је потребна. На терапији, деца уче да говоре о ономе кроз шта су прошла. Уче вештине суочавања и вештине смиривања које им помажу да остану ментално јаки. Такође уче да промене начин на који размишљају и осећају се поводом трауматичног догађаја. Постепено почињу да се суочавају са стварима које су раније избегавали. Терапија помаже деци да пронађу сопствену храброст и изграде самопоуздање.

Размислите о томе на овај начин: Терапија је као стављање лека на рањени део дечјег срца, његово исцељење и помоћ да се поново покрене.

Хајде да сазнамо више о когнитивно-бихејвиоралној терапији усмереној на трауму (TF-CBT)

Постоји специфична метода за лечење трауме код деце која се назива когнитивно-бихејвиорална терапија усмерена на трауму (ТФ-КБТ) . Она укључује разговор, игру и активности учења како би се детету помогло да преради трауму.

Ова ТФ-КБТ метода лечења је такође веома корисна за родитеље. У ствари, веома је природно да родитељи осећају тугу и узнемиреност због онога кроз шта је њихово дете прошло. Током терапије, родитељи такође добијају потребну подршку. Добијају савете о томе како да помогну свом детету код куће.

У ТФ-КБТ , родитељи могу играти велику улогу у опоравку свог детета. Обучени сте да слушате на начин који помаже вашем детету да говори о ономе што му је на уму, да му олакша терет и да се повеже са вама. Можете помоћи свом детету да вежба вештине суочавања код куће. Како се ваше дете постепено опоравља, можете делити радост са њим.

Како пронаћи терапију?

Сада се можда питате: „Како да пронађем ову врсту терапије за своје дете?“ Није то тако тешко.

• Прво, педијатар вашег дететаРазговарајте са својим лекаром. Реците му/јој кроз шта ваше дете пролази. Запамтите, лекар је забринут за физичко здравље вашег детета, као и за његово ментално здравље.
• Замолите свог лекара да вас упути дечјем психијатру , психологу или квалификованом саветнику који је обучен у овој области и може помоћи вашем детету.
• Можда ћете морати да водите дете на терапију једном недељно током неколико месеци, али постепено ћете видети позитивне промене код свог детета.

Како можете помоћи свом детету код куће

Након трауме, деци је потребнија ваша подршка и наклоност него икад. Обавезно размислите о овим стварима:

• Проводите време са својим дететом: Радите заједно ствари које смирују, опуштају или забављају. Кувајте заједно, идите у шетњу, играјте се, читајте књиге, цртајте, певајте песме. Ако је могуће, одвојите време за ово сваки дан, барем неколико минута. Размислите колико би било вредно да проведете мало времена градећи кућу са својим малим сином поподне или да прочитате кратку причу са својом малом ћерком пре спавања увече.
• Будите стрпљиви и топли: Користите лепе речи. Похвалите своје дете када уради нешто добро или се потруди. Реците: „ Поносан/а сам на тебе, сине/ћерко .“ Будите стрпљиви када ваше дете направи грешку. Покажите му како да покуша поново.
• Покажите љубав: Дозволите свом детету да осети вашу љубав. Загрлите га, осмехните се, реците му љубавне речи, покажите то брижним поступцима. Утешите га умирујућим речима када је тужно или узнемирено.
• Успоставите рутину смиривања: За мало дете, одвојите неколико минута да прочитате причу, држите га/је или отпевате кратку песмицу пре спавања (или у било које доба дана). За старије дете, створите навику да га/је мазите и кажете му/је „лаку ноћ“ пре спавања и проведите неколико минута разговарајући са њим/њом, слушајући шта има да каже или се смејући заједно. Ови додатни минути са вама могу много помоћи да се ваше дете осећа мирно, сигурно и опуштено .

Можда мислите: „Ох... то су само ситнице које обично радимо.“ Али, пружање додатне подршке и времена вашем детету попут овог помоћи ће му да осети вашу љубав и блиску везу коју имате са њим. Након трауматичног искуства, та блискост је вреднија него икад.

Коначно, ствари које треба запамтити

У реду, дакле, из онога о чему смо разговарали, вероватно вам је јасно колико траума коју дете доживи може утицати на његов мали ум. Али, најважније је:

• Траума је озбиљна, али деца се могу опоравити. Не губите наду.
• Правилна терапија, а посебно методе попут TF-CBT, могу бити веома корисне. Зато се не бојте да потражите лекарски савет.
• Као родитељ, ваша љубав, наклоност, стрпљење и подршка су неопходни за пут исцељења вашег детета. Ви сте највећа снага вашег детета.
• Мале ствари могу направити велику разлику. Провођење времена са вашим дететом, поштовање и опхођење са љубављу – све је то веома вредно.

Запамтите, нисте сами. Постоје стручњаци који вам могу помоћи и водити вас на овом путовању. А ваше вољено дете дефинитивно може да преброди овај тежак период и поново буде срећно.

Траума из детињства , ментално здравље, ПТСП, ТФ-КБТ, подршка родитељима, исцељење деце, психолошка терапија