Ово може бити тешка тема за разговор са било ким, и може бити помало непријатно. Пошто о томе не говоримо отворено у нашем друштву, многи људи имају негативне мисли о мастурбацији. Али то је заправо веома нормалан и здрав део вашег сексуалног здравља. Зато данас, хајде да разбијемо неке заблуде и разговарамо о научној истини на једноставан и пријатељски начин.
Шта је тачно мастурбација?
Једноставно речено, мастурбација је чин стимулације сопствених гениталија или других осетљивих делова тела ради постизања сексуалног задовољства или ужитка. То је веома уобичајена ствар коју многи људи раде, без обзира на године или пол.
Мастурбација заправо игра важну улогу у здравом сексуалном развоју. То је природан начин да упознате своје тело, доживите задовољство и постигнете сексуално ослобођење, односно оргазам .
Можете користити руке, прсте или сексуалне играчке или друге безбедне предмете за ово. То укључује додиривање, миловање и масажу гениталија. Неки људи уживају у уметању прстију или уређаја у вагину или анус. Други користе нешто попут јастука за стимулацију пениса или вагине.
Поред гениталија, постоје и друге ерогене зоне на телу. На пример, можете доживети сексуално задовољство и додиривањем брадавица или тестиса. Понекад употреба лубриканта може смањити трење и олакшати овај процес.
Најважније је да је мастурбација веома лична ствар. Како то радите, колико често то радите, варира од особе до особе. То је ваша лична одлука.
Многи људи мисле да само самци мастурбирају. Али то је погрешно схватање. Баш као и самци, и људи који су сексуално активни са партнером такође мастурбирају. То је сасвим нормално.
Да ли мастурбација заиста има користи?
Да, апсолутно! Мастурбација је веома добра за ваше физичко и ментално здравље. Истраживања су открила многе користи од мастурбације.
Једноставно речено, када доживите оргазам, ваше тело ослобађа хормоне који се зову допамин и окситоцин . Допамин је такође познат као „хормон доброг расположења“. Окситоцин је познат као „дрога љубави“. Ова два хормона повећавају позитивна осећања попут среће и опуштености у вашем телу. Такође помажу у смањењу нивоа „хормона стреса“ који се зове кортизол у нашем телу.
Хајде да јасно видимо које су те предности у табели испод.
| Корист | Опис |
|---|---|
| Смањење стреса | Хормони који се ослобађају медитацијом смањују стрес и анксиозност у телу, доносећи велики мир уму. |
| Побољшање сна | Ово помаже неким људима да боље спавају ноћу јер опушта тело и ум. |
| Побољшање расположења | Ваше расположење се побољшава због ослобађања „хормона среће“. Осећања попут туге и анксиозности могу се смањити. |
| Ублажавање бола | Хемикалије зване ендорфини које тело ослобађа делују као природни лекови против болова. Могу ублажити главобоље и болове у телу. |
| Побољшан сексуални живот | Ово вам помаже да боље разумете своје тело и своје тачке задовољства, што може довести до већег задовољства током сексуалног односа са партнером. |
| Спречавање анксиозности и депресије | Редовно смањење стреса и одржавање позитивног расположења може смањити ризик од стања попут анксиозности и депресије. |
Још једна важна ствар је да апсолутно нема ризика од трудноће од мастурбације. Такође, готово да нема ризика од полно преносивих инфекција (СПИ) ако то радите чистим рукама или користите очишћен инструмент.
Да ли постоје посебне предности за оба пола?
Да, поред општих користи, истраживања су такође пронашла специфичне користи које мушкарци и жене добијају одвојено.
Предности за мушкарце
Нека истраживања су показала да мушкарци који често ејакулирају могу имати незнатно смањен ризик од рака простате. Теорија која стоји иза овога је да честа ејакулација може спречити накупљање супстанци које изазивају рак у простати.
Предности за жене
Жене имају много више доказаних предности.
- Жене које мастурбирају имају већу вероватноћу да доживе оргазам током секса са својим партнером.
- Ово је добар начин за ублажавање менструалних грчева.
- Мастурбација такође помаже у смањењу вагиналне сувоће и бола током сексуалног односа код старијих жена.
