Na le uena u kile ua kopana le lefu lena? A re bueng ka (Metabolic Syndrome)!

Lentsoe "Metabolic Syndrome" le ka utloahala le tšosa hanyane ho uena. Le ka utloahala joaloka lentsoe le leholo, empa ka mantsoe a bonolo, ke motsoako oa mathata a 'maloa a amanang le bophelo bo botle a kopanang ho theha boemo 'meleng oa hau. Ho tšoana le tumellano e kopanetsoeng. Ho bohlokoa ho ela hloko sena hobane se ka u beha kotsing e kholo ea ho ba le maemo a tebileng joalo ka lefu la pelo, lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le stroke.

Hantle-ntle `(Metabolic Syndrome)` ke eng?

Ka bokhutšoanyane, `(Metabolic Syndrome)` ha se lefu le le leng. Ke pokello ea mathata a 'maloa a bophelo bo botle a kopanang 'meleng oa hau. Mathata ana a ka senya `(tsamaiso ea pelo le methapo ea mali )` ea hau, a eketsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere, esita le ho bula tsela bakeng sa maemo a kang stroke . Ho feta moo, e eketsa kotsi ea `(Atherosclerosis)`, ho bokellana ha mafura maboteng a methapo ea hau ea mali, ho e fokotsa, le ho senya litho tse fapaneng 'meleng oa hau.

Sena se bitsoa ntho e 'ngoe, mohlomong u kile ua utloa ka sona:

• `Lefu la X`
• "Lefu la ho hanyetsa insulin"
• Lefu la dysmetabolic

Empa mabitso ana kaofela a bua ka boemo bo tšoanang.

Nka tseba joang hore ke na le `(Metabolic Syndrome)`? (Mekhoa ea tlhahlobo ea lefu lena)

Ho na le lintho tse hlano tsa bohlokoa tseo lingaka li li batlang ho fumana hore na u na le `(Metabolic Syndrome)`. Haeba u na le bonyane tse tharo ho tsena tse hlano, u ka re u na le boemo bona. A re boneng hore na ke eng?

1. Boima bo feteletseng ba mpa:

• Ka bokhutšoanyane, ke keketseho ea selika-likoe sa mpa ea hao. Haeba letheka la monna le feta lisenthimithara tse 40 (hoo e ka bang lisenthimithara tse 102) 'me haeba letheka la mosali le feta lisenthimithara tse 35 (hoo e ka bang lisenthimithara tse 88), lena ke letšoao le leng. Sena se tšoana le ho ba le "lera le mafura" ho potoloha mpa ea hao.

2. Maemo a phahameng a triglyceride maling (Hypertriglyceridemia):

• Li-triglyceride ke mofuta oa mafura maling a hao. Haeba boemo ba hao bo le 150 mg/dL (li-milligram ka deciliter) kapa ho feta, seo le sona se kotsi.

3. Maemo a tlase a k'holeseterole e ntle (HDL):

• K'holeseterole ea HDL ke seo re se bitsang "k'holeseterole e ntle." E molemo bakeng sa 'mele. Haeba boemo bona ba HDL bo le ka tlase ho 40 mg/dL ho monna, 'me bo le ka tlase ho 50 mg/dL ho mosali, le hona ke taba ea bohlokoa.

4. Maemo a phahameng a tsoekere maling:

• Haeba boemo ba tsoekere maling a hao bo le 100 mg/dL kapa ho feta ha o hlahloba tsoekere maling a hao pele o ja (ho itima lijo) hoseng, sena se kotsi.
• Haeba e le pakeng tsa 100 le 125 mg/dL, o na le prediabetes . Seo se bolela hore o mothating oa ho ba le lefu la tsoekere.
• Haeba e le kaholimo ho 125 mg/dL, ho ka etsahala hore ebe o na le Lefu la Tsoekere la Mofuta oa 2.

5. Khatello e phahameng ea mali:

• Sena se boetse se sebetsa haeba khatello ea mali ea hao e le 130 mmHg kapa ho feta (systolic) le/kapa 85 mmHg kapa ho feta (diastolic).

Hopola, leha e le efe ea maemo ana e le teng ka bo eona, e eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke mafu a kang lefu la pelo, lefu la tsoekere le stroke. Empa ha maemo ana a mararo kapa ho feta a etsahala hammoho, kotsi ea hau e eketseha haholo . Kahoo haeba u fumanoa u e-na le Metabolic Syndrome, e nke e le letšoao la temoso ho fetola mekhoa ea hau ea bophelo bo botle le ho fokotsa kotsi ea hau.

Boemo bona bo bitsoa `(Metabolic Syndrome)` bo atile hakae?

Ha e le hantle sena se atile haholo ho feta kamoo o ka nahanang kateng. Mohlala, ho thoe hoo e ka bang karolo ea boraro ea batho ba baholo United States ba na le boemo bona. Ho bonahala boemo bona bo ntse bo eketseha le Sri Lanka.

Matšoao a `(Metabolic Syndrome)` ke afe?

Ntho e ikhethang ka sena ke hore ha se maemo ohle a amanang le `(Metabolic Syndrome)` a bontšang matšoao. Kahoo matšoao ao u nang le 'ona a itšetlehile ka hore na ke afe ho a mahlano a boletsoeng ka holimo a u amang. Mohlala, lintho tse kang khatello e phahameng ea mali, triglycerides e phahameng, le k'holeseterole e tlase ea HDL hangata ha li bake matšoao a maholo.

Leha ho le jwalo, ha maemo a tsoekere maling a phahama (Hyperglycemia), batho ba bang ba ka ba le matšoao a kang:

• Ho fifala ha letlalo libakeng tse kang mahafing, ka morao ho molala le mahlakoreng, joalokaha eka le koahetsoe ke mobu (Acanthosis nigricans).
• Pono e lerootho.
• Lenyora le feteletseng (polydipsia).
• Ho hloka ho ntša metsi khafetsa, haholo-holo bosiu.
• Ho ikutloa u khathetse ka linako tsohle.

Haeba o na le matšoao ana, ho bohlokoa haholo ho bona ngaka bakeng sa keletso.

Ke hobane'ng ha re fumana `(Metabolic Syndrome)` ena? (Mabaka)

Ho na le mabaka a 'maloa a tlatsetsang ntshetsopeleng ea "Metabolic Syndrome," ha e le hantle ke marang-rang a rarahaneng. Empa bafuputsi ba lumela hore sesosa se seholo ke "Ho Hanela Insulin."

Nahana ka hona, insulin ke hormone e hlahisoang ke manyeme a rona e leng ea bohlokoa bakeng sa bophelo 'me e laola maemo a tsoekere maling. Ho hanyetsa insulin ho etsahala ha mesifa ea hau, mafura le lisele tsa sebete li sa arabele hantle ho insulin ena.

Ka mabaka a fapaneng, lisele tsena li kanna tsa se arabele insulin hantle. Sena se bolela hore lisele ha li khone ho monya le ho boloka tsoekere (tsoekere) maling hantle. Sena se bitsoa ho hanyetsa insulin. Ka lebaka leo, manyeme a hao a qala ho hlahisa insulin e ngata ho laola maemo a tsoekere a phahameng maling. Sena se bitsoa hyperinsulinemia .

Haeba 'mele oa hau o sa khone ho hlahisa insulin e lekaneng ho laola maemo a tsoekere maling a hau ka nepo, maemo a tsoekere maling a hau a tla ba holimo (hyperglycemia), e leng se ka lebisang ho prediabetes kapa lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho hanyetsa insulin le hyperinsulinemia le tsona li ka kenya letsoho ho:

• Botenya.
• Lefu la pelo le methapo ea mali.
• Lefu la sebete se mafura.
• Lefu la Poliocystic Ovary (PCOS).

Mona ke tse ling tsa lintlha tsa bohlokoa tse amang ho hanyetsa insulin:

• Mafura a mpeng kapa botenya: Lisele tsa mafura 'meleng li ntša lik'hemik'hale (tse bitsoang li-cytokine tse bakang ho ruruha) tse sitisang tšebetso ea insulin. Ha mafura a mangata 'meleng oa hau, a ka ama hampe tsela eo insulin e sebetsang ka eona. Lithuto li bontšitse hore mafura a mpeng haholo-holo a eketsa ho hanyetsa insulin. Mafura a potolohileng litho tsa ka hare (mafura a visceral) a na le monyetla o moholo oa ho eketsa ho hanyetsa insulin ho feta mafura a ka tlas'a letlalo (mafura a ka tlas'a letlalo). Empa ka bobeli li kenya letsoho ho metabolic syndrome.
• Ho hloka boikoetliso ba 'mele: Mesifa ea hau e hloka tsoekere e ngata le tsoekere e bolokiloeng (glycogen) hore e sebetse. Ha u ikoetlisa, 'mele oa hau o ba le kutlo e eketsehileng ho insulin, 'me mesifa ea hau e holisa bokhoni ba ho monya tsoekere maling. Ho se ikoetlise ka ho lekaneng ho ka lebisa ho haneleng insulin.
• Meriana e itseng: Corticosteroids, meriana e meng ea khatello e phahameng ea mali, mekhoa e meng ea phekolo ea HIV, le meriana e meng ea mafu a kelello li ka baka ho hanyetsa insulin.
• Liphatsa tsa lefutso: Liphatsa tsa lefutso tseo u li futsitseng ho batsoali ba hao le tsona li ka ama ho hanyetsa insulin. Ho ka boela ha e-ba le tšusumetso ea liphatsa tsa lefutso botenya, khatello e phahameng ea mali le k'holeseterole e phahameng.

Lingaka li fumana `(Metabolic Syndrome)` joang? (Tlhahlobo)

Haeba o nahana hore o kanna wa ba le metabolic syndrome, ngaka ya hao e tla o hlahloba pele ebe e o laela diteko tse mmalwa tsa madi. Ba ka nna ba hlahloba kgatello ya madi a hao mme ba lekanya sekgahla sa letheka la hao.

Tsena ke diteko tsa madi tse atisang ho etswa:

• Letlapa la mafura: Sena se lekanya mefuta e mene ea maemo a k'holeseterole le triglyceride.
• Phanele ea Motheo ea Metabolic (BMP): Ena e lekanya lintho tse ka bang robeli maling a hau 'me e fana ka leseli la bophelo ba hau ka kakaretso.
• Teko ea tsoekere ea ho itima lijo: Leha BMP e lekanya maemo a tsoekere maling, haeba u so je ka nako eo, ngaka ea hau e ka 'na ea u kopa hore u itime lijo lihora tse 8-12 pele u etsa tlhahlobo ea tsoekere maling.

Ho latela liphetho tsa liteko tsena le liphuputso nakong ea tlhahlobo ea 'mele, haeba u na le bonyane lintlha tse tharo ho tse hlano tse boletsoeng ka holimo, u fumanoa u e-na le "Metabolic Syndrome".

Liteko tsena tsa mali hangata ke liteko tse tloaelehileng, kahoo ngaka ea hau e ka khona ho fumana leseli ka boemo bona leha u etsoa tlhahlobo bakeng sa ntho e 'ngoe.

Metabolic Syndrome e phekoloa joang?

Lipakane tse ka sehloohong tsa ho phekola "Metabolic Syndrome" ke ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, haeba u se na lona. Sena se ka 'na sa kenyelletsa meriana le/kapa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo.

Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo - ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa!

Ho bohlokoa haholo ho etsa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo ho laola maemo a tlatsetsang ho "Metabolic Syndrome." Liphetoho tsena ke:

• Boloka kapa u loanele ho ba le boima bo botle: Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa hore u fokotse boima bo feteletseng. Phuputso e 'ngoe e fumane hore ho theola 7% feela ea boima ba hau bo feteletseng ho ka fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka 58%.
• Boikoetliso ba kamehla: Melemo ea boikoetliso e mengata. E thusa ho loantša ho hanyetsa insulin, e boloka tsamaiso ea pelo le methapo ea hau e phetse hantle, 'me e u thusa ho theola boima ba' mele. Esita le boikoetliso bo bonyenyane bo molemo. Empa pele u qala lenaneo la boikoetliso, botsa ngaka ea hau hore na ke boikoetliso ba mofuta ofe bo u loketseng.
• Ja lijo tse phetseng hantle tse nang le pelo: Ngaka ea hau kapa setsebi sa lijo mohlomong se tla u bolella hore u qobe ho ja lik'habohaedreite tse ngata haholo (tse susumetsang tlhahiso ea insulin e ngata). Ba tla boela ba u bolelle hore u fokotse mafura a sa pheleng hantle, tsoekere, nama e khubelu le starch e hloekisitsoeng. Ho e-na le hoo, ba tla u bolella hore u je lijo tse felletseng, tse nang le meroho e mengata, litholoana, lijo-thollo tse felletseng, tlhapi le nama e se nang mafura. Lijo tsa Mediterranean ke mohlala o motle oa lijo tse phetseng hantle tse nang le pelo.
• Robala hantle: Boroko bo botle bo bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso. Ho hloka boroko le maemo a amanang le boroko (joalo ka ho hema moea o sa phutholohang) ho ka tlatsetsa ho mpefaleng kapa ho qaleng bocha ha metabolism syndrome. Haeba u na le mathata a boroko, buisana le ngaka ea hau.
• Qoba kapa u khaotse ho tsuba: Ho tsuba ho ka fokotsa k'holeseterole ea hau ea HDL (e ntle) le ho phahamisa khatello ea mali ea hau. Ho ka boela ha senya methapo ea mali ea hau le ho baka lefu la methapo ea pelo. Haeba u tsuba, leka ho khaotsa.
• Ho laola khatello ea maikutlo:Haeba maemo a hao a "hormone ea khatello ea maikutlo" ea cortisol a phahame ka nako e telele, li-triglycerides tsa hao, tsoekere maling le khatello ea mali li ka eketseha. Fumana litsela tsa ho laola khatello ea hao ea maikutlo, tse kang boikoetliso, yoga, ho ela hloko, kapa boikoetliso ba ho hema.

Meriana le mekhoa e meng ea phekolo

Meriana le mekhoa e fapaneng ea phekolo e ka thusa ho laola maemo a tlatsetsang ho metabolic syndrome. Tsena li kenyelletsa:

• Meriana e theolang k'holeseterole: Li-statin ke mofuta oa meriana e thusang ho tlisa maemo a k'holeseterole boemong bo botle.
• Meriana e thibelang khatello ea mali: Meriana ena e theola khatello ea mali ka litsela tse fapaneng. Mehlala e kenyelletsa thiazides, ACE inhibitors, le calcium channel blockers.
• Meriana e nooang bakeng sa lefu la tsoekere: Meriana ena e fokotsa maemo a tsoekere maling a hao ka litsela tse fapaneng. E 'ngoe ea meriana e sebelisoang haholo ke metformin.
• Ho buuoa ka bariatric: Tsena ke liopereishene tse etsoang ho thusa batho ba nonneng ho theola boima ba 'mele. Ngaka ea hau e ka khothaletsa mofuta ona oa opereishene haeba mekhoa e meng ea ho theola boima ba 'mele e sa sebetsa le haeba botenya ba hau bo baka likotsi tse ngata bophelong ho feta opereishene.
• Kalafo bakeng sa mathata a boroko: Haeba o na le bothata ba boroko, mohlala, mochini oa CPAP bakeng sa ho hema ka nakoana kapa lipilisi tsa boroko bakeng sa ho hloka boroko, lintho tse joalo li ka thusa.
• Kalafo ea kelello: Ena ke "kalafo ea ho bua." Ho na le mekhoa e mengata ea phekolo e u thusang ho lemoha le ho fetola maikutlo, menahano le boitšoaro bo sa pheleng hantle. Mohlala, e ka u thusa ho laola khatello ea maikutlo kapa ho utloisisa le ho fetola mekhoa e sa pheleng hantle ea ho ja.

Na Metabolic Syndrome e ka khutlisoa?

E, u ka khona! Metabolic Syndrome e ka fetoloa. Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li ka ntlafatsa bophelo ba hau haholo. Meriana le eona e ka thusa. Ngaka ea hau e tla sebetsa le uena ho fumana moralo o motle bakeng sa hau.

Na Metabolic Syndrome e ka thibeloa?

O ke ke wa fetola tse ding tsa mabaka a tlatsetsang ho Metabolic Syndrome, jwalo ka lefutso la hao le dilemo tsa hao. Leha ho le jwalo, diphetoho tse tshwanang tsa mokgwa wa bophelo tse thusang ho phekola Metabolic Syndrome le tsona di ka thusa ho thibela hore e se ke ya hlaha.

Haeba ho na le motho ka lapeng la hao ea nang le nalane ea lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali, kapa k'holeseterole e phahameng, u se ke ua lebala ho bolella ngaka ea hao ka hona.

Hape ho bohlokoa ho etsa liteko khafetsa. Ngaka ea hau e ka beha cholesterol ea hau leihlo, triglycerides, khatello ea mali le maemo a tsoekere maling. Ha u ka tseba mathata kapele, u ka etsa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo kapele 'me ua khothaletsa mekhoa ea phekolo ho fokotsa kotsi ea hau.

Mathata a ka hlahang ka lebaka la `(Metabolic Syndrome)` ke afe?

Metabolic Syndrome e ka baka mathata a mangata, a mang a ona a kenyeletsa:

• Lefu la pelo.
• Aortic stenosis (ho sesefala ha valve ea aortic pelong, ho sitisa phallo ea mali).
• Ho fibrillation ha atrial (Atrial fibrillation kapa Afib).
• Lefu la thromboembolic, mohlala, venous thromboembolism.
• Setorouku.
• Tšenyo lithong tsa 'mele, haholo-holo manyeme, sebete, nyooko le liphio.
• Mefuta e meng ea kankere, joalo ka kankere ea mala a maholo, kankere ea matsoele le kankere ea tšoelesa ea senya.
• Lefu la Tsoekere la Mofuta oa 2.
• Ho ruruha ho sa feleng le mathata a sesole sa 'mele.
• Ho se sebetse hantle ha botona kapa botšehali ho banna.
• Mathata nakong ea boimana, joalo ka preeclampsia, eclampsia, le lefu la tsoekere la boimana.
• Mathata a ho nahana le ho hopola.

Litaba tse monate ke hore metabolism syndrome e ka fetoloa ka liphetoho tsa mokhoa oa bophelo le meriana. Ha u ka etsa liphetoho tse ngata ho sireletsa bophelo ba hau, u tla phela hantle.

Ke lokela ho bona ngaka ea ka neng?

Haeba o na le Metabolic Syndrome, ho bohlokoa haholo ho tsoela pele ho batla keletso ea bongaka le kalafo. U lokela ho bona ngaka ea hau bakeng sa lintho tse kang:

• Ho beha boemo ba hao leihlo: O ka nna wa hloka ho hlahlojwa kgatello ya hao ya madi kgafetsa kapa ho etswa diteko tsa madi ho hlahloba maemo a hao a triglyceride le k'holeseterole. Etsa bonnete ba hore o ya ngakeng ya hao letsatsi le letsatsi.
• Haeba o na le dipotso mabapi le moralo wa hao wa kalafo: Bolella ngaka ya hao haeba o na le ditlamorao tse bakwang ke meriana ya hao kapa haeba o ikutlwa o hloka ho kgaotsa ho e nwa. Hape, botsa hore na o na le dipotso mabapi le moralo wa hao wa dijo kapa wa boikoetliso.

Ho fumana hore o na le Metabolic Syndrome ho ka ba boima haholo. Empa hopola, ho na le litsela tse ngata tsa ho e laola kapa ho e fetola. Ngaka ea hau e tla ba le uena mohatong o mong le o mong oa tsela. Fumana tšehetso le likeletso tsa bona. Ba mona ho thusa.

Molaetsa oa ho Qetela oa ho Isa Hae

Ho lokile, joale o na le leseli le betere la seo re ntseng re bua ka sona (Metabolic Syndrome). Se ts'oenyehe , boemo bona bo ka laoleha.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore,Ho e lemoha esale pele le ho etsa liphetoho tse hlokahalang tsa mokhoa oa bophelo. Liphetoho tse nyane li ka hlahisa litholoana tse kholo.

• Ela hloko boima ba hao, haholo-holo mafura a mpa.
• Etsa boikoetliso bo itseng letsatsi le letsatsi.
• Leka ho ja lijo tse phetseng hantle.
• Tlohela ho tsuba.
• Fokotsa khatello ea maikutlo.
• Fumana litlhahlobo tsa bongaka ka nako.

Ka ho etsa lintho tsena, o ka itšireletsa eseng feela ho `(Metabolic Syndrome)`, empa hape le mafung a mang a mangata. Bophelo ba hau bo matsohong a hau!

` Metabolic Syndrome, ho hanyetsa insulin, lefu la tsoekere, lefu la pelo, khatello e phahameng ea mali, k'holeseterole, taolo ea boima ba 'mele