Na le uena u batla ho tseba ka Glutamine? A re bueng ka eona habonolo!

Mohlomong o kile wa utlwa lentswe "glutamine" kae-kae. Mohlomong ho tswa ho motswalle, kapa inthaneteng, kapa esita le ho ngaka. Jwale, glutamine ee ke eng? E bohlokwa hakae bakeng sa mmele ya rona? Kajeno, re tla bua ka tsena tsohle ka tsela e bonolo haholo, ka tsela eo o ka e utlwisisang.

Na ua tseba hore na glutamine ena ke eng?

Ha re bua ka bokhutšoanyane, Glutamine ke mofuta oa amino acid e fumanoang 'meleng ea rona. Lentsoe amino acid le utloahala le makatsa hanyane ho uena, na ha ho joalo? Nahana ka tsela ena, joalo ka ha ho haha ​​​​ntlo ho hloka litene, 'mele ea rona e hloka li-amino acid tsena ho haha ​​​​liprotheine. Kahoo Glutamine e tšoana le "setene" ho haha ​​​​liprotheine.

Liprotheine tsena li thusa 'mele ea rona ho etsa lintho tse ngata. Mohlala, liprotheine li bohlokoa bakeng sa ho folisa maqeba, ho boloka mala a rona a sebetsa hantle, le ho thusa sesole sa rona sa 'mele ho re sireletsa mafung. Kahoo, e le karolo ea ho etsa liprotheine tsena, glutamine le eona e bapala karolo e kholo mesebetsing ena.

Na Glutamine ea bohlokoa bakeng sa 'mele ea rona?

Ntho e nyane ke ena. Glutamine ke "amino acid e sa hlokeng maemo." Sena se utloahala se ferekanya hanyane, na ha ho jwalo? Ke tla se boloka se le bonolo.

"Ha e hlokehe" e bolela hore re e fumana lijong, 'me e boetse e hlahisoa 'meleng ea rona. (Leha ho le joalo, li-amino acid tse "bohlokoa" ha li hlahisoe 'meleng ea rona, re tlameha ho li fumana lijong.)

"Melao" e bolela hore le hoja 'mele ea rona e atisa ho hlahisa glutamine e lekaneng ka hare, maemong a mang a khethehileng 'mele ea rona e hloka glutamine e eketsehileng .

Nahana ka taba ena, ha o na le sefuba, kapa kotsi e nyane, 'mele oa hau o sebelisa glutamine ena e ngata. Ka linako tse joalo, bongata bo hlahisoang 'meleng bo kanna ba se lekane. Ebe re tlameha ho fumana glutamine e ngata ka ntle, ebang ke ka lijo kapa mohlomong ka li-supplement.

Leha ho le jwalo, batho ba baholo ba bangata ba phetseng hantle hangata ba hlahisa glutamine e lekaneng mmeleng ya bona, kahoo sena ha se ntho eo motho a lokelang ho tshwenyeha ka yona ka dinako tsohle.

Na ho na le mefuta ea Glutamine?

E, ho na le mefuta e 'meli e meholo. Ke L-glutamine le D-glutamine.

Ho tsena tse peli, ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa mesebetsi ea 'mele ea rona ke L-glutamine . Hangata, ha motho a re "glutamine," o bua ka L-glutamine ena.

Glutamine e thusa 'mele ea rona joang?

Glutamine ha se feela motheo oa protheine. E etsa ho fetang hoo.

• Sena se thusa ho etsa li-amino acid tse ling .
• E boetse e thusa ho tlosa litšila tse sa batleheng 'meleng ea rona, tse kang ammonia .
• Sena se boetse se bohlokoa haholo bakeng sa lits'ebetso tsa lik'hemik'hale tse fang 'mele ea rona matla ao e a hlokang, ke hore, lits'ebetso tsa metabolism.

Glutamine e thusa haholo litsamaiso tsena tsa rona:

Kea leboha sesole sa 'mele!

Sistimi ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e tšoana le lebotho le loanang ho sireletsa 'mele ea rona mafung. Kahoo, glutamine ke e 'ngoe ea mafura a ka sehloohong a fanang ka matla a hlokahalang bakeng sa sesole sena sa 'mele.

• Lisele tse tšoeu tsa mali 'meleng ea rona li sebelisa glutamine ena ho re sireletsa likokoana-hlokong le ho re boloka re phetse hantle.
• Sena se boetse se bohlokoa haholo bakeng sa lits'ebetso tse lokisang lisele tse lemetseng 'meleng.

E thusa tsamaiso ea tšilo ea lijo!

Na u ne u tseba hore boholo ba lisele tse tšoeu tsa mali tsamaisong ea rona ea 'mele ea ho itšireletsa mafung li fumaneha ka maleng a rona? Glutamine e matlafatsa lebota la mala, e le thibela ho senyeha. E boetse e thusa ho boloka tsamaiso ea mala e phetse hantle.

Ke lijo life tse nang le glutamine?

Bongata ba glutamine eo re e fumanang lijong e tsoa lijong tse nang le protheine e ngata, empa e boetse e fumanoa lijong tse ling.

• Nama: Joalo ka nama ea khomo, nama ea kolobe, khoho.
• Lihlahisoa tsa lebese: mahe, lebese, yogurt, chisi.
• Lijo tse ling tse thehiloeng limela tse nang le protheine e ngata: linate tse fapaneng, tofu.
• Meroho: poone, k'habeche e khubelu.
• Lijo-thollo: raese, li-oats.

Bakeng sa batho ba bangata ba phetseng hantle, ba fumana glutamine e lekaneng lijong tsa bona tsa kamehla. Ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka eona. Hobane, joalo ka ha ke boletse pele, 'mele o ka iketsetsa oona haeba o o hloka.

Glutamine e sebelisoa e le tlatsetso maemong afe?

Glutamine, e hlahisoang ke 'mele ea rona, e bohlokoa haholo bophelong ba rona ka kakaretso hoo bo-rasaense ba ntseng ba etsa lipatlisiso ka melemo ea ho nka li-supplement tsa glutamine. Leha ho le joalo, liphuputso tse ngata li bontša hore batho ba phetseng hantle ha ba hloke li-supplement tsa glutamine. ' Mele o phetseng hantle o ka etsa glutamine e lekaneng 'me o ka e fumana lijong tse tloaelehileng.

Leha ho le jwalo, diphuputso tse ding di fumane hore ho nka glutamine ho ka ba le melemo e itseng ho phekoleng maemo a itseng a bongaka. Leha ho le jwalo, bopaki ha bo hlake kamehla. Maemong a mangata, ho hlokahala diphuputso tse ding ho utlwisisa melemo ya nnete ya ho nka glutamine.

Jwale a re boneng hore na glutamine ena e buuwa maemong afe:

Lefu la Sele ea Sickle (SCD)

Nako feela eo U.S. Food and Drug Administration (FDA) e amohetseng glutamine bakeng sa tšebeliso ke ho fokotsa mathata a tebileng a lefu la sele ea sickle. Lefu lena le etsa hore lisele tse khubelu tsa mali li fetole sebopeho. Lisele tsena tse khubelu tsa mali tse nang le sebopeho se sa tloaelehang li ka khomarela methapong ea rona ea mali (methapong, methapong ea mali, methapong ea mali). L-glutamine (lebitso la lebitso: Endari®) e ka fokotsa matšoao a kang bohloko.

Ho chesa kapa likotsi

Nakong ea likotsi, tse kang ho cha ho matla, opereishene, kapa likotsi tse ling tse mpe, maemo a glutamine 'meleng oa rona a ka fokotseha. Ha re se na glutamine e lekaneng, sesole sa rona sa 'mele se ke ke sa sebetsa hantle.

Lipatlisiso tse ling li bontša hore ho fa batho ba kulang haholo kapa ba lemetseng glutamine e eketsehileng ho ka ba molemo . E ka thusa ho thibela kapa ho fokotsa tšoaetso kamora opereishene. E ka boela ea fokotsa tšenyo lithong tsa ka hare kamora ho cha ho matla. Lithutong tse bontšitseng melemo ea glutamine maemong ana, glutamine hangata e fuoa bakuli ba sepetlele ka phaephe ea ho fepa.

Leha ho le jwalo, ha ho so hlake hantle hore na motho e mong le e mong o tla fumana diphetho tse tshwanang ka ho nka glutamine kamora kotsi. E ka fapana ho ya ka mokuli le ho itshetlehile ka boemo.

Kankere

Joalo ka lisele tse phetseng hantle, lisele tsa mofetše li sebelisa glutamine e le mohloli oa matla bakeng sa kholo le ho ata ha tsona. Ha e le hantle, lisele tsa mofetše li sebelisa glutamine e ngata ho feta lisele tse phetseng hantle. Ka linako tse ling li sebelisa glutamine e ngata hoo lisele tse phetseng hantle li se nang le e lekaneng ho etsa mosebetsi oa tsona. Ke ka lebaka leo bakuli ba mofetše ba nang le maemo a tlase a glutamine.

Bo-rasaense ba ntse ba batlisisa litsela tsa ho thibela lisele tsena tsa mofetše ho sebelisa glutamine, empa lipatlisiso tseo li ntse li le mehatong ea tsona ea pele.

Empa glutamine ha se phepo e loantšang kankere feela. E boetse e na le melemo bakeng sa bakuli ba kankere. Lithuto tse ling li bontšitse hore ho eketsa glutamine ho ka thusa lisele ho fola kamora kalafo ea kankere . Mohlala, glutamine e ka thusa ho fokotsa bohloko bo bakoang ke liso le ho ruruha molomong le 'metso (mucositis) kamora chemotherapy. E ka boela ea thusa ho imolla matšoao a neuropathy kamora chemotherapy.

Ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho utloisisa hantle hore na glutamine e thusa joang ho fokotsa litla-morao tsa kalafo ea mofetše.

HIV/AIDS

Lithuto tse ling li bontša hore li-supplement tsa glutamine li ka thusa batho ba nang le HIV le AIDS. Glutamine e ka ba thusa ho fumana boima bo bong boo ba bo theotseng ka mor'a ho tšoaetsoa ke HIV. Ho boetse ho thoe e khona ho ntlafatsa katleho ea meriana e loantšang kokoana-hloko e sebelisoang ho phekola HIV.

Leha ho le jwalo, dipatlisiso di ntse di etswa mabapi le hore na dingaka di lokela ho kgothaletsa ditlatsetso tsena tsa glutamine kapa tjhe.

Lefu la ho ruruha ha mala (IBD)

Kaha glutamine e thusa ho boloka lera le sireletsang mala, bafuputsi ba bang ba ithutile hore na li-supplement tsa glutamine li ka thusa batho ba nang le lefu la ho ruruha ha mala (IBD). IBD ke boemo bo sa foleng ba ho ruruha ha mala. Le hoja ho entsoe lithuto, ho tlatsetsoa ha glutamine ha ho so pakoe hore ho thusa IBD.

Tshebetso ea lipapali tsa baatlelete

Bafuputsi ba boetse ba batlisisitse hore na glutamine e ka ntlafatsa ts'ebetso ea lipapali. Lithuto tse 'maloa li bontšitse hore glutamine e ka thusa ho fokotsa bohloko ba mesifa le ho fokotsa kotsi ea kotsi kamora boikoetliso bo matla. Leha ho le joalo, ha ho na bopaki bo lekaneng ba ho bolela hore melemo ena ke ea ka ho sa feleng. Khopolo ea hore glutamine e thusa baatlelete ho haha ​​​​mesifa ha e tšehetsoe ke lipatlisiso.

Kahoo, na u lokela ho nka Glutamine?

Karabo e bonolo ke ena: ha feela ngaka ea hao e e khothaletsa. Haeba u na le lefu la sele e ruruhileng (SCD), ngaka ea hao e ka ’na ea u fa glutamine. Haeba sesole sa hao sa ’mele se hloka ho matlafatsoa haholoanyane, ngaka ea hao e ka ’na ea u eletsa hore u nke setlatsetso sa glutamine kapa u je lijo tse ngata tse nang le glutamine.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho tsebisa ngaka ea hau ka li-supplement tseo u li nkang. Ke ka mor'a moo feela ba ka u bolellang hore na li bolokehile bakeng sa boemo ba hau ba bophelo.

Melemo ea ho nka see ke efe?

Ho nka glutamine ho ka fokotsa kotsi ea mathata a lefu la sele e ruruhileng (SCD). Ho ka boela ha ba le monyetla o itseng oa ho thibela tšoaetso le ho fokotsa tšenyo ea lisele tse ka hlahang kamora kotsi (kotsi kapa ho cha) kapa kalafo ea mofetše, empa ho hlokahala lipatlisiso tse ling.

Bo-rasaense ba ntse ba tsoela pele ho batlisisa melemo e meng, empa lipatlisiso tseo li ntse li le mehatong ea tsona ea pele.

Na L-glutamine e fokotsa mafura a mpa?

Ha ho na bopaki bo hlakileng le bo tiileng ba hore ho nka L-glutamine ho fokotsa mafura a mpa kapa ho thusa ka ho theola boima ba 'mele.

Na ho na le litla-morao life kapa life?

Ho hlokahala dipatlisiso tse ding ho utlwisisa ditlamorao tse ka bang teng tsa ho nka glutamine nako e telele. Mohlala, ho nka ditlatsetso tsa glutamine ho ka fetola tsela eo mmele wa hao o sebedisang di-amino acid ho hlahisa matla ka yona. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokwa ho bua le ngaka ya hao pele o nka glutamine (kapa tlatsetso efe kapa efe).

Tsena ke tse ling tsa litla-morao tse nyane tse ka hlahang ha o nka L-glutamine bakeng sa lefu la sele e ruruhileng (SCD):

• Bohloko ba mpa
• Bohloko ba mokokotlo
• Ho pipitleloa
• Hlooho e opang
• Ho nyekeloa ke pelo

Haeba o na le karabelo efe kapa efe ea alejiki (mohlala, lekhopho la letlalo kapa makhopho), o lokela ho tsebisa ngaka ea hau hang-hang.

Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola

Glutamine ke amino acid e ngata 'meleng ea rona 'me e bohlokoa bakeng sa mesebetsi e fapaneng. Ho bohlokoa hoo ho tloaelehileng ho nahana hore ho nka setlatsetso sa glutamine ho tla fana ka melemo e meholo ea bophelo bo botle. Leha ho le joalo, pele u nka setlatsetso sa glutamine, ho bohlokoa ho ba le 'nete ka bopaki.

• Ho nka glutamine ho thusa ka lefu la sele e tshwerweng ke motho ya nang le ... bothata ba ho kula.
• Maemong a "maemo" moo 'mele ea rona e hlokang glutamine e ngata ho feta e tloaelehileng, sena se ka khona ho fa sesole sa 'mele matla a eketsehileng.
• Leha ho le jwalo, haeba ka kakaretso o phetse hantle, ha ho na bopaki bo lekaneng ba ho bolela hore ho nka glutamine ho fana ka melemo e meholo ya bophelo bo botle.

Ka hona, pele o nka glutamine kapa tlatsetso efe kapa efe, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau. Ba ka u eletsa ka melemo le likotsi tse ka bang teng ho latela boemo ba hau ba bophelo.

Ua e utloisisa? Haeba u na le lipotso tse ling, u se ke ua ba lihlong ho botsa ngaka.

Glutamine , li-amino acid, protheine, tšireletso ea 'mele, tšilo ea lijo, li-supplement, bophelo bo botle