Na u utloa motho a bua ha ho se na motho? Kapa u utloa melumo e fapaneng, 'mino, jj.? Haeba u kile ua ba le phihlelo ena, u se ke ua tšoenyeha. Ha u mong. Boemo bona bo tsejoa ka bongaka e le lipono tsa kutlo . Ena ke nako eo u ikutloang eka u utloa molumo leha ho se na molumo. Kajeno, re tla bua ka sena ka botlalo le ka mokhoa o bonolo.
Ehlile molumo ona o utloahala joang?
Melumo eo u e utloang e ka fapana haholo ho ea ka motho. E ka bonahala e tsoa litsebeng tsa hao, ka hare ho hlooho ea hao, kapa tikolohong e u potileng. Sena se ka etsahala letsatsi lohle, kapa se ka etsahala hanngoe kapa habeli feela ka letsatsi.
Tsena di ka arolwa ka mefuta e mmedi haholoholo.
| Mofuta oa ho se bone lintho tse bonahalang | Tlhaloso |
|---|---|
| Mantswe a utlwang (Dipono tse sa utlwahaleng tsa molomo) | Mofuta ona ke ona o atileng haholo. O utlwa mantswe ha ho se na motho ya buang. Mantswe a ka tswa ho motho eo o mo tsebang, kapa a ka tswa ho motho eo o sa mo tsebeng. Ka dinako tse ding ke lentswe le le leng feela, ka dinako tse ding ho utlwahala eka batho ba mmalwa ba a bua. Ba ka nna ba bua le wena ka ho toba, ba ngangisana le wena, kapa ba hlalosa dintho tseo o di etsang. Mantswe ana a ka nna a bua dintho tse ntle, a ka nna a bua dintho tse mpe, a ka nna a bua dintho tse tshosang, kapa a ka o laela hore o ikutlwe hampe kapa o ikutlwele bohloko ho ba bang. |
| Ho utloa melumo e meng (Melumo e seng ea mantsoe) | Sena ke ha o utlwa medumo e meng ho ena le mantswe. Mohlala, mmino, medumo ya diphoofolo, ho kokota mamati, kapa metsi a phallang. Medumo ena e ka ba bonolo haholo kapa ya ba lerata haholo. |
Na ho tloaelehile ho utloa melumo e kang ena?
Utloisisa sena hantle. Sena ha se kamehla e leng sesupo sa bokuli.
- Lipolelo Tse sa Tsejoeng: Haeba u utloa melumo e fapaneng ha u le mothating oa ho robala, ho ka etsahala hore ebe ke ntho e tloaelehileng. Hase ntho eo u lokelang ho tšoenyeha ka eona.
- Lipono tsa Hypnopompic: Ho tloaelehile hape ho utloa melumo ha motho a tsoha borokong pele a hlaphoheloa kelellong ka botlalo.
Leha ho le jwalo, haeba o utlwa medumo ena nako le nako ha o ntse o falimehile mme o falimehile, e ka ba sesupo sa boemo ba kelello kapa ba methapo. Kahoo ho molemo ho bua le ngaka ka hona.
Ke eng e ka bakang see?
Ho na le mabaka a 'maloa a ka bang teng a sena. Tse ling ke tsa nakoana, tse ling ke tsa nako e telele. Ho ea ka bo-rasaense, e ka bakoa ke marang-rang a kutlo bokong ba rona a qalang ho sebetsa ntle ho lebaka, kapa ke ho se leka-lekane ha li-neurotransmitters tse kang dopamine le serotonin bokong.
Mabaka a mang a sehlooho ke ana:
1. Mathata a bophelo bo botle ba kelello
- Schizophrenia : Ena ke sesosa se seholo. Hoo e ka bang 75% ea batho ba nang le schizophrenia ba utloa mantsoe ka tsela ena. Ena ke boemo ba ho ikarola ho 'nete.
- Lefu la ho ferekana kelellong: Pakeng tsa 20%-50% ea batho ba nang le bothata bona ba ka ’na ba e-ba le bona.
- Bothata ba khatello ea maikutlo kamora ho hlaheloa ke kotsi (PTSD): Boemo bona bo ka etsahala ho batho ba ka bang 40% ba kileng ba hlaheloa ke kotsi e matla.
- Mathata a ho Tšoenyeha le ho Tepella Maikutlo ho Hoholo: Ka linako tse ling ho ka hlaha lipono tse sa utloahaleng ka lebaka la maemo ana.
2. Bothata ba kutlo
Batho ba nang le tahlehelo ea kutlo, haholo-holo ha ba ntse ba tsofala, ba na le monyetla oa 16% oa ho ba le boemo bona. Molumo o sa khaotseng litsebeng, ka linako tse ling o ka amahanngoa le boemo bona. Ha tahlehelo ea kutlo e le ngata, ho na le monyetla o moholo oa ho ba le lipono tsena tse fosahetseng.
3. Mafu a tsamaiso ea methapo
- Mathata a amanang le boroko (mohlala, narcolepsy , ho hloka boroko)
- Lefu la Parkinson
- Setorouku
- Migraine
- Lihlahala tsa boko kapa liso
4. Mabaka a mang a nakoana
- Tšebeliso ea joala le lithethefatsi
- Ho hloka boroko ho matla
- Tlala e matla
- E le phello e mpe ea meriana e meng e laetsoeng ke ngaka
- Ho tepella maikutlong ho matla kapa ho sareloa ho hoholo, joalo ka lefu la motho eo u mo ratang
- Mafu a tšoaetsanoang a kang mafu a tšoaetso ea moroto (UTI), haholo-holo ho batho ba hōlileng
- Ha o hlaphoheloa kamora ho buuoa
Mekhoa ea phekolo bakeng sa sena ke efe?
Kalafo e itshetlehile ka sesosa. Haeba sesosa e le sa nakwana, jwalo ka ho hloka boroko kapa tlala, lerata le tla emisa hang ha sesosa se fetile.
Leha ho le jwalo, haeba sena e le karolo ya boemo ba nako e telele, ho hlokahala kalafo ya bongaka.
- Meriana:
- Meriana e thibelang mafu a kelello: Maemong a kang schizophrenia, meriana ena e ka fokotsa makhetlo le ho teba ha mantswe a kutlo. Mohlala, moriana wa Clozapine o sebetsa hantle haholo, empa o lokela ho sebediswa tlasa tlhokomelo ya bongaka ka lebaka la ditlamorao tsa wona.
- Meriana e meng ea kelello: Matšoao ana a ka laoloa ka meriana e fanoang bakeng sa maemo a kang khatello ea maikutlo kapa lefu la ho ferekana kelellong.
- Kalafo ea kelello / Kalafo ea Puisano:
Keletso e bohlokoa haholo hammoho le meriana. Sena se tla u thusa ho phela le boemo bona, ho bo laola le ho hlola tšabo ea hau ka bona.
- Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT): Sena se u thusa ho fetola tsela eo u bonang mantsoe ao u a utloang ka eona le ho ithuta ho a laola.
- Kalafo ea Kamohelo le Boitlamo (ACT): Sena se kenyelletsa ho amohela taba ea hore u utloa mantsoe ana le ho ipha matla a ho hatela pele ho fihlela lipakane tsa hau tsa bophelo.
- Kalafo e Kopanetsoeng e Tsepamisitseng Maikutlo (HIT): Ena ke mokhoa oa phekolo o reretsoeng ka ho khetheha ho utloa mantsoe.
Nka etsa'ng ho laola see?
Ntle le kalafo eo ngaka ea hau e u fang eona, ho na le lintho tseo u ka li etsang.
- Ho sitisa: Ha o qala ho utlwa medumo, kenya di-headphone mme o mamele pina, o ikoetlise, o phehe ntho eo o e ratang, kapa o etse ntho e nngwe eo o e ratang.
- Lihlopha tsa Tšehetso: Ho ikopanya le sehlopha sa batho ba nang le liphihlelo tse tšoanang le tsa hau e ka ba mohloli o moholo oa matla.
- Ho laola: Batho ba bang ba hlokomoloha mantsoe ao ba a utloang. Ba bang ba leka ho a laola ka ho ba bolella kelellong hore ba "khaotse ho bua."
- Mokhoa oa bophelo o phetseng hantle: Lintho tse kang ho robala ka ho lekaneng, ho qoba joala/lithethefatsi, le ho ja lijo tse leka-lekaneng li bohlokoa haholo.
Ke lokela ho bona ngaka neng?
Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa.
Haeba lerata leo u le utloang le etsa hore u ikutloe u tšohile, u imetsoe kelellong, kapa u hloname , kapa haeba le sitisa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi , e-ea ngakeng.
Haholo-holo haeba mantsoe ao u a utloang a u bolella hore u intše kotsi kapa u ntše kotsi ho motho e mong, ke boemo ba tšohanyetso. Boemong bo joalo, batla keletso ea bongaka hang-hang.
Haeba motho eo u mo tsebang a e-na le boemo bona 'me a etsa lintho ka tsela e sa lumellaneng le 'nete' me a ka ba kotsi ho eena kapa ho ba bang, ho bohlokoa haholo ho mo isa Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele (ETU) le haufi.
Se tšabe ho bua ka sena phatlalatsa le ba lelapa la hao, motsoalle eo u mo tšepang, haholo-holo ngaka ea hao. Tsena ke maemo a ka laoloang hantle ka phekolo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho utloa mantsoe moo ho se nang motho (Auditory Hallucinations) ke boemo bo ka hlahang ka mabaka a fapaneng. Hase kamehla e leng sesupo sa lefu le tebileng.
- E ka ba ntho e tloaelehileng hore lintho tse kang tsena li etsahale ha motho a robala kapa a tsoha.
- Haeba o tswela pele ho utlwa medumo ha o ntse o fadimehile, haholoholo haeba e o tshwenya, ho bohlokwa ho bona ngaka.
- Mafu a kelello a kang schizophrenia le lefu la bipolar, bothata ba ho utloa le mafu a methapo ea kutlo a ka baka sena.
- Boemo bona bo ka laoleha ka katleho haholo ka meriana le kalafo ea kelello. Kahoo, u se ke ua tšoha kapa ua hlajoa ke lihlong ho batla phekolo.
- Haeba o utlwa mantswe a o laelang hore o intshe kotsi kapa o ntshe kotsi ho ba bang, e nke e le tshohanyetso mme o batle thuso ya bongaka hanghang.
👩🏽⚕️ Lipotso tse ling (Lipotso tse botsoang khafetsa)
💬 Ke boemo bofe bo kotsi boo ho seng motho e mong ya ka bo utlwang (Auditory Hallucinations)?
Hona ha se bohloko ba tsebe feela bo tloaelehileng! Ena ke letšoao le leholo la 'psychosis'. Ho utloa mantsoe ke boemo bo kotsi haholo ba kelello moo u leng mong ka phapusing 'me ho se motho e mong ea ka u utloang, empa u ka utloa motho a bua le uena feela. Mantsoe ana a ka 'na a u khalemela, a u soma, kapa a u fa litaelo tse bolaeang (laela lipono tse fosahetseng).
💬 Ke mabaka afe a mantlha a melumo ea kutlo e seng teng (Auditory Hallucinations)?
Lebaka le ka sehloohong la sena ke lefu le tebileng la kelello le bitsoang 'Schizophrenia' (70% ea bakuli bana ba na le bothata bona). Ho phaella moo, batho ba nang le khatello e matla ea maikutlo, bakuli ba bipolar, batho ba nang le bothata ba khatello ea maikutlo kamora ho hlaheloa ke ntho e bohloko (PTSD), le batho ba sentseng boko ba bona ka ho sebelisa lithethefatsi tse matla (Ice / Methamphetamines / Cocaine) ba ka utloa mantsoe a tšosang joalo.
💬 Ke 'maemo a tšohanyetso' afe a hlokang ho kena sepetlele hang-hang haeba motho a utloa mantsoe a kang ana?
Kotsi e kgolo le e tebileng ka ho fetisisa ke haeba mantswe ana a o laela ho 'ipolaya', ho tlola tereneng, kapa ho bolaya motho e mong ya se nang molato/ngwana (mantswe a polao/a laelang)! Ka dinako tse kang tsena, ha ba hlokomele hore ke leshano, ba tla fela ba le etse. Ka hona, o tlameha ho isa mokuli ngakeng ya mafu a kelello/sepetlele (Tshohanyetso ya Mafu a Kelello) ntle le tieho.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment