Nakong ea litlhahlobo, ha u tlameha ho sebetsa bosiu, kapa ha u batla feela ho koala mahlo a hau ka lebaka la mokhathala, batho ba bang ba nahana ka 'pilisi e tla u thusa ho lula u falimehile'. Kajeno re bua ka matlapa ana a caffeine, ao ho thoeng a fa 'mele oa hau matla le boko ba hau molota, joalo ka ha u noa kopi ea kofi. Pele u reka tsena k'hemistring 'me u li noe, ho bohlokoa haholo hore bophelo ba hau bo tsebe hantle hore na ke eng.
Matlapa ana a caffeine ke afe?
Ka bokhutšoanyane, sena ke sethethefatsi se thusang ho eketsa tlhokomelo le ho falimeha ha hao. Ha e le hantle, ke mofuta o matla oa caffeine, e leng se susumetsang se fumanoang linthong tse kang tee, kofi le tsokolate, tse entsoeng pilisi.
Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, u se ke ua leka ho li sebelisa e le sebaka sa boroko. Haeba u lula u ikutloa u khathetse ebile u otsela, ho molemo ho fumana sesosa. E ka ba letšoao la lefu le leng. Kahoo, ha se mohopolo o motle ho li etsa tloaelo ea letsatsi le letsatsi, ntle le ho li sebelisa nako le nako.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa lipilisi tsena
Haeba o nahana ho nka pilisi ena, o lokela ho bua le ngaka ea hau haeba o na le efe kapa efe ea maemo a latelang a bophelo bo botle, kaha caffeine e ka mpefatsa maemo a mang.
| Boemo/monyetla oa bophelo bo botle | Hobaneng o lokela ho tsotella? |
|---|---|
| Ho tšoenyeha kapa ho tšoha | Khafeine e ka mpefatsa maemo ana. E ka baka ho hloka botsitso le ho tšoenyeha. |
| Lefu la pelo kapa ho otla ha pelo ho sa tloaelehang | Khafeine e ka eketsa lebelo la pelo, e leng se kotsi haholo ho bakuli ba pelo. |
| Khatello e phahameng ea mali | Khatello ea mali e ka 'na ea eketseha ka nakoana. |
| Mathata a boroko (Boroko) | Ho sebelisa lipilisi tsena ho ka sitisa mekhoa ea hau ea ho robala le ho feta. |
| Lefu la seso sa peptic | E ka eketsa ho ntšoa ha asiti ka mpeng le ho mpefatsa maemo a gastritis kapa liso. |
| Lefu la tsoekere, lefu la liphio kapa la sebete | Tsela eo caffeine e amang 'mele ka eona e ka fapana ho batho ba nang le mafu ana. |
| Ho ima, ho leka ho ima, kapa ho anyesa | Ho noa khafeine e ngata haholo ha ho kgothaletswe nakong ya boimana le ho anyesa. O lokela ho batla keletso ya bongaka. |
| Ho kula ha meriana e meng, lijo, kapa lintho tse ling | Tsebisa haeba o na le alejiki efe kapa efe ho caffeine kapa meriana e meng (mohlala, aminophylline, theophylline). |
U sebelisa tsena hantle joang?
O lokela ho ba hlokolosi haholo ha o sebedisa mofuta ona wa pilisi.
- Noa ka khalase ea metsi: Noa khalase ea metsi ha u ntse u noa pilisi.
- Hlahloba leibole: Latela ditaelo tse lebokoseng kapa leibole. Haeba ngaka e o laetse, o nke hantle feela kamoo o laetsweng kateng.
- Ka lijo kapa ntle le tsona: Haeba u utloa bohloko ba mpa, e noe hammoho le lijo.
- Haeba li fuoa bana: Lingaka li ka 'na tsa li fa bana ba lilemo tse fetang 12 meriana ena maemong a itseng a khethehileng. Empa feela ka keletso ea bongaka. Ha ua lokela ho li fa bana.
Temoso: Ho noa ho feta tekano ho kotsi haholo!
Haeba o nahana hore o nwa dipilisi tse ngata ho feta kamoo o nahanang kateng, eya Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso (ETU) le haufi hang-hang. Kapa letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Ditjhefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo . Ena ha se papali.
'Me hopola, moriana ona ke oa hao feela . Le ka mohla u se ke ua fa metsoalle kapa batho ba bang moriana oa hao.
Ho thoe'ng haeba ke hloloheloa lijo?
Haeba o lebala ho nwa pilisi, e nwe hang ha o hopola. Empa haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fositseng mme o nwe tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e habeli ho lefella tekanyo e lebetsweng.
Na ho na le meriana e meng e sa lumellaneng le lipilisi tsena?
E, ruri. Lipilisi tsa caffeine li ka sebelisana le meriana e meng eo u e noang. Kahoo bolella ngaka ea hao ka meriana eohle eo u e noang (ho kenyeletsoa livithamine, meriana ea litlama le li-supplement).
Haholo-holo o lokela ho qoba ho nka lipilisi tsa caffeine haeba o nka meriana e latelang:
- Meriana ea ho tepella maikutlo ea MAOI: Khafeine e ka sebelisana ka tsela e kotsi haholo le meriana e meng e sebelisetsoang ho phekola mafu a kelello (mohlala, Carbex, Marplan).
Ho phaella moo, mathata a ka hlaha ka mefuta e meng e mengata ea meriana:
- Meriana ea sefuba kapa mathata a ho hema
- Cimetidine
- Ketoconazole
- Phenobarbital
- Theophylline
- Li-stimulant tse ling tse fuoang ho eketsa tlhokomelo kapa ho theola boima ba 'mele
Lethathamo lena ha lea fella, kahoo ho bohlokoa ho tsebisa ngaka ea hau ka meriana eohle eo u e noang.
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u sebelisa
Pilisi ena e na le khafeine e ka lekanang le kopi ea kofi. Ka hona, ha u ntse u noa lipilisi tsena, u lokela ho ja lihlahisoa tse ling tse nang le khafeine tse kang kofi, tee, lino tse bonolo (cola), lino tse matlafatsang le tsokolate ka tekanyo e itekanetseng. Ho seng joalo, khafeine e ka eketsa matšoenyeho, ho teneha, ho otla ha pelo ka potlako le ho hloka boroko.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore lipilisi tsena ha li nke sebaka sa boroko. Haeba u lula u khathetse ebile u otsela, bona ngaka ho fumana sesosa.
Haeba o tswela pele ho sebedisa dipilisi tsena mme o di kgaotse ka tshohanyetso, o ka nna wa ba le matshwao a ho tlohela. O ka nna wa ba le dintho tse kang hlooho e opang, mokhathala, ho tsekela le ho hloka botsitso .
Ke litla-morao life tseo nka bang le tsona?
Joalo ka meriana efe kapa efe, ena e ka ba le litla-morao.
| Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka ea hau hang-hang | |
|---|---|
| Litla-morao tsa alejiki | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso. |
| Liphetoho sekgahla sa pelo | Ho otla ha pelo ho potlakileng haholo kapa ho sa tloaelehang. |
| Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
| Litlamorao tsa kelello | Matšoenyeho, ho tšoha. |
| Hlooho e opang | Hlooho e tloaelehileng. |
| Thothomelo | Litšisinyeho. |
Haeba o bona matšoao a mang a sa tloaelehang a sa boleloang lenaneng lena, buisana le ngaka ea hau ka 'ona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Lipilisi tsa caffeine ke ntho e lokelang ho sebelisoa nako le nako . Le ka mohla u se ke ua li sebelisa e le sebaka sa boroko.
- Haeba o na le mathata a mang a bophelo (haholo-holo lefu la pelo, khatello e phahameng ea mali, matšoenyeho) kapa o noa meriana e meng, etsa bonnete ba hore o batla keletso ea bongaka pele o e sebelisa.
- Fokotsa lino tse ling tse nang le caffeine le lijo, tse kang kofi, tee le lino tse matlafatsang, ha u ntse u noa lipilisi tsena.
- Ho sebelisa meriana e feteletseng ho kotsi haholo. Boemong bo joalo, e-ea ho ETU hang-hang .
- Haeba o ntse o tswela pele ho ikutlwa o kgathetse kapa o otsela, bona ngaka ya hao ho fumana sesosa sa nnete.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment