Skip to main content

Basebetsi ba Khutsitseng Maling a Rona: Tsohle ka Lisele tse Khubelu tsa Mali

Basebetsi ba Khutsitseng Maling a Rona: Tsohle ka Lisele tse Khubelu tsa Mali

Na o kile wa ipotsa hore na ke hobaneng ha madi a rona a le mafubedu? Kapa o kile wa sheba lerotholi la madi le tswang leqebeng le lenyenyane mme wa ipotsa hore na ho na le eng ka hare? Mmele wa rona ke fektheri e makatsang e le kannete. Ka hare ho fektheri ena, ho na le basebetsi ba bang ba banyenyane ba etsang mosebetsi o kgutsitseng empa o sa hlokahale. Ke seo re se bitsang disele tse kgubedu tsa madi, kapa `(Erythrocytes)`. Kajeno re bua ka bahale bana ba banyenyane, empa ba sa hlokahaleng bophelong ba rona.

Ha re bua ka bonolo, mosebetsi oa lisele tsena tse khubelu tsa mali ke ofe?

Ak'u nahane hore 'mele ea rona ke toropo e kholo. Ntlo e 'ngoe le e 'ngoe, lebenkele le leng le le leng, ofisi e 'ngoe le e 'ngoe motseng ona e hloka matla hore e sebetse. Ntho ea bohlokoa e hlokang ho fana ka matla ao ke oksijene. Kahoo, lisele tse khubelu tsa mali li tšoana le tšebeletso e potlakileng ea ho romella melaetsa motseng ona.

Mona ke kamoo ho etsahalang kateng:

1. Ho nka oksijene: Oksijene e kenang matšoafong a rona ha re hema e kenngoa ka mekotleng ea li-courier e bitsoang lisele tse khubelu tsa mali. Ho tšoana le ho nka thepa ntlong ea polokelo.

2. Li ajoa 'meleng oohle: Lisele tsena tse khubelu tsa mali tse tletseng oksijene li tsamaea ka har'a methapo ea mali ea rona ho tloha sekhutlong se seng sa 'mele ho ea ho se seng, li aba oksijene seleng e 'ngoe le e 'ngoe, ho tloha liseleng tsa boko ho ea liseleng tsa letlalo ho ea liseleng tse menoaneng ea maoto ea rona.

3. E tlosa litšila: Ha re sebelisa oksijene ho etsa matla, lisele tsa rona li ntša litšila tse bitsoang carbon dioxide. Sena se tšoana le lithōle tseo re li lahlang malapeng a rona. Kahoo lisele tsa rona tse khubelu tsa mali li bokella litšila tsena tsa carbon dioxide ebe li li khutlisetsa matšoafong.

4. Ho ntsha moya o ntshang ditshila: Re ntsha carbon dioxide matshwafong ha re ntsha moya.

Na u bone mosebetsi? Potoloho ena e etsahala ka hare ho 'mele ea rona ntle le ho ema motsotsoana. Ke ka lebaka leo re fumanang matla a ho phela.

Lisele tsena tse khubelu tsa mali li hlahisoa hokae? Li shebahala joang?

Feme eo basebetsi bana ba banyenyane ba bitsoang lisele tse khubelu tsa mali ba etsoang ho eona e fumaneha mokong oa masapo ka har'a masapo a rona . Ena ke sebaka se seholo 'meleng oa rona moo lisele tsa mali li etsoang teng. Ho nka matsatsi a ka bang supileng hore sele e khubelu ea mali e sa tsoa thehoa e hōle ka botlalo 'me e kopane le mali.

Tsela eo li shebahalang ka eona le eona e ikhetha haholo.

  • 'Mala: Li fumana 'mala oa tsona o mofubelu o khanyang ho tsoa protheineng e bitsoang hemoglobin . hemoglobin ena ke eona e tsamaisang oksijene, joalo ka mokotla oa ho tsamaisa thepa.
  • Sebopeho: Tsena di nyane haholo, mme di ka bonwa feela ka microscope. Di bōpehile jwalo ka donut , empa ha ho na lesoba bohareng. Karolo e bohareng e tshwana le disk e bataletseng, e chitja e tetebetseng ka mahlakoreng ka bobedi.
  • Ha ho na nucleus:Ho fapana le lisele tse ling, lisele tse khubelu tsa mali ha li na nucleus. Ena ke molemo o moholo. Hobane ha li na nucleus, li ka fetola sebopeho sa tsona ka tsela efe kapa efe eo li e batlang 'me li ka kena esita le methapong e menyenyane ea mali. Ke ka lebaka leo li khonang ho jara oksijene sekhutlong se seng le se seng sa 'mele.

Ke mafu afe a amang lisele tse khubelu tsa mali?

Ka linako tse ling palo ea lisele tse khubelu tsa mali 'meleng ea rona e ka ba tlase kapa ea ba holimo ho feta e tloaelehileng. Maemo ana ka bobeli a ka ama bophelo ba rona.

1. Palo e Tlase ea Lisele tse Khubelu tsa Mali

Hangata re bitsa sena "anemia" kapa, ka mantsoe a bongaka, "anemia." Sena ke ha mali a hao a sa khone ho jara oksijene e lekaneng, e leng se ka etsang hore u ikutloe u fokola ebile u khathetse.

Boemo / Sesosa Ho hlalositsoe habonolo feela
Anemia Ho ikutloa u khathetse kamehla, u bata, 'me u fokola ka lebaka la hore 'mele ha o fumane oksijene e lekaneng.
Tahlehelo ea Mali Ho lahleheloa ke mali kapele ho feta kamoo 'mele o ka a nkang sebaka ka lebaka la kotsi, opereishene, kapa sesosa se seng.
Bothata ba Mongobo oa Masapo Tšenyo setsing sa tlhahiso ea lisele tse khubelu tsa mali ka bosona. Mohlala, maemo a kang leukemia le lymphoma .
Kankere le Kalafo Maemo a mang a kankere le mekhoa ea phekolo ea chemotherapy bakeng sa kankere li ka baka phokotso ea tlhahiso ea lisele tse khubelu tsa mali.

2. Palo e Phahameng ea Lisele tse Khubelu tsa Mali

Ka linako tse ling 'mele o etsa lisele tse khubelu tsa mali tse ngata ho feta tseo o li hlokang. Sena se etsa hore mali a teteane. Nahana ka ona e le sirapo e teteaneng ho e-na le metsi. Mali ana a teteaneng a etsa hore ho be thata hore mali a phalle ka har'a methapo ea mali, e leng se eketsang kotsi ea maemo a tebileng joalo ka ho ruruha ha mali, ho otloa ke pelo le stroke.

Boemo / Sesosa Ho hlalositsoe habonolo feela
Polycythemia vera Ena ke lefu la moko oa masapo, moo 'mele o hlahisang lisele tse khubelu tsa mali tse ngata haholo ha o sa li hloke.
Lefu la Pelo la Tsoalo Haeba ho na le sekoli sa pelo seo motho a tsoaloang le sona, 'mele ha o fumane oksijene e lekaneng. Ho lefella khaello ena, 'mele o hlahisa lisele tse khubelu tsa mali tse ngata.
Lefu la Matšoafo Mafu a kang COPD le Pulmonary Fibrosis a etsa hore ho be thata hore 'mele o monye oksijene. E le puseletso, 'mele o hlahisa lisele tse khubelu tse ngata tsa mali.
Hypoxia Maemo a oksijene a tlase maling. Boemo bona bo ka etsahala ha motho a dula dibakeng tse phahameng.
Monoxide ea Khabone Ha o tsuba, carbon monoxide e kena 'meleng. Sena se tlama hemoglobin mme se e thibele ho jara oksijene. Ka lebaka leo, 'mele o hlahisa lisele tse khubelu tsa mali tse ngata.

Matšoao a tloaelehileng a bothata ba sele e khubelu ea mali ke afe?

Hore na palo ea lisele tse khubelu tsa mali a hao e tlase kapa e phahame, matšoao a mang a tloaelehileng a ka hlaha, hobane ka bobeli qetellong a fella ka phetoho e itseng tseleng eo lisele tsa 'mele li fumanang oksijene eo li e hlokang.

Ntho ea bohlokoa ke hore, u se ke ua tšoha hobane feela u na le le leng kapa a mabeli a matšoao ana. A ka bakoa ke lintho tse ling tse ngata. Empa haeba matšoao ana a tsoela pele, etsa bonnete ba hore u bona ngaka ea hau.

Letšoao Kamoo ho ikutloang kateng
Mokhathala Ho ikutloa u se na bophelo esita le ka mor'a ho robala hantle le ho se etse letho.
Bofokoli ba Mesifa Ho ikutloa ho le thata ho feta tlwaelo ha o etsa dintho tse kang ho phahamisa ditshita kapa ho hlwella ditepisi.
Ho hloka Matla Ho ikutloa o otsela ebile o sa thahaselle letho letsatsi lohle.
Hlooho e opang kapa ho tsekela Haholo-holo ha lisele tse khubelu tsa mali li eketseha, ho teteana ha mali ho ka sitisa phallo ea mali bokong.
Pono e Lerootho Liphetoho tsa pono li ka etsahala ka lebaka la tšenyo ea methapo ea mali e bonolo mahlong.
Matsoho le Maoto a BatangSena se etsahala ka lebaka la phallo e fokotsehileng ea mali ho ea likarolong tse hōle ka ho fetisisa tsa 'mele, haholo-holo maemong a khaello ea mali.

Litekanyetso tse tloaelehileng ke life?

Ho na le teko e bonolo haholo le e tloaelehileng e ka etsoang ho hlahloba bophelo ba lisele tse khubelu tsa mali a hao. E bitsoa palo e felletseng ea mali (CBC) . Sena se kenyelletsa ho nka sampole e nyenyane ea mali letsohong la hao le ho bala eseng feela lisele tse khubelu tsa mali, empa hape le palo ea mefuta eohle e fapaneng ea lisele, tse kang lisele tse tšoeu tsa mali le li-platelet.

Ka tlwaelo, palo ya disele tse kgubedu tsa madi tsa motho ya phetseng hantle e ka ba maemong ana.

Motho Palo e tloaelehileng ea lisele tse khubelu tsa mali (ka microliter ea mali)
Banna Limilione tse 4.7 ho isa ho tse 6.1
Basali Limilione tse 4.2 ho isa ho tse 5.4
Bana Limilione tse 4.0 ho isa ho tse 5.5

Empa hopola, lipalo tsena li ka fapana hanyane ho tloha laboratoring ho ea ho e 'ngoe, le ho tloha ho motho ho ea ho e mong. U se ke ua tšoha haeba tlaleho ea hau e le hōle hanyane. Ngaka ea hau e tla hlahloba tlaleho ea hau, e e bapise le bophelo ba hau, 'me e hlalose hantle hore na e bolela'ng.

Re lokela ho etsa eng ho boloka lisele tse khubelu tsa mali li phetse hantle?

Ho boloka basebetsi bana ba rona ba khutsitse ba phetse hantle ho bohlokoa haholo. Ha ho hlokahale hore e be taba e kholo. Haeba re boloka lijo le lino tsa rona hantle, re ka etsa ho hongata. Re lokela ho fumana limatlafatsi tseo re li hlokang haholo ho etsa lisele tse khubelu tsa mali lijong.

Se hlokahalang haholo ke:

  • Tšepe
  • Vithamine B9 (folic acid)
  • Vithamine B12

Tsena ke tse ling tsa lijo tse tloaelehileng haholo:

  • Nama e khubelu (nama ea khomo) le likarolo tse kang sebete: Tsena li na le tšepe e ngata haholo.
  • Litlhapi: Haholo-holo litlhapi tse kang salao le kumbalao.
  • Meroho e makhasi a matala a lefifi: lintho tse kang spinach, kale, gotu kola, le makhasi a moringa.
  • Lithollo tse kang lentile, lierekisi, lierekisi le linaoa tse tala.
  • Mahe: Haholo-holo meqolo ea mahe.
  • Linate le litholoana tse omisitsoeng: Lintho tse kang li-date, morara o omisitsoeng le li-cashew.

Ka ho eketsa lijo tsena lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi, u tla fumana metsoako e hlokahalang ke fektheri ea hau ea lisele tse khubelu tsa mali. Hape, ho qoba ho tsuba ke thuso e kholo bakeng sa lisele tse khubelu tsa mali.

Molaetsa oo u ka o isang hae

  • Lisele tse khubelu tsa mali ke mofuta oa sele e nyane e sebetsang joaloka tšebeletso ea ho romella oksijene e isang oksijene seleng e 'ngoe le e 'ngoe 'meleng oa rona.
  • Maemo a tlase (anemia) le a holimo (polycythemia) ka bobeli a ka baka mathata a bophelo bo botle.
  • Haeba o na le matšoao a kang mokhathala o sa feleng, bofokoli le hlooho e opang, ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka.
  • Teko e bonolo ea mali (CBC) e ka fumana palo ea lisele tse khubelu tsa mali a hao.
  • O ka boloka lisele tse khubelu tsa mali li phetse hantle ka ho ja lijo tse leka-lekaneng tse nang le tšepe e ngata, livithamine B9, le B12, le ka ho qoba ho tsuba.
  • Haeba o na le matšoenyeho afe kapa afe ka liphetho tsa liteko tsa mali a hau kapa matšoao afe kapa afe, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau ka hona.

Lisele tse Khubelu tsa Mali, Hemoglobin, Anemia, teko ea CBC, palo ea mali, Polycythemia, teko ea mali
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.

Kenya maikutlo a hau

Ka kopo bala: 2 + 4 =
Basebetsi ba Khutsitseng Maling a Rona: Tsohle ka Lisele tse Khubelu tsa Mali

Basebetsi ba Khutsitseng Maling a Rona: Tsohle ka Lisele tse Khubelu tsa Mali

Na o kile wa ipotsa hore na ke hobaneng ha madi a rona a le mafubedu? Kapa o kile wa sheba lerotholi la madi le tswang leqebeng le lenyenyane mme wa ipotsa hore na ho na le eng ka hare? Mmele wa rona ke fektheri e makatsang e le kannete. Ka hare ho fektheri ena, ho na le basebetsi ba bang ba banyenyane ba etsang mosebetsi o kgutsitseng empa o sa hlokahale. Ke seo re se bitsang disele tse kgubedu tsa madi, kapa `(Erythrocytes)`. Kajeno re bua ka bahale bana ba banyenyane, empa ba sa hlokahaleng bophelong ba rona.

Ha re bua ka bonolo, mosebetsi oa lisele tsena tse khubelu tsa mali ke ofe?

Ak'u nahane hore 'mele ea rona ke toropo e kholo. Ntlo e 'ngoe le e 'ngoe, lebenkele le leng le le leng, ofisi e 'ngoe le e 'ngoe motseng ona e hloka matla hore e sebetse. Ntho ea bohlokoa e hlokang ho fana ka matla ao ke oksijene. Kahoo, lisele tse khubelu tsa mali li tšoana le tšebeletso e potlakileng ea ho romella melaetsa motseng ona.

Mona ke kamoo ho etsahalang kateng:

1. Ho nka oksijene: Oksijene e kenang matšoafong a rona ha re hema e kenngoa ka mekotleng ea li-courier e bitsoang lisele tse khubelu tsa mali. Ho tšoana le ho nka thepa ntlong ea polokelo.

2. Li ajoa 'meleng oohle: Lisele tsena tse khubelu tsa mali tse tletseng oksijene li tsamaea ka har'a methapo ea mali ea rona ho tloha sekhutlong se seng sa 'mele ho ea ho se seng, li aba oksijene seleng e 'ngoe le e 'ngoe, ho tloha liseleng tsa boko ho ea liseleng tsa letlalo ho ea liseleng tse menoaneng ea maoto ea rona.

3. E tlosa litšila: Ha re sebelisa oksijene ho etsa matla, lisele tsa rona li ntša litšila tse bitsoang carbon dioxide. Sena se tšoana le lithōle tseo re li lahlang malapeng a rona. Kahoo lisele tsa rona tse khubelu tsa mali li bokella litšila tsena tsa carbon dioxide ebe li li khutlisetsa matšoafong.

4. Ho ntsha moya o ntshang ditshila: Re ntsha carbon dioxide matshwafong ha re ntsha moya.

Na u bone mosebetsi? Potoloho ena e etsahala ka hare ho 'mele ea rona ntle le ho ema motsotsoana. Ke ka lebaka leo re fumanang matla a ho phela.

Lisele tsena tse khubelu tsa mali li hlahisoa hokae? Li shebahala joang?

Feme eo basebetsi bana ba banyenyane ba bitsoang lisele tse khubelu tsa mali ba etsoang ho eona e fumaneha mokong oa masapo ka har'a masapo a rona . Ena ke sebaka se seholo 'meleng oa rona moo lisele tsa mali li etsoang teng. Ho nka matsatsi a ka bang supileng hore sele e khubelu ea mali e sa tsoa thehoa e hōle ka botlalo 'me e kopane le mali.

Tsela eo li shebahalang ka eona le eona e ikhetha haholo.

  • 'Mala: Li fumana 'mala oa tsona o mofubelu o khanyang ho tsoa protheineng e bitsoang hemoglobin . hemoglobin ena ke eona e tsamaisang oksijene, joalo ka mokotla oa ho tsamaisa thepa.
  • Sebopeho: Tsena di nyane haholo, mme di ka bonwa feela ka microscope. Di bōpehile jwalo ka donut , empa ha ho na lesoba bohareng. Karolo e bohareng e tshwana le disk e bataletseng, e chitja e tetebetseng ka mahlakoreng ka bobedi.
  • Ha ho na nucleus:Ho fapana le lisele tse ling, lisele tse khubelu tsa mali ha li na nucleus. Ena ke molemo o moholo. Hobane ha li na nucleus, li ka fetola sebopeho sa tsona ka tsela efe kapa efe eo li e batlang 'me li ka kena esita le methapong e menyenyane ea mali. Ke ka lebaka leo li khonang ho jara oksijene sekhutlong se seng le se seng sa 'mele.

Ke mafu afe a amang lisele tse khubelu tsa mali?

Ka linako tse ling palo ea lisele tse khubelu tsa mali 'meleng ea rona e ka ba tlase kapa ea ba holimo ho feta e tloaelehileng. Maemo ana ka bobeli a ka ama bophelo ba rona.

1. Palo e Tlase ea Lisele tse Khubelu tsa Mali

Hangata re bitsa sena "anemia" kapa, ka mantsoe a bongaka, "anemia." Sena ke ha mali a hao a sa khone ho jara oksijene e lekaneng, e leng se ka etsang hore u ikutloe u fokola ebile u khathetse.

Boemo / Sesosa Ho hlalositsoe habonolo feela
Anemia Ho ikutloa u khathetse kamehla, u bata, 'me u fokola ka lebaka la hore 'mele ha o fumane oksijene e lekaneng.
Tahlehelo ea Mali Ho lahleheloa ke mali kapele ho feta kamoo 'mele o ka a nkang sebaka ka lebaka la kotsi, opereishene, kapa sesosa se seng.
Bothata ba Mongobo oa Masapo Tšenyo setsing sa tlhahiso ea lisele tse khubelu tsa mali ka bosona. Mohlala, maemo a kang leukemia le lymphoma .
Kankere le Kalafo Maemo a mang a kankere le mekhoa ea phekolo ea chemotherapy bakeng sa kankere li ka baka phokotso ea tlhahiso ea lisele tse khubelu tsa mali.

2. Palo e Phahameng ea Lisele tse Khubelu tsa Mali

Ka linako tse ling 'mele o etsa lisele tse khubelu tsa mali tse ngata ho feta tseo o li hlokang. Sena se etsa hore mali a teteane. Nahana ka ona e le sirapo e teteaneng ho e-na le metsi. Mali ana a teteaneng a etsa hore ho be thata hore mali a phalle ka har'a methapo ea mali, e leng se eketsang kotsi ea maemo a tebileng joalo ka ho ruruha ha mali, ho otloa ke pelo le stroke.

Boemo / Sesosa Ho hlalositsoe habonolo feela
Polycythemia vera Ena ke lefu la moko oa masapo, moo 'mele o hlahisang lisele tse khubelu tsa mali tse ngata haholo ha o sa li hloke.
Lefu la Pelo la Tsoalo Haeba ho na le sekoli sa pelo seo motho a tsoaloang le sona, 'mele ha o fumane oksijene e lekaneng. Ho lefella khaello ena, 'mele o hlahisa lisele tse khubelu tsa mali tse ngata.
Lefu la Matšoafo Mafu a kang COPD le Pulmonary Fibrosis a etsa hore ho be thata hore 'mele o monye oksijene. E le puseletso, 'mele o hlahisa lisele tse khubelu tse ngata tsa mali.
Hypoxia Maemo a oksijene a tlase maling. Boemo bona bo ka etsahala ha motho a dula dibakeng tse phahameng.
Monoxide ea Khabone Ha o tsuba, carbon monoxide e kena 'meleng. Sena se tlama hemoglobin mme se e thibele ho jara oksijene. Ka lebaka leo, 'mele o hlahisa lisele tse khubelu tsa mali tse ngata.

Matšoao a tloaelehileng a bothata ba sele e khubelu ea mali ke afe?

Hore na palo ea lisele tse khubelu tsa mali a hao e tlase kapa e phahame, matšoao a mang a tloaelehileng a ka hlaha, hobane ka bobeli qetellong a fella ka phetoho e itseng tseleng eo lisele tsa 'mele li fumanang oksijene eo li e hlokang.

Ntho ea bohlokoa ke hore, u se ke ua tšoha hobane feela u na le le leng kapa a mabeli a matšoao ana. A ka bakoa ke lintho tse ling tse ngata. Empa haeba matšoao ana a tsoela pele, etsa bonnete ba hore u bona ngaka ea hau.

Letšoao Kamoo ho ikutloang kateng
Mokhathala Ho ikutloa u se na bophelo esita le ka mor'a ho robala hantle le ho se etse letho.
Bofokoli ba Mesifa Ho ikutloa ho le thata ho feta tlwaelo ha o etsa dintho tse kang ho phahamisa ditshita kapa ho hlwella ditepisi.
Ho hloka Matla Ho ikutloa o otsela ebile o sa thahaselle letho letsatsi lohle.
Hlooho e opang kapa ho tsekela Haholo-holo ha lisele tse khubelu tsa mali li eketseha, ho teteana ha mali ho ka sitisa phallo ea mali bokong.
Pono e Lerootho Liphetoho tsa pono li ka etsahala ka lebaka la tšenyo ea methapo ea mali e bonolo mahlong.
Matsoho le Maoto a BatangSena se etsahala ka lebaka la phallo e fokotsehileng ea mali ho ea likarolong tse hōle ka ho fetisisa tsa 'mele, haholo-holo maemong a khaello ea mali.

Litekanyetso tse tloaelehileng ke life?

Ho na le teko e bonolo haholo le e tloaelehileng e ka etsoang ho hlahloba bophelo ba lisele tse khubelu tsa mali a hao. E bitsoa palo e felletseng ea mali (CBC) . Sena se kenyelletsa ho nka sampole e nyenyane ea mali letsohong la hao le ho bala eseng feela lisele tse khubelu tsa mali, empa hape le palo ea mefuta eohle e fapaneng ea lisele, tse kang lisele tse tšoeu tsa mali le li-platelet.

