Хајде да сазнамо о вашем пулсном притиску. Зашто је ово важно за здравље срца?

Да ли сте икада мерили крвни притисак, или „притисак“ како га сви зовемо, и гледали само горњи и доњи број на извештају? Многи људи то раде. Али да ли сте знали да нам „разлика“ или јаз између та два броја такође даје веома важне назнаке о здрављу вашег срца и крвних судова? Тај јаз је оно што у медицини називамо „пулсни притисак“. Можда раније нисте чули за овај термин. Али не брините, веома је једноставно. Данас ћемо о свему томе говорити јасно, као да разговарамо са пријатељем.

Једноставно речено, шта је пулсни притисак?

Пулсни притисак је разлика између два очитавања када мерите крвни притисак. Веома је једноставно.

Када мерите притисак, добијате два броја, зар не?

1. Горњи број: Ово се назива систолни притисак. Он мери максимални притисак унутар ваших крвних судова када ваше срце куца и пумпа крв у ваше тело.

2. Доњи број: Ово се назива дијастолни притисак. Он мери минимални притисак унутар крвних судова када срце престане да куца и опусти се на тренутак да би се поново напунило крвљу.

Пулсни притисак се израчунава на следећи начин: одузмите доњи број (дијастолни) од горњег броја (систолни).

Замислите да вам је крвни притисак 120/80 mmHg. (mmHg је јединица мере за крвни притисак).

Тада ће ваш пулсни притисак бити: 120 - 80 = 40 mmHg .

Просечан пулсни притисак за здраву одраслу особу је око 40 mmHg . Нормално је да се ова вредност благо повећава како старимо. Међутим, понекад превисока или прениска вредност може бити знак проблема са кардиоваскуларним системом пре него што се појаве симптоми.

Зашто ми се пулсни притисак мења када проверавам крвни притисак сваких неколико минута?

Ово је проблем који многи људи имају. Да, сасвим је нормално да вам крвни притисак и пулсни притисак мало варирају од тренутка до тренутка. Нема потребе да бринете о томе.

Размислите о томе, када дишете, када мењате положај и у зависности од доба дана, количина крви коју ваше срце пумпа се благо мења. То узрокује мале промене притиска, око 5 mmHg до 10 mmHg. Зато се чини да се и пулсни притисак благо мења. То није велики проблем. Треба да будемо забринути само ако ова вредност настави да буде абнормална.

Шта значи „широки пулсни притисак“?

Широк пулсни притисак је када је разлика између горњег и доњег броја вашег крвног притиска веома „велика“. Једноставно речено, то је када је ваш пулсни притисак константно виши од вредности као што је 50 mmHg или 60 mmHg.

Замислите да је нечији крвни притисак 140/80 mmHg.

Тада је пулсни притисак = 140 - 80 = 60 mmHg. Ово је више од нормалне вредности.

Зашто се ово дешава?

Како старимо, флексибилност наших крвних судова постепено се смањује, и они постају мало „крути“. То је као нова гумена цев која временом постаје крута и више се не савија. Ово стање називамо атеросклерозом . Људи са дијабетесом и бубрежним обољењима такође могу имати брзо скрућивање крвних судова.

Када крвни судови постану крути, не дозвољавају да се притисак ослободи када срце куца и пумпа крв (систолни). Због тога се горњи број значајно повећава. Слично томе, када се срце опусти (дијастолни), притисак брзо пада због укрућених крвних судова. Због тога се доњи број смањује. Тада се разлика између горњег и доњег броја повећава.

Који су ризици високог пулсног притиска?

Стално висок пулсни притисак код некога ко није веома физички активан може бити знак будућих здравствених проблема.

• Ризик од срчаних обољења се повећава.
• Ризик од можданог удара се повећава.
• Може доћи до неправилности срчаног ритма (аритмије) .
• Људи са болестима попут дијабетеса имају повећан ризик од оштећења очију и бубрега.

Међутим, пулсни притисак код искусних спортиста, посебно тркача на дуге стазе, може бити виши. То није проблем. Пошто су им срца здрава и добро развијена, они пумпају више крви по откуцају него просечна особа. То је здрава карактеристика.

Шта значи „узак пулсни притисак“?

Уски пулсни притисак је када је разлика између горњег и доњег броја веома „узак“. Генерално, ако је пулсни притисак мањи од четвртине вашег горњег броја (систолног), сматрамо га уским пулсним притиском.

На пример, рецимо да је нечији крвни притисак 100/85 mmHg.

Тада је пулсни притисак = 100 - 85 = 15 mmHg.

Ова вредност од 15 је за једну четвртину (25) мања од горњег броја, 100. Стога, ово је уски пулсни притисак.

Зашто се ово дешава?

Ово стање се јавља када срце није у стању да пумпа довољно крви. За то може постојати неколико разлога:

• Срчана инсуфицијенција након срчаног удара.
• Велики губитак крви из тела услед несреће.
• Срчана тампонада је стање у којем се течност накупља око срца, спречавајући срце да правилно функционише.

У овом случају, горњи број (систолни) пада јер срце не може да пумпа крв тако снажно. Али тело покушава да одржи притисак сужавањем крвних судова како би снабдевало крвљу виталне органе. Дакле, доњи број (дијастолни) не пада толико. Тада разлика између горњег и доњег броја постаје веома мала.

Можете добити јаснију слику о овоме из доње табеле.

Зашто је толико важно контролисати пулсни притисак?

Веома је важно правилно контролисати пулсни притисак, јер висок пулсни притисак значи да или ваше срце ради јаче него обично, или су вам крвни судови сужени, или обоје.

Из оба ова разлога, виРизик од развоја озбиљног стања попут срчаног или можданог удара је знатно повећан. Овај ризик је посебно висок за особе старије од 55 година. Стога је мудро бити свестан овога и предузети неопходне кораке.

Шта могу да урадим да бих одржао/ла пулсни притисак на добром нивоу?

Контролисање пулсног притиска је заправо само контрола укупног крвног притиска. Постоји неколико једноставних, али веома ефикасних ствари које можете учинити да бисте помогли.

• Идите на лекарски преглед барем једном годишње: Висок крвни притисак је „тихи убица“ који често не показује никакве симптоме. Зато, ако желите да откријете проблем пре него што се погорша, посетите лекара и редовно се контролишите.
• Усвојите хранљиву исхрану: Смањите храну богату сољу и мастима колико год је то могуће. Најбоље је ограничити унос соли на једну кашичицу (5-6 грама) дневно. Укључите поврће, воће и зеленило у своју исхрану.
• Будите активни: Вежбајте најмање 30 минута дневно, као што је ходање, трчање или вожња бицикла. То је одлично за ваше срце и циркулацију.
• Ограничите конзумацију алкохола: Конзумирање алкохола је главни узрок високог крвног притиска, па је неопходно контролисати га.
• Знајте своје ризике: Ако неко у вашој породици има висок крвни притисак, дијабетес, холестерол или срчана обољења, обавестите свог лекара како би вам он или она могли дати посебан савет.
• Користите прописане лекове тачно онако како је прописано: Ако вам је лекар преписао лекове за крвни притисак, никада их не прескачите. Не прескачите узимање лекова мислећи: „Данас ће вам бити добар дан.“ Узмите прописану дозу у тачно време.
• Мерите крвни притисак код куће: Ако је могуће, купите апарат за мерење крвног притиска који можете користити код куће. Мерите крвни притисак најмање два до три пута недељно и записујте резултате. Ово ће вам пружити бољи увид у промене крвног притиска.

Када треба да разговарам са лекаром о овоме?

Ако редовно проверавате крвни притисак код куће и приметите да вам је пулсни притисак стално изнад 60 mmHg или ако приметите да је веома низак (узак) , обавезно треба да посетите свог лекара и разговарате о томе.

Понекад се можете осећати збуњено када је горњи број вашег крвног притиска висок, а доњи низак. Најбољи начин да са сигурношћу сазнате да ли је ово нормално старење или знак неког другог здравственог проблема јесте да разговарате са својим лекаром. Он или она ће користити очитавање вашег пулсног притиска да би сазнали више о здрављу вашег срца и крвних судова.