Ha bofelo ba boimana bo atamela, ke hore, ha matsatsi a ho beleha a atamela, takatso e kholo ea bo-'mè ba bangata ke ho re, 'Hoja sena se ka be se fetile kapele.' Nakong ena, re fumana likeletso tse fapaneng ho tsoa ho baholo le metsoalle ea rona. Lipale tse kang, "Ja sena, 'me u tla ba le lesea haufinyane." Har'a tsena, pale e tummeng haholo eo u e utloileng khafetsa ke ea hore ho ja phaenapole ho potlakisa pelehi . Kahoo kajeno, ha re bueng ka sena ka botlalo, 'nete ke efe paleng ena?
Ke hobane'ng ha batho ba bangata ba bua sena ka phaenapole?
Lebaka le ka sehloohong la pale ena ke hore batho ba bangata ba qotsa enzyme e bitsoang 'Bromelain' e fumanoang phaenapoleng. Ha re e beha ka bokhutšoanyane, ho lumeloa hore k'hemik'hale ena, e bitsoang bromelain, e na le bokhoni ba ho honyela popelo le ho nolofatsa molomo oa popelo. Ke ka lebaka la tumelo ena ba bang ba eletsang ho ja phaenapole ho potlakisa pelehi.
Empa potso ke hore, na see se pakiloe ka saense?
Ha e le hantle, ha ho na bopaki bo matla ba saense ba hore mme wa moimana a ka beleha kapele haeba a ja phaenapole.
Lithuto tse ling li entsoe, empa li sebelisitse liphoofolo. Esita le lithutong tseo, enzyme ena ea bromelain e ile ea sebelisoa ka ho toba popelong ea phoofolo. Le hoja e ne e baka ho honyela ho itseng ka popelong ha e sebelisoa ka ho toba, ha ea ka ea qala ho pepa. Ke hore, e ile ea sebelisoa ka ho toba popelong ka tsela e fapaneng haholo le ho e ja, ka tekanyo e phahameng. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore ha ho na lipatlisiso tse entsoeng ho batho baimana tabeng ena.
Ak'u nahane feela, palo ea bromelain phaenapoleng eo re e jang e nyane haholo. Chelete eo ha ea lekana ho feta tsamaisong ea rona ea tšilo ea lijo, ho monngoa maling, le ho fihla popelong ho ba le phello. Hore u be le phello e joalo, u tla tlameha ho ja liphaenapole tse ka bang 7-8 ka nako e le 'ngoe. Haeba u ja tse ngata hakaalo, u ke ke ua pepa kapele feela, empa u tla boela u be le liso molomong le lelemeng, 'me u tla ba le mpa e bohloko!
Joale na phaenapole ha e na thuso?
Le ha ho le jwalo! Le hoja e kanna ya se potlakise pelehi, phaenapole ke tholwana e phetseng hantle haholo bakeng sa hao le lesea la hao nakong ya boimana . Boleng ba yona ba phepo bo bohlokwa.
| Phepo | Melemo bakeng sa 'm'a moimana le lesea |
|---|---|
| Vithamine C | Ena ke antioxidant e matla. Sena se bolela hore e thusa ho fokotsa ho ruruha 'meleng. E boetse e matlafatsa sesole sa 'mele, e sireletsa uena le lesea la hao mafung. |
| Folate | Folate ke phepo ea bohlokoa bakeng sa nts'etsopele ea boko ba lesea le tsamaiso ea methapo nakong ea boimana ba pele. Khaello ea folate e ka baka likoli tsa methapo ea kutlo ho lesea. Phaenapole ke tsela e ntle ea ho fumana folate. |
| Faeba | Bo-mme ba bangata ba ba le bothata ba ho pipitleloa nakong ea boimana. Faeba e ka phaenapoleng e thusa ho laola boemo bona. |
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u ja phaenapole nakong ea boimana
Leha e kanna ea se potlakise mosebetsi, ho ja phaenapole ho monate hobane e na le limatlafatsi tse ngata. Leha ho le joalo, joalo ka ntho efe kapa efe, ho bohlokoa ho e ja ka tekano.
Asiti le ho Chesa ha Pelo
Mefuta e tloaelehileng ea phaenapole naheng ea rona e na le asiti e ngata haholo. Nakong ea boimana, ka lebaka la liphetoho tsa lihormone le popelo e ntseng e hola e hatellang mpeng, bo-mme ba bangata ba ba le maemo a kang ho chesa ha pelo le gastritis. Kahoo, ho ja phaenapole e ngata haholo, e nang le asiti e ngata, ho ka mpefatsa boemo bona.
Bohloko ba mpa le letšollo
Haeba o nwa bromelain e ngata haholo, ke hore, haeba o ja phaenapole e ngata ka nako e le nngwe, batho ba bang ba ka ba le mahlaba a mpa le letshollo. Nakong e kang ena, o kanna wa tshwenyeha hore pelehi e se e qadile.
Ho kula ha 'mele
Sena ke ntho eo batho ba bangata ba sa e tsebeng, empa ke ea bohlokoa haholo. Batho ba bang ba ka ba le alejiki ho phaenapole. Haholo-holo haeba u na le alejiki ea latex (mohlala, matsoho a hao aa hlohlona ha u apara liatlana tsa rabara, kapa u fumana lekhopho molomong oa hao ha u phatlola balune), u lokela ho ba hlokolosi haholo ha u ja phaenapole. Hobane batho ba bangata ba nang le alejiki ho latex le bona ba ka ba le alejiki ho phaenapole. Hase mohopolo o motle ho ba le alejiki e ncha nakong ea boimana.
Joale u ka etsa'ng ho potlakisa ho beleha?
Ho tloaelehile ho ikutloa u sa fele pelo hore lesea la hao le hlahe ha u le libeke tse ka bang 39, 40, kapa 41 tsa boimana ba hao. Leha ho le joalo, pele u leka pheko efe kapa efe e seng ea saense, e thehiloeng menyenyetsing, kapa e thehiloeng inthaneteng, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hao.
Ho latela bophelo ba hao le ba lesea la hao, ke ngaka ea hao feela e tsebang hantle hore na ho hlokahala ho potlakisa ho pepa , 'me haeba ho joalo, mekhoa e sireletsehileng ka ho fetisisa ea ho etsa joalo ke efe.
Ho leka ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo u ka e nahanang ntle le keletso ea ngaka ho ka beha uena le lesea la hao kotsing e sa hlokahaleng. Kahoo, e-ba le mamello. Ntho e 'ngoe le e 'ngoe e lokela ho etsahala ka nako ea eona. Ha 'mele oa hao le lesea la hao li se li loketse, motsotso oo o motle o tla fihla.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ha ho na bopaki ba saense ba hore ho ja phaenapole ho tla potlakisa mosebetsi. Ke tšōmo feela e tsebahalang.
- Empa phaenapole ke tholwana e ntle haholo bakeng sa boimana. E ruile ka vithamine C le folate, e leng ntho ea bohlokoa bakeng sa kholo ea lesea.
- Ja phaenapole ka tekanyo. Ho ja haholo ho ka baka ho chesa ha pelo le ho teneha ha mpa.
- Haeba o na le aleji ea latex, ela hloko haholo ha o ja phaenapole.
- Kamehla buisana le ngaka ea hao pele u leka mokhoa ofe kapa ofe oa ho potlakisa pelehi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment