Да ли и ви користите витамин Е? Морате знати ове ствари! (Витамин Е)

Можда сте видели много људи, посебно младих, како користе витамин Е како би им кожа била лепа и здрава. Неки људи га купују у апотеци без консултације са лекаром. Али шта је тачно витамин Е? Колико је добар за наше тело? Шта се дешава ако га уносимо превише? Хајде данас да о свему томе разговарамо једноставно и искрено.

Шта је витамин Е? Које су његове користи за тело?

Једноставно речено, витамин Е је нешто што помаже у контроли и лечењу ниског нивоа витамина Е у нашем телу. Али то није све. Витамин Е је моћан антиоксиданс .

Замислите ћелије у нашем телу као мале кућице. Загађење животне средине, одређена нездрава храна коју једемо и стрес могу оштетити ове кућице (тј. ћелије). Витамин Е делује као заштитна баријера око ових кућица. Другим речима, штити наше ћелије од спољашњих оштећења.

Због ове заштите, витамин Е у великој мери помаже у одржавању здравља наших крвних зрнаца, мозга, очију и посебно коже . Зато многи људи користе витамин Е за лепу кожу.

Шта треба да обавестите свог лекара пре употребе витамина Е

Међутим, витамин Е не пружа исте користи свима. Особе са одређеним здравственим стањима треба да буду веома опрезне када га користе. Пре него што почнете да користите витамин Е, обавезно обавестите свог лекара ако имате било које од доле наведених стања.

Како треба да користим овај лек?

Обично се узима са чашом воде. Тачно пратите упутства на паковању лека. За најбоље резултате, узимајте га уз оброк. Ово ће помоћи вашем телу да га боље апсорбује и смањити ризик од стомачних тегоба.

Веома је важно да лек узимате само када вам је то прописао лекар. Никада не узимајте више него што вам је лекар прописао.

Шта ако грешком попијете превише? (Предозирање)

Замислите да сте случајно узели више него препоручену количину витамина Е у таблетама. Ако се то деси, не паничите. Али немојте то схватати олако.

Још једна важна ствар је да је овај лек само за вас. Никада немојте давати своје пилуле витамина Е пријатељима, породици или било коме другом.

Шта урадити ако пропустите дозу лека?

Ако заборавите да узмете дозу, узмите је чим се сетите. Али ако је скоро време за следећу дозу, прескочите пропуштену дозу и узмите следећу дозу у заказано време. Никада не узимајте две дозе одједном да бисте надокнадили пропуштену дозу.

Интеракције са другим лековима и ствари на које треба обратити пажњу

Други лекови који могу да интерагују са витамином Е

Ако узимате лекове за неко друго стање, веома је важно да обавестите свог лекара пре него што почнете са витамином Е. Неки лекови могу да интерагују са витамином Е. Неки примери су:

• Неки лекови за снижавање холестерола (нпр. холестирамин)
• Неки лекови за мршављење (нпр. Орлистат)
• Минерално уље
• Лекови за разређивање крви (лекови за згрушавање крви) попут варфарина

Посебно ако узимате лекове попут варфарина , узимање витамина Е може значајно повећати ризик од крварења. Стога, обавестите свог лекара о свим лековима које узимате, укључујући биље и витамине.

Будите опрезни са овим стварима када узимате витамин Е.

• Добра исхрана је важна : Узимање витаминских пилула неће пружити исту хранљиву вредност као уравнотежена исхрана. Зато се придржавајте добре исхране. Храна попут интегралних житарица, воћа, зеленог поврћа и биљних уља обезбеђује природни витамин Е.
• Не узимајте превише: Узимање превише било ког витамина може бити опасно. Разговарајте са својим лекаром о правој дози за вас.
• Пре операције: Ако имате било какву операцију или стоматолошки третман, обавезно обавестите свог лекара да узимате витамин Е. Можда ће вас замолити да престанете да га узимате неколико дана пре операције.

Хајде да сазнамо и о нежељеним ефектима.

Неки људи могу имати нежељене ефекте када узимају витамин Е. Неки од њих су озбиљни, док су други благи.

Како треба да чувам лек?

Капсуле или таблете витамина Е држите ван домашаја мале деце . Чувати на собној температури, даље од прекомерне топлоте и светлости. Баците лекове којима је истекао рок трајања.