Na le uena u tšaba lihoho le lihohoana? (Ranidaphobia) A re bueng ka sena!

Na o kile wa bona batho ba bang ba hoeletsa mme ba baleha ha ba bona sehohoana kapa sehohoana? Kapa ha ba atamele diphoofolo tseo? Mohlomong o kile wa ba le phihlelo e tshwanang. Ena ha se tshabo e bonolo, ka dinako tse ding e ka ba boemo ba bongaka. Ke seo re tlo bua ka sona kajeno.

Ranidaphobia ke eng, tšabo ena e makatsang?

Ka bokhutšoanyane, Ranidaphobia ke tšabo e feteletseng, e sa tloaelehang, le e sa utloahaleng ea lihoho kapa lihohoana. E tsejoa ka bongaka e le phobia e itseng . Ke hore, hape ke mofuta oa lefu la ho tšoenyeha .

Batho ba nang le tšabo ena ba ka ’na ba lumela hore lihoho le lihoho li tla ntša batho kotsi. Ba bang ba lumela hore liphoofolo tsena li fetohile ho laola batho. Ba bang ba lumela hore lihoho le lihoho li ka jala mafu kapa lintho tse kang li-warts. Ka linako tse ling, ka lebaka la lipale tseo ba li utloileng, batho ba bang ba lumela hore liphoofolo tsena li rohakiloe.

Bakeng sa motho ea nang le tšabo ena,

• Leha o ka utlwa modumo wa sehoho kapa sehoho,
• Haeba o bona sehohoana kapa sehohoana (esita le ka har'a khathune),
• Leha nka nahana ka lihoho le lihohoana,

Ho ka baka tšabo le matšoenyeho a maholo. Ho makatsang ke hore motho ea nang le tšabo ena a ka 'na a tseba hore o tšaba ntho e sa utloahaleng, empa a ke ke a laola tšabo eo. Ka linako tse ling, boemo bona ba Ranidaphobia bo ka amahanngoa le tšabo e 'ngoe e bitsoang Batrachophobia . Ke hore, tšabo ea liphoofolo tse phelang metsing le metsing (liphoofolo tse kang lihoho, lihoho, li-newt le li-salamander). Tšabo ea lihoho haholo-holo e boetse e bitsoa Bufonophobia .

Tšabo ena ea lihohoana e atile hakae?

Litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello li lumela hore Ranidaphobia e atile haholo ho bana le batho ba baholo ba banyenyane ho feta ho batho ba baholo. Leha ho le joalo, tšabo ena e ikhethang e ka ama batho ba lilemo life kapa life, 'me e ka qala bongoaneng kapa hamorao bophelong.

Ho thata ho bolela hantle hore na ke batho ba bakae ba nang le tšabo ena e sa utloahaleng ea lihohoana, e tsejoang e le ranidaphobia. Batho ba bangata ba ipolokela tšabo ena, kapa ha ba tsebe le hore ba na le boemo bona. Leha ho le joalo, seo re se tsebang ke hore hoo e ka bang motho e moholo a le mong ho ba leshome ba Amerika le ngoana a le mong ho ba bahlano ba banyenyane ba tla ba le tšabo e itseng ka nako e 'ngoe bophelong ba bona.

Ke hobane'ng ha re tšaba lihohoana hakaale? Mabaka ke afe?

Ha e le hantle, esita le lingaka ha li e-so khone ho fumana sesosa se tobileng sa tšabo e itseng joalo ka Ranidaphobia. Leha ho le joalo, litsebi tse ngata tsa bophelo bo botle ba kelello li lumela hore motsoako oa lintlha o tlatsetsa ho nts'etsopele ea tšabo ena. A re shebeng hore na ke eng.

Liphatsa tsa lefutso

Mohlomong haeba motho e mong ka lapeng la hao a na le mathata a ho tšoenyeha kapa tšabo e itseng e kang ena, ho ka etsahala hore u be le boemo bona. Seo se bolela hore ho ka 'na ha e-ba le tšusumetso e itseng ea liphatsa tsa lefutso.

Litumela-khoela le litšusumetso tsa setso

Litsong tse ling, lipale le litumelo tse fapaneng ka lihoho le lihoho li fetisetsoa ho tloha molokong o mong ho ea ho o mong. Mohlala, naheng ea habo rona, batho ba bang ba re "Haeba u ama sehoho, u tla tšoaroa ke li-warts." Seo ha se 'nete, empa haeba u utloile ntho e kang eo ho tloha bongoaneng, ho ka ba ho tšosang hanyane ho ba teng.

Litsong tse ling, ho lumeloa hore lihoho le lihoho li jala mafu le ho baka makhopho. Ba bang ba lumela hore ho bona sehoho ke pontšo e mpe. Hape, lipale tse ling tsa litšōmo le lifilimi li bontša batho ba fetoloa lihoho ke baloi e le kotlo. Sena se ka boela sa lebisa tšabong e sa utloahaleng ea lihoho ho batho ba bang.

