Na o kile wa ipotsa hore na letlalo la rona le otloloha jwang mme le kgutlela sebopehong sa lona sa pele? Ho tshwana le lebanta la rabara. Matshwafo a rona a atoloha jwang ha re hema mme re a kokobela ha re hema? Kajeno re tlo bua ka mohale ya ka morao ho tsena tsohle. Lebitso la hae ke Elastin .
Ka mantsoe a bonolo feela, elastin ke eng?
Elastin ke protheine ea bohlokoa haholo 'meleng ea rona. Joalokaha lebitso la eona le bontša, thepa ea eona e ka sehloohong ke ho tenyetseha . Nahana ka lebanta le letle la rabara. Re ka le otlolla ka hohle kamoo re batlang, 'me ha re le tlohela, lea fokotseha ho ea boholong ba lona ba pele, na ha ho joalo? Ka tsela e tšoanang, protheine elastin e thusa lisele tsa 'mele ea rona ho otlolla le ho honyela hape.
Ka lebaka la bokhoni bona bo makatsang, elastin e ngata libakeng tsa 'mele ea rona tse hlokang ho otlolla le ho honyela kamehla. Mohlala:
- Matšoafo: Ha re hema re bile re hema.
- Senya: Se atoloha ha se tletse moroto.
- Methapo e meholo ea mali (methapo ea mali): Otlolla ho mamella khatello ha pelo e ntse e pompa mali.
- Ligaments tse ling: Ha manonyeletso a sisinyeha.
- Letlalo: Fana ka ho tenyetseha ha letlalo la rona.
- Lefufuru la tsebe: Ha tsebe e kobehile, e otloloha hape.
Kahoo na elastin le eona ke mofuta oa collagen?
Tjhe. Sena ke ntho e ferekanyang batho ba bangata. Le hoja elastin le collagen ka bobedi e le diprotheine, di etsa dintho tse pedi tse fapaneng. Jwalo ka ha o haha ntlo, o hloka ditene ho haha mabota le dithapo ho etsa dithapo. O hloka ka bobedi, empa di etsa dintho tse pedi tse fapaneng.
Litsebi tsa nalane ea lintho tsa khale li sebelisa lidae tse khethehileng ho khetholla pakeng tsa tse peli. Lidae tsena li etsa hore libaka tseo elastin e leng ho tsona li bonahale li le sootho kapa li le pherese.
A re hlahlobeng ka ho hlaka liphapang tse kholo lipakeng tsa tse peli.
| Tšobotsi | Elastin | Kolajene |
|---|---|---|
| Mosebetsi o ka sehloohong | E fana ka ho otlolla/ho tenyetseha. Joalo ka lebanta la rabara. | E fana ka matla, sebopeho le bokgoni ba ho jara. Jwalo ka pilara. |
| Bokhoni ba ho hula | E phahame haholo. E tenyetseha ka makhetlo a ka bang 1000 ho feta collagen. | Matla a ho thapolla a tlase haholo. Matla a phahame. |
| Libaka tse atileng haholo | Matšoafo, methapo e meholo ea mali, letlalo, senya. | Masapo, li-tendon, lefufuru, le likarolo tse tebileng tsa letlalo. |
Hopola feela: haeba collagen e le "foreimi" ea 'mele ea rona, joale elastin ke "lebanta la rabara" le etsang hore foreimi eo e tenyetsehe.
Elastin e fana ka tšebeletso efe 'meleng oa rona?
Mosebetsi o ka sehloohong le o le mong feela oa Elastin ke ho thusa lisele ho otlolla le ho honyela. Sena se bohlokoa bakeng sa lits'ebetso tse 'maloa' meleng oa rona.
1. Thuso bakeng sa pelo
Methapo ea mali ke liphaephe tse tsamaisang mali ho tloha lipelong tsa rona ho ea 'meleng oa rona kaofela. Nako le nako ha pelo ea rona e otla, e pompa mali a manyane ka har'a methapo ena tlas'a khatello e kholo. Haeba mabota a methapo ea mali a ne a tšoana le liphaephe tse thata, pelo e ne e tla tlameha ho sebetsa ka thata haholo ho etsa sena. Empa kaha methapo ea mali e na le elastin, ha mali a pompeloa, mabota a methapo ea mali aa otlolla hanyane 'me a lumella khatello eo ho feta. Ebe aa honyela hape. Sena se etsa hore ho be bonolo haholo hore pelo e pompe mali.
2. Hema matšoafong
Matshwafo a rona a tshwana le mekotla e mmedi e tenyetsehang. Ha re hema, mesifa e bitswang diaphragm e a hula, e leng se etsang hore matshwafo a atolohe. Ha sena se ntse se hola, dinama tse tenyetsehang matshwafong di a otlolla. Ho otlolla hona ho boloka matla. Ha re hema, matla ao a bolokilweng a a lokollwa, dinama tse tenyetsehang di a honyela hape, mme moya o qobellwa ho tswa matshwafong. Sena se bolela hore ha re a lokela ho etsa boiteko bo ikgethang ba ho hema.
3. Letlalo la bocha
O ka leka sena ka bouena. Otlolla letsoho le leng la hao ho ea pele, 'me u sebelise menoana ea letsoho le leng ho hula letlalo le ka morao ho letsoho la hao. Tšoara metsotsoana e seng mekae, ebe u lokolla.
Haeba letlalo la hao le na le elastin e ntle, le tla kgutlela sebopehong sa lona sa pele ka nako e kgutshwane. Empa ha o ntse o tsofala mme o pepesehela letsatsi, bongata ba elastin bo a fokotseha. Ebe, ha o le hula, ho nka metsotswana e mmalwa hore letlalo le kgutlele sebopehong sa lona sa pele. Lebaka le leng leo ka lona letlalo le sosobanang le ho thekesela ke tahlehelo ya elastin.
Na ho na le maemo a bophelo a amang elastin?
E, maemo a mang a bongaka a ama elastin ka ho toba, kapa mathata a tlhahiso kapa ts'ebetso ea elastin a ka lebisa ho mafu.
| Boemo ba bongaka | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Atherosclerosis | Lefu leo mafura a bokellanang methapong ya madi mme a e patisane. Diphuputso di fumane hore boemong bona, bongata ba elastin methapong ya madi bo a fokotseha. Ka lebaka leo, methapo ya madi e lahlehelwa ke ho tenyetseha ha yona mme e a thatafala. |
| Cutis laxa | Lefu lena ke la lefutso. Kaha letlalo ha le na elastin, lea tetebela 'me le sosobana. Ha letlalo le otlolohile, le khutlela boemong ba lona ba pele butle haholo. |
| Emphysema | Lefu lena ke la matšoafo. Le atile haholo-holo ho batho ba tsubang. Lik'hemik'hale tse mosing li senya elastin matšoafong. Sena se baka matšoao a kang bothata ba ho hema, ho khohlela le mokhathala. |
| Stenosis ea aorta ea Supravalvular (SVAS) | Ena ke lefu la pelo leo motho a tsoaloang le lona. Boemong bona, mothapo o moholo o tswang pelong (aorta) o ba mosesaane. Sena se bakoa ke phetoho ya lefutso e hlahisang elastin. |
| Lefu la Williams | Hape ena ke boemo bo sa tloaelehang ba lefutso. Bo bakoa ke ho tlosoa ha karolo ea lefutso e hlahisang elastin. SVAS le eona e atile bathong bana. |
Re ka etsa eng ho boloka maemo a rona a elastin a phetse hantle?
Elastin ke ntho eo 'mele ea rona e e hlahisang ka hare. Empa re ka sireletsa elastin ena le ho thibela tšenyo ea eona ka mokhoa oa rona oa bophelo le mekhoa ea rona. Sena se bohlokoa haholo ha ho tluoa tabeng ea elastin letlalong la rona.
1. Itšireletse letsatsing (Sesireletsi sa Letsatsi)
E 'ngoe ea lira tse kholo tsa elastin ke mahlaseli a letsatsi a ultraviolet (UV), a senyang elastin le collagen letlalong.
- Sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi letsatsi le letsatsi. Ho molemo ho se sebelisa eseng feela matsatsing a chabileng, empa hape le matsatsing a maru, esita le ha u le ka tlung.
- Khetha setlolo se sireletsang letsatsi se nang le mahlakore a mangata (se sireletsang khahlanong le UVA le UVB) se nang le bonyane SPF 30 kapa ho feta.
2. Lijo tse phetseng hantle
Lijo tse ling tse thusang ho hlahisa elastin le collagen li thusa ho hlahisa mafura.
- Meroho e tala: Lintho tse kang spinach le kale.
- Litholoana tsa citrus: lilamunu, li-tangerine le lime. Tsena li na le vithamine C e ngata.
- Li-monokotšoai: fragole, li-blueberries.
- Litlhapi tse nang le oli: Litlhapi tse kang salmon, mackerel le sardine li na le li-acid tse mafura tsa omega-3.
- Linate: Lintho tse kang lialmonde le li-cashew.
3. Mokhoa o motle oa tlhokomelo ea letlalo
Ho bohlokoa ho boloka letlalo la hao le hloekile le ho itlotsa ka setlolo letsatsi le letsatsi.
- Lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo tse nang le Vithamine A (Retinoids), Vithamine C, Vithamine E, le Ferulic Acid li ka thusa ho lokisa lisele tsa letlalo le ho fokotsa matheba. Ho molemo ho buisana le ngaka ea hau kapa ngaka ea letlalo ka sena.
4. Boikoetliso
Ha re ikoetlisa, metabolism ea lisele tsa rona tsa letlalo e ea potlaka. E boetse e ntlafatsa phallo ea mali. Sena se thusa letlalo ho fumana limatlafatsi tseo le li hlokang le ho le boloka le phetse hantle.
5. Qoba ho tsuba
Ho tsuba ke sera se seng se seholo sa elastin. Nikotine le lik'hemik'hale tse ling tse lisakereteng le li-e-cigarette li tsofala letlalo kapele. Li senya elastin. Ho tlohela ho tsuba ke e 'ngoe ea lintho tse kholo tseo u ka li etsetsang letlalo la hao le' mele oa hao oohle.
A re ithuteng hape ka mekhoa ea phekolo le li-supplement.
Ho na le mekhoa e meng ea phekolo e ka thusang ho eketsa tlhahiso ea elastin le collagen letlalong. Mohlala, mekhoa ea ho lokisa letlalo joalo ka Venus Viva™ le retinoids , e leng lihlahisoa tsa letlalo tse entsoeng ka vithamine A (joalo ka `Retin-A®`). Leha ho le joalo, tsena li lokela ho sebelisoa feela tlas'a tlhokomelo ea bongaka .
Hape ho na le tumelo ea hore litlama tse tlatsetsang tse kang aloe vera le tee e tala, hammoho le litlama tse tlatsetsang tsa elastin, li ka eketsa elastin ea letlalo. Leha ho le joalo, ha ho na bopaki ba saense bo tšehetsang sena.
Habohlokoa ka ho fetisisa: Pele o qala ho sebelisa tlatsetso efe kapa efe, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau. Hase litlatsetso tsohle tse loketseng motho e mong le e mong.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Elastin ke protheine ea bohlokoa e fang lisele tsa 'mele ea rona ho tenyetseha, joalo ka lebanta la rabara.
- Sena se fapane le collagen. Leha collagen e fana ka matla, elastin e fana ka ho tenyetseha.
- Elastin e bohlokoa haholo bakeng sa ts'ebetso e ntle ea matšoafo a rona, methapo ea mali le letlalo.
- Lintho tse kang botsofali, ho pepesehela letsatsi le ho tsuba li ka senya elastin 'meleng.
- O ka sireletsa elastin ea 'mele oa hau ka ho ja lijo tse ntle, ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi letsatsi le letsatsi, ho ikoetlisa le ho qoba ho tsuba.
- Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau pele o nka li-supplement kapa mekhoa e khethehileng ea phekolo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau