U ka etsa joang hore lehae la hao e be sebaka se phetseng hantle le se sireletsehileng ka theko e tlase? (Lehae le Phetseng Hantle le le Sireletsehileng)

Kaofela re nahana ka mahae a rona e le libaka tsa boiketlo le polokeho. Empa ka ho se tsebe, tikoloho ea mahae a rona e ka 'na ea pata lintho tse ka bang kotsi bophelong ba rona. Empa u se ke ua tšoenyeha. Ha ho hlokahale hore u sebelise chelete e ngata ho etsa hore lehae la hau e be sebaka se phetseng hantle le se sireletsehileng. A re boneng hore na re ka ntlafatsa bophelo ba mahae a rona joang, ke hore, ba hau le baratuoa ba hau, ka liphetoho tse 'maloa tse bonolo, tse nyane.

1. A re laoleng lerōle ka tlung

Lerōle ka tlung ea hao ha se feela litšila tse nyenyane. Ke sesosa se seholo sa ho kula ha lintho tse kotsi. Le ka boela la ba le lik'hemik'hale tse ngata tse kotsi ho feta kamoo u nahanang kateng. Mohlala, loto e tsoang penteng ea khale, chefo e bolaeang likokoanyana le lintho tse thibelang mollo li ka kopanngoa le lerōle lena. Leha tsena li ka 'na tsa sebelisoa lilemong tse mashome tse fetileng, li ntse li ka fumanoa ka tlung ea hao.

Ke etseng?

Tharollo e molemohali ke ho tlosa lik'hapete tsohle haeba ho khoneha ebe u li nkela sebaka ka ntho e kang lithaele, lehong, kapa linoleum e seng ea vinyl. K'hapete ke sesebelisoa se seholo sa ho bokella lerōle. Leha ho le joalo, kaha e theko e boima, haeba ho le thata ho e etsa, ho molemo ho hloekisa ntlo ka ho feletseng ka vacuum.

• Hlatsoa ka ho hloekisa ka ho feletseng bonyane habeli ka beke . Ela hloko haholo-holo likhutlong tsa mabota, mabaleng a motheo, le ka tlas'a thepa ea ka tlung joalo ka litulo le litafole.
• Etsa bonnete ba hore sesebelisoa sa hau sa ho hloekisa se na le sefe se setle (HEPA) . Sena se tla etsa bonnete ba hore esita le likaroloana tse nyane tsa lerōle ha li fetisetsoe moeeng 'me ho e-na le hoo li kene ka mokotleng.
• Hloekisa mokotlana ebe o o sefa kamora ho o hloekisa ka vacuum cleaner nako le nako.

2. A re tloheleng ho tsuba ka ho feletseng.

Haeba uena kapa motho e mong ka lapeng la hao a ntse a tsuba, joale ke nako e ntle ea ho tlohela. Mosi o tsubang ke sesosa se seholo sa asma ho bana, haholo-holo bana ba banyenyane.

Haeba o hloka thuso ea ho tlohela ho tsuba, bua le ngaka ea hau. E ka u thusa ho khetha mokhoa o u loketseng.

3. Hlahloba lehae la hao bakeng sa likotsi tse patehileng.

Loto e penteng ea khale le khase ea radon e tsoang fatše ke likotsi tse peli tse tebileng tseo re ke keng ra li lebala habonolo.

Moetapele

Loto e ka fumanoa penteng e sebelisoang maboteng, haholo-holo malapeng a khale (hangata a hahiloeng pele ho 1978). Ha pente ena e petsoha, lerōle le hlahang ha le robeha le ka hema, kapa la kena 'meleng oa bana ba banyenyane, la baka chefo ea loto . Sena se ka senya kholo ea boko ba bana haholo. Haeba u na le matšoenyeho afe kapa afe, u ka botsa Mohlahlobi oa Bophelo ba Sechaba oa heno (PHI) ka sena.

Radon

Ena ke khase e se nang 'mala, e se nang monko, e nang le mahlaseli a kotsi. E hlahisoa ke ho bola ha tlhaho ha mobu le mafika a ka tlas'a ntlo ea hau. Ha ho tsotellehe hore na ntlo ea hau e ncha kapa ea khale, kapa hore na e na le kamore e ka tlase, ntlo efe kapa efe e ka ba le bothata bona. Ho hema khase ea radon ke sesosa sa bobeli se ka sehloohong sa kankere ea matšoafo (kamora ho tsuba). Haeba u tsuba 'me u na le maemo a holimo a radon ka tlung ea hau, kotsi ea hau e phahame haholo. U ka boela ua fumana thuso ea litsebi ho etsa tlhahlobo ea sena.

4. Khaotsa ho sebelisa chefo e bolaeang likokoanyana.

Re sebelisa chefo e bolaeang likokoanyana ho bolaea likokoanyana tse kang maphele, likhoto le bohloa. Empa tsena li ka baka asma, mathata a ho ithuta le mathata a nts'etsopele ea boko ba bana haeba li monngoa butle le ka nako e telele.

Ka mantsoe a bonolo feela, tharollo ke thibelo.

• Hlatsoa lijana hantle ka mor'a ho ja.
• Ha ho na le masalla, a boloke a koahetsoe hantle.
• Haeba ho na le masoba kapa mapetso ka tlung moo likokoanyana li ka kenang teng, a koale.
• Ho hula mofoka ka letsoho ke boikoetliso bo betere bakeng sa 'mele ho feta ho fafatsa chefo e bolaeang likokoanyana serapeng.

5. Ela hloko ka libotlolo tsa polasetiki le lijo tse ka makotikoting.

Liplastiki tse ling (libotlolo tsa metsi, libotlolo tsa masea) le karolo e ka hare ea lijo tse ka makotikoting li ka 'na tsa ba le k'hemik'hale e bitsoang bisphenol A (BPA) . Tšireletseho ea eona e ntse e phehisanoa. Lithuto tse ling li bontša hore e ka ama boko, kholo le lihormone tsa bana.

Mona ke lintho tse ling tseo u ka li etsang ho fokotsa kotsi ea hau:

6. Sefa metsi a pompo ea hao 'me u a noe.

Metsi a pompo a sefiloeng a ka ba betere ho feta metsi a ka libotlolong. Ho sa tsotelehe hore na k'hamphani ea rona ea phepelo ea metsi e hloekisa metsi hakae, ho ka etsahala hore a be le litšila tse nyane (loto, chlorine, libaktheria) ha a fihla lapeng la hau. Sefe e bonolo ea metsi e ka tlosa boholo ba lintho tsena. E ka boela ea u thusa ho fokotsa litšila tsa libotlolo tsa polasetiki.

7. Ela hloko ha o sebedisa dijana tsa ho pheha tse sa kgomareleng.

Haeba o sebedisa dijana tsa ho pheha tse nang le dikobo tse sa kgomareleng jwalo ka Teflon, o hloka ho di sebedisa hantle. Dikhemikhale tse sebediswang ho etsa dikobo tsena, tse bitswang perfluorocarbons (PFCs), di ka bokellana mmeleng.

• Se ke oa chesa haholo lijana tse se nang letho.
• Pheha mochesong o tlase kamoo ho ka khonehang.
• Haeba ho khoneha, fetohela ho tšepe e sa ruseng kapa lipitsa tsa rona tsa letsopa tsa setso.

8. Hlatsoa matsoho khafetsa.

Ho hlapa matsoho ha ho sireletse feela khahlanong le likokoana-hloko tse ka bakang bokuli, empa hape ho thibela lik'hemik'hale tse lerōleng ho kena melomong ea bana ba banyenyane. Lintho tse sa tšoasoeng ka har'a vacuum cleaner li ka qetella li le matsohong a ngoana a bapala fatše.

9. Sebelisa lihlatsoi tse se nang chefo

Lihlahisoa tse ngata tsa ho hloekisa tseo re li sebelisang li ngotsoe "Temoso" le "Chefo" ka lebaka le itseng. Lik'hemik'hale tseo li nang le tsona, tse kang ammonia le chlorine, ha li silafatse moea lapeng la hau feela, empa li boetse li mpe ho batho ba nang le asma.

Ka tsela e 'ngoe, khetha lihlahisoa tse ngotsoeng e le "tse se nang chlorine," "tse bolang," jj. Ka tsela e 'ngoe, ho na le lintho tse bonolo tseo u ka li etsang lapeng:

• Sebelisa asene ho e-na le bleach.
• Sebelisa baking soda ho hohla dithaele.
• Ho hlwekisa lifensetere, sebelisa lero la lemone kapa asene e hlapolotsoeng ka metsi.
• Borax e ka sebelisoa ho laola kholo ea hlobo le ho tlosa matheba.

10. Khetha lijo tsa tlhaho le tse phetseng hantle

Ho khetha lijo tse nang le manyolo ho ka fokotsa bongata ba chefo e bolaeang likokoanyana eo u e kenyang 'meleng oa hau. Empa lijo tse nang le manyolo li ka bitsa chelete e ngata. Kahoo latela malebela ana:

• Reka meroho le litholoana tsa sehla . Hangata li ka fumanoa ka litheko tse tlase 'marakeng oa beke le beke oa heno.
• Haeba o sa kgone ho reka ntho e nngwe le e nngwe ya tlhaho, reka dintho tse kang fragole le spinach, tse monyang dibolaya-dikokwanyana tse ngata ka tlhaho. Ho lokile ho reka dintho tse tlwaelehileng tse kang dibanana le dipapaya tse nang le matlalo.
• Khetha lijo tse entsoeng ka tlhaho tseo u li jang khafetsa.

Keletso e khethehileng bakeng sa bo-mme ba baimana kapa ba anyesang:

Li-acid tse mafura tsa Omega-3 (tse fumanoang tlhaping e mafura le li-walnuts) li ka thusa ho sireletsa boko ba lesea le sa tsoa emoloa chefong. Hape ho bohlokoa ho nka livithamine tse nang le iodine. Empa ha u khetha tlhapi, kopa ngaka ea hao keletso mabapi le ho khetha tlhapi e nang le mercury e fokolang (mohlala, salmon, shrimp, tuna e nang le mabone a makotikoting).