Na ho na le kotola molaleng oa hau? Boikoetliso bo bonolo ho thusa ka sena se bitsoang Globus Sensation (Boikoetliso bo Molemohali bakeng sa Globus Sensation)

Na ka linako tse ling u ikutloa eka ho na le kotola kapa ntho e khomaretseng 'metsong oa hao? Hase bothata ha u metsa lijo, empa ho ka etsahala ha u lutse feela. Le hoja e ka ba bohloko bo boholo, ha e le hantle ha ho letho le khomaretseng 'metsong oa hao. Sena ke seo re se bitsang Globus Sensation, kapa Globus Pharyngeus bongakang. Ena ke ketsahalo e tloaelehileng eo batho ba bangata ba e utloang ka nako e 'ngoe bophelong ba bona. Ke sona seo re buang ka sona kajeno.

Ke hobane'ng ha boikutlo bona bo hlaha? (Ho utloisisa Globus Sensation)

Ka bokhutšoanyane, Globus Sensation ke maikutlo a ho ba le kotola, bolo, kapa ntho e khomaretseng 'metsong, ha e le hantle ho se na letho ka hare ho eona. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ka sena ke hore ha ho na bothata ba ho metsa lijo kapa lino . Ena ke letšoao le ka sehloohong le khethollang boemo bona ho mafu a mang a tebileng.

Leha ho se na lebaka le itseng le fumanoeng bakeng sa sena, ho fumanoe hore mabaka a 'maloa ke 'ona a ikarabellang haholo.

• Khatello ea Maikutlo le Matšoenyeho: Hangata lena ke lona lebaka le ka sehloohong la boikutlo bona. Ha re imetsoe kelellong, mesifa e 'metsong le molaleng oa rona ea tiea. Ke hona moo boikutlo bona ba ho tiea bo tlang.
• Lefu la Gastroesophageal Reflux (GERD): Ho batho ba bang, asiti ya mpa e kgutlela hodimo mmetsong, e leng se etsang hore dinama tse bonolo tse mmetsong di ruruhe mme di bake maikutlo a ho tiya.
• Liphetoho tšebetsong ea mesifa ea 'metso: Ka linako tse ling boikutlo bona bo ka bakoa ke liphetoho tse nyane tseleng eo mesifa ea 'metso e sebetsang hammoho ka eona.

Karolo e ntle ka ho fetisisa ke hore, boemo bona hangata ha bo kotsi. Empa bo ka ba bo sa thabiseng haholo. Kahoo ha re shebeng boikoetliso bo bonolo bo ka thusang ho phutholoha mesifa ena le ho fokotsa ho se thabise hona.

Boikoetliso bo bonolo ho thusa ka 'metso o bohloko

Morero o ka sehloohong oa boikoetliso bona ke ho lokolla mesifa e thata molaleng oa hao, molaleng le mohlahareng. U se ke ua li potlakela. Li etse butle, ka hloko, le ka boiketlo . Haeba u li etsa kapele haholo, u ka 'na ua ikutloa u sa phutholoha hanyane.

1. Boikoetliso ba ho Lokisa Boemo ba 'Mele

Sena se tla imolla khatello mahetleng a hao, molaleng le 'metsong. U ka etsa sena u lutse kapa u eme.

• Mohato oa 1: Taba ea pele, ema u otlolohile. Ak'u nahane motho e mong a u hula ka khoele e tsoang ka holim'a hlooho ea hau. Boloka molala oa hau, mahetla le mokokotlo oa hau u phutholohile.
• Mohato oa 2: Joale lula setulong u phutholohile u le boemong bo tšoanang. Lumella tsebe ea hao e letšehali ho phomola lehetleng la hao le letšehali. Ebe u pitikisa selelu sa hao butle-butle ho ea sefubeng sa hao.
• Mohato oa 3: Joale, tlohela boima bo oele tsebeng ea hao e letona le lehetleng le letona, 'me butle-butle u bilikise hlooho ea hao pele, u tlise selelu sa hao sefubeng sa hao.

Etsa sena ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi, haholo-holo neng kapa neng ha u ikutloa u sataletse.

2. Ho Otlolla Mahetla

Ho etsa sena ka mora ho etsa boikoetliso ba ho ema ho tla phutholoha mesifa ya mahetla le ho feta.

• Mohato oa 1: Phahamisa mahetla a hao ho ea litsebeng tsa hao 'me u tšoare metsotsoana e 5-10, ebe u phomola. Etsa sena ka makhetlo a mahlano.
• Mohato oa 2: Joale otlolla matsoho a hao mahlakoreng 'me u a otlolle ho fihlela u ikutloa u otlolla mahetleng hanyane. Ebe u phomotsa matsoho a hao. Etsa sena ka makhetlo a mararo.
• Mohato oa 3: Phahamisa mahetla a hau hape, empa lekhetlong lena eseng holimo, empa pele. Tšoara metsotsoana e 5-10, ebe u a hatella hang-hang.

Etsa boikoetliso bona ka makhetlo a ka bang mahlano ka letsatsi.

3. Boikoetliso ba ho hlafuna

Ena ke boikoetliso bo monate haholo le bo thusang bakeng sa ho fokotsa khatello ho potoloha letheka.

• Mohato oa 1: Ak'u nahane u na le toffee e thata ka hanong la hao.
• Mohato oa 2: Feela joaloka ho hlafuna toffee ea 'nete, sebelisa leleme la hao, molomo le mohlahare ho tsamaisa toffee eo ea boiqapelo pele, morao, ka letsohong le letšehali le ka ho le letona.
• Mohato oa 3: Etsa hore metsamao ena e be meholo hanyane 'me e phutholohe haholoanyane. Suthisa mesifa ea molomo ka li-circles tse kholo.

Etsa sena bonyane hanngoe ka letsatsi.

4. Boikoetliso ba ho Hlakola

Ena ke ntho e bonolo haholo eo o ka e etsang neng kapa neng. E phomotsa mohlahare le mmetso.

• Mohato oa 1: Lula boemong bo phutholohileng 'me u boloke molala le mahetla a hao a otlolohile.
• Mohato oa 2: Bula molomo oa hao haholo 'me u heme ka botebo, joalokaha eka u khathetse e le kannete. U tla utloa ho otlolla ha tlhaho mohlahareng le 'metsong oa hao.
• Mohato oa 3: Phefumoloha butle ha u ntse u ntša moea.

U ka etsa sena neng kapa neng ha u hloka ho phomola.

5. Boikoetliso ba ho Hema

Fumana setulo se phutholohileng bakeng sa sena hape. Sepheo ke ho phomotsa mesifa e ka mpeng le kahare ho mmele wa hao.

• Mohato oa 1: Lula setulong 'me u behe matsoho a hao mpeng ea hao. Joale, ha u ntse u hema, utloa mpa ea hao e hlahella 'me matsoho a hao a phahama 'me a oa hammoho.
• Mohato oa 2: Ka mor'a ho hema ka botlalo, ema hanyane 'me u phomole.
• Mohato oa 3: Ebe u tla utloa moea o hema ka bohona matšoafong a hao 'me mpa le matsoho a hao li khutlela ka hare.

Ena ke boikoetliso bo sa khathaleng, kahoo o ka bo etsa ka makhetlo a mangata kamoo o ikutlwang o phutholohile kateng.

Mehopolo ea Polokeho

Kaha boholo ba boikoetliso bona bo kenyelletsa molala, ho bohlokoa ho bo etsa butle haholo le ka mokhoa o hlophisehileng . Qoba ho sisinyeha ha molala ka tšohanyetso kapa ho sotha ka tšohanyetso.

Haeba o utlwa bohloko ha o ntse o etsa boikoetliso bona, emisa ho bo etsa hang-hang mme o phomole hanyane. Haeba bohloko bo ntse bo tswela pele, etsa bonnete ba hore o bona ngaka ya hao bakeng sa keletso. Ho bohlokwa ho hlahloba hore na ho na le sesosa se seng.