Na le wena o dutla moroto o sa hlokomele? Sena se bitswa ho se kgone ho laola mmele! Na re ka bua ka sena?

Na ka linako tse ling u lutla moroto u sa hlokomele? Kapa u ntša moroto pele u lokela ho mathela ntloaneng? Ena ke bothata boo batho ba bangata ba nang le bona, empa e ka ba ntho e soabisang ho bua ka bona. Se tšoenyehe, ha u mong. Ka mantsoe a bongaka, boemo bona bo bitsoa "Functional Incontinence" . Ka mantsoe a bonolo, ha se ka lebaka la bothata bo boholo ka senya sa hau (moo moroto o bokellanang teng), empa ke hobane u sa khone ho fihla ntloaneng ka nako ka lebaka le leng. A re bueng ka sena ka botlalo .

Ho se kgone ho ikgokgontsha ho sebetsa ke eng?

Ka mantsoe a bonolo feela, ``(Functional Incontinence)`` ke ha o lahleheloa ke taolo ea senya sa hao 'me o ntša moroto ka phoso. Empa sena ha se bakoe ke lefu le tobileng la tsamaiso ea hau ea moroto. Ho etsahala ha o thatafalloa ho ea ntloaneng ka nako, kapa o hlokomela hore o hloka ho ntša metsi , ka lebaka la boemo bo bong ba 'mele kapa ba kelello. Ak'u nahane, u na le takatso e matla ea ho ntša metsi , empa ha ho na mokhoa oa ho ea ntloaneng, joale ke sona se ka etsahalang.

Sena se boetse se bitsoa "Tšebeliso e sa Laoleheng ea Moroto". Ka bobeli li bolela ntho e le 'ngoe.

Boemo bona bo atile hakae?

Ha e le hantle, ka kakaretso, ho se kgone ho laola moroto, kapa "Ho se kgone ho laola moroto", ho atile haholo ho feta kamoo o ka nahanang. Ho ya ka ditlaleho tse ding, batho ba ka bang dimilione tse 30 naheng e kang Amerika ba na le mofuta o itseng wa "Ho se kgone ho laola moroto". Kahoo o ka inahanela hore na ke batho ba bakae Sri Lanka le bona ba nang le mofuta ona wa ho se phutholohe. "Ho se kgone ho laola moroto" ke o mong wa mefuta ena. Kahoo sena ha se ntho e o hlahelang feela, batho ba bangata ba na le bothata bona.

Matšoao a ho se kgone ho ikgokgontsha ho sebetsa ha mmele ke afe?

Jwale, re ka lemoha jwang boemo bona ba "Tshebetso ya ho se kgone ho itshwara"? Bona hore na dintho tsena di o etsahalla:

• Moroto o dutla (o phallang) hangata ntle le ho hlokomela .
• Ka linako tse ling senya sohle sea tšolla ntle le ho hlokomela.
• Ha ke khone ho tšoara moroto oa ka ho fihlela ke ea ntloaneng.
• U utloa eka ho na le monko oa moroto o tsoang liaparong tsa hau kapa ka tlung.

Haeba o na le letshwao le le leng kapa a mangata a tsena, ke mohopolo o motle ho a ela hloko.

Sesosa sa ho se kgone ho laola tshebetso ya mmele ke sefe?

Jwale ha re shebeng hore na ke eng e bakang boemo bona ba "Functional Incontinence". Ha e le hantle ho ka ba le lisosa tse ngata.

• Mathata a kelello : Tsena di kenyeletsa lefu la kelello (ho lahleheloa ke mohopolo ho tsoelang pele), ho ferekana kelellong (ho ferekana kelellong ka tšohanyetso), le bokooa ba kelello. Mohlala, motho ea nang le lefu la kelello a ka ba le bothata ba ho ntša metsi .O kanna wa se hopole seo o lokelang ho se etsa, kapa o kanna wa se kgone ho fumana moo ntloana e leng teng.
• Mathata a methapo: Maemo a amang boko, mokokotlo, kapa tsamaiso ea methapo, joalo ka multiple sclerosis (MS), lefu la Parkinson (le bakang ho thothomela), le stroke. Maemo ana a ka etsa hore matšoao a hlokahalang ho laola senya sa hau a khaotse ho sebetsa hantle.
• Mafu a amang mesifa, a etsang hore ho be thata ho ea ntloaneng kapa ho apara : Mohlala, `(Arthritis)` (bohloko ba manonyeletso). Joale nahana hore 'm'ao kapa ntate oa hao o na le `(Arthritis)`. Ba thatafalloa ke ho koba le ho otlolla maoto a bona. Ebe, ha ho le thata hore motho ea apereng sekete a se phahamise, hore motho ea apereng borikhoe a se bule, kapa a se kenye ka zipo, ho nka nako ho ea ntloaneng le ho itokisetsa. Ke hona moo u ka eang hanyane u sa hlokomele.
• Mesifa e fokolang ea senya kapa ea fatše ea pelvic : Ha mesifa ena e fokola, ho ba thata ho tšoara moroto.
• Litšitiso tsa 'mele : Lintho tse kang litepisi, mabone a fokolang, kapa bothata ba ho fumana ntloana sebakeng se tletseng batho. Nahana ka motho e moholo ea palameng setulo sa likooa, 'me ha se matloana 'ohle a ka sebelisoang ke setulo sa likooa.
• Ho sesefala kapa ho tshwaetswa ha dinama tsa botshehadi.
• Meriana e amang bokgoni ba ho nahana : Dipilisi tsa boroko, jj. Tsena di ka o otsela mme tsa etsa hore o lebale ho ntsha metsi .
• Diuretics : Meriana ena e fanoa bakeng sa mafu a mang.
• Tšoaetso ea Moroto (UTIs) : Ena le eona ke sesosa se tloaelehileng haholo.
• Ho Sitimela : Esita le ha ho sitimela ho le matla, kgatello e ka bokellana senya, e leng se bakang maemo a kang ana.

"Ua bona, ho na le mabaka a mangata haholo. Kahoo sena ha se felle feela nthong e le 'ngoe."

Ke mang ea ka bang le monyetla o moholo oa ho ba le bothata ba ho se khone ho laola tšebetso ea 'mele?

Leha boemo bona bo ka hlaha ho mang kapa mang, batho ba bang ba kotsing e kholo.

• Haeba o na le lefu le amang ts'ebetso ea boko (`(Bothata ba kelello)`).
• Haeba o na le bothata ba methapo ea kutlo.
• Haeba o na le boemo bo amang mesifa le manonyeletso, joalo ka ramatiki.
• Haeba o nwa meriana e itseng, mohlala, diuretics, kapa meriana e etsang hore o robale.
• Batho ba fetang lilemo tse 65 : Boemo bona bo atile haholo-holo ho batho ba hōlileng ba lulang mahaeng a batho ba hlokang tlhokomelo. Kotsi e eketseha ha 'mele o ntse o fetoha.
• Kotsi ena e boetse e phahame ho ba sa ikoetliseng haholo 'meleng.

Sena se fumanoa joang? (Ho se khone ho laola tšebetso ea 'mele ho fumanoa joang?)

Haeba o nahana hore o na le matšoao ana, o lokela ho etsa eng ka mor'a moo? Ka sebele o lokela ho bona ngaka. Ngaka kapa mooki o tla o hlahloba mme a o botse dipotso tse ding. Dipotso tsena di ka kenyeletsa:

• Na hona joale o ntse o phekoloa bakeng sa maemo afe kapa afe a mang a bongaka?
• Mokhoa oa hau oa ho ja ke ofe? U ja le ho noa bokae?
• U noa metsi a makae ka letsatsi? U noa eng?
• Na u noa joala kapa caffeine (tee, kofi)?
• U ikoetlisa hakae? U etsa boikoetliso ba mofuta ofe?
• Na o ka kgona ho itsamaela habonolo?

Ho bohlokoa haholo ho araba lipotso tsena ka botšepehi , hobane ke ka tsela eo feela ngaka e tla khona ho utloisisa boemo bo nepahetseng.

Ho tla etsoa liteko tsa mofuta ofe?

Ngaka e ka etsa liteko tse ling ho fumana sesosa se nepahetseng.

• Tlhahlobo ea moroto : Sena se kenyelletsa ho nka sampole ea moroto oa hau ho hlahloba tšoaetso kapa mathata a mang.
• Liteko tsa ho se sebetse hantle ha mesifa ea pelvic floor : Tsena li hlahloba hore na mesifa ea hau ea pelvic floor e sebetsa hantle hakae le hore na e matla hakae.
• Teko ea Urodynamic : Ena ke teko e rarahaneng haholoanyane. E lekanya lintho tse kang hore na methapo le mesifa ea senya ea hau e sebetsa joang, hore na moroto oa hau o phalla ka lebelo le lekae, le khatello ka har'a senya sa hau le ho se potoloha.

Ka linako tse ling ngaka ea hau e ka u fetisetsa ho setsebi sa tsamaiso ea moroto le ea ho ikatisa ("Setsebi sa Urologist") kapa setsebi sa ho phekola mathata a mokatong oa pelvic ho basali ("Setsebi sa Urogynecologist").

U fokotsa ho se khone ho laola tšebetso ea 'mele joang?

Ho lokile, jwale ha re boneng hore na ho ka etswa eng ho fokotsa kapa ho laola boemo bona ba "Functional Incontinence". Mekhoa ya kalafo e itshetlehile ka sesosa.

Mohlala, haeba o na le ramatiki mme o thatafallwa ke ho hlobola diaparo tsa hao, ho molemo ho apara diaparo tse bonolo ho hlobola, tse tenyetsehang, kapa tse nang le Velcro. Haeba o na le tshwaetso ya moroto (UTI), ngaka ya hao e tla o fa dithibela-mafu. Haeba meriana e meng e baka boemo bona, o ka buisana le ngaka ya hao ho bona hore na ho na le meriana e meng.

Ho phaella moo, lintho tse kang tsena li ka thusa:

• Li-pad tsa ho ikhula kapa liaparo tsa kahare tse se nang taolo : Tsena li fumaneha khemising. Hape ho na le lets'oao le tsebahalang le bitsoang Depends®. Ho sebelisa tsena ho ka thusa ho fokotsa kotsi ea ho kolobisa liaparo le ho se phutholohe haeba u ntša metsi ka phoso.
• Koetliso ea senya : Sena se boetse se bitsoa ho ntša metsi ka nako e behiloeng. Ho sena, u kopuoa ho ntša metsiEsita le haeba o sa tlameha ho etsa jwalo, eya ntloaneng ka dinako tse tlwaelehileng letsatsi lohle (hangata dihora tse ding le tse ding tse pedi). Sena se tla o thusa ho ntsha senya sa hao pele se tlala. O ka eketsa butle-butle dikgeo pakeng tsa dinako tsena.
• Catheter ea moroto : Maemong a mang a tebileng, ngaka e ka 'na ea khothaletsa catheter ea moroto ea nakoana kapa ea nako e telele. Sena se kenyelletsa ho kenya tube e tšesaane, e tenyetsehang ka har'a urethra ho kena ka har'a senya, ebe e bokella moroto ka mokotleng.
• Catheter ea khohlopo : Ena ke ntho e ka sebelisoang ke banna. E hoketsoe botoneng joalo ka khohlopo, 'me moroto o bokelloa ka mokotleng ka tube e hoketsoeng ho eona.
• Kalafo ea 'mele ea fatše ea pelvic : Setsebi se tla u ruta boikoetliso (joalo ka boikoetliso ba Kegel) ho matlafatsa mesifa ea hau ea fatše ea pelvic. Ho matlafatsa mesifa ena ho ka u thusa ho boloka moroto oa hau ka nakoana pele u ea ntloaneng.

Ha o le hae, boloka tsela e yang ntlwaneng e hlakile. Boloka mamati a butswe mme fatshe ho se ke ha eba le dintho tse sa hlokahaleng ho fokotsa menyetla ya ho kgoptjwa le ho thella. Haeba o na le bothata ba ho bona, kenya mabone a eketsehileng ho potoloha ntlo kapa o behe toche e nyane haufi. Hape ke mokgwa o motle ho batla matloana pele o tswa.

