Na u tseba mafu a kotsi a bakoang ke k'holeseterole e phahameng?

Ha o ya tleliniking kapa o sheba tlaleho ya madi, o kanna wa ba o utlwile hore 'cholesterol ya hao e phahame hanyane', na ha ho jwalo? Ka dinako tse ding ha re nke sena ka botebo. Empa ha e le hantle, keketseho ena ya cholesterol ke ntho e ralang motheo wa mathata a mangata a maholo ka hare ho mmele wa rona ka lenyele. Ho tshwana le mobu o bokellanang butle-butle ka hara phaephe ya metsi mme qetellong o kwala phaephe. ​​Kahoo kajeno, ha re bueng ka hore na cholesterol ena ke eng, hore na e ka baka mafu afe ha e eketseha, le seo re ka se etsang ho e laola.

Taba ea pele, a re utloisiseng hore na cholesterol ke eng.

Ha re bua ka k'holeseterole, re hloka ho tseba ka mefuta e 'maloa e meholo. Mohlomong u kile ua e bona tlalehong ea mali a hau (profile ea lipid). Ka mantsoe a bonolo, tsena ke mefuta ea mafura 'meleng ea rona.

K'holeseterole ena ea LDL e lula ka har'a methapo ea mali 'me ha nako e ntse e ea e etsa plaque. Bongaka, re e bitsa Atherosclerosis . Li-plaque tsena li fokotsa methapo ea mali butle-butle, joalo ka mafome a hlahang ka har'a phaephe ea metsi ea khale. Sena se sitisa phallo ea mali. Ena ke sesosa sa mafu a mangata.

Kamano pakeng tsa k'holeseterole le lefu la pelo

Kotsi e kholo ea k'holeseterole e phahameng ke kotsi ea lefu ka lebaka la tlhaselo ea pelo. Ena ke tsela eo ho etsahalang ka eona:

Letlapa la k'holeseterole le boletsoeng ka holimo le bokellana methapong ea pelo e fanang ka mali pelong. Sena se thibela mesifa ea pelo ho fumana mali a lekaneng. Sena se ka baka bohloko ba sefuba (angina) ha u ikoetlisa. Ak'u nahane haeba e 'ngoe ea li-plaque tsena e ka robeha ka tšohanyetso 'me ea thiba mothapo oa mali ka ho feletseng? Ke hona moo ho hlahang tlhaselo ea pelo.

K'holeseterole le Stroke

Maqeba a k'holeseterole ha a bokellane feela methapong ea mali ea pelo. Ntho e tšoanang e ka etsahala methapong e isang mali bokong ba rona. Haeba mothapo oa mali o eang bokong o thibana, karolo ea boko e haelloa ke mali. Sena ke seo re se bitsang stroke . Ena ke boemo bo kotsi haholo.

K'holeseterole le ho thibana ha methapo ea mali maotong (Lefu la Methapo ea Peripheral)

Hase pelo le boko feela, empa le methapo e tsamaisang mali maotong a rona, haholo-holo maotong a rona, e ka thijoang ka tsela ena. Re bitsa lefu lena la methapo ea mali e ka thoko.

Le leng la matšoao a ka sehloohong a sena ke ho ruruha ha mesifa ea namane ka morao ho leoto la hao ha u tsamaea. Hoa fela ka mor'a hore u lule nakoana 'me u phomole. Sena se tšoana le angina, empa se etsahala maotong a hao.

Kamano pakeng tsa k'holeseterole le lefu la tsoekere

Haeba o na le lefu la tsoekere, o hloka ho nahana habeli ka k'holeseterole ea hau. Lefu la tsoekere le ka baka ho se leka-lekane pakeng tsa k'holeseterole e "ntle" (HDL) le k'holeseterole e "mpe" (LDL).

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba na le likaroloana tsa k'holeseterole ea LDL tse khomarelang methapo ea mali ea bona habonolo, e leng se bakang tšenyo ho bona. Hape, batho ba nang le lefu la tsoekere, haholo-holo ba nang le lefu la tsoekere la Mofuta oa 2, ba na le maemo a tlase a HDL le maemo a phahameng a triglyceride. Re bitsa boemo bona Diabetic Dyslipidemia . Ha lintlha tsena tse peli li kopana, kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo le lefu la methapo ea mali e eketseha haholo.

K'holeseterole le Khatello e Phahameng ea Mali

K'holeseterole e phahameng le khatello e phahameng ea mali (Hypertension) li tšoana le mahlakore a mabeli a chelete e le 'ngoe. K'holeseterole e phahameng e baka ho ruruha ka har'a methapo ea mali, e leng se ka etsang hore e tiee. Sena se bitsoa ho se sebetse hantle ha endothelial . Ha methapo ea mali e tiea, pelo ea hao e tlameha ho sebetsa ka thata ho pompa mali ka har'a eona. Sena se etsa hore khatello ea mali ea hao e eketsehe. Khatello e phahameng ea mali ke lebaka le leng le ka sehloohong le bakang kotsi ea lefu la pelo.

Mekhoa e 5 e bonolo ea ho fokotsa cholesterol

Se tšabe ho bua tsena tsohle. Karolo e ntle ka ho fetisisa ke hore re ka laola maemo a rona a k'holeseterole le ho fokotsa likotsi tsena kaofela ka ho etsa liphetoho tse bonolo mokhoeng oa rona oa bophelo.

• Buisana le ngaka ea hau: Ngaka ea hau e ka u thusa ho theha moralo oa lijo le boikoetliso o u loketseng ho latela maemo a hau a k'holeseterole.

• Fetola dijo tsa hao: Fokotsa ho ja dijo tse nang le mafura, tse halikiloeng, dijo tse potlakileng, le dino tse nang le tswekere le dijo tse nang le dijo. Ho ena le hoo, kenyelletsa di-oats, di-walnuts, ditlhapi tse kang tuna, salmon, sardine, dihlahiswa tsa soya (tofu), meroho le ditholwana dijong tsa hao.

• Qoba ho tsuba ka ho feletseng: Ho tsuba ho fokotsa maemo a k'holeseterole e "ntle" (HDL) 'meleng oa rona. Melemo ea ho tlohela ho tsuba pelong ea hau e kholo haholo.

• Boikoetliso: Esita le ntho e bonolo joalo ka ho tsamaea ka potlako metsotso e 30 ka letsatsi e ka u thusa haholo ho laola boima ba 'mele oa hao, lefu la tsoekere le khatello e phahameng ea mali. Boikoetliso bo fokotsa maemo a triglyceride 'me bo eketsa maemo a HDL.

• Sebelisa meriana ea hao joalokaha ho laetsoe: Ngaka ea hao e u file meriana ea ho theola k'holeseterole ea hao. Mofuta o tloaelehileng oa meriana, o bitsoang statin, o ka baka litla-morao ho batho ba bang. Haeba ho le joalo ho uena, bua le ngaka ea hao ka hona. A ka 'na a khothaletsa meriana e fapaneng, e kang `Nexletol (bempedoic acid)` kapa `Nexlizet (bempedoic acid le ezetimibe)`. Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho nka meriana ea hao kapa ua fetola tekanyo ntle le keletso ea ngaka ea hao. Haeba u na le matšoenyeho afe kapa afe, buisana le ngaka ea hao ka 'ona.