A re ithuteng ka "molaodi wa phethahatso" wa boko ba hao? (Mosebetsi wa Phethahatso)

Kaofela re tobana le lintho tse ngata letsatsi le letsatsi, na ha ho joalo? Ka linako tse ling re tlameha ho etsa lintho tse 'maloa ka nako e le' ngoe, ho ithuta lintho tse ncha, le ho laola menahano ea rona. Ho etsa sena sohle hantle, re hloka bokhoni bo khethehileng ka hare ho boko ba rona. Bokhoni boo ke bona boo re tla bua ka bona kajeno, bo bitsoang "Mosebetsi oa Phethahatso."

Mosebetsi ona oa Phethahatso ke ofe?

Ka bokhutšoanyane, mosebetsi oa motsamaisi ke "molaoli e moholo oa tsamaiso" oa boko ba hau. Ho tšoana le CEO oa k'hamphani e kholo. Ke oona o u thusang ho beha lipakane, ho rera mosebetsi oa hau ho li potoloha, ho rarolla mathata, ho laola maikutlo a hau, le ho fetola tlhokomelo ea hau ho tloha mosebetsing o mong ho ea ho o mong.

Ak'u nahane, u tsoha hoseng 'me u leka ho hlophisa mesebetsi ea letsatsi la hao. U tlameha ho pheha, u tlameha ho lokisetsa bana ho ea sekolong, u tlameha ho ea ofising. Mosebetsi oa hao oa botsamaisi o u thusa ho etsa tsena tsohle ntle le ho tšoha le ka nako. Ha bokhoni bona bo le botle, bo na le tšusumetso e kholo bophelong ba hao ba kelello, bophelo bo botle ba 'mele le boleng ba bophelo . Empa haeba bokhoni bona bo fokola, ho ka ba thata hanyane ho etsa hantle sekolong, ho fumana le ho tšoara mosebetsi, le ho boloka likamano tse ntle le batho.

Mefuta e meholo ea mesebetsi ea phethahatso ke efe?

"Mohlanka wa rona wa phethahatso" o na le dikarolo tse tharo tse ka sehloohong tse mo thusang ho etsa mosebetsi wa hae hantle. A re boneng hore na ke dife.

1. Ho Sebetsa Mehopolo

2. Ho Tenyetseha ha Kelello

3. Taolo ea Thibelo

Bokgoni bona bohle bo bararo bo hola ka dinako tse fapaneng bophelong bohle ba rona, tse ding tsa tsona di qala ha re sa le batjha. Leha ho le jwalo, ha re ntse re hola, tse ding tsa bokgoni bona di ka fokotseha. Sena ke ntho e tlwaelehileng. Jwale, ha re bueng ka e nngwe le e nngwe ya tsena ka botlalo .

1. Ho Sebetsa Memori ke Eng?

Ho hopola lintho ho sebetsa ke bokhoni ba ho boloka tlhahisoleseding ka hloohong ea hau ka nakoana le ho e sebelisa ho u thusa ho utloisisa ho hong kapa ho etsa qeto. Ak'u nahane, u bala ka ketsahalo webosaeteng ea litaba. Kamora nakoana, tlhahisoleseling e ncha mabapi le ketsahalo e tšoanang ea hlaha. Ebe, ke memori ena e sebetsang e u thusang ho hopola seo u se balileng pele, ho se bapisa le tlhahisoleseling ena e ncha, le ho fetola maikutlo a hau ka ketsahalo eo.

Mohlala o mong ke motho ea u fang nomoro ea mohala. U e boloka hloohong ho fihlela u e ngola pampiring. Seo le sona ke mosebetsi oa ho hopola lintho. Bokhoni bona bo hola nakong ea bongoana le bocha, bo fihla sehlohlolong lilemong tsa hau tsa pele tsa bo-30 . Ebe, kamora lilemo tse 35 le ho kena lilemong tse mahareng, bo ka qala ho fokotseha butle-butle ha u ntse u kena botsofaling (kamora lilemo tse 65).

2. Ho Feto-fetoha ha Kelello ke Eng?

Ho tenyetseha ha kelello ke bokhoni ba hau ba ho ikamahanya le phetoho. E ka ba phetoho bophelong ba hau, kapa phetoho tikolohong ea hau.

Haeba o ka fetola mosebetsi o mong ka bonolo ho tloha ho o mong ho ya ho o mong, ho tloha monahanong o mong ho ya ho o mong, ho tloha boemong bo bong ho ya ho bo bong, ho bolela hore o na le ho tenyetseha ho hoholo ha kelello . Mohlala, haeba o thaepa imeile ebe o araba potso eo motho e mong a e botsang ofising, ke moo o sebedisang bokgoni bona. Re boetse re bo bitsa "ho etsa mesebetsi e mengata."

Ka ho tšoanang, bokhoni bona bo sebelisoa ha u nahana ka bothata ho latela pono ea motho e mong, ke hore, ha u bontša kutloelo-bohloko . Ho tenyetseha hona ha kelello ho boetse ho u thusa ho fetohela mokhoeng o mong kapele ha u hlokomela hore tsela eo u neng u nahana ka ho rarolla bothata ka eona ha e sebetse. Ho ea ka litsebi tse ling, bokhoni bona bo qala ho hola ho bana ba ka bang lilemo tse 3 'me bo phetheha ha ba le lilemo li 12. Ba bang ba re bo tsoela pele ho hola ho fihlela ba le lilemo tse ka bang 29.

3. Taolo ea Thibelo ke eng?

Taolo ea Thibelo ke hore na u ka laola menahano ea hau, maikutlo le tlhokomelo ea hau hantle hakae . Ke bokhoni bona boo u bo sebelisang ho laola likarabo tsa hau maemong a fapaneng.

Ak'u nahane, u le ofising e lerata haholo. Empa u lokela ho ba le moqoqo oa bohlokoa le motho e mong. Ebe, taolo ena e thibelang e u thusa ho lebala ka boomo lipuisano tsohle tse ling le melumo e u potileng (Ho thibela) 'me u tsepamise maikutlo puong ea hau feela. Hape, haeba ho etsahala ho hong nakong ea moqoqo oo ho u halefisang kapa ho tšoenyeha, bokhoni bona bo boetse bo u thusa ho laola maikutlo ao ntle le ho halefa le ho hoeletsa ka tsela eo u tla ikoahlaela eona hamorao. Bokhoni bona bo qala ho hola bongoaneng 'me bo ka qala ho fokotseha hanyane lilemong tse ka bang 60.

Ke maemo afe a ka amang mosebetsi oa phethahatso?

Karolo e ka pele ea boko ba rona e laola mosebetsi ona oa phethahatso. Kahoo, eng kapa eng e amang lisele tsa boko e ka ama karolo ena e ka pele, 'me ka eona, mosebetsi oa phethahatso. Leha ho le joalo, ho na le maemo a mang a nts'etsopele ea methapo a amang karolo e ka pele ea boko ka ho khetheha, a bakang mathata ka mosebetsi ona oa phethahatso.

Lingaka li boetse li bitsa mathata ana "ho se sebetse hantle ha tsamaiso." Maemo a bophelo bo botle ba kelello a ka amang sena a kenyeletsa:

• Bothata ba ho se Tsepamise Maikutlo/Ho ba le Matla a ho Feta Temoho (ADHD)
• Bothata ba Autism Spectrum

Mohlala, o na le ADHD.Haeba o na le yona, o ka nna wa ba le bothata ba ho laola boitshwaro ba hao (taolo e thibelang). O ka boela wa ba le bothata ba ho hopola tlhahisoleseding (memori e sebetsang) le ho e amahanya le tlhahisoleseding e ntjha.

Ho se sebetse hantle ha tsamaiso ho ka boela ha bakoa ke tšenyo ea boko le mafu a senyehang. Mehlala:

• Lefu la Alzheimer
• Lihlahala tsa boko
• Dementia

Empa litsebi li re hase mafu a kang ana feela, empa le lintho tse kang khatello ea maikutlo e matla, bolutu, ho hloka boroko le ho hloka boikoetliso li ka ama tšebetso ea hau ea tsamaiso hampe.

Na ho na le litsela tsa ho leka mosebetsi ona oa phethahatso?

E, ngaka ea hau, haholo-holo ngaka ea methapo, e ka etsa tlhahlobo ea methapo . Hape ho na le liteko tse khethehileng ho hlahloba likarolo tse fapaneng tsa ts'ebetso ea tsamaiso.

Mohlala ke Teko ea Stroop . Ena ke teko e lekanyang taolo ea thibelo. Tekong ena, u kopuoa ho hlokomoloha tlhahisoleseling e itseng 'me u ele hloko tlhahisoleseling e 'ngoe. Ak'u nahane hore ha u etsa teko ea Stroop, lentsoe "khubelu" le bontšoa ka botala 'me u kopuoa ho bua lentsoe leo u le bonang. Ebe, ho fana ka karabo e nepahetseng, u tlameha ho laola takatso ea ho re "botala" le ho re lentsoe "khubelu." Seo se utloahala se le thata hanyane, na ha ho joalo? Ke kamoo taolo ea hau ea thibelo e lekanyetsoang kateng.

Na re ka ntlafatsa mosebetsi oa rona oa tsamaiso?

Potso ena ke ea bohlokoa ka ho fetisisa. E, litsebi li ntse li batlisisa litsela tse fapaneng tsa ho ntlafatsa bokhoni bona ba ho sebetsa ka matla. Lipatlisiso li tloha ho litsela tsa ho ntlafatsa bokhoni ba ba amehileng ke maemo a bophelo bo botle ba kelello kapa maloetse, ho ea ho litsela tsa ho ntlafatsa bokhoni ba ba se nang bokuli bo itseng. Mehlala e 'maloa ke ena:

• Koetliso ea Kelello ea Khomphutha: Lipatlisiso li bontša hore bana ba bang ba nang le bokooa ba ho ithuta ba ka rua molemo mesebetsing ena ea koetliso ho ntlafatsa mohopolo oa mantsoe le ho tenyetseha ha kelello.
• Koetliso ea Neurofeedback: Lipatlisiso tsa pele li bontša hore koetliso ea neurofeedback e ka ntlafatsa ho tenyetseha ha kelello. Koetlisong ena, u leka ho laola mesebetsi ea boko ba hau e amanang le ts'ebetso ea phethahatso.
• Koetliso ea Kelello: Ho nka karolo mesebetsing e kang ho thuisa kapa phekolo ea kelello e thehiloeng kelellong ho ka thusa ho ntlafatsa taolo ea thibelo.
• Boikoetliso: Ka kakaretso, lipatlisiso li bontša horeBoikoetliso ba kamehla bo molemo bakeng sa bophelo ba hao ba 'mele le ba kelello ka kakaretso. Leha ho le joalo, boikoetliso bo sebelisang boko ba hao (bokhoni ba ho nahana) bo ka ntlafatsa ts'ebetso ea tsamaiso.

Ak'u nahane u ntse u bapala basketball. Ke hona moo u sebelisang tsebo ea hau e ngata ea ho sebetsa ka botsamaisi:

* O sebedisa memori e sebetsang , o sebetsana hang-hang le tlhahisoleseding mabapi le moo sebapali se seng se leng teng hona jwale le moo se ka yang teng ka mora moo, mme o fetisetsa bolo ho sona.

* O sebedisa Taolo ya Thibelo , ho dula o tsepamisitse maikutlo papading ka boyona, kapa ho laola takatso ya ho fumana sepheo ka bowena ho ena le ho fetisa bolo.

* O sebedisa Cognitive Flexibility ho laola diphetoho tse tshohanyetso maemong. Mohlala, haeba sebapali se seng se lemetse mme sebapali se setjha se kenela sehlopha, haeba o so ka o bapala le sebapali sena se setjha pele, o hloka ho nahana ka matla le bofokodi ba sona mme o fetole leano la hao la papali.

Ntho ea bohlokoa ke hore ho sa tsotelehe hore na u etsa mosebetsi ofe ho ntlafatsa ts'ebetso ea batsamaisi, lithuto li bontša hore haeba u khaotsa ho etsa mosebetsi oo, lintlafatso tseo u li entseng li ka lahleha butle-butle . Kahoo ho bohlokoa ho tsoela pele ho etsa lintho tsena.

Molaetsa oo u ka o isang hae

Kahoo, na o kile wa tlameha ho fetola maikutlo a hao, ho etsa merero, kapa ho boloka kelello ya hao e kgutsitse? Ke bokgoni ba hao ba ho sebetsa ka botsamaisi bo o thusang nako le nako.

• Hopola, ho na le libaka tse tharo tse ka sehloohong bakeng sa sena: Ho Sebetsa Mehopolo, Ho Tenyetseha ha Kelello, le Taolo ea Thibelo.
• Bokhoni bona bo ka angoa ke maemo a itseng a bophelo bo botle ba kelello, maloetse le botsofali.
• Haeba o na le diphetoho kapa bothata bofe kapa bofe ka mohopolo wa hao, taolo ya maikutlo, kapa ho tsepamisa mohopolo, ho bohlokwa ho bua le ngaka ka hona. E ka ba bothata ka tshebetso ya hao ya ho phetha mesebetsi. Ebe o ka fumana keletso le thuso eo o e hlokang.

Ke tšepa hore tlhahisoleseling ena e tla u tsoela molemo. Lula u phetse hantle!

Mosebetsi oa Phethahatso, Mosebetsi oa Boko, Mehopolo, Tlhokomelo, Ho Rala, Bophelo ba Kelello