Ha o sheba sefahleho sa hao seiponeng, na o kile wa hlokomela matheba ao a manyane a matsho nkong, seledung, kapa marameng a hao? Ka dinako tse ding o ikutlwa o batla ho a ntsha ka manala a hao, na ha ho jwalo? Batho ba bangata ba bitsa tsena 'dihlooho tse ntsho'. Na tsena ehlile ke masoba a thibaneng? Kapa ke ntho e nngwe? Se tshwenyehe, re tla bua ka sena ka botlalo le kajeno feela.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ka mantsoe a bonolo feela, Lihlooho tsena tse Ntšo ke eng?
Lihlooho tse ntšo ke mofuta oa makhopho. Ka bongaka, re li bitsa li-comedone tse bulehileng . Ha e le hantle li bakoa ke oli e ngata (re e bitsa sebum ) le lisele tsa letlalo tse shoeleng tse tšoasoang ka har'a masoba a manyane (li-follicle tsa moriri) letlalong la hao.
Batho ba bangata ba nahana hore 'mala ona o motsho o bakoa ke litšila tse khomarelang ho oona. Empa ha se 'nete. Hobane lesoba lena le bulehile holimo, 'mala o motšo o etsoa ke oxidation ha lintho tse khomaretseng ka hare li pepesetsoa moea. Ho tšoana le apole e khaotsoeng e fetoha sootho ka mor'a nakoana.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa: Lihlooho tse ntšo ha se litšila. Ke phello ea ts'ebetso ea tlhaho e etsahalang letlalong. Kahoo ho ba le tsona ha ho bolele hore u litšila ho hang.
Lisosa tsa matheba a matšo ke life?
Letlalo la rona le na le litšoelesa tse hlahisang oli (litšoelesa tsa sebaceous). Tsena li hlahisa sebum, e leng oli e thusang ho thibela letlalo ho omella. Ho na le mabaka a 'maloa a mantlha a etsang hore li-blackheads li hlahe.
| Lebaka | Ho hlalositsoe habonolo feela |
|---|---|
| Tlhahiso e feteletseng ea oli | Ha litšoelesa tsa oli tsa letlalo li hlahisa oli e ngata haholo (sebum), ho na le monyetla o moholo oa hore oli e eketsehileng e tla qabelloa ka har'a masoba. |
| Lisele tsa letlalo tse shoeleng | Letlalo la rona le lula le lahla lisele tse shoeleng 'me le hlahisa tse ncha. Haeba lisele tsena tse shoeleng li sa lahlehe hantle, li ka kopana le oli 'me tsa koala masoba. |
| Liphetoho tsa Lihormone | Haholo-holo nakong ea bocha le boimana, ha lihormone (haholo-holo lihormone tsa androgen) li fetoha, tlhahiso ea oli ea letlalo ea eketseha. Ena ke sesosa se seholo sa matheba a matšo. |
| Libaktheria tsa letlalo | Letlalo la rona ka tlhaho le na le libaktheria. Ka linako tse ling, ho hola ho feteletseng ha libaktheria tsena ho ka tlatsetsa ho thehoeng ha makhopho le matheba a matšo. |
Na tsena lia tšoaetsanoa?
Tjhe. Mafuba a matsho ha a tshwaetsane ho hang. Ha a tshwaetsane ho tloha ho motho e mong ho ya ho e mong ka ho kopana.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ke hobane'ng ha ho hatella ka letsoho ho hlile ho se hotle?
Ena ke phoso e kgolo eo batho ba bangata ba e etsang. Ke ntho e tlwaelehileng ho batla ho hatella le ho tlosa moriri o motsho hang feela ha o o bona. Empa ho etsa jwalo ho ka baka tshenyo e kgolo.
- Lesoba le sutumelletsoa botebong: Ha o hatella, hlooho e ntšo kaofela e kanna ea se ke ea tsoa. Ho e-na le hoo, karolo ea eona e ka sutumelletsoa letlalong haholoanyane. Sena se ka baka bohloko, ho ruruha le ho ba le lehloeo le leholo.
- Baktheria e kena: Baktheria e tsoang manaleng le matsohong a hao e ka kena ka lesobeng leo le bulehileng mme ya baka tshwaetso.
- Mabadi: Letlalo le bonolo haholo. Ha o le penya ka thata ka manala a hao, le ka senya letlalo mme ka nako e 'ngoe la baka mabadi a sa feleng .
- Masoba a maholo: Ho penya kamehla ho ka etsa hore masoba a letlalo a hole.
Kahoo, ho sa tsotelehe hore na u batla ho hatella hakae, ho laola takatso eo ke ntho e molemohali eo u ka e etsetsang letlalo la hao.
Joale ke kalafo efe e ka etsoang?
Litaba tse monate ke hore ho na le litsela tse ngata tse sebetsang tsa ho laola le ho felisa matheba a matšo. A re a aroleng ka likarolo tse peli.
1. Lintho tseo u ka li rekang le ho li sebelisa k'hemistri
Pele o qala kalafo ka tsena, ho bohlale ho buisana le ngaka ea hau le ho khetha se molemohali bakeng sa letlalo la hau.
- Asiti ea Salicylic: Ho na le li-wash le li-lotion tse nang le sena. E sebetsa ka ho tlosa lisele tsa letlalo le shoeleng le ho thibela masoba hore a se ke a koaloa.
- Benzoyl Peroxide: Tsena li tla ka mokhoa oa gel kapa oa ho hlatsoa. Li bolaea libaktheria tse bakang makhopho. Li ka omella hanyane ho batho ba bang.
- Li-Retinoids: Meriana ena, e entsoeng ka vithamine A, e sebetsa hantle haholo ho feliseng matheba a matšo le matheba a masoeu. E tla ka mokhoa oa tranelate kapa gel. Le hoja li-retinoids tse ling li ka rekoa ka lebenkeleng, Sri Lanka ho molemo ho buisana le ngaka pele u li sebelisa. Tsena li ka baka ho petsoha ha letlalo qalong.
2. Mekhoa ea phekolo e fumanehang ka ngaka
Haeba mekhoa ea lapeng e sa sebetse, ngaka ea letlalo e ka u thusa.
- Li-retinoids tse fuoang ngaka: Tsena ke li-retinoids tse matla ho feta tse fumanehang likhemising.
- Lithibela-mafu tse Nooang: Haeba u na le makhopho a maholo a nang le lihlooho tse ntšo, u ka 'na ua fuoa lithibela-mafu tse nooang ho laola baktheria.
- Ho tlosoa ha letlalo ka setsebi: Ngaka kapa setsebi sa botle se koetlisitsoeng se sebelisa sesebelisoa se khethehileng se bitsoang comedo extractor ho tlosa letlalo ka hloko, ntle le ho le senya.
- Ho Hloekisa Likhemikhale: Mokhoa oa ho tlosa lera le ka holimo la letlalo ka ho sebelisa tharollo e khethehileng ea lik'hemik'hale sefahlehong. Sena se ka fokotsa matheba a matšo.
- Microdermabrasion: Ho tlosa letlalo ka bonolo ka ho sebelisa sesebelisoa se khethehileng.
Na matheba a matšo a ka thibeloa?
Ho thata ho emisa ka ho feletseng matheba a matšo a tlang le liphetoho tsa lihormone. Leha ho le joalo, mekhoa e meng e metle ea tlhokomelo ea letlalo e ka thusa haholo ho a laola.
- Hlatsoa sefahleho sa hao letsatsi le letsatsi: Hlatsoa sefahleho sa hao habeli ka letsatsi, hoseng le bosiu, ka metsi a futhumetseng le sesepa se bobebe sa ho hlatswa sefahleho.
- Sebelisa setlolo se nolofatsang letlalo: Esita le haeba letlalo la hao le na le mafura, ho bohlokoa ho sebelisa setlolo se nolofatsang letlalo hantle ho boloka letlalo la hao le le metsi. Ho seng jwalo, letlalo la hao le ka omella mme la hlahisa oli e ngata ka lebaka leo.
- Khetha lihlahisoa tse "non-comedogenic": Hlahloba ho bona hore na litlolo, setlolo sa letsatsi, le lihlahisoa tse ling tsa tlhokomelo ea letlalo tseo u li sebelisang li ngotsoe "non-comedogenic." Sena se bolela hore li ke ke tsa koala masoba.
- Boloka matsoho a hao hole le sefahleho sa hao: Qoba ho ama sefahleho sa hao ka matsoho a hao ho sa hlokahale. Ditshila le oli tse tswang matsohong a hao di ka kena sefahlehong sa hao.
- Tlosa litlolo pele o robala: Le ka mohla o se ke wa robala o kentse litlolo. E thiba masoba mme e eketsa kotsi ya dihlooho tse ntšo le makhopho.
Ke lokela ho bona ngaka neng?
Mahlo a matšo ha se boemo bo tebileng ba bongaka. Leha ho le jwalo, ka dinako tse ding a ka ama bophelo ba rona ba kelello. Haeba o ikutlwa o tshwenyehile, o hlajwa ke dihlong, kapa o se na boitlhompho ka wona, hoo ke ntho e tlwaelehileng.
- Haeba mekhoa ea phekolo eo u e sebelisang e se na phello.
- Haeba o hlaha makhopho a mafubelu, a bohloko, a maholo a nang le dihlooho tse ntšo.
- Haeba o ikutloa o imetsoe kelellong ka lebaka la boemo bona ba letlalo.
Boemong bo joalo, u se ke ua tsilatsila ho bona ngaka ea lelapa la hau kapa ho batla keletso ho ngaka ea letlalo .
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Lihlooho tse ntšo ha li bakoe ke litšila tse kenelletseng ka har'a masoba a letlalo. Li bakoa ke oli le lisele tse shoeleng tse arabelang le moea 'me li bonahala li le ntšo.
- U se ke ua li pepeta ka matsoho a hao. Ho etsa joalo ho ka baka tšoaetso, bohloko le maqeba a sa feleng.
- Lihlahisoa tse nang le lintho tse kang Salicylic Acid le Benzoyl Peroxide li ka u fa liphetho tse ntle, empa buisana le ngaka ho khetha se loketseng letlalo la hao.
- Ho latela mokhoa o motle oa tlhokomelo ea letlalo ho ka thusa haholo ho laola ho thehoa ha matheba a matšo.
- Se ke oa nyahama ke sena. Ena ke boemo bo tloaelehileng haholo. Le ka mohla u se ke ua tšaba ho batla keletso ea bongaka haeba ho hlokahala.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.