Skip to main content

Na u tseba moriana oa ADHD? (Amphetamine; Dextroamphetamine)

Na u tseba moriana oa ADHD? (Amphetamine; Dextroamphetamine)

Haeba ngaka ea hao e u boleletse kapa ngoana oa hao hore u na le bothata ba ho se tsotelle (ADHD), u ka ’na ua fuoa moriana ona. O na le mabitso a mabeli: amphetamine le dextroamphetamine. Se tšoenyehe, mabitso ana a ka ’na a utloahala a rarahane hanyane. A re bueng ka oona ka tsela e bonolo, ka tsela eo u ka e utloisisang. A re shebeng hore na ke oa eng, hore na u ka o sebelisa joang, le hore na u lokela ho o ela hloko.

Ho etsahala'ng ka moriana ona?

Ka bokhutšoanyane, moriana ona o sebelisoa haholo-holo ho phekola bothata ba ho se tsebe ho tsepamisa mohopolo (ADHD) . O sebetsa ka ho kenya tšebetsong likarolo tse itseng tsa boko ho thusa ho boloka mohopolo le ho laola boitšoaro bo sa laoleheng le bo sa tsitsang.

Ho phaella moo, moriana ona ka linako tse ling o sebelisetsoa ho phekola boemo bo bitsoang narcolepsy , bo bakang boroko bo sa lebelloang. Moriana ona o thusa ho boloka 'mele le kelello li falimehile. Moriana ona ke oa sehlopha sa meriana e bitsoang li-stimulant .

Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u qala meriana

Ha o bua le ngaka ea hao ka moriana ona, ho bohlokoa ho e bolella haeba uena kapa ngoana oa hao le na le efe kapa efe ea maemo a latelang. Tlhahisoleseling ena e tla thusa ngaka ea hao ho u fa phekolo e sireletsehileng ka ho fetisisa.

  • Haeba o na le matšoenyeho kapa litlhaselo tsa tšabo.
  • Mathata a fokotsang phallo ea mali maotong le menoaneng, mohlala, maemo a kang lefu la Raynaud.
  • Glaucoma ke lefu leo ​​khatello e eketsehang mahlong.
  • Haeba o kile oa ba le tlhaselo ea pelo pele.
  • Lefu lefe kapa lefe le leng la pelo.
  • Khatello e phahameng ea mali.
  • Lefu la liphio kapa sebete.
  • Mathata a mang a bophelo bo botle ba kelello (mohlala, ho tepella maikutlong, lefu la ho ferekana kelellong).
  • Mathata a ho tshwarwa ke sethoathoa a kang lefu la sethoathoa.
  • Haeba o kile oa ba le stroke pele.
  • Bothata ba tšebeliso ea lithethefatsi.
  • Haeba uena kapa motho e mong ka lapeng la hao a nahana ka ho ipolaea kapa a lekile ho ipolaea.
  • Mafu a qoqotho.
  • Boemo boo ho bona likarolo tsa 'mele li sisinyehang ntle le taolo, joalo ka Tourette syndrome.
  • Haeba o na le karabelo ea alejiki ho moriana ona kapa moriana ofe kapa ofe o mong, lijo, kapa dae.
  • Haeba o imme kapa o leka ho ima.
  • Haeba u 'm'e ea anyesang.

U sebelisa moriana ona joang hantle?

Ngaka ea hau e tla u bolella hantle hore na u ka sebelisa moriana ona joang. Ho bohlokoa haholo ho latela litaelo tseo hantle.

  • Pilisi ena e lokela ho nooa ka molomo. Leka ho e noa ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi, joalokaha ngaka ea hao e laetse.
  • O ka e nka le lijo kapa ntle le tsona. Leha ho le joalo, haeba u utloa bohloko ba mpa, ho molemo ho e nka le lijo.
  • Tswela pele ho nwa moriana ona ho fihlela ngaka ya hao e o bolella hore o kgaotse. Le ka mohla o se ke wa kgaotsa ho o nwa o le mong.
  • Ho lokela ho elwa hloko haholo ha ho fanwa ka moriana ona ho bana. Ka linako tse ling o fuoa bana ba dilemo tse 3. Leha ho le jwalo, ho na le mehato e ikgethang ya ho thibela.

U lokela ho etsa'ng haeba u noa moriana o mongata haholo?

Haeba o na le pelaelo e nyane feela ea hore o noele moriana o mongata ho feta kamoo o nahanang kateng, e-ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele se haufi (ETU) hang-hang. Kapa letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseling ea Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa likeletso.

