Na ngaka e u boleletse hore u na le Lefu la Liphio le sa Foleng (CKD)? Joale ke nako ea ho ba hlokolosi haholoanyane ka seo u se jang le seo u se noang. Hobane boemong bona, liphio tsa rona ha li khone ho tlosa litšila le maro a sa hlokahaleng 'meleng ka nepo. Empa u se ke ua tšoenyeha, haeba re tloaela lijo tse molemo bakeng sa liphio, re ka lula re phetse hantle nako e telele. A re bueng ka sena ka botlalo.
Lijo tse loketseng liphio ke eng?
Ka bokhutšoanyane, liphio tsa rona li tšoana le sefe 'meleng oa rona. E 'ngoe ea mesebetsi ea tsona e meholo ke ho ntša litšila tse sa hlokahaleng le maro a feteletseng 'meleng ka moroto. Hase feela seo, liphio li etsa mesebetsi e meng e 'maloa ea bohlokoa.
- E boloka tekano ea liminerale tse kang letsoai (sodium) le potasiamo 'meleng ea rona.
- E leka-lekanya bongata ba mokelikeli 'meleng.
- E hlahisa lihormone tse amang ts'ebetso ea litho tse ling.
Lijo tse loketseng liphio li mabapi le ho ja lijo tse thusang ho sireletsa liphio tsa hao tšenyong e eketsehileng. Sena se kenyelletsa ho fokotsa lijo le maro a itseng. Sena se etsoa ho thibela ho bokellana ha maro le liminerale tse sa hlokahaleng 'meleng. Ka nako e ts'oanang, re hloka ho etsa bonnete ba hore u fumana protheine, lik'hilojule, livithamine le liminerale tse lekaneng .
Haeba o le mothating wa pele wa CKD, o kanna wa se be le dithibelo tse kgolo tsa dijo. Empa ha boemo ba hao bo ntse bo tswela pele, o tla hloka ho ba hlokolosi haholoanyane ka seo o se kenyang mmeleng wa hao. Ngaka ya hao e tla bua le wena ka sena. Ba ka boela ba kgothaletsa hore o bone setsebi sa dijo ho o thusa ho kgetha dijo tse bonolo ho dipshio tsa hao.
Mokhoa oa ho laola sodium?
Sodium ke diminerale e fumanehang ka tlhaho lijong tse ngata. Joalokaha re tseba, hangata e fumanoa letsoai leo re le sebelisang ho pheha.
Sodium e ama khatello ea mali ea hau ka kotloloho. E boetse e thusa ho leka-lekanya bongata ba metsi 'meleng oa hau. Motho ea nang le liphio tse phetseng hantle o na le boemo bo laoloang ba sodium. Empa ka CKD, sodium e eketsehileng le mokelikeli lia bokellana 'meleng. Sena se ka baka mathata a mangata, ho kenyeletsoa maqaqailana a ruruhileng, khatello e phahameng ea mali, bothata ba ho hema, le ho bokellana ha mokelikeli ho potoloha pelo le matšoafo.
Ka hona, o lokela ho leka ho boloka tekanyo ea sodium eo o e eketsang lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi ho fihlela ho ligrama tse 2.
O ka laola sodium ka ho latela mehato ena e bonolo.
| Se o lokelang ho se etsa | Tlhaloso |
|---|---|
| Letswai le lisoso tafoleng | O se ke wa boloka letswai tafoleng. Qoba dintho tse nang le letswai le lengata, jwalo ka soya sauce le letswai la lewatle. |
| Lijo tse phehiloeng hae | Pheha lapeng ka hohle kamoo ho ka khonehang. Lijo tse ngata tse potlakileng li na le sodium e ngata. Fokotsa lintho tse kang litholoana tse omisitsoeng, li-pickle le li-pickle. |
| Lintho tse ling tse ka nkelang letsoai sebaka | Ho e-na le letsoai, sebelisa linoko le litlama tse foreshe (mohlala, pepere, turmeric, curry) ho latsoa lijo tsa hau. |
| Lijo tse ka makotikoting le tse pakiloeng | Tsena di na le sodium e ngata. Di qobe ka hohle kamoo ho ka kgonehang. Haeba o sebedisa meroho e ka makotikoting, tlhapi, kapa nama, di hlatswe hantle ka metsi pele o di sebedisa. |
| Bala mabitso | Ha o reka, bala leibole mme o kgethe dijo tse nang le sodium e tlase. |
A re hlokomeleng Phosphorus le Calcium.
Liminerale tsena ka bobeli lia hlokahala bakeng sa ho boloka masapo a rona a phetse hantle ebile a le matla. Haeba liphio tsa hau li phetse hantle, li tlosa phosphorus e ngata 'meleng. Empa ho CKD, maemo a hau a phosphorus a ka ba holimo ka tsela e kotsi. Ena ke ntlha e kholo ea kotsi bakeng sa lefu la pelo. Ka nako e ts'oanang, maemo a calcium 'meleng oa hau aa theoha. Ho lefella tahlehelo, 'mele o hula calcium masapong a hau. Sena se fokolisa masapo a hau 'me se etsa hore a be le monyetla oa ho robeha habonolo.
Haeba o se o le maemong a hodimo a CKD, ngaka ya hao e ka o eletsa hore o se ke wa nka phosphorus e fetang dimiligrama tse 1,000 ka letsatsi. O ka etsa tse latelang ho thusa:
- Khetha lijo tse nang le phosphorus e fokolang (batla "PHOS" mabitsong).
- Ja litholoana le meroho e foreshe haholoanyane.
- Khetha lijo-thollo tse entsoeng ka poone le raese.
- Noa di-soda tse mmala o bobebe ho ena le tse mmala o lefifi.
- Fokotsa ho ja nama, khoho le tlhapi.
- Fokotsa lebese le lijo tse entsoeng ka mokhoa o itseng.
Lijo tse nang le calcium e ngata hangata li na le phosphorus e ngata. Ka hona, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa hore u fokotse ho ja lijo tse nang le calcium e ngata. Lijo tse ling tsa lebese tse nang le phosphorus e tlase li kenyelletsa:
- Chisi ea Brie kapa ea Switzerland
- Chisi e tloaelehileng kapa e nang le mafura a tlase kapa tranelate e bolila
- Sherbet
Hape, ngaka ea hau e ka 'na ea u eletsa hore u khaotse ho nka lipilisi tsa khalsiamo tseo u li rekang k'hemistri 'me u qale ho nka mofuta oa moriana o bitsoang phosphorus binder, o laolang maemo a phosphorus.
Mokhoa oa ho fokotsa ho ja potassium?
Potassium ke diminerale e thusang methapo le mesifa ea rona ho sebetsa hantle. Empa ha u na le CKD, 'mele oa hau o ke ke oa sefa potassium e eketsehileng. Haeba maemo a potasiamo maling a hao a phahama haholo, e ka baka mathata a tebileng a pelo.
Potassium e fumanoa litholoana le merohong e mengata. Ngaka ea hau e tla u joetsa hore na u hloka ho fokotsa ho ja potassium. Haeba ho joalo, u ka khetha lijo tse nang le potassium e fokolang, joalo ka ha ho bontšitsoe litafoleng tse ka tlase.
| Lijo tse nang le potassium e ngata (lekanya tsena) | |
|---|---|
| Banana | Li-avocado |
| Litapole | Lilamunu |
| Brokoli e phehiloeng | Lihoete tse tala |
| Meroho e tala (ntle le kale) | Litholoana tse kang tamati le mahapu |
| Lijo tse nang le potassium e tlase (khetha tsena) | |
|---|---|
| Liapole le lero la apole | Fragole, li-blueberries, li-raspberry |
| Peinapole | perekisi |
| Khábeche | Kolifolaoa e phehiloeng |
| Linaoa | Komokomore |
Ha CKD ea hao e ntse e mpefala, u ka 'na ua hloka ho etsa liphetoho tse ling lijong tsa hao. Mohlala, u ka 'na ua hloka ho fokotsa lijo tse nang le protheine e ngata, haholo-holo protheine ea liphoofolo (nama, lijo tsa leoatleng, lihlahisoa tsa lebese). U ka 'na ua hloka tšepe e eketsehileng. Buisana le ngaka ea hao ka lijo tse nang le tšepe e ngata tseo u ka li jang haeba u na le CKD.
Lijo tsa DASH ke eng?
DASH ke khutsufatso ea "Mekhoa ea Lijo ea ho Thibela Khatello ea Kelello e Phahameng". Ka mantsoe a bonolo, ke lijo tse thusang ho emisa khatello e phahameng ea mali. Ke lijo tse nang le litholoana, meroho, lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a tlase, lijo-thollo tse felletseng, tlhapi, likhoho le linate. E na le sodium e tlase, tsoekere, mafura le nama e khubelu.
Haeba o na le CKD, bua le ngaka ea hau ka lijo tsa DASH. E tla u joetsa hore na lijo tsena li u loketse. Haeba u sebelisa dialysis, lijo tsa DASH ha li u loketse.
Na o boetse o hloka ho nahana ka maro a metsi?
Haeba o le mothating wa pele wa CKD, o kanna wa se hloke ho fokotsa metsi. Leha ho le jwalo, haeba boemo ba hao bo mpefala, ngaka ya hao e tla o botsa hore na o hloka ho fokotsa metsi. Dintho tsena di ka o thusa ho laola metsi a hao:
- Qoba lijo tse nang le letsoai le lengata. Tsena li eketsa lenyora.
- Ha molomo oa hao o utloa o omme, leka ntho e kang lipompong tse thata tse se nang tsoekere, li-ice cubes, kapa morara o hatselitsoeng.
- Ngola tekanyo ea metsi ao u a noang letsatsi le letsatsi bukeng ea lintlha, kapa u sebelise botlolo e nang le matšoao a ho lekanya.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Haeba o na le lefu la liphio le sa foleng (CKD), ho bohlokoa haholo ho ba hlokolosi haholo ka lijo le lino tseo o li jang.
- Lijo tse loketseng liphio li ka sireletsa liphio tsa hao hore li se ke tsa senyeha le ho feta 'me tsa li thusa ho lula li phetse hantle.
- Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa ho fokotsa ho ja liminerale tsa sodium (letsoai), phosphorus le potassium.
- Le ka mohla u se ke ua fetola lijo tsa hao ho latela seo u se balang inthaneteng kapa seo ba bang ba se buang. Kamehla buisana le ngaka ea hao 'me u latele likeletso tsa eona.
- Mehatong ea morao ea lefu lena, u ka 'na ua hloka ho fokotsa bongata ba metsi ao u a noang. Botsa ngaka ea hao ka seo hape.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau