Oho, na le uena u na le tšabo e makatsang ea lintho tseo u nahanang hore li "mpe"? A re boneng hore na Cacophobia ena ke eng!

Na o kile wa ikutlwa o tshohile kapa o nyonya ha o sheba dintho tse itseng, o sheba batho ba itseng, kapa esita le ha o nahana ka ponahalo ya hao? Ka dinako tse ding sena e ka ba ho fetang monahano feela. Kajeno re tlo bua ka boemo ba kelello bo makatsang hanyane, empa bo ka ama batho ba bang ka matla haholo.

Cacophobia ke eng? Ka mantsoe a bonolo feela...

Ka bokhutšoanyane, Cacophobia ke tšabo e feteletseng, e sa tloaelehang ea lintho tse nkoang e le "tse mpe" kapa "tse mpe." Ke phobia e itseng , e leng boemo bo oelang tlas'a sehlopha sa lefu la ho tšoenyeha.

Jwale o kanna wa nahana, "Ke mang ya ratang dintho tse mpe?" Ke nnete. Empa ho feta moo. Motho ya nang le cacophobia o na le tshabo e matla le matshwenyeho a ho ba mobe, kapa a ho bona ntho eo a e nkang e le "mpe" (e ka ba motho, phoofolo, sebaka, kapa ntho). Batho ba bang ba ka nna ba ba le tshabo ena ya dintho tsohle tse "mpe", ha ba bang ba ka nna ba e ba le yona feela ka ntho e itseng.

Ntho ea bohlokoa ke hore batho ba nang le tšabo ena ba ka tseba hore tšabo ea bona ha e tloaelehe ebile ho thata ho e laola. Empa ho e laola ha ho bonolo.

Ke lintho tsa mofuta ofe tse bakang tšabo ena?

Ntho e ikhethang mona ke hore boholo ba batho ba tšabang batho ba na le maikutlo a nepahetseng. Ke hore, lebaka la tšabo le totobetse ho bohle. Mohlala, haeba motho a tšaba linoha (Ophidiophobia), ha ho na ngangisano mabapi le hore na "noha" ke eng. Noha ke noha feela.

Empa cacophobia ke maikutlo a motho ka mong . Ke hore, motho ea nang le tšabo o etsa qeto ea hore na ke eng e "mpe" le hore na ke eng e "ntle." Seo motho e mong a se tšabang e le "se sebe" se kanna sa se be joalo ho motho e mong ea nang le cacophobia. Mohlala, ho motho e mong, ho bona moaho oa khale, o senyehileng ho ka baka manyala le tšabo e kholo. Ho e mong, e kanna ea ba moaho oa khale feela.

Boemo bona ba "tšabo ea ba botsoa" bo atile hakae?

Ho thata ho bolela hantle hore na ke batho ba bakae ba nang le phobia e itseng e kang cacophobia. Batho ba bangata ha ba bolele phatlalatsa hore ba na le eona, 'me ba bang ha ba hlokomele hore ba na le eona. Empa lipatlisiso li bontša hore motho e moholo a le mong ho ba 10 le ngoana a le mong ho ba 5 ba banyenyane United States o tla tlameha ho sebetsana le phobia e itseng ka nako e 'ngoe bophelong ba bona.

Ke hobane'ng ha tšabo ena e hlaha? Mabaka ke afe?

Litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello ha li so tsebe hantle hore na ke eng e bakang phobia e itseng joalo ka cacophobia, empa li lumela hore hangata e bakoa ke motsoako oa mabaka:

• Tikoloho:Batho ba bang ba hola libakeng tseo ponahalo ea batho le lintho e fuoang bohlokoa bo boholo. Ha ba lula ba utloa lintho tse kang "Enoa o motle, enoa o mobe," "O shebahala a le mobe ha a apara joalo," ho ka lebisa boitšoarong le tšabong e itseng. Ak'u nahane, ho tloha bonyenyaneng, ha beng ka eena le batho bao a ba tloaetseng ba bua lintho tse kang "Oh, na ngoana enoa ha a motšo hanyane?" kapa "O shebahala a le mokhutšoanyane hanyane ka moriri," ngoana eo a ka 'na a ba le matšoenyeho a sa hlokahaleng ka ponahalo ea hae.
• Liphatsa tsa lefutso: Matšoenyeho le tšabo e itseng li ka hlaha malapeng, ho bolelang hore haeba motho e mong ka lapeng la hau a e-na le maemo ana, le uena u na le monyetla o moholo oa ho a tšoaroa.
• Liphihlelo tse Kotsi: Ho tšaba batho ba bang ka tšohanyetso ho ka boela ha bakoa ke liphihlelo tse ling tse bohloko bophelong. Mohlala, motsoali a bolella ngoana khafetsa, "U mobe." Kapa, ​​ngoana e mong sekolong a soma ponahalo ea hau (ho hlekefetsa). Lintho tsena li ka teba kelellong 'me tsa lebisa mofuteng ona oa tšabo hamorao.

Matšoao a cacophobia ke afe?

Motho ea nang le cacophobia a ka 'na a ba le matšoao a ho tšoenyeha ha a nahana kapa a bona ntho eo a e nkang e le "e mpe." Ana ke a mang a matšoao:

• Ho ikutloa eka 'mele oa hao oa bata (Ho bata).
• Ho tsekela le ho ba le hlooho e bobebe.
• Ho fufuleloa ho feteletseng (Hyperhidrosis).
• Ho otla ha pelo.
• Ho nyekeloa ke pelo.
• Ho hema ka thata (Dyspnea).
• Ho thothomela kapa ho thothomela.
• Ho hlohlona ha mpa kapa ho se sile hantle (Dyspepsia).

Ntle le matšoao ana a 'mele, batho ba nang le cacophobia ba ka boela ba bontša mekhoa e itseng ea boitšoaro:

• Ho qoba libaka le maemo ao u nahanang hore u tla kopana le lintho tse "mpe". Sena se ka lebisa ho qobeng mesebetsi ea thuto, ea botsebi, kapa esita le ea bohlokoa ea botho. Mohlala, u ka 'na ua qoba ho ea moketeng kapa lenyalong hobane u nahana hore u mobe.
• Ho inyatsa le ho nyatsa ba bang ho feta tekano (ho itlhompha ho sa reng letho). Ho tšoenyeha esita le ka lintlha tse nyenyane ka ho fetisisa tsa ponahalo ea motho, ho batla liphoso ponahalong ea ba bang.
• Ho qeta nako le chelete e ngata kalafong ea botle, mohlomong esita le opereishene, ho qoba ho shebahala "mobe".
• Ho nka nako e telele ho itokisetsa ho tswa, ho etsa boiteko bo boholo ponahalong ya hao.
• Ho lula u tšoenyehile ho sa hlokahale ka hore na u "mobe".

Tšabo ea cacophobia e fumanoa joang?

Ha ho na liteko tse tobileng tsa ho fumana phobia e itseng. Ngaka e ka fumana boemo bona ka ho bua le uena. Ngaka e tla u botsa ka tse latelang:

• Matšoao a hao ke afe?
• Tsena li bile teng halelele hakae?
• Na tsena li ama bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi?

Ngaka e ka 'na ea fumana hore u na le cacophobia haeba tšabo ea hao ea "litšila" e bakoa ke efe kapa efe ea tse latelang:

• Haeba e baka matšoenyeho a feteletseng.
• Haeba e baka khatello e kholo kapa e ama bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi.
• Haeba boemo bona bo bile teng bonyane likhoeli tse tšeletseng.
• Haeba o lekeha ho nka mehato e sa utloahaleng (mohlala, opereishene e sa hlokahaleng) ka tšepo ea ho ba motle le ho feta.
• Haeba o qoba maemo a itseng ao o nahanang hore o tla kopana le dintho tse "mpe".
• Haeba matšoenyeho a baka matšoao a 'mele kapa litlhaselo tsa tšabo.

Mekhoa ea phekolo ea cacophobia ke efe?

Batho ba nang le cacophobia e bobebe ba kanna ba se hloke kalafo, empa haeba tšabo ena e baka matšoao a 'mele kapa e ama bophelo ba hau, ruri o lokela ho bona ngaka.

Mona ke mekhoa e meng ea phekolo ea cacophobia:

• Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT): Ena ke mofuta o hlophisitsoeng oa phekolo ea kelello. E thusa motho ho utloisisa le ho laola menahano le maikutlo a hae. Kalafo ena ea puisano e mo thusa ho fetola menahano e mebe e hlahang ha a nahana kapa a kopana le "e mpe." Mofuta o mong oa CBT ke Kalafo ea Boitšoaro ba Dialectical (DBT) . Ho DBT, setsebi sa kelello se kopa motho hore a nahane ka ntho eo a e fumanang e le "mpe" ebe o bososela. Ha nako e ntse e ea, sena se ka mo thusa ho fetola maikutlo a amanang le ntho e "mpe".
• Kalafo ea ho pepesehela maikutlo: Ka linako tse ling sena se bitsoa ho hloka kutloelo-bohloko . Se kenyelletsa ho u thusa ho tobana le tšabo ea hau. Kalafong ena, butle-butle u pepesehela tšabo ea hau tikolohong e laoloang. U qala ka ntho e sa tšabeng hakaalo. Mohlala, u bontšoa setšoantšo seo u nahanang hore se "mpe" hanyane. Ha u ntse u eketsa ho pepesehela maikutlo a hau butle-butle, u ka ithuta ho laola tšabo ea hau ea cacophobia.
• Kalafo ea Hypnotherapy: Kalafo ea Hypnotherapy e ka kenya motho boemong ba ho teneha, empa a ntse a falimehile. Motho ea hypnotic o bulehetse litlhahiso le liphetoho haholoanyane. Setsebi sa hypnotherapy se ka kholisa motho ea hypnotic hore ntho eo a neng a nahana hore e "mpe" ha e joalo. Kapa, ​​​​se ka mo kholisa hore "mpe" ha se ntho eo motho a lokelang ho e tšaba.
• Meriana: Meriana ea ho thibela matšoenyeho e ka thusa ho fokotsa matšoenyeho le matšoao a amanang le 'ona. Meriana ena ha e fane ka pheko e felletseng ea cacophobia. Leha ho le joalo, e ka u thusa ho sebetsana le maemo a mang ha ho hlokahala.

Na nka fokotsa kotsi ea ka ea ho ba le cacophobia?

Kaha litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello ha li utloisise ka botlalo lisosa tsa cacophobia, ha ho na mokhoa o tiisitsoeng oa ho e thibela.

Leha ho le jwalo, ho phekola cacophobia ho ka thusa ho thibela ntshetsopele ya mafu a mang a ho tšoenyeha a ka amanang le yona. Mafu a jwalo a kenyeletsa:

• Li-phobia tse ling
• Bothata ba ho se Tšoanelehe ha 'Mele
• Ho tepella maikutlong
• Mathata a ho ja
• Bothata ba ho Tšoenyeha ka ho Fetelletsa Lintho ka ho Feteletseng (OCD)

Na cacophobia e ka phekoloa ka botlalo?

Leha ho se na "pheko" e tobileng ea cacophobia, batho ba bangata ba eang kalafong kamehla ba khona ho laola boemo bona hantle.

Nka sebetsana joang le tšabo ea ka ea lintho tse "mpe"?

Batho ba bangata ba ka laola phobia e itseng le matšoao a amanang le matšoenyeho. Ho na le litsela tse 'maloa tseo batho ba nang le cacophobia ba ka ithusang ka tsona ha ba kopana le ntho eo ba e nkang e le "e mpe":

• Boikoetliso ba ho hema: U ka khutsisa kelello ea hau ka ho hema ka botebo le ho hema butle.
• Boikoetliso ba ho phomola mesifa: O ka fokotsa kgatello ya maikutlo ka ho tiisa ebe o phomotsa mesifa mmeleng wa hao.
• Ho thuisa: Ho itloaetsa ho ela hloko ho thusa ho laola menahano e sa batleheng.
• Yoga: Yoga, e kopanyang boikoetliso ba 'mele, mekhoa ea ho hema le ho thuisa, e tsoela kelello le 'mele molemo.

Hopola, cacophobia ke lefu la ho tšoenyeha. Le khetholloa ka tšabo e feteletseng le e sa utloahaleng ea "bobe." Batho ba nang le boemo bona ba ka 'na ba tšoenyeha ka ho ba "bobe" kapa ho kopana le ntho eo ba nahanang hore ke "bobe." Tšabo ena ke ea maikutlo a bona, ho bolelang hore seo ho nkoang hore ke "bobe" sea fapana ho ea ka motho. Haeba e sa phekoloe, cacophobia e ka lebisa mathateng a mang a bophelo bo botle ba kelello. Ka hona, haeba u na le matšoao ana, ho molemo ho bona ngaka bakeng sa keletso.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo re batlang ho e nka hae paleng ee ke efe? (Molaetsa oa ho ea hae)

Ho lokile, joale u na le leseli ka tšabo ea cacophobia eo re buileng ka eona kajeno. Ntho ea bohlokoa ke ho utloisisa hore haeba u na le tšabo ena, ha u mong.

• "E mpe" ke maikutlo a motho ka mong: seo o nahanang hore se mpe se kanna sa se be jwalo ho motho e mong. Hape, ha ho hlokahale hore o tlangwe ke maemo ao setjhaba se a behileng bakeng sa seo e leng "se setle" kapa "se sebe."
• Se tšabe ho kopa thuso: Haeba tšabo ena e ama bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi le thabo, ka sebele bona moeletsi kapa ngaka ea bophelo bo botle ba kelello . Hase bofokoli, ke mohato o matla oa ho nahana ka uena.
• Ho na le mekhoa ea phekolo: Boemo bona bo ka laoloa haholo ka mekhoa ea phekolo e kang CBT le Exposure Therapy.
• Itloaetse ho ba le kutloelo-bohloko:Itšoare hantle. Ho e-na le ho nyatsa ponahalo ea hao, ananela litšobotsi le bokhoni ba hao bo botle.

Hopola hore ha se bohle ba lokelang ho ba batle ka tsela e tšoanang. Mefuta e fapaneng ke eona e etsang hore lefatše le be letle. U bohlokoa ka tsela eo u leng ka eona.

` Ho tšaba lintho tse mpe, tšabo ea ponahalo, tšabo ea kelello, matšoenyeho, tšabo ea