Ka tlwaelo, palo ya disele tse kgubedu tsa madi tsa motho ya phetseng hantle e ka ba maemong ana.

Motho Palo e tloaelehileng ea lisele tse khubelu tsa mali (ka microliter ea mali)
Banna Limilione tse 4.7 ho isa ho tse 6.1
Basali Limilione tse 4.2 ho isa ho tse 5.4
Bana Limilione tse 4.0 ho isa ho tse 5.5

Empa hopola, lipalo tsena li ka fapana hanyane ho tloha laboratoring ho ea ho e 'ngoe, le ho tloha ho motho ho ea ho e mong. U se ke ua tšoha haeba tlaleho ea hau e le hōle hanyane. Ngaka ea hau e tla hlahloba tlaleho ea hau, e e bapise le bophelo ba hau, 'me e hlalose hantle hore na e bolela'ng.

Re lokela ho etsa eng ho boloka lisele tse khubelu tsa mali li phetse hantle?

Ho boloka basebetsi bana ba rona ba khutsitse ba phetse hantle ho bohlokoa haholo. Ha ho hlokahale hore e be taba e kholo. Haeba re boloka lijo le lino tsa rona hantle, re ka etsa ho hongata. Re lokela ho fumana limatlafatsi tseo re li hlokang haholo ho etsa lisele tse khubelu tsa mali lijong.

Se hlokahalang haholo ke:

  • Tšepe
  • Vithamine B9 (folic acid)
  • Vithamine B12

Tsena ke tse ling tsa lijo tse tloaelehileng haholo:

  • Nama e khubelu (nama ea khomo) le likarolo tse kang sebete: Tsena li na le tšepe e ngata haholo.
  • Litlhapi: Haholo-holo litlhapi tse kang salao le kumbalao.
  • Meroho e makhasi a matala a lefifi: lintho tse kang spinach, kale, gotu kola, le makhasi a moringa.
  • Lithollo tse kang lentile, lierekisi, lierekisi le linaoa tse tala.
  • Mahe: Haholo-holo meqolo ea mahe.
  • Linate le litholoana tse omisitsoeng: Lintho tse kang li-date, morara o omisitsoeng le li-cashew.

Ka ho eketsa lijo tsena lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi, u tla fumana metsoako e hlokahalang ke fektheri ea hau ea lisele tse khubelu tsa mali. Hape, ho qoba ho tsuba ke thuso e kholo bakeng sa lisele tse khubelu tsa mali.

Molaetsa oo u ka o isang hae

  • Lisele tse khubelu tsa mali ke mofuta oa sele e nyane e sebetsang joaloka tšebeletso ea ho romella oksijene e isang oksijene seleng e 'ngoe le e 'ngoe 'meleng oa rona.
  • Maemo a tlase (anemia) le a holimo (polycythemia) ka bobeli a ka baka mathata a bophelo bo botle.
  • Haeba o na le matšoao a kang mokhathala o sa feleng, bofokoli le hlooho e opang, ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka.
  • Teko e bonolo ea mali (CBC) e ka fumana palo ea lisele tse khubelu tsa mali a hao.
  • O ka boloka lisele tse khubelu tsa mali li phetse hantle ka ho ja lijo tse leka-lekaneng tse nang le tšepe e ngata, livithamine B9, le B12, le ka ho qoba ho tsuba.
  • Haeba o na le matšoenyeho afe kapa afe ka liphetho tsa liteko tsa mali a hau kapa matšoao afe kapa afe, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau ka hona.

Lisele tse Khubelu tsa Mali, Hemoglobin, Anemia, teko ea CBC, palo ea mali, Polycythemia, teko ea mali
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.

Kenya maikutlo a hau

Ka kopo bala: 2 + 4 =