Moriana ona ke oa hao feela. Le ka mohla u se ke ua o arolelana le motho e mong. Ha o molaong ebile o kotsi haholo.

Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo ea meriana?

Haeba o lebala ho nka tekanyo, e nke hang ha o hopola. Empa haeba e se e le nako ea tekanyo ea hau e latelang, tlola tekanyo e fositseng 'me u nke tekanyo ea hau e latelang ka nako e behiloeng. Le ka mohla u se ke ua nka litekanyetso tse peli ka nako e le 'ngoe.

Lintho tse ling tse ka sebelisanang le moriana ona

Meriana e meng e ka ’na ea sebelisana le moriana ona, kahoo ho bohlokoa ho bolella ngaka ea hao ka meriana eohle eo u e noang.

Le ka mohla u se ke ua nka moriana ona le:

  • Linezolid
  • Meriana ea MAOI (mohlala, Marplan, Nardil, Parnate)
  • Putsoa ea Methylene

Lintho tsena li ka arabela:

  • Acetazolamide
  • Joala
  • Vithamine C (asidi ea ascorbic)
  • Meriana e meng bakeng sa mafu a kelello a kang khatello ea maikutlo le matšoenyeho
  • Meriana e meng ea migraine (mohlala, sumatriptan)
  • Meriana e meng e kokobetsang bohloko, haholo-holo e sehlopheng sa opioid
  • Sodium bicarbonate
  • Lihlahisoa tsa litlama tse kang wort ea St. John
  • Meriana e meng

Lethathamo lena ha lea fella. Kahoo bolella ngaka ea hao ka moriana o mong le o mong, livithamine, sehlahisoa sa litlama (tlatsetso), le meriana ea setso eo u e noang. Hape, u se ke ua lebala ho bolella ngaka ea hao haeba u tsuba kapa u noa joala.

Lintho tseo u lokelang ho li hopola ha u noa meriana

  • Bona ngaka ea hao khafetsa: Kamora ho qala moriana, e-ea ho ngaka ea hao ka linako tse ling joalokaha ho laetsoe 'me u mo bolelle ka boemo ba hao. Mo bolelle haeba matšoao a hao a sa ntlafale kapa a ntse a mpefala.
  • Kotsi ea bokhoba:Moriana ona o ka lemalla. Ka hona, sebelisa tekanyo e laetsoeng ke ngaka ea hao feela, 'me feela joalokaha ho laetsoe. Le ka mohla u se ke ua eketsa tekanyo u le mong. Ka linako tse ling ngaka ea hao e ka 'na ea u kopa hore u phomole ho tsoa moriana nakong ea mafelo-beke kapa matsatsi a phomolo. Buisana le ngaka ea hao ka sena.
  • Litlamorao borokong: Moriana ona o ka etsa hore ho be thata ho robala haeba o nooa mantsiboea kapa bosiu. Ka hona, ho molemo ho o nka hoseng joalokaha ngaka ea hau e u elelitse.
  • Ho lahleheloa ke takatso ea lijo: U ka 'na ua lahleheloa ke takatso ea lijo ha u qala ho nka moriana ona. U ka leka ho ja lijo tse nyane ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi ho e-na le ho ja lijo tse ngata. Haeba sena se tsoela pele, bolella ngaka ea hao. Haeba ngoana a noa moriana ona, ho bohlokoa ho beha leihlo bolelele le boima ba hae khafetsa .
  • Liphetoho menoaneng: Haeba u utloa liso tse sa tloaelehang, ho hloka matla, bohloko, liphetoho tsa 'mala oa letlalo (boputsoa, ​​boputsoa, ​​​​bofubelu), kapa ho utloa serame menoaneng ea hao kapa menoaneng ea maoto ha u ntse u noa moriana ona, bolella ngaka ea hao hang-hang.
  • Ho ema ha bohloko: Haeba monna a e-ba le ho ema ha bohloko ho nkang lihora tse fetang 4 kapa ho le bohloko, e ka ba boemo bo tebileng. Eya kamoreng ea tšohanyetso (ETU) hang-hang ho thibela tšenyo e sa feleng.

Litla-morao tse ka bang teng ke life?

Joalo ka moriana ofe kapa ofe, ona o ka baka litla-morao tse ling. Tafole e ka tlase e li bontša ka ho hlaka.

Phello e mpe Tlhaloso le seo u lokelang ho se etsa
Litla-morao tse tebileng tse lokelang ho tlaleheloa ngaka hang-hang
Litla-morao tsa alejiki Lekhopho letlalong, ho hlohlona, ​​ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme, kapa 'metso. Ho hlokahala kalafo hang-hang.
Matšoao a tlhaselo ea pelo Bohloko kapa ho tiea sefubeng, lehetleng, letsohong, kapa mohlahareng, ho nyekeloa ke pelo, bothata ba ho hema, ho fufuleloa.
Liphetoho sekgahla sa pelo Ho otla ha pelo ka potlako kapa ka mokhoa o sa tloaelehang, ho tsekela, bohloko ba sefuba, bothata ba ho hema.
Keketseho ea khatello ea mali Ngaka e lokela ho u hlahloba.
Lefu la Serotonin Ho hloka botsitso, pherekano, ho otla ha pelo ka potlako, ho satalla ha mesifa kapa ho sisinyeha, ho fufuleloa ho feteletseng, feberu, ho thibana ha mesifa, ho hlatsa, letšollo.
Liphetoho maikutlong le boitšoarong Ho ferekana ho sa tloaelehang, bora, lipono tse fosahetseng, mehopolo ea ho ipolaea, ho tepella maikutlo ho eketsehileng.
Matšoao a stroke Ho ba le bofokoli kapa bofokoli lehlakoreng le leng la sefahleho, letsoho, kapa leoto, bothata ba ho bua, bothata ba ho tsamaea, hlooho e opang haholo.
Lintho tseo hangata e seng tsa bohlokoa, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele
Molomo o omileng Noa metsi a mangata. Ho hlafuna chepisi e se nang tsoekere ho ka thusa.
Hlooho e opang Botsa ngaka ea hao ka moriana o kokobetsang bohloko ka kakaretso.
Ho lahleheloa ke takatso ea lijo le ho theola boima ba 'mele Ja hanyane ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Haeba e tsoela pele, bolella ngaka ea hau .
Ho nyekeloa ke pelo, bohloko ba mpaSena se ka fokotsoa ka ho nka moriana hammoho le lijo.
Bothata ba ho robala Nka moriana hoseng. U se ke ua o nka pele ho nako ea ho robala.

Mokhoa oa ho boloka le ho lahla moriana ka mokhoa o sireletsehileng?

  • Boloka hole le bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng. Moriana ona o kotsi haholo ho bona.
  • Kaha ho na le kotsi ea ho lemalla moriana ona, o boloke o notleletsoe sebakeng se sireletsehileng ho o sireletsa bosholung.
  • Boloka botlolo e koetsoe hantle mochesong oa kamore (pakeng tsa 20-25 Celsius), hole le khanya le mongobo.
  • Ho bohlokoa haholo ho lahla meriana e seng e feletsoe ke nako kapa e seng e sa hlokahale hantle. Ho na le litsela tse peli tsa ho etsa sena:

1. Likhemisi kapa lipetlele tse ling li na le mananeo a ho khutlisa meriana ea khale. Li hlahlobe.

2. Haeba sena se sa khonehe, tlosa matlapa ka botlolong, a kopanye le ntho e kang kofi e sebedisitsweng, mobu, kapa matlakala a katse, a behe ka mokotleng kapa setshelong se ka kwalwang, mme o a lahlele ka hara matlakala. Le ka mohla o se ke wa ntsha moriana ona ka ntloaneng.

Molaetsa oo u ka o isang hae

  • Moriana ona o lokela ho sebelisoa feela haeba ngaka e o laetse. U se ke ua nka tekanyo e fetang kapa e ka tlase ho e laetsoeng.
  • Le ka mohla u se ke ua fa motho e mong moriana oa hao. O kotsi haholo ebile ha o molaong.
  • Bolella ngaka ea hao ka meriana e meng kaofela, livithamine le li-supplement tseo u li noang.
  • Haeba o ba le ditlamorao tse mpe (tse kang bohloko ba sefuba, bothata ba ho hema, ho feto-fetoha ha maikutlo ho matla), batla keletso ya bongaka hanghang.
  • Boloka meriana sebakeng se sireletsehileng moo bana ba ke keng ba e fihlela, 'me u e lahlele hantle ha ho sa hlokahale.
  • Haeba o na le matšoenyeho afe kapa afe ka meriana, buisana le ngaka ea hau.

Amphetamine, Dextroamphetamine, Adderall, ADHD Sinhala, Bothata ba ho se Tsebe, Narcolepsy, Lithethefatsi tse susumetsang
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.

Add Your Comment

Please calculate: 9 + 3 =
Na u tseba moriana oa ADHD? (Amphetamine; Dextroamphetamine)
Meriana2026 Phupu 15

Na u tseba moriana oa ADHD? (Amphetamine; Dextroamphetamine)

Haeba ngaka ea hao e u boleletse kapa ngoana oa hao hore u na le bothata ba ho se tsotelle (ADHD), u ka ’na ua fuoa moriana ona. O na le mabitso a mabeli: amphetamine le dextroamphetamine. Se tšoenyehe, mabitso ana a ka ’na a utloahala a rarahane hanyane. A re bueng ka oona ka tsela e bonolo, ka tsela eo u ka e utloisisang. A re shebeng hore na ke oa eng, hore na u ka o sebelisa joang, le hore na u lokela ho o ela hloko.

Ho etsahala'ng ka moriana ona?

Ka bokhutšoanyane, moriana ona o sebelisoa haholo-holo ho phekola bothata ba ho se tsebe ho tsepamisa mohopolo (ADHD) . O sebetsa ka ho kenya tšebetsong likarolo tse itseng tsa boko ho thusa ho boloka mohopolo le ho laola boitšoaro bo sa laoleheng le bo sa tsitsang.

Ho phaella moo, moriana ona ka linako tse ling o sebelisetsoa ho phekola boemo bo bitsoang narcolepsy , bo bakang boroko bo sa lebelloang. Moriana ona o thusa ho boloka 'mele le kelello li falimehile. Moriana ona ke oa sehlopha sa meriana e bitsoang li-stimulant .

Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u qala meriana

Ha o bua le ngaka ea hao ka moriana ona, ho bohlokoa ho e bolella haeba uena kapa ngoana oa hao le na le efe kapa efe ea maemo a latelang. Tlhahisoleseling ena e tla thusa ngaka ea hao ho u fa phekolo e sireletsehileng ka ho fetisisa.

  • Haeba o na le matšoenyeho kapa litlhaselo tsa tšabo.
  • Mathata a fokotsang phallo ea mali maotong le menoaneng, mohlala, maemo a kang lefu la Raynaud.
  • Glaucoma ke lefu leo ​​khatello e eketsehang mahlong.
  • Haeba o kile oa ba le tlhaselo ea pelo pele.
  • Lefu lefe kapa lefe le leng la pelo.
  • Khatello e phahameng ea mali.
  • Lefu la liphio kapa sebete.
  • Mathata a mang a bophelo bo botle ba kelello (mohlala, ho tepella maikutlong, lefu la ho ferekana kelellong).
  • Mathata a ho tshwarwa ke sethoathoa a kang lefu la sethoathoa.
  • Haeba o kile oa ba le stroke pele.
  • Bothata ba tšebeliso ea lithethefatsi.
  • Haeba uena kapa motho e mong ka lapeng la hao a nahana ka ho ipolaea kapa a lekile ho ipolaea.
  • Mafu a qoqotho.
  • Boemo boo ho bona likarolo tsa 'mele li sisinyehang ntle le taolo, joalo ka Tourette syndrome.
  • Haeba o na le karabelo ea alejiki ho moriana ona kapa moriana ofe kapa ofe o mong, lijo, kapa dae.
  • Haeba o imme kapa o leka ho ima.
  • Haeba u 'm'e ea anyesang.

U sebelisa moriana ona joang hantle?

Ngaka ea hau e tla u bolella hantle hore na u ka sebelisa moriana ona joang. Ho bohlokoa haholo ho latela litaelo tseo hantle.

  • Pilisi ena e lokela ho nooa ka molomo. Leka ho e noa ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi, joalokaha ngaka ea hao e laetse.
  • O ka e nka le lijo kapa ntle le tsona. Leha ho le joalo, haeba u utloa bohloko ba mpa, ho molemo ho e nka le lijo.
  • Tswela pele ho nwa moriana ona ho fihlela ngaka ya hao e o bolella hore o kgaotse. Le ka mohla o se ke wa kgaotsa ho o nwa o le mong.
  • Ho lokela ho elwa hloko haholo ha ho fanwa ka moriana ona ho bana. Ka linako tse ling o fuoa bana ba dilemo tse 3. Leha ho le jwalo, ho na le mehato e ikgethang ya ho thibela.

U lokela ho etsa'ng haeba u noa moriana o mongata haholo?

Haeba o na le pelaelo e nyane feela ea hore o noele moriana o mongata ho feta kamoo o nahanang kateng, e-ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele se haufi (ETU) hang-hang. Kapa letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseling ea Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa likeletso.

Moriana ona ke oa hao feela. Le ka mohla u se ke ua o arolelana le motho e mong. Ha o molaong ebile o kotsi haholo.

Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo ea meriana?

Haeba o lebala ho nka tekanyo, e nke hang ha o hopola. Empa haeba e se e le nako ea tekanyo ea hau e latelang, tlola tekanyo e fositseng 'me u nke tekanyo ea hau e latelang ka nako e behiloeng. Le ka mohla u se ke ua nka litekanyetso tse peli ka nako e le 'ngoe.

Lintho tse ling tse ka sebelisanang le moriana ona

Meriana e meng e ka ’na ea sebelisana le moriana ona, kahoo ho bohlokoa ho bolella ngaka ea hao ka meriana eohle eo u e noang.

Le ka mohla u se ke ua nka moriana ona le:

  • Linezolid
  • Meriana ea MAOI (mohlala, Marplan, Nardil, Parnate)
  • Putsoa ea Methylene

Lintho tsena li ka arabela:

  • Acetazolamide
  • Joala
  • Vithamine C (asidi ea ascorbic)
  • Meriana e meng bakeng sa mafu a kelello a kang khatello ea maikutlo le matšoenyeho
  • Meriana e meng ea migraine (mohlala, sumatriptan)
  • Meriana e meng e kokobetsang bohloko, haholo-holo e sehlopheng sa opioid
  • Sodium bicarbonate
  • Lihlahisoa tsa litlama tse kang wort ea St. John
  • Meriana e meng

Lethathamo lena ha lea fella. Kahoo bolella ngaka ea hao ka moriana o mong le o mong, livithamine, sehlahisoa sa litlama (tlatsetso), le meriana ea setso eo u e noang. Hape, u se ke ua lebala ho bolella ngaka ea hao haeba u tsuba kapa u noa joala.

Lintho tseo u lokelang ho li hopola ha u noa meriana

  • Bona ngaka ea hao khafetsa: Kamora ho qala moriana, e-ea ho ngaka ea hao ka linako tse ling joalokaha ho laetsoe 'me u mo bolelle ka boemo ba hao. Mo bolelle haeba matšoao a hao a sa ntlafale kapa a ntse a mpefala.
  • Kotsi ea bokhoba:Moriana ona o ka lemalla. Ka hona, sebelisa tekanyo e laetsoeng ke ngaka ea hao feela, 'me feela joalokaha ho laetsoe. Le ka mohla u se ke ua eketsa tekanyo u le mong. Ka linako tse ling ngaka ea hao e ka 'na ea u kopa hore u phomole ho tsoa moriana nakong ea mafelo-beke kapa matsatsi a phomolo. Buisana le ngaka ea hao ka sena.
  • Litlamorao borokong: Moriana ona o ka etsa hore ho be thata ho robala haeba o nooa mantsiboea kapa bosiu. Ka hona, ho molemo ho o nka hoseng joalokaha ngaka ea hau e u elelitse.
  • Ho lahleheloa ke takatso ea lijo: U ka 'na ua lahleheloa ke takatso ea lijo ha u qala ho nka moriana ona. U ka leka ho ja lijo tse nyane ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi ho e-na le ho ja lijo tse ngata. Haeba sena se tsoela pele, bolella ngaka ea hao. Haeba ngoana a noa moriana ona, ho bohlokoa ho beha leihlo bolelele le boima ba hae khafetsa .
  • Liphetoho menoaneng: Haeba u utloa liso tse sa tloaelehang, ho hloka matla, bohloko, liphetoho tsa 'mala oa letlalo (boputsoa, ​​boputsoa, ​​​​bofubelu), kapa ho utloa serame menoaneng ea hao kapa menoaneng ea maoto ha u ntse u noa moriana ona, bolella ngaka ea hao hang-hang.
  • Ho ema ha bohloko: Haeba monna a e-ba le ho ema ha bohloko ho nkang lihora tse fetang 4 kapa ho le bohloko, e ka ba boemo bo tebileng. Eya kamoreng ea tšohanyetso (ETU) hang-hang ho thibela tšenyo e sa feleng.

Litla-morao tse ka bang teng ke life?

Joalo ka moriana ofe kapa ofe, ona o ka baka litla-morao tse ling. Tafole e ka tlase e li bontša ka ho hlaka.

Phello e mpe Tlhaloso le seo u lokelang ho se etsa
Litla-morao tse tebileng tse lokelang ho tlaleheloa ngaka hang-hang
Litla-morao tsa alejiki Lekhopho letlalong, ho hlohlona, ​​ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme, kapa 'metso. Ho hlokahala kalafo hang-hang.
Matšoao a tlhaselo ea pelo Bohloko kapa ho tiea sefubeng, lehetleng, letsohong, kapa mohlahareng, ho nyekeloa ke pelo, bothata ba ho hema, ho fufuleloa.
Liphetoho sekgahla sa pelo Ho otla ha pelo ka potlako kapa ka mokhoa o sa tloaelehang, ho tsekela, bohloko ba sefuba, bothata ba ho hema.
Keketseho ea khatello ea mali Ngaka e lokela ho u hlahloba.
Lefu la Serotonin Ho hloka botsitso, pherekano, ho otla ha pelo ka potlako, ho satalla ha mesifa kapa ho sisinyeha, ho fufuleloa ho feteletseng, feberu, ho thibana ha mesifa, ho hlatsa, letšollo.
Liphetoho maikutlong le boitšoarong Ho ferekana ho sa tloaelehang, bora, lipono tse fosahetseng, mehopolo ea ho ipolaea, ho tepella maikutlo ho eketsehileng.
Matšoao a stroke Ho ba le bofokoli kapa bofokoli lehlakoreng le leng la sefahleho, letsoho, kapa leoto, bothata ba ho bua, bothata ba ho tsamaea, hlooho e opang haholo.
Lintho tseo hangata e seng tsa bohlokoa, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele
Molomo o omileng Noa metsi a mangata. Ho hlafuna chepisi e se nang tsoekere ho ka thusa.
Hlooho e opang Botsa ngaka ea hao ka moriana o kokobetsang bohloko ka kakaretso.
Ho lahleheloa ke takatso ea lijo le ho theola boima ba 'mele Ja hanyane ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Haeba e tsoela pele, bolella ngaka ea hau .
Ho nyekeloa ke pelo, bohloko ba mpaSena se ka fokotsoa ka ho nka moriana hammoho le lijo.
Bothata ba ho robala Nka moriana hoseng. U se ke ua o nka pele ho nako ea ho robala.

Mokhoa oa ho boloka le ho lahla moriana ka mokhoa o sireletsehileng?

  • Boloka hole le bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng. Moriana ona o kotsi haholo ho bona.
  • Kaha ho na le kotsi ea ho lemalla moriana ona, o boloke o notleletsoe sebakeng se sireletsehileng ho o sireletsa bosholung.
  • Boloka botlolo e koetsoe hantle mochesong oa kamore (pakeng tsa 20-25 Celsius), hole le khanya le mongobo.
  • Ho bohlokoa haholo ho lahla meriana e seng e feletsoe ke nako kapa e seng e sa hlokahale hantle. Ho na le litsela tse peli tsa ho etsa sena:

1. Likhemisi kapa lipetlele tse ling li na le mananeo a ho khutlisa meriana ea khale. Li hlahlobe.

2. Haeba sena se sa khonehe, tlosa matlapa ka botlolong, a kopanye le ntho e kang kofi e sebedisitsweng, mobu, kapa matlakala a katse, a behe ka mokotleng kapa setshelong se ka kwalwang, mme o a lahlele ka hara matlakala. Le ka mohla o se ke wa ntsha moriana ona ka ntloaneng.

Molaetsa oo u ka o isang hae

  • Moriana ona o lokela ho sebelisoa feela haeba ngaka e o laetse. U se ke ua nka tekanyo e fetang kapa e ka tlase ho e laetsoeng.
  • Le ka mohla u se ke ua fa motho e mong moriana oa hao. O kotsi haholo ebile ha o molaong.
  • Bolella ngaka ea hao ka meriana e meng kaofela, livithamine le li-supplement tseo u li noang.
  • Haeba o ba le ditlamorao tse mpe (tse kang bohloko ba sefuba, bothata ba ho hema, ho feto-fetoha ha maikutlo ho matla), batla keletso ya bongaka hanghang.
  • Boloka meriana sebakeng se sireletsehileng moo bana ba ke keng ba e fihlela, 'me u e lahlele hantle ha ho sa hlokahale.
  • Haeba o na le matšoenyeho afe kapa afe ka meriana, buisana le ngaka ea hau.

Amphetamine, Dextroamphetamine, Adderall, ADHD Sinhala, Bothata ba ho se Tsebe, Narcolepsy, Lithethefatsi tse susumetsang
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.

Add Your Comment

Please calculate: 9 + 3 =