Na see se ka thibeloa? (Na ho se kgone ho laola tshebetso ya mmele ho ka thibelwa?)

Ha e le hantle, re ke ke ra thibela tse ling tsa lintho tse bakang `(Functional Incontinence)`, ke hore, mafu a amang mesifa, tsamaiso ea methapo, kapa ts'ebetso ea boko (`(Maemo a mesifa, a methapo kapa a kelello)`). Sena se bolela hore ha re na mokhoa o tobileng oa ho thibela lefu le kang `(Dementia)` ho hola. Leha ho le joalo, re ka leka ho fokotsa lintlha tse ling tse kotsi. Mohlala, lintho tse kang ho phela bophelo bo botle le ho hlokomela boikoetliso ba 'mele oa hau.

Nka lebella eng haeba ke na le bothata ba ho se kgone ho laola mmele?

Haeba o na le bothata ba ho se kgone ho laola mmele ka lebaka la boemo bo sa foleng, bo kang lefu la Parkinson, o ka nna wa tlameha ho phela le bona bophelo bohle ba hao. Empa seo ha se bolele hore o tlameha ho utlwa bohloko. Maemong ana, ho bohlokwa ho bua le ngaka ya hao mabapi le mokhoa wa ho laola matshwao a hao hantle. Ho na le ditsela tse ngata tsa ho nolofatsa bophelo.

Nka itlhokomela joang? (Nka itlhokomela joang?)

Haeba o na le "(Functional Incontinence)`, lintho tsena li ka u thusa ho itlhokomela:

• Boloka bukana ya letsatsi le letsatsi ya senya : Sena se tla kenyeletsa metsi ao o a nwang ka letsatsi, seo o se jang le seo o se nwang (haholoholo caffeine, dijo tse nang le dinoko), hore na o ntsha metsi hangata hakae, hore na o ntsha metsi neng, le hore na o ntsha metsi nako e kae.Ngola lintho tse kang hore na u ntša metsi hangata hakae, hore na u ntša metsi hangata hakae, jj. Tlhahisoleseling ena e tla ba molemo haholo bakeng sa koetliso ea senya le hore ngaka ea hau e utloisise boemo ba hau.
• Qoba lijo le lino tse hlasimollang senya : Khafeine (e fumanoang teeng, kofing le tsokolate), joala, lino tse nang le linoko, lijo tse nang le linoko, le lero la litholoana tsa citrus tse kang tamati, lime le lilamunu li ka hlasimolla senya 'me tsa etsa hore u batle ho ntša metsi khafetsa. Leka ho fokotsa tsena hanyane 'me u bone hore na u hlokomela phapang.
• Boloka boima bo botle bakeng sa hau : Mafura a mangata a mpa a ka beha khatello e sa hlokahaleng senya sa hau. Ho theola boima ba 'mele le hona ho ka thusa.
• Tsamaea kamehla : Ho tsamaea ho boloka 'mele oa hau o le mafolofolo 'me ho u thusa ho lemoha ha senya sa hau se tletse le ha u hloka ho fumana ntloana. Leka ho tsamaea bonyane metsotso e 30 ka letsatsi.
• Tlohela ho tsuba : Ka linako tse ling, ho khohlela ha o ntse o tsuba ho ka baka ho dutla ha moroto. Ho tsuba le hona ho kotsi senya. Ka hona, ho tlohela ho tsuba le hona ho ka thusa ho fokotsa boemo bona.

Ke lokela ho bona mofani oa tlhokomelo ea bophelo neng?

Ho molemo ho bona ngaka hang ha o qala ho ba le matšoao a "Functional Incontinence", a kang ho dutla ha moroto ka boithatelo, kapa ho tlameha ho ya ntloaneng ka nakoana. O se ke wa hlajwa ke dihlong kapa wa tshoha. Sena ke ntho e tlwaelehileng ho ngaka. Ebe o ka fumana sesosa, wa laola boemo ka tsela e o loketseng, mme wa fumana thuso ho thibela ho dutla ho sa ithaopeleng.

