Na ngaka ea hao e u file pilisi ea calcium? Kapa u nahana ho sebelisa calcium ho matlafatsa masapo a hao? Mohlomong u kile ua utloa ka calcium ho matlafatsa masapo nakong ea boimana kapa ha u ntse u tsofala. Kahoo kajeno, ha re bueng ka moriana o bitsoang Calcium Citrate oo batho ba bangata ba o sebelisang.
Ka mantsoe a bonolo feela, Calcium Citrate ke eng?
Calcium citrate ke moriana o eketsang boemo ba khalsiamo 'meleng oa rona. Kaofela rea tseba hore khalsiamo e bohlokoa bakeng sa ho boloka masapo a rona a le matla. Hape, khalsiamo e bohlokoa haholo bakeng sa ts'ebetso e ntle ea lipelo tsa rona. Kahoo haeba ka lebaka le itseng boemo ba khalsiamo 'meleng oa hau bo le tlase, lingaka li khothaletsa moriana ona ho o tsosolosa.
Hopola hore moriana ona o ka boela oa sebelisoa bakeng sa maemo a mang a bongaka, kahoo haeba u na le lipotso, botsa ngaka ea hau.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona
Pele o qala ho sebelisa moriana ona, ho bohlokoa haholo hore ngaka ea hau e tsebe lintho tsena, hobane tlhahisoleseling eo e tla etsa qeto ea hore na moriana ona oa u tšoanela kapa che, kapa hore na o lokela ho fanoa joang.
| Bolella ngaka ea hau haeba u na le efe kapa efe ea maemo a latelang: |
|---|
| • Haeba o na le khalsiamo e ngata maling a hao. |
| • Haeba o kile wa ba le majwe a liphio pele. |
| • Haeba o na le lefu la liphio. |
| • Haeba o na le lefu la parathyroid. |
| • Haeba o na le karabelo ea alejiki ho calcium, meriana e meng, lijo, dae, kapa lintho tse bolokang 'mele. |
| • Haeba o leka ho ima, o imme hona jwale, kapa o mme ya anyesang. |
Nka sebelisa moriana ona joang?
Moriana ona ke letlapa leo o ka le noang ka molomo. O noe ka khalase ea metsi. O sebelise hantle feela joalokaha ngaka ea hao e u boleletse kapa joalokaha ho laetsoe sephuthelong sa moriana. U ka o noa le lijo kapa ntle le tsona. Leha ho le joalo, haeba u ikutloa u tenehile ka mpeng, ho molemo ho o noa le lijo . U se ke ua nka ho feta tekanyo e laetsoeng ke ngaka ea hao.
Ntho e 'ngoe ke hore, haeba u noa meriana e meng, u ka 'na ua hloka ho fokotsa nako eo u noang pilisi ena ea calcium le nako eo u noang meriana ea hao e meng ka eona. Haeba u sa kholiseha ka sena, buisana le ngaka ea hao bakeng sa keletso.
Ho thoe'ng haeba u e fa bana?
Bana ba ka hloka tlhokomelo e khethehileng haeba ba fuoa moriana ona. Ka hona , ho bohlokoa ho fa bana moriana ona feela ka keletso ea bongaka .
Ho thoe'ng haeba ke noa moriana o mongata haholo (ho feta tekano)?
Haeba ka phoso o nka moriana ona o mongata haholo, ikopanye le Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang . Kapa o ye Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi. Moriana ona o laetsoe wena feela, kahoo le ka mohla o se ke wa o arolelana le ba bang.
U lokela ho etsa'ng haeba u fosa tekanyo ea meriana?
Haeba o lebala ho nka tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fositseng mme o nke tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e mmedi ka nako e le nngwe ho lefella tekanyo e lebetsweng.
Meriana e meng e ka sebelisanang le moriana ona (Litšebelisano)
Lipilisi tsa calcium li ka sebelisana le meriana e meng, ho bolelang hore li ka fetola hore na li sebetsa hantle hakae. Kahoo ho bohlokoa ho bolella ngaka ea hau ka meriana eohle eo u e noang, ho kenyeletsoa livithamine, meriana ea litlama le li-supplement .
| Meriana e hlokang tlhokomelo e khethehileng |
|---|
| • Lithibela-mafu tse ling tse tsoang sehlopheng sa quinolone (mohlala, ciprofloxacin, levofloxacin) |
| • Lithibela-mafu tse ling tse tsoang sehlopheng sa tetracycline (mohlala, doxycycline, minocycline) |
| • Meriana e meng ea ho ntša metsi 'meleng |
| • Digoxin (moriana oa lefu la pelo) |
| • Lihlahisoa tse ling tse nang le khalsiamo |
| • Phenytoin (moriana o sebelisetsoang ho phekola lefu la sethoathoa) |
| • Sucralfate (moriana oa gastritis) |
| • Lihormone tsa qoqotho (mohlala, levothyroxine) |
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, calcium citrate e ka baka litla-morao ho batho ba bang, leha e se bohle ba li fumanang.
| Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka ea hau hang-hang | |
|---|---|
| Litla-morao tsa alejiki | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso. |
| Boemo bo phahameng ba khalsiamo maling | Ho ikutloa o nyoriloe kapa o ntša metsi ho feta tlwaelo, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ho tsekela, bofokoli kapa mokhathala o sa tloaelehang, bohloko ba masapo. |
| Litla-morao tseo hangata li seng mpe, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
| • Ho taboha | • Ho pipitleloa |
| • Ho ruruha/Khase | |
U boloka moriana oa hao o sireletsehile joang?
Boloka moriana ona hole le bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng . Boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa likhato tse 20-25 tsa Celsius) le hole le mongobo. U se ke ua sebelisa moriana o seng o felile.
Haeba o lahla meriana e seng e felile kapa e sa batleheng, pele o e lahla ka har'a lithōle, sila lipilisi 'me u li kopanye le ntho e kang makhasi a tee a sebelisitsoeng, kofi, kapa lithōle tsa katse, ebe u li kenya ka mokotleng, u li koale hantle, ebe u li lahlela ka har'a lithōle. Sena se tla thusa ho thibela hore meriana e se ke ea fihla matsohong a motho e mong.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Calcium Citrate ke moriana oa bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba masapo le pelo. Leha ho le joalo, e lokela ho sebelisoa feela tlas'a keletso ea ngaka.
- Bolella ngaka ea hao ka mafu afe kapa afe ao u nang le 'ona le meriana efe kapa efe eo u e noang.
- Le ka mohla u se ke ua nka litekanyo tse peli ka nako e le 'ngoe hobane feela u lebetse ho nka moriana oa hao.
- Haeba o ba le phello e mpe e mpe (mohlala, allergy, lenyora le feteletseng), batla keletso ea bongaka hang-hang.
- Ha o ntse o nka moriana ona, ho bohlokoa haholo ho ja lijo tse nang le calcium e ngata (lebese, yogurt, chisi, meroho e tala).
- Haeba o na le dipotso ka moriana ona, o se ke wa tshaba ho bua le ngaka ya hao.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment