Na le uena u tšoenyeha hanyane ha u bona mali a manyane ha u tšoela ka sinkeng ha u ntse u hlatsoa meno? Kapa ka linako tse ling u ba le marenene a tsoang mali ntle ho lebaka? Ha e le hantle, batho ba bangata naheng ea habo rona ha ba nke sena e le taba e kholo hakaalo. Ba nahana hore, "Ke ntho e tloaelehileng" 'me ba e hlokomoloha. Leha ho le joalo, marenene a tsoang mali ka linako tse ling e ka ba pontšo ea bohlokoa e re fang bothata bo bong bo boholo ka hare ho 'mele ea rona. Kahoo kajeno re tla hlokomela sena, ke hore, 'Marenene a Tsoang Mali'.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ke hobane'ng ha marenene a rona a tsoa mali? Lisosa ke life?
Hase lebaka le le leng feela la ho tsoa mali marinining, ho ka ba le mabaka a mangata. Boemo bona bo ka bakoa haholo-holo ke mathata a bophelo bo botle ba molomo, empa bo ka boela ba bakoa ke maemo a mang a bongaka 'meleng. A re hlahlobisiseng mabaka ana ka ho hlaka.
| Lisosa tse ka sehloohong tsa ho tsoa mali mareneneng | |
|---|---|
| 1. Mabaka a amanang le meno le bophelo bo botle ba molomo | |
| Bohloeki bo bobe ba molomo | Ha o sa hlatsoe meno hantle, dijo di a kgomarela pakeng tsa meno a hao mme ho hlaha letlapa la baktheria (plaque) moleng wa marenene. Ena ke sesosa se seholo sa lefu la marenene. |
| Gingivitis | Ena ke mohato oa pele oa lefu la marenene. Matšoao a mantlha ke marenene a mafubelu, a ruruhileng a tsoang mali ha u hlatsoa meno. |
| Periodontitis (ho senyeha ha lisele tse potileng meno) | Haeba e sa phekoloe, gingivitis e ka fetoha boemo bona bo tebileng, moo masapo le lisele tse potileng meno li senyehang 'me meno a qala ho hlepha. |
| Ho tsuba | Ho tsuba ho fokotsa phallo ea mali marinining, e leng se eketsang kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la marinini haholo. |
| 2. Mabaka a amanang le maemo a mang a bongaka 'meleng | |
| Lefu la Tsoekere (Lefu la Tsoekere la Tsoekere) | Lefu la tsoekere le fokotsa bokgoni ba mmele ba ho lwantsha ditshwaetso, e leng se etsang hore o be kotsing e kgolo ya ho tshwarwa ke lefu la marenene. |
| Liphetoho tsa lihormone | Marenene a ka ba bonolo le ho tsoa mali ka lebaka la liphetoho tsa lihormone, haholo-holo nakong ea bocha, boimana le ho khaotsa ho ilela khoeli. |
| Khaello ea livithamine | Khaello ea vithamine C le vithamine K e ama marenene a tsoang mali ka ho toba. |
| Li-anticoagulant | Li-anticoagulant, e leng li-thinner tsa mali tse sebelisetsoang maemo a kang lefu la pelo, le tsona li ka eketsa kotsi ea ho tsoa mali. |
| Mafu a amanang le mali | Mafu a amang ho ruruha ha mali, a kang hemophilia le thrombocytopenia. |
| Leukemia | Ena ke kankere ea lisele tsa mali, e 'ngoe ea matšoao a eona e ka ba ho tsoa mali marinini. |
Litsela tse ling tsa ho laola boemo bona lapeng ke life?
Ho na le lintho tse 'maloa tse bonolo tseo u ka li etsang lapeng ho thusa ho fokotsa ho tsoa ha mali marinining. Empa hopola, haeba u tsoela pele ho tsoa mali ka libeke tse fetang tse peli ho sa tsotellehe mehato ena, ruri u lokela ho bona ngaka.
- Hlatsoa meno a hao hantle bonyane habeli ka letsatsi: Hoseng le pele o robala bosiu, hlatsoa meno a hao bonyane metsotso e 'meli ka sesepa sa meno se nang le fluoride.
- Sebelisa borashe ba meno bo bonolo: Liborashe tse nang le maqeba a thata li ka senya marenene a hao, kahoo kamehla khetha borashe ba meno bo bonolo.
- Ho ntsha ditshila letsatsi le letsatsi: Ho ntsha ditshila ke tsela e molemohali ya ho tlosa dikarolwana tsa dijo tse kgomaretsweng pakeng tsa meno tseo borashe ba meno bo ke keng ba di fihlela.
- Hlatsoa molomo oa hao ka metsi a futhumetseng a letsoai: Qhibilihisa halofo ea khaba ea letsoai ka khalaseng ea metsi 'me u hlatsoe molomo oa hao ka metsi ao habeli kapa hararo ka letsatsi ho laola ho ruruha ha marenene le tšoaetso.
- Qoba ho tsuba ka ho feletseng: Haeba u tsuba, ho tlohela ho thusa haholo bophelong ba molomo oa hao hammoho le bophelo ba hao ka kakaretso.
- Ja lijo tse leka-lekaneng: Ja lijo tse nang le vithamine C e ngata (lilamunu, lilamunu, guava) le vithamine K (meroho e tala joalo ka spinach le kale).
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ho tla etsahala'ng haeba re hlokomoloha sena?
Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo kaofela re hlokang ho e utloisisa. Haeba u hlokomoloha marenene a tsoang mali e le bothata bo bonyenyane, boemo bo ka mpefala haeba bo bakoa ke lefu la marenene.
Ha nako e ntse e ea, lefu la meno (periodontitis) le ka baka hore lesapo le lisele tse potileng meno li qhibilihe, e leng se etsang hore meno a hlephisehe 'me qetellong a oe ka bonngoe. Le ka boela la baka monko o mobe oa lehano.
Ak'u nahane haeba marenene a hao a tsoang mali a bakoa ke boemo bo bong ba bongaka, joalo ka lefu la tsoekere? Haeba u hlokomoloha letšoao lena, lefu le ka sehloohong le tla mpefala. Kahoo le ka mohla u se ke ua le hlokomoloha.
Re lokela ho bona ngaka neng ka sebele?
Hangata, haeba o fetola mekhoa ea hau ea ho hlatsoa meno, joalo ka ho hlatsoa meno ka thata hanyane, o ka 'na oa ba le ho tsoa mali ka linako tse ling. Empa ho tla emisa ka mor'a letsatsi kapa a mabeli. Leha ho le joalo, haeba u na le matšoao a latelang, bona ngaka ea meno kapa ngaka ea lelapa la hau hang-hang .
- Haeba marenene a hao a dula a tswa madi ntle ho lebaka.
- Haeba ho tsoa mali ho sa emise ka nako e fetang libeke tse peli kamora hore u leke tlhokomelo ea lapeng.
- Haeba marinini a le mafubelu haholo, a ruruhile, 'me a le bohloko.
- Haeba ho na le monko o mobe o tswang molomong.
- Haeba o ikutloa eka meno a hao aa sisinyeha.
- Haeba o na le matšoao a mang a kang mokhathala le feberu e atisang ho hlaha hammoho le marenene a tswang madi.
- Hopola sena haholo-holo: Haeba o utloa ho tsoa mali ho matla, ho sa khaotseng, e-ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi hang-hang.
Ngaka ea hau e tla u hlahloba ha ho hlokahala ho fumana hore na sesosa ke lefu la marenene kapa bothata bo bong ba bophelo. Haeba ho hlokahala, ba tla u romela litekong tsa mali le ho fana ka kalafo e nepahetseng bakeng sa sesosa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Hangata marenene a tswang mali ke letshwao la pele le la bohlokwa ka ho fetisisa la lefu la marenene (gingivitis).
- Sena se ka laoloa haholo le ho thibeloa ka ho hlatsoa meno hantle, ho hlatsoa meno ka floss letsatsi le letsatsi, le ho qoba ho tsuba.
- E ka boela ea e-ba letšoao la bothata bo bong bo tebileng ba bophelo bo botle, joalo ka lefu la tsoekere, khaello ea livithamine, kapa mathata a mali.
- Haeba tlhokomelo ea lapeng e sa ntlafatse boemo ba hau nakong ea libeke tse peli, etsa bonnete ba hore u bona ngaka ea meno kapa ea lelapa.
- U se ke ua hlokomoloha sena e le "se tloaelehileng." Ho bohlokoa haholo hore bophelo ba hau bo fumane kalafo pele e e-ba boemo bo tebileng.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.