U lokela ho botsa ngaka lipotso life?

Ha o ya ho bona ngaka, o se ke wa lebala ho botsa dipotso tse kang tsena:

• Lebaka leo ka lona ke nang le boemo bona ba "Functional Incontinence" ke lefe?
• Ke liteko tsa mofuta ofe tse etsoang ho netefatsa see?
• Re tla tseba liphetho tsa liteko neng?
• Na ho na le mesebetsi eo ke lokelang ho e qoba ?
• Ke lijo le lino life tseo ke lokelang ho li qoba ?
• Ke lokela ho itlhokomela joang ha ke le hae?
• Ke lokela ho itlhokomela joang ha ke tsoa ka tlung?
• Na ho na le matšoao a mang ao ke lokelang ho a ela hloko ?

Ka ho botsa lipotso tsena, u ka utloisisa boemo hamolemo.

Na ho na le mefuta e meng ea ho se khone ho itšoarella ha moroto?

E, `(Functional Incontinence)` ke mofuta o le mong feela. Ho na le mefuta e meng e mengata e kang ena. A re ithute hanyane ka seo hape.

• Ho se kgone ho itshwara ka ho feteletseng : Sena ke ha senya sa hao se tletse, empa o sa kgone ho se ntsha ka botlalo. O ka nna wa dutla moroto hobane senya sa hao se tletse, empa o kanna wa se hlokomele hore o hloka ho ya ntloaneng.
• Ho se kgone ho laola kgatello ya maikutlo (`(Ho se kgone ho laola kgatello ya maikutlo)`): Sena se etsahala ha ho e-na le khatello ea tšohanyetso (khatello ea maikutlo) senya, mohlala, ha u khohlela, u tšeha, u thimola, u phahamisa ntho e boima, kapa u etsa boikoetliso bo itseng, e leng se etsang hore moroto o lutle ntle le ho hlokomela.
• Khothaletsa ho se kgone ho itshwara : Sena ke ha o ba le takatso ya tshohanyetso, e sa laoleheng ya ho ntsha metsi , empa o sa kgone ho e thibela ho fihlela o fihla ntlwaneng.

Tsena ke mefuta e meng e meholo e bonoang. Batho ba bang ba ka 'na ba kopanya mefuta e fetang e le 'ngoe ea tsena.

Molaetsa oa ho Qetela oa ho Isa Hae

Ho se kgone ho laola mmele ka tsela e sebetsang e ka ba tshitiso e kgolo bophelong ba hao ba letsatsi le letsatsi. Le hoja ho tlwaelehile ho feta kamoo o nahanang kateng, o ka nna wa ikutlwa o swabile kapa wa hlajwa ke dihlong ho bua ka hona. O ka nna wa qoba le mesebetsi ya hao ya letsatsi le letsatsi le dikamano tsa batho ka lebaka la ho tshaba ho se kgone ho fihla ntlwaneng kapele.

Hopola hore ha u mong ea nang le mathata ana.

• Ho se kgone ho laola mmele ha se ntho eo o ka e etsang ka yona. Ho ka ba le mabaka a mmele kapa a kelello.
• Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bua le ngaka ka sena ntle le ho hlajoa ke lihlong kapa ho tšoha.
• Hang ha sesosa se tobileng se se se fumanoe, ho na le litsela tse ngata tsa ho laola le ho laola boemo bona.
• Liphetoho tse bonolo tsa mokhoa oa bophelo, boikoetliso, 'me ka linako tse ling meriana haeba ho hlokahala, li ka u thusa ho phela ka katleho le boemo bona.
• Ho na le batho ba ka u thusang. Kahoo fumana keletso e nepahetseng ea bongaka.

Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a e-na le matšoao ana, ka kopo batla keletso ea bongaka e le hore le uena u ka phela bophelo bo botle ka boemo bona.

Ho se kgone ho laola moroto, ho ntsha metsi ha moroto, ho lahlehelwa ke taolo ya moroto, ho ntsha metsi , tlhokomelo ya batho ba hodileng, Neurology, Dementia