Mohlomong o kile wa bona batho ba bangata matsatsing ana, haholo-holo ba phelang bophelo bo maphathaphathe le bacha, ba sebelisa li-supplement tse fapaneng tsa matla ho eketsa matla a bona, ho fokotsa mokhathala le ho tsepamisa mohopolo. U ka boela ua sebelisa ntho e kang ena ka linako tse ling. Guarana ke e 'ngoe ea li-supplement tsena tse tsebahalang haholo, tse sebelisoang e le sebaka sa "tlhaho" bakeng sa kofi. Empa ho bohlokoa haholo bakeng sa polokeho ea hau ho tseba haholoanyane ka eona pele u e sebelisa.
Hantle-ntle Guarana ke eng?
Ka bokhutšoanyane, guarana ke tlatsetso e entsoeng ka peo ea semela se melang morung oa Amazon. Motsoako oa eona o ka sehloohong o sebetsang ke caffeine . Ha e le hantle, peo ea guarana e na le caffeine e ka bang habeli ho feta linaoa tsa kofi. Ke ka lebaka leo ho nka guarana ho etsang hore u ikutloe u khatholohile, u sa robale hantle, 'me u tsepamisitse maikutlo haholoanyane.
Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo re hlokang ho e utloisisa mona ke hore guarana ha se moriana o fanoang ke ngaka, empa ke tlatsetso ea lijo . Sena se bolela hore ha e laoloe ka thata joaloka meriana e tloaelehileng. Ka hona, bohloeki, boleng, esita le bongata ba caffeine lihlahisoa tsa guarana tse tsoang lik'hamphaning tse fapaneng li ka fapana.
Ka hona, haeba o sebedisa guarana, etsa jwalo ka ho ipeha kotsing. Haeba o na le dipotso, le ka mohla o se ke wa tsilatsila ho bua le ngaka ya hao.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa sena
Pele o qala ho sebelisa guarana, o lokela ho bolella ngaka ea hau haeba o na le efe kapa efe ea maemo a latelang a bongaka, kaha khafeine e ngata ka har'a guarana e ka 'na ea ama maemo ana.
| Boemo/Ketsahalo | Hobaneng o lokela ho tsotella? |
|---|---|
| Lefu la pelo, bohloko ba sefuba, khatello e phahameng kapa e tlase ea mali, ho otla ha pelo ho sa tloaelehang | Khafeine e ka har'a guarana e ka eketsa sekhahla sa pelo le khatello ea mali, e leng se ka mpefatsang maemo a pelo a seng a ntse a le teng. |
| Lefu la tsoekere | Khafeine e ka ama tsela eo 'mele o laolang maemo a tsoekere ka eona, kahoo batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho ba hlokolosi haholo. |
| Mathata a kelello (mohlala, Matšoenyeho, Litlhaselo tsa ho tšoha) | Khafeine ke ntho e susumetsang maikutlo, kahoo e ka eketsa matšoenyeho, ho hloka botsitso le ho ferekana. |
| Lefu la liphio kapa sebete | Litho tsena li ameha ts'ebetsong ea ho ntša khafeine 'meleng. Haeba ts'ebetso ea tsona e sa sebetse hantle, khafeine e ka bokellana 'meleng' me ea baka litla-morao. |
| Mathata a ho hlobaela | Ho sebelisa guarana ho ka mpefatsa boroko. |
| Liso tsa mpa kapa mafu a mpa | Kaha caffeine e eketsa tlhahiso ea asiti ka mpeng, e ka mpefatsa ho ruruha ha mpa le liso. |
| Ho ima, ho leka ho ima, kapa ho anyesa | Ho noa khafeine e ngata haholo ha ho kgothaletswe nakong ya boimana. Khafeine e ka fetisetswa ho lesea ka lebese la matswele. Ka hona, qoba ho sebedisa guarana ka botlalo dinakong tsena. |
U lokela ho sebelisa Guarana joang?
- Noa sena ka khalase ea metsi.
