Да ли вас боли тело од вежбања у теретани? Или вас сврби кожа која не пролази? Можда се ваш артритис погоршава и бол је неподношљив. Зато се можда питате да ли постоји нешто што можете да урадите поводом тога осим да само чекате. Наши баке и деке су користили једноставан лек за ово. То је Епсом со. Користи се стотинама година за лечење разних стања, укључујући болове у телу и проблеме са кожом. Па хајде да видимо да ли купање у Епсом сланој води заиста помаже.
Шта је Епсомова со?
Пре свега, упркос називу „со“, ово није врста соли коју користимо за храну. Зове се со због своје хемијске структуре. Једноставно речено, Епсом со је хемијско једињење које се назива магнезијум сулфат .
Назив „Епсом“ потиче од чињенице да су ове соли први пут откривене у природним изворима у Енглеској. Данас се оне могу купити у било којој апотеци или супермаркету у нашој земљи по веома ниској цени.
Али ово није врста соли која долази из Мртвог мора на Блиском истоку. И то није она врста прелепих кристала за купање који долазе мирисни и обојени. Такође може да садржи друге хемикалије, уља и мирисе. Када купујете Епсом со, најбоље је потражити ону на којој пише 100% магнезијум сулфат .
Неки људи кажу да када се купате у врућој води са Епсом сољу, магнезијум и сулфат у њој се апсорбују у ваше тело кроз кожу. Али истина је да научна истраживања показују да је веома тешко апсорбовати магнезијум кроз кожу на овај начин. Зато је тешко замислити да уносите значајну количину у своје тело.
Али то не значи да су купке са епсом сољу бескорисне. Купање у топлој води има много користи за наше тело и ум.
Које су стварне користи од купки са Епсом сољу?
Иако није 100% научно доказано, хајде да разговарамо о неким од користи које људи тврде да добијају од купања у Епсом соли. Многе од ових користи могу бити последица квалитета топле воде.
| Корисност | Опис |
|---|---|
| Бол у мишићима и болови у телу | Топла купка је одлична за ублажавање болова у мишићима након вежбања или напора. Наношење Епсом соли може пружити додатно ментално олакшање. |
| Здравље коже | За људе са кожним обољењима попут екцема и псоријазе, купање у топлој води може помоћи у хидратацији коже и пилингу. Наношење Епсом соли може помоћи у ублажавању симптома попут свраба. |
| Смањење стреса и сан | Купање у топлој води је одличан начин за смањење стреса. Такође вам помаже да боље спавате када сте мање под стресом. |
| Артритис и оток | За оне са боловима у зглобовима и отоком, благодати топле воде могу привремено смањити бол. |
| Бол и оток у стопалима | Неке студије су показале да намакање ногу у врућој води са Епсом солима може пружити олакшање, посебно током трудноће. |
| Мале ране и урасли нокти на ногама | За посекотине, модрице, уганућа и урасле нокте на ногама, наношење Епсом соли на захваћено подручје може помоћи у смањењу отока. |
Да ли се Епсом со може користити за затвор?
Да, понекад се људима са затвором даје Епсом со растворена у води да пију. Али немојте то радити без лекарског савета. Требало би тачно да следите упутства на паковању. Није добро користити ово дуже од недељу дана. Посебно ако имате болест бубрега, болове у стомаку, мучнину, повраћање или ако сте трудни или дојите, немојте пити ово без консултације са лекаром.
Нежељени ефекти и мере предострожности
Купке са епсом сољу су генерално веома безбедне. Међутим, паметно их је избегавати ако имате било које од следећих стања:
- Ако имате јако упалу коже
- Ако постоје отворене ране
- Ако имате заражену кожу
- Ако постоје тешке опекотине
Мала деца и Епсом со
Куглице за купање које су данас доступне могу да садрже Епсом соли. Оне су атрактивне боје и облика, што их чини привлачним за малу децу. Замислите да дете попије мало воде у којој је растворена куглица за купање, то не би био велики проблем. Јер вода знатно смањује оштрину соли.
Међутим, ако дете поједе комадић бомбе за купање, то може бити опасно. Ако се прогута Епсом со, може изазвати симптоме сличне дијареји. Ако се то деси, исперите детету уста водом. Ако имате било какве сумње, одмах идите у најближу болничку хитну службу (ETU). Ако вам је потребно више информација, можете позвати и Национални информативни центар о тровањима у Националној болници у Коломбу за савет.
У реду је трљати Епсом слану воду на шапе вашег љубимца. Међутим, немојте им дозволити да је пију. Може изазвати стомачне тегобе, проблеме са дисањем, па чак и проблеме са срцем.
Како се тачно купате са Епсом сољу?
Ово је веома једноставно.
1. Температура воде: Вода треба да буде довољно топла да је ваше тело може поднети, али не толико врућа да вам опече кожу.
2. Додавање соли: Додајте Епсом со у канту за купање или каду док је пуните водом. Ово ће јој помоћи да се лакше раствори. За каду стандардне величине користите око 1 до 2 шоље Епсом соли. Пратите упутства на паковању.
3. Време купања: Довољно је потапање у води око 15 минута.
4. Медицински савет: Ако имате здравствено стање, питајте свог лекара колико дуго и колико често треба да ово радите.
Ако не желите да потопите цело тело у воду, можете га потопити у воду која је разблажена Епсом сољу. Растворите око једне шоље Епсом соли у литру топле воде, потопите крпу у њу и ставите је на болно место на око 15-30 минута.
Порука за понети кући
- Епсом со није со коју једемо, већ хемикалија која се зове магнезијум сулфат.
- Мало је научних доказа за многе предности купања са епсом сољу. Често олакшање долази од саме купке са топлом водом.
- Није јасно доказано да се магнезијум апсорбује кроз кожу.
- Ово је обично безбедан, јефтин и једноставан начин да се покуша добити олакшање.
- Избегавајте купке са Епсом сољу ако имате отворене ране, кожне инфекције или опекотине.
- Најбоље је да се консултујете са својим лекаром пре него што га употребите за било какве здравствене проблеме.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment