Na u tseba ka mafura ana a "matle" 'meleng? A re bueng ka mafura a sootho!

Mafu a amang mafura a sootho

• Anorexia Nervosa: Ena ke lefu la kelello le amanang le ho ja. Tabeng ena, motho o ameha haholo ka lijo hoo a lahleheloang ke mafura a masoeu le a sootho. Sena se ama tsela eo 'mele o hlahisang matla ka eona 'me se etsa hore ho be thata ho laola mocheso oa 'mele.
• Khaello ea Leptin ea Congenital: Leptin ke hormone e hlahisoang ke lisele tsa rona tsa mafura (lisele tsa mafura). Ke hormone ena e laolang boima ba 'mele. Haeba motho a e-na le khaello ena ea leptin, lisele tsa hae tsa mafura ha li hlahise hormone ea leptin hantle. Joale kotsi ea ho ba motenya e phahame.
• Lipodystrophy: Boemo bona bo ama bongata ba dinama tse mafura mmeleng le kamoo di robehang kateng. Motho ya nang le lipodystrophy o thatafallwa ke ho boloka matla a tswang dijong.
• Lipoma: Tsena ke maqhutsu a mafura a hlahang ka tlas'a letlalo. Hangata ha a bake bohloko kapa mathata a maholo a bophelo. Leha ho le joalo, haeba a tšoenya motho, lingaka li ka tlosa lisele tse mafura.

Mekhoa ea ho hlahloba bophelo bo botle ba mafura a sootho

• Liteko tsa mali : Mohlala, liteko tse kang palo e felletseng ea mali (CBC) .
• Sekena sa PET, CT scan: Tsena ke mefuta e ikgethang ya disekena . Di kgona ho bona se ka hare ho mmele, le hore na mafura a kenngwa jwang.
• MRI scan (MRI): Ena ke mofuta o mong o matla oa scan.

Re nona joang 'meleng ea rona?

• Avocado
• Linate le peo (li-cashew, peo ea chia, peo ea folaxe)
• Tlhapi (salmone, tuna e foreshe)
• Yogurt

• Mafura a khorisitsoeng: Ana a fumanoa linthong tse kang lijo tse sebetsitsoeng, margarine, tsokolate e tšoeu le lijo tse tsoekere.
• Mafura a Trans: Ana a fumaneha linthong tse kang lijo tse halikiloeng le lijong tse hatselitsoeng.

U ka eketsa palo ea lisele tse sootho tsa mafura joang?

• Ho theola mocheso: Hopola hore mafura a sootho a sebetsa mochesong o batang, ha 'mele o le mothating oa ho thothomela. Lithuto tse ling li bontša hore lintho tse kang ho fokotsa mocheso oa moea o pholileng (AC) lapeng la hau, ho shaoara ka shaoara e batang, kapa ho qoela metsing a leqhoa li ka sebetsa mafura a sootho, tsa thusa 'mele ho hlahisa mafura a sootho a mangata, le ho chesa lik'hilojule tse ngata. Leha ho le joalo, tsena li lokela ho etsoa ka hloko le tlas'a keletso ea bongaka.

• Ho eketsa tšepe lijong tsa hau: Re etsa mafura ka lijo. Kaha mafura a sootho a na le tšepe e ngata, etsa bonnete ba hore u fumana tšepe e lekaneng. Ja lijo tse nang le tšepe e ngata joalo ka nama, lijo tsa leoatleng, lijo-thollo tse felletseng, meroho e tala le linaoa. Haeba ho hlokahala, u ka boela ua nka li-supplement tsa tšepe ka keletso ea ngaka. Sena se tla thusa ho boloka lisele tsa mafura li phetse hantle.

• Ja lijo tse leka-lekaneng: Phepo e nepahetseng e bohlokoa haholo bakeng sa bophelo ba rona. Haholo-holo haeba u batla ho eketsa mafura a sootho. Lithuto tse ling li bontšitse hore lijo tse ling, tse kang liapole le morara o omisitsoeng, li na le k'hemik'hale e bitsoang ursolic acid , e susumetsang tlhahiso ea mafura a sootho. Ja feela ho lekana ho khotsofatsa tlala ea hau, qoba ho ja ho feta tekano, 'me u qobe lijo tse sebetsitsoeng.

• Boikoetliso: Ho lula u le mafolofolo ke tsela e ntle ea ho boloka bophelo bo botle. Lithuto li bontša hore ha re ikoetlisa, hormone e bitsoang irisin e sebetsa 'meleng ea rona. Hormone ena ea irisin e 'bolella' mafura a masoeu 'meleng ea rona hore a chese joaloka mafura a sootho. Ts'ebetso ena ke eona e hlahisang 'mafura a beige' ao ke a boletseng pejana.

Joale, molaetsa oo re lokelang ho o hopola paleng ea kajeno ke ofe?

Empa pele o etsa ntho efe kapa efe, haholo-holo haeba o sa tsebe hantle hore na ke mofuta ofe oa lijo kapa mosebetsi o u loketseng, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka. Ka tsela eo, o ka tseba se molemohali bakeng sa 'mele oa hau.