Чињеница или фикција о печурци Лавља грива: Хајде да причамо о овоме!

Можда сте чули за ову печурку под називом „Лавља грива“ на друштвеним мрежама или од пријатеља. Много се прича о томе да је добра за мозак, побољшава памћење, па чак и лечи разне болести, зар не? Па шта је истина иза ових прича? Да ли постоје неке стварне здравствене користи од једења ових печурака или њиховог узимања као суплемента? Данас ћемо пронаћи одговоре на сва питања која имате о овоме.

Прво, да видимо, шта је ова печурка Лавља грива?

Једноставно речено, Лавља грива је велика, бела печурка која изгледа као лавља грива. Када је видите, изгледа као бела куглица крзна (помпони). Зато се називају печурке лавље гриве. Иако је ми зовемо Лавља грива, постоји неколико њених врста. Најпознатија и најлакше пронађена је „(Hericium erinaceus)“.

Ова врста печурке се вековима користи у азијским земљама, посебно у земљама попут Кине, Јапана, Индије и Кореје, како за традиционалну медицину, тако и као храна.

Многи људи кажу да је укус ових печурака помало сличан морским плодовима. Тако да се могу јести сирове, сушене или куване. Такође, данас се на тржишту може видети екстракт ових печурака у облику праха, течности и капсула.

Нутритивно, богате су витаминима као што су тиамин, рибофлавин и ниацин . Такође садрже добре нивое минерала неопходних за наше тело, као што су манган, цинк и калијум .

Које су наводне здравствене користи од овога?

У реду, сада да погледамо ове здравствене користи о којима сви причају. Важно је запамтити да је већина истраживања која су урађена на ову тему још увек на нивоу животиња и лабораторија. Веома је ограничено истраживање урађено на људима. Стога, ови лекови нису званично одобрени као третман за било које медицинско стање.

Међутим, на основу прелиминарних резултата истраживања, верује се да печурке Лавља грива могу имати следеће користи:

Помоћ за здравље мозга и памћење?

То је главни разлог зашто су многи људи заинтересовани за ову печурку. Неке студије на животињама и студије малог обима на људима показале су да печурке Лавља грива могу помоћи у смањењу функције мозга, посебно код Алцхајмерове болести.Може допринети спречавању или лечењу стања као што су...

На пример, једна студија код одраслих са благим когнитивним оштећењем показала је привремена побољшања памћења код оних који су узимали прах Лавље гриве током 4 месеца.

Научници су идентификовали два хемијска једињења у овим печуркама названа хериценони и еринацини као разлог за то. Она могу убрзати раст нервних ћелија у мозгу.

Ослобађање од стреса и депресије?

Такође се спроводи истраживање како би се утврдило да ли екстракт Лавље гриве може помоћи код одређених менталних здравствених стања. У студији спроведеној на женама у Јапану, једној групи су дати колачићи направљени са екстрактом Лавље гриве, док је другој групи дати обични колачићи (плацебо). Након 4 недеље, жене које су јеле колачиће Лавље гриве пријавиле су мање симптома депресије и анксиозности него остале.

Истраживачи верују да се то дешава зато што горе поменута хемијска једињења утичу на ослобађање супстанце која се зове фактор раста нерава (NGF), која контролише раст и опстанак нервних ћелија у мозгу.

Регенерација нерава

Утврђено је да хемикалије у овим печуркама подстичу раст, преживљавање и функцију нових и старих нервних ћелија у мозгу и другим деловима тела. То је довело до великог интересовања за њихове користи код стања као што су мождани удар, Паркинсонова болест и оштећење нерава.

Доња табела вам даје једноставно разумевање ових наводних користи и нивоа научних доказа који их подржавају.

Хајде да сазнамо више о суплементима Лавље гриве.

Данас можете пронаћи суплементе који садрже Лављу гриву на мрежи и у неким продавницама. Могу бити у облику праха, капсула или течности. Али овде морате бити веома опрезни.

Такође, не постоји стандардна доза за њих. То је зато што нису спроведена опсежна истраживања на људима. Стога, количина активних састојака у различитим производима може да варира.

Стога, ако размишљате о коришћењу суплемента Лавља грива, важно је да о томе разговарате са својим лекаром. Он или она ће моћи да вам саветује да ли је то право за вас на основу вашег здравственог стања.

Да ли постоје нежељени ефекти? На шта треба обратити пажњу?

Није спроведено опсежно истраживање о безбедности дуготрајне употребе печурака Лавља грива или њиховим нежељеним ефектима, али је било неколико пријављених случајева.

• Алергијске реакције: Неки људи могу бити алергични на ове производе. У једном случају, једна особа је имала отежано дисање. Друга особа је добила осип на кожи који је нестао након што је престала да једе печурке.
• Ако имате друга медицинска стања попут алергија или астме , обавезно потражите лекарски савет пре употребе ових лекова.
• Неке етикете суплемената садрже упозорења да труднице и дојиље, као и оне које се припремају за операцију, не би требало да их користе.
• Неки људи могу искусити мучнину, повраћање и стомачне тегобе .

Коначно, Лавља грива није илегална „магична“ печурка са псилоцибином. Генерално је легално конзумирати их као храну. Међутим, ако их узимате као додатак исхрани, мудро је пажљиво размотрити ризике и користи и консултовати се са лекаром пре него што донесете одлуку.