- Latela ditaelo tse botlolong kapa paketeng. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e fetang e kgothaletswang.
- Haeba o utloa bohloko ba mpa ha o nka sena, se nke le lijo.
- Ho fa bana guarana ha ho kgothaletswe ho hang.
U lokela ho etsa'ng haeba u sebelisa overdose?
Haeba o nahana hore o nwa guarana e ngata ho feta kamoo o nahanang, ikopanye le Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang. Kapa Lefapha la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi.Eya. O se ke wa nka sena habobebe. Khafeine e ngata haholo e ka ba kotsi.
Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo?
Haeba o fosa tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fosahetseng mme o nke tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka ditekanyo tse pedi ka nako e le nngwe.
Meriana e meng e ka sebelisanang le Guarana
Sena se bohlokoa haholo. Haeba o noa meriana e meng, e ka 'na ea sebelisana le guarana. Ka hona, ho bohlokoa ho bolella ngaka ea hau ka meriana eohle le li-supplement tseo u li noang.
| Le ka mohla u se ke ua e sebelisa le moriana ona! | |
|---|---|
| Moriana oa mofuta oa MAOI (mohlala, Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate) | Tsena ke meriana eo hangata e fuoang maemo a kang khatello ea maikutlo. Ha e nooa ka guarana, khatello ea mali e ka nyoloha ka mokhoa o kotsi. |
| Haeba o sebedisa dintho tsena, buisana le ngaka ya hao. | |
| Warfarin | Setlolo se fokotsang mali. Ho se nka le guarana ho ka eketsa kotsi ea ho tsoa mali. |
| Clozapine, Lithium | Meriana ea mafu a kelello. Guarana e ka eketsa litla-morao tsa tsena. |
| Meriana ea asthma kapa lefu la pelo (mohlala, Theophylline) | Ho nka guarana ka moriana ona ho ka eketsa litla-morao tse kang ho eketseha ha sekhahla sa pelo le ho nyekeloa ke pelo. |
| Lintho tse ling tse hlasimollang | Meriana e meng ea sefuba, lipilisi tsa ho theola boima ba 'mele, le lihlahisoa tse ling tse nang le caffeine li ka baka khatello e eketsehileng pelong. |
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Batho ba bang ba ka ba le litla-morao ha ba sebelisa guarana.
| Litla-morao tse hlokang tlhokomelo ea bongaka hang-hang |
|---|
| Litlamorao tsa alejiki - lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso. Ena e ka ba boemo ba tšohanyetso bo bakang bothata ba ho hema. |
| Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau haeba li tsoela pele kapa lia tšoenya |
|
Hopola, hobane feela ntho e le "tlhaho" ha ho bolele hore e bolokehile ka 100% bakeng sa batho. Esita le haeba e entsoe ka semela, e ka baka aleji ho batho ba bang, ea sebelisana le meriana e meng, kapa ea mpefatsa maemo a bongaka a teng.
Haeba o tlo etsoa opereishene kapa kalafo ea meno, etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea hau hore o sebelisa guarana. U ka 'na ua eletsoa hore u khaotse ho sebelisa guarana pele ho ts'ebetso.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Guarana ke tlatsetso ea lijo e sa laoleheng e nang le khafeine e ngata, eseng sethethefatsi.
- Etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea hau ka li-supplement tseo u li nkang, haholo-holo li-stimulant tse kang guarana.
- Haeba o na le maemo a kang lefu la pelo, khatello e phahameng ea mali, kapa matšoenyeho, o lokela ho sebelisa guarana ka hloko e kholo.
- Ho kotsi haholo ho sebelisa guarana le meriana e itseng, joalo ka MAOIs.
- U se ke ua nahana hore ntho e itseng e sireletsehile ka ho feletseng hobane feela e re "tlhaho."
- Haeba o hlaha matšoao a allergy (ho ruruha ha sefahleho, bothata ba ho hema), batla thuso ea bongaka hang-hang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau