Melemo e Hlollang ea ho Anyesa - Bakeng sa Hao le Lesea la Hao!

Ha o fetoha mme e motjha, e 'ngoe ea lipotso tse kholo ka ho fetisisa kelellong ea hau ke mabapi le ho anyesa lesea la hau. "Na ho anyesa ho molemo? Kapa lebese la lebese le molemo?" "Melemo ea 'nete ea ho anyesa lesea la ka le' na ke efe?" U tlameha u be u ipotsa lintho tsena. Kahoo, u se ke ua tšoenyeha. Kajeno, re tla bua ka sena ka bonolo haholo, ka tsela eo u ka e utloisisang hantle. U tla boela u khone ho fumana likarabo tsa lipotso tse ngata tsa hau mabapi le sena.

Melemo e makatsang ea lebese la matsoele bakeng sa masea ke efe?

Na u ne u tseba hore lebese la matsoele ke mpho e ntle ka ho fetisisa eo u ka e fang lesea la hao? Lipatlisiso li bontšitse hore masea a anyesoang a na le monyetla o monyenyane oa ho tšoaroa ke mafu a itseng. Hape, sesole sa 'mele sa bona se matla haholo . Sheba melemo ena:

• Ho se phutholohe ha mpa: Masea a anyesang a na le mathata a fokolang a letšollo le ho hlatsa. Hape ho fokotsa kotsi ea Necrotizing Enterocolitis (NEC), tšoaetso e tebileng ea mala ho masea a hlahileng pele ho nako.
• Tšireletso khahlanong le tšoaetso ea ho hema: Ho na le kotsi e fokotsehileng ea ho tšoaroa ke mafu a kang pneumonia, tšoaetso ea ho hema e bakoang ke vaerase ea respiratory syncytial (RSV), le khohlela e ruruhileng.
• Ho fokola ha tšoaetso ea litsebe: Ho sireletsa lesea ho tšoaetso ea litsebe khafetsa.
• Meningitis ea Baktheria: Ena ke tšoaetso e tebileng e amang boko. Lebese la matsoele le lona le fana ka tšireletso khahlanong le sena.
• Kotsi ea asma le eczema (mafu a letlalo a kang eczema) ea fokotseha.
• E fokotsa kotsi ea lefu la masea le sa lebelloang (SIDS) le lefu la masea ka kakaretso.
• Botenya ba bana bo tlase.
• Kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hamorao bophelong e tlase.
• E fokotsa kotsi ea kankere e kang leukemia e ka hlahang bongoaneng.
• Ho na le mathata a fokolang a ho bola ha meno le ho ntšoa ha meno nakong e tlang (bakeng sa masea a ka tlase ho selemo se le seng).
• Kotsi ea mafu a kang Lefu la Celiac le Lefu la ho ruruha ha mala (IBD) ea fokotseha.

Ka bokhutšoanyane, masea a anyesoang ha a na monyetla o moholo oa ho kula 'me a hloka ho isoa sepetlele. Seo se bolela hore ho na le maeto a fokolang ho ea ngakeng. Ke taba e kholo, na ha ho joalo?

Lebese la matsoele ke lijo tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa masea! Na ua tseba hore na hobaneng?

Lebese la matsoele ke lijo tse felletseng tse nang le sohle seo lesea le se hlokang bakeng sa kholo le nts'etsopele. Le na le livithamine tsohle, liminerale le li-antioxidants tse loketseng lesea.

Bona hore na lebese la matsoele le molemo hakae bakeng sa bophelo bo botle ba lesea la hao:

• Ho bonolo haholo ho sila: Lebese la matsoele le bonolo haholo hore mpa le mala a lesea a manyenyane a le sile.
• E tletse li-antibodies: Li-antibodies tsena li sireletsa lesea tšoaetsong 'me li haha ​​​​tšireletso ea 'mele. Joalo ka ente ea tlhaho .
• Motsoako o phethahetseng oa phepo: E na le mafura a lekaneng, tsoekere, metsi, protheine le livithamine tse hlokahalang bakeng sa kholo ea lesea.
• E u thusa ho eketsa boima ba 'mele hantle.
• E fapana ho latela litlhoko tsa lesea: Na ha e makatse? Sebopeho sa lebese la matsoele se fetoha ho latela lilemo tsa lesea esita le nako ea letsatsi, e leng se fang lesea phepo eo le e hlokang ka nako eo.
• E na le metsoako ea tlhaho e khutsisang lesea: Ha lesea le lla kapa le le mahlomoleng, ho le fa lebese la matsoele ho ka le tšelisa, na ha ho joalo? Ke ka lebaka leo.

Mekhatlo e mengata ea bophelo bo botle e khothaletsa hore u anyese lesea la hao feela bonyane likhoeli tse 6. Kamora moo, u ka tsoela pele ho anyesa lesea la hao ka mor'a hore le qale lijo tse tiileng, ho fihlela lilemo tse peli, kapa ho feta. Hopola hore haeba u pompa feela, lesea la hao le tla ntse le fumana melemo eohle ea phepo e nepahetseng le bophelo bo botle ea lebese la matsoele.

Ke lintho life tse ikhethang tse ka lebeseng la matsoele?

Lebese la matsoele le na le lintho tse ngata tsa bohlokoa tse fihlelang litlhoko tsohle tsa lesea. Mehlala e 'maloa ke ena:

• Lik'habohaedreite: Lik'habohaedreite tse kang `(Lactose)` li thusa ho hola ha libaktheria tse ntle ka mpeng ea lesea.
• Mafura: Tsena ke tsa bohlokoa haholo bakeng sa ntshetsopele ea boko ba lesea le tsamaiso ea methapo.
• Liprotheine: Liprotheine tse kang `(Lactoferrin)` le `(Secretory IgA)` li sireletsa lesea tšoaetsong.
• Livithamine: Li bohlokoa bakeng sa kholo e phetseng hantle ea lesea.
• Lisele tse tšoeu tsa mali: Tsena li thusa ho loantša tšoaetso.

Le uena ea anyesang ka sebele u tla fumana melemo ena!

Hase feela hore ho anyesa ho na le melemo e mengata bakeng sa lesea la hao, empa hape ho na le melemo e mengata bakeng sa hao jwalo ka mme ya anyesang. Dikgweding tsa pele ka mora ho beleha, ho ka etsahala hore o se ke wa ba le kgatello ya maikutlo ka mora ho beleha , haholoholo haeba ho anyesa ho tsamaya hantle mme o na le tshehetso e ntle. Hase feela seo, empa le nakong e telele, ho boetse ho fokotsa kotsi ya hao ya ho ba le mafu ana:

• Kankere ea matsoele
• Kankere ea popelo
• Kankere ea endometrial
• Kankere ea qoqotho
• Lefu la masapo a fokolang (Osteoporosis)
• Lefu la tsoekere la Mofuta oa 2
• Lefu la pelo le methapo ea mali
• Khatello e phahameng ea mali
• K'holeseterole e phahameng

Ntle le melemo ena ea bophelo bo botle ea nako e telele, ho na le melemo e meng bakeng sa kamano ea hau le lesea la hau:

• Ho hlaphoheloa kapele ho tloha pelehi: Ho anyesa ho lokolla hormone e bitsoang `(Oxytocin). Hormone ena ea `(Oxytocin)` e thusa popelo ho kokota le ho khutlela setloaeling ka mor'a pelehi. E boetse e fokotsa ho tsoa mali ka botšehaling.
• Ho eketseha ha kamano ea 'mele le ea kelello:Ho anyesa ho etsa tlamo e ikhethang le e ikhethang pakeng tsa hao le lesea la hao. Bafuputsi ba bang ba fumane hore tlamo ena e ka fokotsa mathata a kahisano le a boitshwaro ho bana esita le batho ba baholo.
• Ho aha tshepo: Bo-mme ba anyesang ba ithuta ho utlwisisa matshwao a masea a bona, mme masea a ithuta ho tshepa bo-mme ba bona. Sena se thusa ho bopa boitshwaro ba lesea ba pele.
• Bonolo: O ka fepa lesea la hao hoo e ka bang kae kapa kae ntle le ho tšoenyeha ka ho etsa libotlolo kapa ho kopanya lebese la lebese. Ha ho hlokahale hore o nke letho le leng.
• Theko e tlase: Leha ho na le theko e nyane bakeng sa lintho tse kang "nursing bra" le "nipple cream" ha o qala ho anyesa, qetellong, ho anyesa ho theko e tlase haholo ho feta lebese la motsoako. Ho latela mofuta oa lebese la motsoako, mofuta oa lebese, le hore na lesea le noa bokae, le ka bitsa chelete e kaalo ka li-rupee tse sekete ka letsatsi.

Na ho anyesa ho u thusa ho theola boima ba 'mele?

Ena ke bothata boo bo-'mè ba bangata ba nang le bona. Ho anyesa ka nako e 'ngoe ho ka etsa hore ho be bonolo ho theola boima boo u bo fumaneng nakong ea boimana. Hobane ho anyesa ho chesa lik'hilojule. Ho u thusa ho theola boima ba 'mele.

Leha ho le jwalo, ha se bohle ba theolang boima ba mmele ha ba ntse ba anyesa. Bafuputsi ba ntse ba sa tsebe hantle hore na ke hobaneng ha batho ba bang ba theola boima ba mmele mme ba bang ba sa bo fokotse. Mabaka a mang a mangata, a kang bongata ba dijo tse jewang, boikoetliso ba mmele, le boleng ba boroko, a ka ama keketseho/tahlehelo ya boima ba mmele.

Melemo e khethehileng bakeng sa lesea e tsoang ho anyeseng khoeli le khoeli

Lingaka li khothaletsa hore masea a anyesoe feela ho fihlela a le likhoeli tse ka bang 6. Lebaka ke hobane nako ena ea pele e bohlokoa bakeng sa ho fa lesea limatlafatsi le li-antibodies tseo le li hlokang bakeng sa kholo le nts'etsopele.

Ho anyesa lesea la hao ka letswele ho fana ka phepo e nepahetseng le tshireletso ya mmele ho lona ho fihlela le tswalwa la bobedi le ho feta. Ke ka lebaka leo dingaka di eletsang ho tswela pele ho anyesa esita le ka mora hore le kenngwe dijo tse tiileng. Lebese la letswele le dijo tse tiileng di a tlatsana ho fepa lesea la hao.

Ha o ikemiseditse ho anyesa lesea la hao feela ka dikgwedi tse 6, lesea la hao le tla boela le fumane melemo ena tseleng:

• Ho anyesa bonyane likhoeli tse 3 ho fokotsa kotsi ea ntaramane ea mala, letšollo le tšoaetso ea litsebe selemong sa pele sa bophelo. Ho boetse ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke asma kapa eczema.
• Ho anyesa bonyane likhoeli tse 4 ho fokotsa kotsi ea ho kena sepetlele ka lebaka la RSV kapa tšoaetso e 'ngoe ea matšoafo a tlaase.
• Ho anyesa bonyane likhoeli tse 6 ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke kankere bongoaneng.

Na ho molemo ho anyesa ka nako e fetang selemo? (Ho anyesa ka nako e telele)

Ho anyesa lesea ho tswela pele ho le thusa kgolo le ntshetsopele ya lona kamora selemo kapa tse pedi. Hase feela seo, empa ho boetse ho na le melemo ho mme. Diphuputso di bontsha hore ho anyesa lesea ka nako e fetang selemo ho ka fokotsa kotsi ya hao ya ho ba le kankere ya matswele, kankere ya mahe a bomme, kgatello e phahameng ya madi le lefu la tswekere la mofuta wa 2.

Ho phaella moo, ho tswela pele ho anyesa ho thusa ho kokobetsa le ho tshedisa lesea ha le tshwenyehile kapa le hloname.

Na ke 'nete hore masea a anyesang a bohlale haholo?

Lithuto li bontša hore ho anyesa ho na le liphello tse ntle tsa nako e telele bokong ba lesea le nts'etsopele ea boitšoaro. Leha ho le joalo, ha ho na lipatlisiso tse pakang hore lesea le anyesang le "bohlale" ho feta lesea le fepuoang lebese la lebese. Ho fepa lebese la lebese la lesea le hona ho phetse hantle 'me ho tšehetsa kholo le nts'etsopele ea lesea.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho fa lesea lerato le phepo e ntle. Ebang ke lebese la matsoele kapa lebese la lebese, ho bohlokoa haholo hore lesea le phele hantle 'me le thabe.

Ho thoe'ng haeba ke sa khone ho anyesa?

Ka linako tse ling u ka 'na ua se khone ho anyesa ka botlalo, kapa ho hang. Sena se ka bakoa ke mabaka a fapaneng. Mohlala, maemo a itseng a bophelo bo botle kapa liopereishene tse fetileng li ka ama bokhoni ba 'mele oa hau ba ho hlahisa le ho lokolla lebese (lactation). Kapa mofuta oa mosebetsi oa hau kapa lithibelo tse ling li ka etsa hore ho be thata ho laola ho anyesa.

Haeba ho anyesa e le ntho eo o ke keng wa e etsa, hopola hore ha o mong . Bo-mme ba bangata ba tobane le boemo bona. Buisana le ngaka ya bana ya lesea la hao mme o fumane keletso mabapi le mofuta o motle wa lebese la lebese bakeng sa lesea la hao. E tla boela e o eletse hore na o hloka lebese la matswele le nehetsweng ho fihlela ditlhoko tsa lesea la hao. Haeba ho jwalo, ba tla kgothaletsa banka e tshepahalang ya lebese la matswele. Le ka mohla o se ke wa reka lebese la matswele inthaneteng kapa ho motho ka mong. Lebese le jwalo le ka ba le sa sireletsehang bakeng sa lesea la hao.

Haeba boemo ba hao bo o dumella ho anyesa, empa o tobane le diphephetso, tse kang phepelo e fokolang ya lebese, bona moeletsi wa ho anyesa kapa setsebi sa meriana ya ho anyesa . Bana ke ditsebi tsa bophelo bo botle tse nang le koetliso e ikgethang mathateng a ho anyesa. Ba ka o thusa ho hlola diphephetso tse ka etsang hore o batle ho emisa ho anyesa.

Qetellong, a re hopoleng sena (Molaetsa oo re ka o isang hae)

E 'ngoe ea liqeto tse ngata tseo u li etsang joaloka 'mè ke mokhoa oa ho fepa lesea la hao. Pele u etsa qeto, iphe nako ea ho utloisisa melemo e mengata ea ho anyesa. Bo-'mè ba bang ba ka 'na ba se khone ho anyesa feela kapa ho hang, 'me ho lokile. Hape ho na le mekhoa e mengata e ka thusang lesea la hao ho hola. Ha u ntse u tsamaea bophelong le lesea la hao le lecha, bua le ngaka ea bana ea lesea la hao bakeng sa tlhahisoleseling le tšehetso eo u e hlokang. U batla se molemohali bakeng sa lesea la hao nthong e 'ngoe le e 'ngoe eo u e etsang. Kahoo iketle!

Lebese la matsoele , ho anyesa, lesea, mme, bophelo bo botle, phepo e nepahetseng, sesole sa mmele