U ka 'na ua nahana hore seoa sa COVID-19 ke ntho ea nako e fetileng. 'Nete ke hore, kokoana-hloko ena e ntse e potoloha har'a rona. Mohlomong u kile ua ipotsa, "Na khohlela ena kapa feberu e ka ba COVID-19?" Ho ba bangata, matšoao aa fela ka mor'a libeke tse 'maloa, empa ho ba bang, a ka nka likhoeli. Ho ba le tsebo e ntle ho bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba hau ba nako e telele.
COVID e nka nako e kae? U tšoaetsana neng?
Batho ba bangata ba nang le mafu a sa tebang ba fola nakong ea libeke tse peli. Leha ho le joalo, ho ba bang—haholo-holo ba nang le mathata a bophelo bo botle—mokhoa oa ho hlaphoheloa o ka nka nako e telele haholo.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e utloisisa ke monyetla oa hore u tšoaetsanoe.
- O ka tshwaetsana ho qala matsatsi a mabedi pele o bontsha matshwao afe kapa afe.
- Matsatsing a 'maloa a pele a matšoao, u tšoaetsanoa haholo.
- Hopola hore batho ba bang ba ka jara le ho jala vaerase ntle le ho bontša matšoao ho hang. Sena se tsejoa e le ho ata ho se nang matšoao .
Ho latela litataiso tsa CDC, tsela e molemohali ea ho nka khato ke ho itšehla thajana haeba u kula. U ka khutlela mokhoeng oa hau oa bophelo lihora tse 24 ka mor'a hore feberu ea hau e fele ka botlalo ntle le ho sebelisa meriana e fokotsang feberu. Leha ho le joalo, ho khothaletsoa haholo ho roala maske le ho itloaetsa ho arohana le batho ka matsatsi a mang a 5 ho sireletsa ba u potileng.
Vaerase ena e ata joang?
Vaerase e bakang COVID-19 e fetisoa haholo-holo ho tloha ho motho e mong ho ea ho e mong. A re shebeng litsela tsa mantlha tsa phetisetso.
| Tsela ea Phetisetso | Ka Mantsoe a Bonolo… |
|---|---|
| Marotholi a Phefumolohang le Li-Aerosol | Ha motho ea tšoaelitsoeng a khohlela, a thimola, kapa a bua, a ntša marotholi a manyenyane a tsoang linkong le molomong a nang le kokoana-hloko. Haeba u le haufi le limithara tse 1.5, ho hema marotholi ana ho ka baka tšoaetso. Ena ke mokhoa o ka sehloohong oa ho ata ha tšoaetso. |
| Ho ikopanya le Bokaholimo | Vaerase e ka phela holim'a libaka tse kang liloko tsa mamati kapa litafole tse angoang ke motho ea tšoaelitsoeng. Haeba u ama sebaka se silafetseng ebe u ama mahlo, nko, kapa molomo oa hau, u ka tšoaetsoa. Linthong tse kang polasetiki kapa tšepe e sa hloekang, vaerase e ka phela matsatsi a 2-3. |
| Phetiso ea Mantle le Molomo | Ho fumanoe likaroloana tsa kokoana-hloko mantle a batho ba tšoaelitsoeng. Le hoja ena e se tsela e sa tloaelehang ea phetiso, ho hloleha ho hlatsoa matsoho hantle ka mor'a ho sebelisa ntloana ho beha ba bang kotsing. |
Ho Utloisisa Phetiso ea Moea
Lipatlisiso li bontša hore vaerase e ka lula e leketlile moeeng ho fihlela lihora tse 3. Sena se bolela hore haeba u kena sebakeng seo motho ea tšoaelitsoeng a neng a sa tsoa hema ho sona, u ka hema likaroloana tsa vaerase. Kotsi ena e phahame haholo libakeng tse tletseng batho, tse se nang moea o kenang hantle ka tlung.
Kotsi ea ho tšoaroa ke COVID-19 ka thepa e rekiloeng lebenkeleng, liphutheloana kapa lijo e tlase haholo. Leha ho le joalo, kamehla ke mokhoa o motle oa ho hlatsoa matsoho ka sesepa le metsi metsotsoana e 20 pele le ka mor'a ho tšoara liphutheloana kapa korosari tse tlang.
Matšoao le 'COVID e Telele'
Matšoao a COVID-19 a ka tloha libekeng tse 'maloa ho isa likhoeling tse' maloa, ho latela sesole sa hau sa 'mele , maemo a bophelo bo botle a seng a ntse a le teng, le boima ba tšoaetso .
- Tšoaetso e bobebe: Hangata e ama matšoao a ka holimo a ho hema joalo ka khohlela kapa 'metso o bohloko . Hangata tsena lia fela ka mor'a libeke tse ka bang 2.
- Ho Lahleheloa ke Tatso/Monko: Letšoao lena le ka nka nako e telele ho ba bang, ho tloha libeke tse 2 ho isa likhoeling tse 3.
- Tšoaetso e Matla: Matšoao a amang matšoafo a ka nka nako e telele, ka linako tse ling likhoeli tse 2-3.
COVID e telele ke eng?
Ho ba bang, matšoao a fapaneng a tsoela pele likhoeli tse ngata ka mor'a hore tšoaetso ea pele e fele. Mehlala e tloaelehileng e kenyelletsa mokhathala o feteletseng, ho hema ka thata, bohloko ba manonyeletso, ho se phutholohe ha sefuba, le mathata a moholi oa boko kapa a ho hopola. Sena se tsejoa e le COVID e Telele . Haeba u na le matšoao a nako e telele, ka kopo buisana le ngaka ea hau.
Re ka lula re sireletsehile joang? (Mekhoa ea Thibelo)
Ho na le mehato e mengata eo u ka e nkang ho itšireletsa ho COVID-19. Ho tsitsisa lintho ke habohlokoa.
- Fumana Ente: Lula u tseba ka liente tsa hau tsa COVID-19 le litekanyetso tse matlafatsang. Le hoja liente li kanna tsa se thibele tšoaetso ka botlalo, li sebetsa hantle haholo ho thibeleng maloetse a tebileng, ho kena sepetlele le lefu.
- Bohloeki ke ba Bohlokoa: Hlatsoa matsoho khafetsa ka sesepa le metsi. Haeba sesepa se sa fumanehe, sebelisa sesepa sa matsoho se nang le bonyane 60% ea joala.
- Qoba ho Ama Sefahleho sa Hao: Hanela takatso ea ho ama mahlo, nko, kapa molomo oa hau ka matsoho a sa hlatsuoang.
- Apara Maske: Ho sebelisa maske libakeng tse tletseng batho, tsa sechaba, kapa tse nang le moea o fokolang ka tlung ho fana ka tšireletso e kholo.
- Itloaetse ho Sebetsana le Batho ba Bang: Lula bonyane limithara tse 1.5 hole le ba bang, haholo-holo ba bontšang matšoao a kang ho khohlela kapa ho thimola.
- Ntlafatsa Phepelo: Boloka lifensetere li butsoe ho netefatsa hore moea o hloekileng o potoloha. Sebelisa lifene haeba ho khoneha, 'me u nahane ka ho sebelisa li-air purifier tse nang le li-filter tsa HEPA.
- Lula Hae Haeba U Kula: Haeba u ikutloa u sa phele hantle, lula hae ho sireletsa ba u potileng.
- Libaka tse Hloekileng: Hloekisa le ho bolaea likokoana-hloko libakeng tse amang haholo joalo ka li-knob tsa mamati, li-switch tsa mabone le fono ea hau khafetsa.
Keletso ea Bohlokoa bakeng sa Batho ba Kotsing e Kholo
Leha mang kapa mang a ka tšoaroa ke COVID-19, lihlopha tse itseng li kotsing e kholo ea ho kula haholo:
- Batho ba lilemo tse fetang 65
- Ba nang le mafu a sa foleng a kang lefu la tsoekere, lefu la pelo, khatello e phahameng ea mali , kapa asma
- Batho ba nang leho fokola ha sesole sa 'mele ka lebaka la maemo a kang kankere kapa mabaka a mang a bongaka
- Batho ba nang le botenya bo feteletseng (BMI ea 40 kapa ho feta)
- Batho baimana
Haeba o oela likarolong tsena, ka kopo ela hloko haholo mehato ea tšireletso. Ho feta moo, khomarela ka tieo moralo oa kalafo o laetsoeng ke ngaka ea hau. Haeba u belaela hore u tšoaelitsoe, ikopanye le ngaka ea hau hang-hang.
U lokela ho bona ngaka neng?
Haeba o na le matšoao a COVID-19 mme o le sehlopheng se kotsing e kgolo, batla keletso ya bongaka kapele. Ho kenella kapele ka meriana e thibelang dikokwana-hloko (jwalo ka Paxlovid kapa Remdesivir) ho ka fokotsa kotsi ya ho tswela pele ha lefu lena haholo.
Batla thuso ea bongaka ea tšohanyetso hang-hang bakeng sa matšoao ana a matla!
Haeba uena kapa setho sa lelapa le kopana le tse latelang, etela lefapha la maemo a tšohanyetso le haufi kapa le letsetse litšebeletso tsa maemo a tšohanyetso hang-hang.
* Bothata bo boholo ba ho hema
* Bohloko ba sefuba bo sa feleng kapa kgatello
* Pherekano e ncha kapa moholi oa kelello
* Ho hloleha ho tsoha kapa ho lula u falimehile
* Melomo kapa sefahleho se seputsoa
O se ke wa emela hae haeba o bona matšoao ana. Ho batla tlhokomelo ya tshohanyetso kapele ho ka pholosa maphelo.
Lintlha tsa Bohlokoa
- COVID-19 e ntse e le bothata; ho boloka mehato ea polokeho ho bohlokoa.
- Ho lula u tseba liente tsa hau ke tsela e atlehang ka ho fetisisa ea ho thibela maloetse a tebileng.
- Mekhoa e bonolo joalo ka ho hlapa matsoho, ho apara maske le ho qhelelana ka thoko ho batho e fana ka tšireletso e matla.
- Haeba o kula, ka kopo dula hae ho boloka ba bang ba sireletsehile.
- Batla tlhokomelo ea tšohanyetso hang-hang haeba u e-na le matšoao a matla a kang bohloko ba sefuba kapa bothata ba ho hema.
- Haeba o kotsing e kholo, ela hloko haholo 'me u buisane le ngaka ea hau ka bolokolohi.
COVID-19, Corona, Vaerase, Tšireletso, Matšoao, Phetiso, Ente, COVID e Telele, Nirogi Lanka