Liphihlelo tse bohloko

Haeba o na le phihlelo e tšosang e amanang le sehoho kapa sehohoana, e ka u siea u tšohile nako e telele. Nahana ka tsela ena: haeba ngoana e monyenyane a ntse a bapala 'me sehohoana se tlola ka tšohanyetso 'me se mo tšosa, tšabo eo e ka tsoela pele nako e telele. Kapa, ​​haeba motho a hata sehohoana ka phoso, phihlelo eo e ka ba e sithabetsang 'me e ka ba ea lebisa tšabong ea bophelo bohle.

Matšoao a motho ea tšabang lihoho ke afe?

Motho ea nang le Ranidaphobia a ka 'na a ba le matšoao a ho tšoenyeha kapa ho tšoha ha a nahana ka sehohoana kapa sehohoana, kapa ha a tobana le sona.

Matšoao a 'mele a ka kenyelletsa:

• Ho ikutloa eka 'mele oa hao oa bata.
• Ho tsekela le ho ikutloa eka hlooho ea hao ea bilika.
• Ho fufuleloa ho feteletseng (Hyperhidrosis) .
• Ho otla ha pelo ka matla .
• Ho nyekeloa ke pelo , ho ikutloa eka o hlatsa.
• Ho hema ka thata (Dyspnea) .
• 'Mele o thothomela, o thothomela.
• Ho se phutholohe ha mpa kapa ho se sile hantle (Dyspepsia) .

Liphetoho tsa boitšoaro li ka kenyelletsa:

Tšabo ena e ka ba ea fetola mekhoa e meng ea boitšoaro ba hau ba letsatsi le letsatsi.

• Haeba ho na le lihoho kapa lihohoana libukeng kapa lifiliming, li qobe.
• Ha o kgetha moo o tla dula teng, etsa qeto ya hore na ho na le diphoofolo tse kang tsena haufi.
• Ho hana ho ea lirapeng tsa boikhathollo, matšeng, libakeng tse nang le meru, le libakeng tse nang le matamo.
• Ho qoba mesebetsi ea sechaba kapa ea thuto e ka 'nang ea kenyelletsa lihoho le lihohoana. Mohlala, ho tlola matsatsi ao ho nang le lithuto tse mabapi le lihohoana lihlopheng tsa mahlale, kapa ho tlola maeto a tšimo.

Ak'u nahane, ho ne ho tla ba bohloko hakae haeba tšabo ena e ne e ka u thibela ho ea leetong le monate le metsoalle ea hau, kapa ho ea bapala le ngoana oa hau?

Ngaka e fumana boemo bona ba Ranidaphobia ka nepo joang?

Ha ho na liteko tse tobileng tsa ho fumana tšabo ea lihoho le linqanqane. Ngaka ea hau e tla fumana tšabo ena e ikhethang ka ho bua le uena le ho buisana ka tse latelang:

• Matšoao a hao ke afe?
• Matšoao ana a bile teng ka nako e kae?
• Na tsena li ama bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi ?

Ngaka e ka 'na ea etsa qeto ea hore u na le Ranidaphobia haeba tšabo ea hau ea lihoho le linqanqane e tšoana le tse latelang:

• Haeba ho nahana ka phoofolo kapa ho e bona ho baka matšoenyeho a feteletseng .
• Haeba e baka khatello e kholo bophelong ba hau kapa e ama mosebetsi oa hau.
• Haeba boemo bona bo bile teng bonyane likhoeli tse tšeletseng .
• Haeba o tshaba ho feta kotsi ya sebele.
• Haeba o lekeha ho qoba maemo a itseng.
• Haeba e baka matšoao a 'mele a ho tšoenyeha kapa litlhaselo tsa tšohanyetso tsa tšabo .

Na ho na le kalafo efe kapa efe ea ho felisa tšabo ena ea lihohoana?

Lihoho le lihoho ha se libōpuoa tse tloaelehileng bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi. Ka hona, batho ba nang le Ranidaphobia e fokolang ba kanna ba se hloke kalafo efe kapa efe. Leha ho le joalo, haeba u e-na le matšoao a 'mele kapa litoro tse mpe ka lebaka la tšabo ena, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau.

Mona ke mekhoa e meng ea phekolo bakeng sa sena:

Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT)

CBT ke mofuta o hlophisitsoeng oa phekolo ea kelello o u thusang ho utloisisa le ho laola menahano le maikutlo a hau. Kalafo ena ea puisano e ka u thusa ho fetola menahano ea hau e mebe ka lihoho le linqanqane.

Mofuta o mong oa CBT ke Dialectical Behavioral Therapy (DBT) . Ho DBT, setsebi sa hau sa kelello se u bolella hore u nahane ka sehohoana kapa sekhohoana ebe u bososela butle. Ha nako e ntse e ea, sena se ka fetola tsela eo u ikutloang ka eona ka liphoofolo tseo.

Kalafo ea ho pepesehela

Kalafo ea ho pepesehela maikutlo , eo ka linako tse ling e bitsoang ho fokotsa kutloisiso ea maikutlo, e kenyelletsa butle-butle le butle-butle ho ipepesetsa tšabo ea hau. Tikolohong e laoloang, u pepesehela khopolo ea lihoho le linqanqane ka nako e itseng.

Mohlala, kalafo ena e ka qala ka ntho e sa tshoseng haholo, jwalo ka setshwantsho sa sehohoana sa katuni. Ebe, setshwantsho sa sehohoana sa nnete. Ebe, video. Kamora nako, o ka kopuwa ho sheba sehohoana ka tankeng o le hole. Ebe, o ka iswa letamong moo ho ka bang le sehohoana. Qetellong, o ka rutwa ho tshwara sehohoana, mohlomong ka hloko haholo. Ka ho tobana le tshabo ya hao butle-butle ka tsela ena, o ka qala ho laola ranidaphobia ya hao.

Kalafo ea Hypnotherapy

Kalafo ea hypnotherapy e ka u beha boemong bo tšoanang le ba hypnosis, empa ka ho ba hlokolosi haholoanyane. Ha u hypnosis, u bulehetse litlhahiso le liphetoho haholoanyane. Ngaka ea hypnotherapy e ka u thusa hore u se ke ua tšaba lihoho le linqanqane haholo.

Meriana

Ho na le mefuta e fapaneng ea meriana e thibelang matšoenyeho . Tsena li ka thusa ho fokotsa matšoenyeho le matšoao a 'mele a amanang le tšabo e itseng. Leha ho le joalo, meriana e lokela ho sebelisoa feela tlas'a tlhokomelo ea bongaka.

Na kotsi ea ho ba le Ranidaphobia e ka fokotsoa?

Hobane litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello ha li utloisise ka botlalo lisosa tsa ranidaphobia, ha ho na mokhoa o pakiloeng oa ho e thibela. Leha ho le joalo, batho ba bangata ba nang le tšabo e le 'ngoe ba ka boela ba ba le tšabo le matšoenyeho a mang a eketsehileng, joalo ka lefu la ho tšoha kapa lefu la ho tšoenyeha ka ho feteletseng (OCD) . Ka hona, ho bohlokoa ho laola tšabo ena le matšoao a eona ho e thibela ho ama bophelo ba hau.

Na tšabo ena ea lihohoana e ka phekoloa ka botlalo?

Bana ba bangata le batho ba baholo ba banyenyane ba hlola tšabo e itseng e kang Ranidaphobia ha ba ntse ba hola. Leha ho le jwalo, ka dinako tse ding tshabo ena e ka tswela pele ho fihlela motho e moholo.

Ha ho na "pheko e phethahetseng" bakeng sa Ranidaphobia kapa phobia tse ling tse itseng. Leha ho le jwalo, phekolo ya ho pepesehela batho, hangata e kopantsweng le mekhoa e meng ya phekolo, e thusa batho ba fetang 90% ba e sebedisang kamehla. Sena se bolela hore ke boemo bo laolehang haholo.

Nka etsa'ng ho laola tšabo ea ka ea lihohoana?

Batho ba bangata ba laola boemo ba bona ka katleho ka lebaka la Ranidaphobia. Le uena u ka sebetsa le moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello 'me ua ithuta litsela tsa ho laola matšoao a hau a ho tšoenyeha, joalo ka:

• Boikoetliso ba ho hema : Ho hema ka botebo le butle ho ka thusa ho kokobetsa kelello.
• Boikoetliso ba ho phomola mesifa : O ka fokotsa kgatello ya maikutlo ka ho phomotsa mesifa e thata mmeleng butle-butle.
• Ho Thuisa : O ka khutsisa kelello ea hau ka ho boloka kelello ea hau e khutsitse le ho ela hloko menahano ea hau.
• Yoga: Yoga, e kopanyang maemo a mmele, mekhoa ea ho hema le ho thuisa, e fana ka pholiso 'meleng le kelellong.

Hopola, ha o mong. Batho ba bangata ba na le tšabo ena. Se tšabe ho kopa thuso.

Qetellong, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Ranidaphobia ke tšabo e feteletseng le e sa utloahaleng ea lihoho le linqanqane. Ke tšabo e itseng le lefu la ho tšoenyeha le ka amang bophelo ba hau. Haeba u na le ranidaphobia kapa tšabo efe kapa efe e itseng, ho molemo ho batla keletso ho ngaka kapa moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello. Ka kalafo le tšehetso e nepahetseng, le uena u ka laola boemo bona hantle 'me ua phela ntle le tšabo. U se ke ua tšoha, fumana thuso.

Tšabo ea lihohoana, tšabo ea lihohoana, ranidaphobia, phobia, matšoenyeho, bophelo bo botle ba kelello, kalafo