Lintho tseo u lokelang ho li tseba ka Sauna ea Infrared! (Melemo ea Bophelo bo Botle ea Sauna ea Infrared)

Haeba o kile wa ya jiming kapa spa, mohlomong o kile wa utlwa ka ntho e bitswang 'Infrared Sauna'. Ena ke taba e tsebahalang haholo hara batho ba bangata ba nang le thahasello bophelong bo botle le boikoetliso matsatsing ana. Ba bang ba re e na le melemo e mengata e makatsang ya bophelo bo botle. Ke ka lebaka leo jwale o ka rekang sauna e kang ena esita le lapeng. Kahoo kajeno, ha re bueng ka hore na Sauna ena ya Infrared ke eng e le kannete, na e na le melemo yohle eo e ipolelang hore e na le yona, le seo o hlokang ho se tseba haeba o tla e sebedisa.

Sauna ea Infrared ke eng? Na e fapane le sauna e tloaelehileng?

Ka bokhutšoanyane, sauna ke mokhoa oa ho phahamisa mocheso oa 'mele oa rona oa mantlha. Ha re futhumatsa ka tsela ena, rea fufuleloa, sekhahla sa pelo ea rona sea eketseha, 'me mali a mangata a pompeloa letlalong la rona. Sena se tšoana le 'mele ea rona e lekang ho ipholisa ho tsoa ka hare ho ea kantle. Ts'ebetso ena e tšoana le se etsahalang ha re ikoetlisa, 'me ho lumeloa hore e na le melemo ea bophelo bo botle.

Leha ho le jwalo, ho na le phapang e kgolo pakeng tsa sauna ya setso eo o e tsebang le Sauna ena ya Infrared.

• Sauna ea setso: Ak'u nahane u kena ka phapusing e nyane, 'me hitara e ka hare e futhumatsa moea o ka phapusing eohle. Moea oo o chesang ke oona o etsang hore 'mele oa hao o futhumale le ho fufuleloa. Mocheso ho tsena o ka fihla ho likhato tse 80-100 tsa Celsius (hoo e ka bang 200 Fahrenheit).

• Sauna e nang le infrared: Ena ke pale e fapaneng. Sauna ena e sebelisa khanya ea infrared , e sa bonahaleng mahlong a rona. Mahlaseli ana a khanya a otla 'mele oa hau ka kotloloho, a futhumatsa lisele tsa 'mele oa hau ho tsoa kahare. Sena se bolela hore e futhumatsa 'mele oa hau ka kotloloho, ntle le ho futhumatsa moea o u potileng. Ka hona, mocheso o tlase ho feta sauna e tloaelehileng. Kaha batho ba bangata ba na le bothata ba ho mamella mocheso o feteletseng, sauna ena ea infrared ke phihlelo e phutholohileng le e khathollang haholoanyane.

Li-sauna tsa infrared joale li tla ka mefuta e fapaneng. Ho na le likobo tseo u ka li aparang, likamore tse nyane tseo u ka li bolokang lapeng, tse kantle, esita le tse nkehang habobebe tseo u ka li tsamaisang habonolo.

Na ehlile ho na le makhabane a mangata joalo ka ana? A re aroleng 'nete ho ea bohata.

Jwalo ka ntho efe kapa efe e tsebahalang, ho na le menyenyetsi ka Sauna ya Infrared. A re boneng hore na sena ke nnete hakae ka saense.

Pale ea 1: U ka theola boima ba 'mele!

Batho ba bangata ba re e thusa ka ho theola boima ba 'mele. Phuputso e 'ngoe e nyane e fumane hore batho ba neng ba sebelisa sauna khafetsa ba lahleheloa ke mafura a 'mele. Sena e ka 'na eaba ke hobane mocheso o phahameng oa 'mele o na le phello e tšoanang le ea boikoetliso bo botle.

Pale ea 2: Ho tlosa chefo 'meleng!

Ena ke pale e 'ngoe e kholo. " Ho tlosa chefo 'meleng " ho bolela hore chefo 'meleng e ntšoa ka mofufutso. Leha sena se utloahala se le monate, pale ea 'nete e fapane hanyane.

'Mele ea rona e na le litho tse kang sebete le liphio tse tlosang lintho tse sa batleheng le chefo 'meleng ka tlhaho. Ts'ebetso ena e etsahala khafetsa. Ka hona, motho ea phetseng hantle ha a hloke ho ea sauna ka ho khetheha ho ea "hlakola chefo." Hangata, lentsoe "hlakola chefo" le sebelisoa e le leqheka la papatso.

Lithuto tse ling li fumane phomolo e itseng tšebelisong ea sauna ho bakuli ba pepesehetseng lik'hemik'hale tse chefo, empa ho thata ho lebella "detox" e kholo ho tsoa sauna bakeng sa motho ea phetseng hantle ea tloaelehileng.

Joale melemo ea 'nete ea bophelo bo botle ea Sauna ea Infrared ke efe?

Ntle le melemo ea ho theola boima ba 'mele le ho ntša chefo 'meleng, ho na le melemo ea 'nete, e pakiloeng ka saense ea bophelo bo botle ea ho sebelisa sauna ea infrared. Tsena li ka sebelisoa e le tlatsetso ea mekhoa e meng ea phekolo.

Lintho tseo u lokelang ho li hopola ha u sebelisa sauna ea infrared

Haeba o nahana ho sebelisa sauna ea infrared, ho bohlokoa haholo ho etsa joalo ka mokhoa o sireletsehileng.

• Qala hanyane: O se ke wa dula ka bateng nako e telele haholo ka lekgetlo la pele. Qala ka mocheso o tlase (hoo e ka bang 45°C) mme o dule ho wona nako e kgutshwane, jwalo ka metsotso e 5-10. Eketsa nako butle-butle ha mmele wa hao o ntse o e tlwaela.
• Fokotsa nako ea hao: Esita le haeba u phetse hantle, u se ke ua lula holim'a treadmill metsotso e fetang 30 ka nako. Ho e sebelisa hangata ho feta makhetlo a mararo kapa a mane ka beke ho ka u imetsa 'mele.
• Noa metsi a mangata: U fufuleloa haholo ka sauna. Sena se bolela hore metsi le letsoai lia lahleha 'meleng. Kahoo noa metsi a mangata pele, nakong ea ho ea sauna le ka mor'a eona. Haeba ho khoneha, ho molemo le ho feta ho noa seno se nang le li-electrolyte. Le ka mohla u se ke ua noa joala.
• Hlapa ha u qetile:Kamora sauna, hlapa 'me u hlatsoe' mele oa hau. Sena se tla thusa ho tlosa lintho tse tlileng letlalong ka mofufutso ntle le ho monngoa hape 'meleng.

Ke mang ea ka bang kotsing ea ho sebelisa sauna ea infrared?

Leha li-sauna tsa infrared ka kakaretso li sireletsehile, li kanna tsa se lokele batho ba bang. Haeba u na le e 'ngoe ea maemo a latelang, ke bohlale ho qoba ho sebelisa sauna:

• Mafu a kang Multiple Sclerosis (MS): Batho ba nang le mafu a mofuta ona a tsamaiso ea methapo ha ba khone ho mamella mocheso o phahameng oa 'mele.
• Nakong ea boimana: Keketseho ea mocheso oa 'mele, haholo-holo likhoeling tsa pele tsa boimana, e ka ba kotsi ho lesea le ka popelong 'me ea baka likoli tsa tsoalo.
• Banna ba lebelletseng bana: Mocheso o phahameng o ka fokotsa palo ea peō ea botona.
• Ha o kula: Qoba ho ea sauna ha o na le feberu, khohlela, kapa sefuba. Eya feela ha o se o folile ka botlalo.

Haeba o batla ho sebelisa sauna ho thusa ka bothata ba bophelo bo botle, bua le ngaka ea hau pele. E ka etsa qeto ea hore na ke mohopolo o motle ho etsa joalo ho phaella kalafong eo u seng u ntse u e fumana.