Ha letsatsi la ho beleha lesea le ntse le atamela, mohlomong o kgathetse haholo jwale, na ha ho jwalo? O tlameha o be o emetse ka tjantjello ho tshwara lesea le ho le fofonela. Ke nakong ena moo o fumanang dikeletso tsa mefuta yohle ho batho ba o potileng. O tlameha o kile wa utlwa dipale tse kang "Ja lebese leo la kokonate" le "Nwa motswako ona." E nngwe ya dipale tse tlwaelehileng haholo ke "Ho nwa tee ya ditlama ho tla o thusa ho ima kapele." Kahoo, ha o kgathetse ke ho emela matsatsi, o kanna wa batla ho leka ntho e kang ena. Empa kajeno, ha re buisaneng ka hore na pale ena ya tee ya ditlama ke nnete kapa tjhe.
'Nete kapa leshano ke eng paleng ee?
Ka bokhutšoanyane, ha ho na bopaki ba saense ba hore ho noa tee ea fenugreek ho tla potlakisa mosebetsi. Ena ke tumelo ea setso feela, eseng naheng ea rona feela, empa le linaheng tse ngata lefatšeng ka bophara.
Nahana ka hona, ho beleha ha se ketsahalo feela. Ke ts'ebetso e rarahaneng e kenyeletsang lihormone tse ngata 'meleng. Ho qala sena, 'mele oa hau o hloka ho hlahisa hormone e bitsoang `(Oxytocin).` Hormone ena ke eona e thusang popelo ho honyela hantle le ho tlisa lesea lefatšeng lena.
Joale na ho bile le lipatlisiso mabapi le boloi bona? E. Empa e ne e se ho batho, e ne e le ho litoeba. Phuputso e bontšitse hore ha boloi bo sebelisoa liseleng tsa popelo tsa litoeba, ho ne ho e-na le ho honyela ho itseng. Empa ntho ea bohlokoa ke hore ho honyela hoo ho ne ho se matla joalo ka ho honyela ho bakoang ke `(Oxytocin)`, e leng ntho e hlokahalang bakeng sa pelehi, 'me ha ea ka ea nka nako e telele. Ke hore, e ne e le tšusumetso e nyane feela. Ho ne ho sa lekana ho qala pelehi ho hang.
Ka hona, ho leka mekhoa ena ea lapeng le ho nahana hore u ka potlakisa ho pepa e ka ba tšōmo feela.
Na hazel ea boloi e ka ba kotsi nakong ea boimana?
Mona ke moo re lokelang ho tšoenyeha haholo. U ka 'na ua nahana, "Ke boloi bo bonyenyane feela, bo ka baka kotsi efe?" Empa 'nete e rarahane hanyane ho feta moo.
Ho ea ka lithuto tse ling le litumelo tsa bongaka tsa setso, ho thoe marigolds e na le thepa ea ho ntša mpa . Ke hore, e ka hlasimolla popelo ho sa hlokahale, ea baka ho honyela pele ho nako, ho opeloa, mohlomong le ho baka ho senyeheloa ke mpa kapa ho pepa pele ho nako .
Haholo-holo nakong ea boimana, ha re nka setlama kapa lijo tse itseng ka tekanyo e kholo e le "moriana", liphello tsa sona li ka fapana haholo. Karoloana e nyane ea turmeric eo u e kenyang sejaneng e ke ke ea ba le phello ena. Empa ho noa likopi tsa tee ea turmeric e entsoeng ka turmeric letsatsi le leng le le leng ka mohopolo oa "ho tlosa serame" ho hang ha ho amohelehe.
Kahoo hopola, nakong ea boimana, haholo-holo ha u le haufi le ho pepa, u se ke ua etsa liteko ntle le ho buisana le ngaka ea hao pele. Ho bohlokoa haholo bakeng sa polokeho ea hao le ea lesea la hao.
Joale melemo efe e meng ea bophelo bo botle eo turmeric e nang le eona?
Jwale o kanna wa nahana hore turmeric ke ntho e mpe. Ha ho jwalo. Ke senoko sa bohlokwa ka kichineng ya rona mme se na le melemo e mengata ya bophelo bo botle . Empa o tlameha ho e sebedisa ka tsela e nepahetseng. Bothata ke ho e sebedisa jwalo ka moriana nakong ya boimana.
Mona ke melemo le thepa ea fenugreek ka kakaretso bophelong bo botle.
| Melemo / Thepa | Tlhaloso |
|---|---|
| Ho thusa tšilo ea lijo | E fana ka phomolo maemong a kang ho se silehe hantle le ho ruruha. |
| Ho rua tšepe | E thusa ho thibela khaello ea mali 'meleng le ho eketsa matla le sesole sa' mele. |
| Thepa ea antioxidant | E thusa ho thibela tšenyo liseleng tsa 'mele. |
| Ho thusa ho laola lefu la tsoekere | E ka thusa ho laola maemo a tsoekere maling ka tekanyo e itseng. |
| Ho fokotsa k'holeseterole | Lipatlisiso li bontšitse hore e thusa ho fokotsa maemo a cholesterol e mpe. |
| Thepa ea antimicrobial | E thusa ho timetsa libaktheria tse kotsi le li-fungus tse kenang 'meleng. |
Mokhoa o motle oa ho sebelisa boloi
Ho fumana melemo ena ho tsoa ho fenugreek, ho molemo ho sebelisa peo ea fenugreek kamoo e leng kateng ho e-na le ho e sila ka phofo. Ho e sila ka har'a seretse le pestle ha ho hlokahala ho boloka monko le thepa ea eona. Phofo ea fenugreek e ka bolokoa likhoeli tse ka bang 6, ha peo ea fenugreek e ka bolokoa hoo e ka bang selemo. E boloke ka botlolong ea khalase e koetsoeng ka thata 'me u e boloke sebakeng se pholileng hole le khanya ea letsatsi.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ha ho na bopaki ba saense ba hore ho noa tee ea witch hazel ho ka potlakisa mosebetsi oa pelehi . Ke tumelo ea khale feela.
- Ho nka turmeric e ngata haholo nakong ea boimana, haholo-holo mekhahlelong ea ho qetela, ho ka ba kotsi. Ho ka baka ho honyela pele ho nako kapa mathata a mang.
- Kamehla buisana le ngaka ea hao pele u leka litlhare tsa lapeng kapa litlama ho potlakisa ho pepa ha hao. Polokeho ea hao le ea lesea la hao ke ea bohlokoa haholo.
- Turmeric e phetse hantle haholo ho e ja e le senoko lijong, empa qoba ho e nka ka tekanyo e feteletseng e le "moriana".
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment