Ha re nahana ka " libaktheria ," re nahana ka mafu le likokoana-hloko , na ha ho joalo? Empa na u ne u tseba hore ho boetse ho na le " libaktheria tse ntle " tse bohlokoa 'meleng ea rona le tse thusang ho boloka bophelo ba rona bo botle? Motsoalle e mong ea mosa joalo 'meleng ea rona ke Acidophilus. Kajeno, ha re bueng ka motsoalle enoa e monyenyane.
Acidophilus ena ke mang?
Ka bokhutšoanyane, acidophilus ke mofuta oa baktheria e phelang 'meleng ea rona ka tlhaho. Tsena ha se baktheria efe kapa efe feela, ke mofuta oa baktheria e "ntle" e re thusang. Libaktheria tsena li lula libakeng tse kang molomo oa hau, mpeng , maleng , matšoafong , botšehaling le tseleng ea moroto .
Mosebetsi o mong oa bona o ka sehloohong ka hare ho 'mele ke ho re thusa ho sila lijo tseo re li jang le ho monya limatlafatsi. Ba boetse ba thusa ho boloka tikoloho e nang le asiti hanyane ka hare ho 'mele ea rona. Tikoloho ena ea asiti e etsa hore ho be thata hore libaktheria tse "mpe" tse re bakelang maloetse li hōle ka hare ho 'mele ea rona. Ho tšoana le motho ea lebelang ntlo ea rona.
Nahana ka hona, 'mele ea rona e tšoana le motse. Motseng ona, ho na le batho ba lokileng (libaktheria tse ntle) le batho ba babe (libaktheria tse mpe). Ho boloka motse o khutsitse, ho hlokahala hore ho be le batho ba bangata ba lokileng, na ha ho joalo? Ke kamoo ho leng kateng, libaktheria tsena tse ntle li bohlokoa haholo bakeng sa ho boloka botsitso 'meleng.
Ka lebaka la maemo a itseng a bongaka, kapa ka lebaka la meriana e itseng eo re e noang (haholo-holo lithibela-mafu), libaktheria tsena tse ntle 'meleng ea rona li ka timetsoa 'me libaktheria tse mpe li ka eketseha. Ke hona moo re hlokang thuso ea kantle ho tsosolosa botsitso ba libaktheria tsena tse ntle.
Joale li-probiotic tsena ke eng?
Mohlomong u kile ua utloa lentsoe lena lipapatsong tsa yogurt. Li-probiotic ke li-supplement tse nang le libaktheria tse phelang le tomoso tse tšoanang le libaktheria tse ntle tse phelang 'meleng ea rona ka tlhaho. Li tšoana le lebotho le eketsehileng la libaktheria tse ntle tse re thusang. Li thusa ho tsosolosa libaktheria tse ntle tse lahlehileng, ho laola libaktheria tse mpe le ho boloka botsitso 'meleng. Acidophilus ke probiotic e 'ngoe e tsebahalang haholo.
Re fumana melemo efe ho tsoa ho acidophilus?
Bafuputsi ba ntse ba ithuta melemo eohle ea acidophilus, empa se fumanoeng ho fihlela joale ke hore re ka rua molemo ho libaktheria tsena tse ntle ka litsela tse 'maloa.
Sheba tafole e ka tlase ho bona hore na acidophilus e fumanoe e thusa maemong afe a bongaka.
| Boemo/matšoao a bongaka | Acidophilus e ka thusa joang? |
|---|---|
| Letšollo | E ka thusa ho thibela letšollo, haholo-holo ha ho nooa lithibela-mafu, le ho fana ka phomolo letšollong le bakoang ke tšoaetso ea baktheria. |
| Tšoaetso ea botšehali | E ka thusa ho thibela le ho phekola vaginosis ea baktheria le tšoaetso ea tomoso. |
| Tšoaetso ea tomoso ea molomo | E ka fana ka phomolo ho tsoa tšoaetsong ea fungus molomong. |
| Mathata a mang a tsamaiso ea tšilo ea lijo | E ka thusa ho fokotsa matšoao a maemo a kang ho pipitleloa, ho ruruha, le irritable bowel syndrome (IBS). |
| Maemo a mang | Ho lumeloa hore e ka boela ea fana ka phomolo e itseng maemong a kang tšoaetso ea moroto, lefu la marenene le ho se mamelle lactose. |
Nka fumana acidophilus joang?
Ho na le litsela tse peli tsa ho fumana acidophilus. E 'ngoe ke ho ja lijo tse nang le acidophilus ka tlhaho, 'me e 'ngoe ke ho e nka e le tlatsetso .
Empa hopola, pele o sebelisa setlatsetso sa acidophilus ka lebaka lefe kapa lefe, o lokela ho bua le ngaka ea hau. E ka hlalosa hore na e u loketse ho latela boemo ba hau ba bophelo, le hore na melemo le likotsi ke life.
Lijo tse nang le acidophilus
Mohlomong o kile wa bona dijo tse ding tse ngotsweng e le "ditso tse phelang tse mafolofolo." Sena se bolela hore dijo di na le dibaktheria tse phelang, tse ntle.
| Mofuta oa lijo | Tlhaloso |
|---|---|
| Yogurt | Mohloli o tsebahalang haholo oa li-probiotic. Lebese le tlositsoeng mafura le lona le oela sehlopheng sena. |
| Kefir | Seno se entsoeng ka lebese le belang. |
| Kase e bitsoang cottage cheese | Mefuta e meng ea chisi ea cottage e na le li-probiotic tse ekelitsoeng ho eona. |
| Lijo tse ling tse belisitsoeng | Lijo tse kang sopho ea miso, kimchi le kombucha. |
Jwalo ka Ditlatsetso
Acidophilus e fumaneha ka matlapeng, likhapsuling, phofo le mefuteng e metsi e tsoang likhemising. Empa sebelisa mofuta o le mong feela ka nako. Ho nka mefuta e 'maloa hammoho ho ka eketsa tekanyo. Tsena li lokela ho bolokoa ka setshelong se koetsoeng hantle hole le mongobo, khanya le mocheso.
Ke lokela ho nka bokae?
Ena ke ntho e lokelang ho etsoa qeto ho latela lintho tse kang lilemo tsa hau le bophelo ba hau.Botsa ngaka ea hao hore na u lokela ho noa tekanyo e nepahetseng hakae.
Ka kakaretso, batho ba baholo ba kgothalletswa ho nka CFU e pakeng tsa dimilione tse 50 le dimilione tse 100 ka letsatsi. CFU e emetse "diyuniti tse etsang koloni". E lekanya palo ya disele tsa baktheria ka hara pilisi kapa kapsule. Tekanyo ena e ka nkuwa ho fihlela dikgweding tse 6. Bana ba ka fuwa CFU e pakeng tsa dimilione tse 100 le dimilione tse 50 ka letsatsi ho fihlela dikgwedi tse 3.
Na ho bolokehile ho sebelisa acidophilus? Na ho na le litla-morao life kapa life?
Lithuto tse ngata li bontšitse hore acidophilus e bolokehile bakeng sa batho ba bangata . Leha ho le joalo, ha e amoheloe ka molao e le phekolo ea lefu lefe kapa lefe. Ka hona, u se ke ua e sebelisa sebakeng sa meriana e laetsoeng ke ngaka.
Litla-morao tse nyane
Ho na le litla-morao tse tloaelehileng tse ka bang teng. Hangata tsena lia fela ka mor'a matsatsi a 'maloa.
- Ho opeloa hanyane ke mpa.
- Letšollo
- Ho pipitleloa
- Khase le ho ruruha
Leha ho le jwalo, haeba o hlahelwa ke matshwao a tshwaetso, jwalo ka feberu le serame, kgaotsa ho nwa acidophilus hanghang mme o letsetse ngaka ya hao.
Likarabelo tse Tebileng tsa Allergy
Leha ho sa tloaeleha haholo, batho ba bang ba ka ’na ba ba le alejiki e tebileng. Haeba u e-na le matšoao a latelang, e-ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele (ETU) le haufi le uena hang-hang.
| Matšoao a tebileng a hlokang tlhokomelo ea bongaka hang-hang | |
|---|---|
| Lekhopho la letlalo, ho hlohlona | Ho thatafalloa ke ho hema |
| Ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme, kapa 'metso | Ho tsekela |
Ke mang ea lokelang ho ba hlokolosi haholo?
Leha acidophilus e bolokehile bakeng sa batho ba bangata, batho ba nang le maemo a latelang a bophelo bo botle ba lokela ho ba hlokolosi haholo pele ba e sebelisa. Ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka , kaha batho bana ka linako tse ling ba ka ba le tšoaetso e tebileng.
- Batho ba nang le sesole sa 'mele se fokolang:Batho ba nang le mafu a kang HIV/AIDS, ba fuoang chemotherapy bakeng sa kankere, kapa ba noang meriana e thibelang sesole sa 'mele ka mor'a ho kenngoa setho sa 'mele.
- Batho ba nang le di-valve tsa pelo tse senyehileng: Lebaka ke hobane dibaktheria tsena di ka baka ditshwaetso karolong e ka hare ya pelo.
- Batho ba nang le mela e bohareng: Tsena ke lipeipi tse telele tse kenngoang mothapong o moholo 'meleng. Litšoaetso li ka kena maling ka lipeipi tsena.
- Batho ba nang le mafu a sebete a kang cirrhosis.
- Batho ba nang le mathata a tebileng a mala: Mohlala, maemo a kang lefu la mala a makgutshwane.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Acidophilus ke mofuta oa "baktheria e ntle" e phelang ka tlhaho 'meleng ea rona' me e na le molemo 'meleng ea rona.
- Tsena di ka thusa ho imolla maemo a kang letshollo, ditshwaetso tsa botshehadi, le mathata a mang a mpa.
- U ka fumana tsena lijong tse kang yogurt le lebese le sa tlotsoang mafura, kapa e le tlatsetso.
- Habohlokoa le ho feta: Pele o qala tlatsetso efe kapa efe ka lebaka lefe kapa lefe, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau 'me u batle keletso ea hae.
- Leha sena ka kakaretso se bolokehile, litla-morao tse nyane li ka hlaha, 'me lihlopha tse khethehileng tse kang tse nang le sesole sa' mele se fokolang li lokela ho ba hlokolosi haholo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau