Ho sa tsotelehe hore na o leka ka matla hakae ho laola lefu la tsoekere la hao, ka linako tse ling maemo a tsoekere maling a hao a nyoloha le ho theoha ka tšohanyetso, na ha ho joalo? U ka 'na ua ipotsa, 'Ke etsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe hantle, hobaneng see se etsahala?' Ha e le hantle, ho na le lintho tse ngata tse tloaelehileng bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi tseo re sa nahaneng ka tsona. Ho tseba hore na ke eng ho ka etsa hore leeto la hau la taolo ea lefu la tsoekere le be bonolo.
Na palo ea lijo e tla eketseha?
Taolo ea likarolo e bohlokoa ha ho laoloa lefu la tsoekere ho thibela ho phahama ka tšohanyetso ha maemo a tsoekere maling ka mor'a lijo. Sena ha se bolele hore u tlameha ho tela lijo tseo u li ratang. Leha ho le joalo, ha se mohopolo o motle ho ja haholo joaloka pele.
Ho molemo ho arola poleiti ea hau joalo ka ha ho khothalelitsoe ke ngaka ea hau kapa setsebi sa phepo e nepahetseng, kapa ho bala bongata ba lik'habohaedreite lijong tsa hau ebe u ja ka ho latela.
U tšoenyehile ka tšebeliso ea joala?
Ha ho hlokahale hore o kgaotse ho nwa jwala ka ho feletseng. Empa o lokela ho ba hlokolosi haholo ka hore na o nwa bokae. Hobane ha o nwa jwala bo bongata haholo, sebete sa hao se emisa ho ntsha glucose. Se etsahalang ke hore maemo a hao a tswekere a theoha ka tsela e kotsi. Dingaka di bitsa boemo bona hypoglycemia .
Ho laola kotsi ena, latela litaelo tsena.
| Keletso | Tlhaloso |
|---|---|
| Boholo | Haeba u monna, u se ke ua noa lino tse fetang tse peli ka letsatsi. Haeba u mosali, ipehele tekanyo ea seno se le seng. |
| Ho ja le lijo | Le ka mohla u se ke ua noa joala u sa ja letho. Kamehla u bo noe hammoho le lijo tse ling. |
| Tšireletso | O se ke wa kganna koloi ka mora ho nwa jwala. Matshwao a tsoekere e tlase mading (hypoglycemia) (jwalo ka ho tsekela le ho idibala) le matshwao a ho tahwa ke jwala a tshwana haholo. |
Ho thoe'ng haeba ke fetoa ke nako ea lijo?
Haeba o nka insulin kapa meriana e meng ea lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho ja lik'habohaedreite tse lekanang ka nako e le 'ngoe letsatsi le leng le le leng . Haeba o sa nke meriana ena, moralo oa hau oa lijo o ka ba bonolo haholoanyane. Leha ho le joalo, ho se je lijo tsa hoseng ha se mohopolo o motle.
Ho tlola lijo tsa hoseng ho ka etsa hore maemo a tsoekere maling a lule a le holimo motšehare. Hape, ho ja bosiu haholo ho ka etsa hore maemo a tsoekere maling a eketsehe ha u tsoha hoseng.
Haeba o sa fumane metsi a lekaneng...
Ha o na le lefu la tsoekere, 'mele oa hao o lahleheloa ke metsi a mangata ho feta a tloaelehileng. Haeba u sa noe metsi a lekaneng ho nkela tahlehelo eo sebaka, maemo a tsoekere maling a hao a tla nyoloha. Ho tšoana le potoloho. Ha maemo a tsoekere maling a hao a nyoloha, u ntša metsi khafetsa, e leng se etsang hore u omelle le ho feta.
Tsela e molemohali ea ho thibela sena ke ho noa metsi hanyane ka hanyane letsatsi lohle, ntle le ho emela ho fihlela u nyoriloe.
- Noa khalase ea metsi hang ha u tsoha hoseng.
- Beha khopotso fonong ea hau ho ikhopotsa letsatsi lohle.
- Haeba o kgathetse ke ho nwa metsi feela, eketsa selae sa kalaka, makhasi a koena, kapa esita le fragole e sithabetseng ho etsa hore e be monate haholoanyane.
Na boemo ba leholimo le bona boa e ama?
E, ke 'nete. Matsatsing ao ho chesang haholo kapa ho batang haholo, 'mele oa hau o thatafalloa ke ho sebelisa insulin hantle. Kahoo, matsatsing ao boemo ba leholimo bo leng tjena, hlahloba maemo a tsoekere maling a hau khafetsa ho feta tloaelo. Hape, ela hloko lijo le lino tseo u li jang.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho boloka insulin ea hau, glucometer le li-test strips hantle. Le ka mohla u se ke ua li tlohela libakeng tse chesang, joalo ka ka koloing. Li boloke sebakeng se pholileng, se sireletsehileng lapeng.
Ho hloka boroko le hona ke bothata bo boholo!
Ak'u nahane feela, haeba u sa robale ka ho lekaneng bosiu bo le bong, ho bolelang hore u robala lihora tse ka tlase ho tse 6, maemo a tsoekere maling a hao a ka 'na a eketseha letsatsing le hlahlamang. Ha u sa robale ka ho lekaneng, 'mele oa hao o hlahisa insulin e fokolang, 'me ho ba thata hore glucose e kene liseleng tsa hao.
Ka hona, robala hantle lihora tse 7-8 ka letsatsi ntle le ho sitisoaLeka ho e fumana. Ho robala hoo e ka bang ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi ho ka thusa ho thibela oache ea ka hare ea 'mele oa hau hore e se ke ea sitisoa. Seo hape ke thuso e kholo ho laoleng maemo a tsoekere.
Ho tlola boikoetliso - phoso e kholo ka ho fetisisa!
Hase ho feteletsa taba ho bolela hore boikoetliso ke "moriana o motle ka ho fetisisa" bakeng sa lefu la tsoekere. Ntle le ho laola tsoekere maling, boikoetliso bo na le melemo e meng e mengata.
- Ho laola ho nona ha boima ba 'mele
- Taolo ea khatello e phahameng ea mali
- Ho fokotsa khatello ea maikutlo
- Ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo
Lintho tseo u lokelang ho li hopola ha u ikoetlisa
Leha ho le jwalo, haeba o nka meriana ya insulin kapa sulfonylurea, maemo a hao a tswekere mading a ka theoha ka tshohanyetso nakong ya boikoetliso, e leng se ka lebisang ho hypoglycemia . Lebaka ke hobane mesifa ya hao e sebedisa glucose ka katleho ha o ntse o ikoetlisa.
Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau ka morero oa ho thibela sena hore se se ke sa etsahala. A ka 'na a u eletsa hore u fokotse tekanyo ea insulin kapa u je seneke se senyenyane se nang le lik'habohaedreite pele u ikoetlisa. A ka 'na a u eletsa hore u hlahlobe maemo a tsoekere maling a hao pele le ka mor'a boikoetliso.
U se ke ua lumella liphetoho tsena tse nyane ho u thibela ho ikoetlisa. Etsa bonyane metsotso e 30 ea boikoetliso ba cardio letsatsi le leng le le leng. Haeba u batla ho theola boima ba 'mele, bo eketse ho fihlela hora e le 'ngoe. Hape, boikoetliso ba boima ba 'mele habeli kapa hararo ka beke bo tla thusa ho matlafatsa mesifa ea hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Kamehla ela hloko boholo ba karolo ea lijo tseo u li jang.
- Fokotsa tšebeliso ea joala. Qoba ho noa joala mpeng e se nang letho.
- Leka ho ja ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi ka hohle kamoo ho ka khonehang, haholo-holo haeba u nka insulin.
- Noa metsi a lekaneng letsatsi lohle ho thibela ho felloa ke metsi 'meleng.
- Fumana lihora tse 7-8 tsa boroko bo sa khaotseng le bo khathollang letsatsi le letsatsi.
- Boikoetliso ke e 'ngoe ea meriana e molemohali ea lefu la tsoekere. Ikoetlise bonyane metsotso e 30 letsatsi le letsatsi.
- Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau pele o etsa liphetoho morerong oa hau oa kalafo kapa haeba u na le matšoenyeho afe kapa afe.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau