Да ли депресија утиче на ваш сексуални живот? Хајде да причамо о томе!

Да ли понекад осећате да је са овом ствари која се зове депресија, као и са многим стварима у вашем животу, ваш веома лични сексуални живот постао помало хаотичан или сте изгубили интересовање за њега? Ово је заправо проблем који многи људи имају. Али већину времена нерадо причамо о томе. Зато данас, хајде да о томе мало отвореније разговарамо, важи?

Како депресија утиче на сексуални живот?

Депресија може утицати на скоро сваки аспект вашег живота. Једна од најважнијих ствари је ваш сексуални живот. Када имате ниско самопоштовање, осећај безнађа и физички умор могу допринети смањењу вашег либида.

Поред тога, депресија може изазвати и друге сексуалне проблеме. На пример:

• Аноргазмија значи тешкоће у постизању оргазма.
• Еректилна дисфункција је када мушкарац има проблема са постизањем ерекције током сексуалног односа.

Овакве ствари могу бити проблем не само за вас, већ и за вашег партнера. Зато није добра идеја игнорисати ово као нешто нормално.

Зашто постоји таква веза између депресије и секса?

Разлог за то има везе са биолошким процесима нашег тела. Једноставно речено, наш мозак садржи посебне хемикалије које се називају „неуротрансмитери“. То су они који преносе поруке из нашег мозга, где почиње сексуална жеља, до наших полних органа.

Размислите о томе, када ваш мозак размишља о сексуалној жељи, ваше тело реагује повећањем протока крви до ваших сексуалних органа. Овај повећани проток крви је оно што узрокује ствари попут узбуђења (код мушкараца) или вагиналне лубрикације (код жена) и сексуалног узбуђења.

Код особе са депресијом, ове хемикалије („неуротрансмитери“) које су повезане са сексом су ван равнотеже. Шта се тада дешава? Сексуална жеља се смањује, понекад потпуно нестаје. Такође, када су ове хемикалије ниске, може се смањити и способност осећања среће. Да ли разумете?

На које различите начине депресија може изазвати сексуалне проблеме?

Биолошка веза између депресије и сексуалних проблема је јасна, зар не? Али начин на који депресија утиче на наше односе и наш поглед на живот је мало сложенији. Неки симптоми депресије могу довести до сексуалних изазова. Погледајте да ли вам ово звучи познато:

• Немогућност проналажења задовољства: Ако не можете пронаћи задовољство у стварима у којима сте раније уживали, тешко је очекивати задовољство од свог сексуалног живота.
• Губитак интересовања за ствари: Када осећате да вас ништа не занима и да вам је све досадно, не желите да имате секс.
• Недостатак енергије: Ако се стално осећате уморно и немате енергије, могуће је да вам недостаје и енергије потребне за сексуалну активност.
• Промене расположења:Ако се у једном тренутку осећате добро, а у другом тужно или љуто, то такође може утицати на ваш сексуални живот.
• Губитак самопоуздања: Када се појаве мисли попут „Нисам довољно добар/добра“ и „Никоме не вредим ништа“, жеља за блискошћу и сексом, као и самопоуздање, се губе.

Замислите, ако сте толико депресивни да вам се чак ни не једе ваша омиљена храна, како можете бити заинтересовани за секс? Исто је и са овим.

Да ли антидепресиви имају сексуалне нежељене ефекте?

Антидепресиви су веома ефикасни у смањењу депресије. Међутим, неки од ових лекова могу имати сексуалне нежељене ефекте.

На пример, можете узимати врсту лека под називом „(ССРИ - селективни инхибитори поновног преузимања серотонина)“ . „(ССРИ)“ делују тако што повећавају ниво хемикалије која се зове „(серотонин)“ у нашем мозгу. Иако ово може побољшати наше расположење и учинити да се осећамо срећно, понекад може ометати нормалну комуникацију између мозга и сексуалних органа. „(ССРИ)“ могу отежати мушкарцу да постигне ерекцију или ејакулацију. Такође могу отежати жени да се узбуди.

Међутим, постоје и друге врсте антидепресива који циљају друге хемикалије у мозгу (као што су допамин или норепинефрин). Мање је вероватно да ће изазвати сексуалне нежељене ефекте.

Како препознати депресију и сексуалне проблеме?

Ако мислите да имате сексуалне проблеме због депресије, обавезно разговарајте о томе са својим лекаром. Понекад може бити обрнуто. То јест, особа може имати депресију и због сексуалних проблема. Лекар може стећи јасну представу о томе након пажљивог испитивања ваше здравствене историје, симптома и лекова које тренутно узимате.

Такође је важно уверити се да нема других здравствених стања која би могла допринети депресији или сексуалној дисфункцији. Ваш лекар може обавити физички преглед или затражити тестове, као што су:

• Гинеколошка стања код жена
• Хормонски дисбаланс
• Нутритивни недостаци
• Болест штитне жлезде
• Уролошка стања код мушкараца

Како лечити депресију и сексуалну дисфункцију?

Антидепресиви се често прописују за лечење депресије. Међутим, као што смо раније поменули, неки антидепресиви, посебно SSRI, могу погоршати сексуалну дисфункцију. Стога, пре него што почнете са узимањем антидепресива, разговарајте са својим лекаром о могућим сексуалним нежељеним ефектима.

Антидепресиви не делују исто код свих, зато је важно пронаћи прави лек и дозу за вас. Никада не узимајте ништа од следећег без консултације са лекаром:

• Не мењајте дозу лека.
• Не мењајте врсту лека.
• Не престајте са узимањем лека.

Ово је веома важна ствар, да ли је добро запамтити?

Који антидепресиви могу изазвати сексуалне нежељене ефекте?

Ево неких антидепресива за које се зна да негативно утичу на сексуалну жељу, узбуђење или либидо:

• `(Циталопрам)`
• `(Есциталопрам)`
• `(Флуоксетин)`
• `(Пароксетин)`
• `(Сертралин)`
• Венлафаксин (Venlafaxine)

Да ли постоје антидепресиви са мање сексуалних нежељених ефеката?

Да, постоје антидепресиви који ређе изазивају сексуалне нежељене ефекте. Ево неколико примера:

• `(Бупропион)`
• `(Миртазапин)`
• `(Нефазодон)`
• Вилазодон

Али запамтите, чак и ови лекови могу другачије утицати на сваку особу. Зато разговарајте са својим лекаром и изаберите шта вам најбоље одговара.

Да ли се депресија може лечити без лекова?

Неки људи могу пронаћи олакшање од депресије без лекова. Ако сте забринути због сексуалних нежељених ефеката лекова, разговарајте са својим лекаром о алтернативним третманима. Неки алтернативни третмани за депресију укључују:

• Акупунктура
• Вежбање - Чак и нешто једноставно попут свакодневне шетње је веома корисно.
• Биљни или дијететски суплементи - Увек је најбоље потражити лекарски савет пре узимања ових лекова.
• Психотерапија - Ово је веома ефикасна метода.
• Јога - помаже у смиривању ума.

Да ли је могуће имати успешан сексуални живот са депресијом?

Апсолутно! Уз правилан третман, многи људи могу да контролишу своју депресију и имају здрав, задовољавајући сексуални живот. Прво што треба да урадите јесте да правилно лечите депресију. Затим се можете фокусирати на побољшање своје сексуалне функције. Не губите наду.

Како можете спречити сексуалне проблеме када имате депресију?

Постоји неколико ствари које можете учинити да бисте спречили сексуалне проблеме изазване депресијом или антидепресивима:

• Избегавајте дроге, алкохол и дуван. Све то може утицати на сексуалну функцију.
• Трудите се да останете здрави. То значи редовно вежбање, уравнотежену исхрану и одржавање здраве тежине.
• Искрено и отворено разговарајте са својим партнером о томе како се осећате, и ментално и физички. Ово је веома важно. Када постоји разумевање између вас двоје, лакше је решити проблеме.
• Сарађујте са својим лекаром како бисте изабрали лекове са најмање сексуалних нежељених ефеката.

Када треба да посетите лекара због депресије?

Ако имате тешку депресију или суицидалне мисли, одмах потражите медицинску помоћ.Бесплатну и поверљиву психолошку подршку можете добити од Националне линије за помоћ менталном здрављу позивом на број 1926. Ова услуга је доступна 24 сата дневно, 7 дана у недељи. У хитним случајевима позовите 119 (Полицијска хитна помоћ).

Ваше физичко и ментално здравље су испреплетени. Депресија може утицати не само на ваш сексуални живот, већ и на вашу способност да будете блиски и отворени у својим везама.

Коначно, запамтите

Депресија се може десити било коме. То није нешто чега се треба стидети. И нормално је да утиче на ваш сексуални живот. Важно је схватити да постоји помоћ за ово.

Не морате сами да се борите са овим проблемима. Разговарајте о томе са својим лекаром, пријатељем од поверења, чланом породице или партнером. Имати снажну подршку је важан део сваког плана лечења менталног здравља. Можете пребродити ово!

Депресија , сексуална жеља, либидо, сексуална дисфункција, узбуђење, оргазам, ерекција, антидепресиви, ментално здравље