- Неке жене могу искусити повећану сексуалну жељу током трудноће. Ово је безбедан начин за ослобађање од сексуалне напетости у таквим случајевима. Такође може помоћи у ублажавању симптома као што су болови у леђима током трудноће.
Према једној студији, удате жене су пријавиле следеће предности мастурбације:
- Постајем талисман више пута
- Имати високо самопоштовање
- Повећан либидо
- Бити задовољнији својим браком и сексуалним животом
Митови и истине о којима сви причају
Ова тема је један од најраспрострањенијих митова у нашем друштву. Ове заблуде круже међу пријатељима, а понекад чак и међу одраслима. Хајде да погледамо те митове и која научна истина стоји иза њих.
| Мит | Научна истина |
|---|---|
| Очи губе вид. | Потпуно нетачно. Не постоји научна веза између мастурбације и вида. |
| Длан се кваси. | Ово је лаж коју су многи људи чули. Мастурбација не изазива стварање фоликула длаке на длановима. |
| Развија се ментална болест. | Нимало. У ствари, супротно је тачно. Мастурбација смањује стрес и побољшава ментално здравље. |
| Пенис се смањује или увлачи. | Нетачно. Мастурбација нема утицаја на величину или облик пениса. |
| Број сперматозоида се смањује/јавља се неплодност. | Тело стално производи нову сперму. Мастурбација не смањује трајно број сперматозоида нити изазива неплодност . |
| Јавља се еректилна дисфункција. | Ниједна веза између њих двоје није научно доказана. |
Дакле, зар нема нежељених ефеката од мастурбације?
Иако нису поменути озбиљни нежељени ефекти, неки људи могу имати неке мање проблеме.
1. Кривица
Можда се осећате кривим или стидом због мастурбације због својих верских, културних или личних уверења. Научно гледано, мастурбација није погрешна или неморална. Али ако се осећате преплављено овим осећајем, разговор са саветником за сексуално здравље или саветником за ментално здравље може вам помоћи да се осећате удобније.
2. Компулзивно сексуално понашање
Веома ретко, неки људи могу развити неконтролисану навику мастурбације. Ово се понекад назива зависност од секса или хиперсексуалност .
- Ако пропуштате посао или школске обавезе,
- Ако откажете планове са пријатељима,
- Ако ти се ово чини, заборављајући своје обавезе,
- Ако ово утиче на ваше личне односе,
Можда трошите превише времена на ово. Ако је тако, разговор са саветником или терапеутом (терапија разговором) је добро решење. Такође може помоћи да се бавите неком другом активношћу када вам се мастурбира. На пример, можете читати књигу, шетати или вежбати.
3. Мања физичка оштећења
Запамтите, ако мастурбирате енергично или грубо, можете осетити трење или бол. Такође, ако то радите превише пута у кратком временском периоду, ваш пенис може мало отећи. Али то није нешто због чега бисте требали бринути и ова стања ће се сама зацелити за дан или два.
4. Смањена сексуална осетљивост
Понекад, мастурбација на исти начин све време, посебно када је веома интензивна, може довести до благог смањења сексуалне осетљивости. То значи да ваше тело постаје мање осетљиво на нормалну стимулацију. Ако је то случај, можда бисте желели да покушате да промените начин на који се стимулишете.
Не стидите се да разговарате са својим лекаром о овоме. Они су навикли да причају о тим стварима. Ако вам је потребно, ваш лекар вас може упутити квалификованом саветнику који може да разговара о овим проблемима.
Порука за понети кући
- Мастурбација је потпуно нормалан, природан и здрав начин да упознате своје тело и доживите задовољство.
- Ово има многе предности за ваше физичко и ментално здравље, укључујући смањење стреса, бољи сан и побољшано расположење.
- Све приче које се шире у друштву о томе како мастурбација изазива слепило, младеже на рукама и неплодност су само митови . Немају научну основу.
- Ако се осећате превише кривим због овога или ако је ово постала неконтролисана навика која омета ваш свакодневни живот, никада не оклевајте да разговарате са лекаром или саветником .
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар