Na o kile wa sheba e 'ngoe ea menoana ea hao ea maoto 'me oa nahana, "Ke hobane'ng ha see se kobehile hakana?" Haeba monoana o lokelang ho otloloha o kobehile bohareng, o shebahala joaloka hamore, u ka 'na ua ba le bothata bo bitsoang Hammertoe. Ho tloaelehile haholo, empa batho ba bangata ha ba tsebe ka hona. Kahoo ha re bueng ka hona ka mantsoe a bonolo kajeno.
Ha re bua ka bonolo, Hammertoe ena ke eng?
Monoana oa Hammer ke bofokoli bo hlahang ho e 'ngoe ea manonyeletso a menoana ea hao ea maoto. Ho e-na le ho otloloha, monoana oa maoto o inama holimo ho lenonyello le bohareng. Ha e le hantle, ntlha ea monoana oa maoto e retelehela tlaase 'me lenonyello le bohareng le hlahella holimo. Sena se fa monoana oa maoto sebopeho se kang sa hamore. Ke ka lebaka leo o bitsoang monoana oa menoana.
Hangata boemo bona bo ama monoana o mong kapa e meng e mene ea hao ea maoto, eseng monoana o moholo oa maoto. Bo atile haholo-holo monoaneng oa bobeli oa maoto (monoana o lehlakoreng le shebaneng le monoana o moholo).
Qalong, sena se kanna sa se bonahale e le bothata bo boholo. Se kanna sa se sitise ho tsamaya kapa ho sebedisa lere. Empa haeba se sa phekolwe, ha nako e ntse e ya, monoana o kobehileng o ka kgomarela boemong boo mme wa se kgone ho otloloha hape. Maemong a tebileng, menoana e ka kgomarela ka sebopeho sa 'V' se shebileng tlase.
Haeba o hlokomela diphetoho maotong kapa menwana ya hao, haholo-holo bohloko, ho satalla , kapa bothata ba ho tsamaya, bona ngaka ya hao hang-hang.
Mefuta e meholo ea menoana ea hammer ke efe?
Lingaka li arola boemo bona ba Hammertoe ka mefuta e meraro e meholo, ho latela boima ba bona. Ho bohlokoa hore le uena u tsebe sena.
| Mofuta oa menoana ea hammer | E bolelang? |
|---|---|
| Monoana oa Hammer o Tenyetsehang | Ena ke mohato oa pele. Leha monoana o bonahala o kobehile, o ntse o ka o tšoara le ho o otlolla kapa oa o koba. Kalafo e bonolo haholo mohatong ona. |
| Monoana oa Hammer o thata hanyane | Hona jwale, monwana o thatafetse hanyane. Ho thata hanyane ho o otlolla. Lenonyello le thatafetse hanyane. |
| Monoana oa Hammer o Tiileng ka ho Feletseng | Boemo bona bo bobe ka ho fetisisa. Monoana o hoamme sebakeng sa wona. O ke ke wa o otlolla ho hang. Maemong a mangata, ho hlokahala opereishene. |
U tseba joang hore u na le Hammertoe? (Matšoao)
Monoana oa hammer o bonahala hangata. U ka o lemoha habonolo haeba u bona monoana o mong oa leoto o kobehile ho feta tloaelo ha u o sheba ka menoana e meng ea hao ea leoto. Ho phaella moo, ho ka 'na ha e-ba le matšoao a mang a' maloa.
| Letšoao | Ho se hokae ka hona |
|---|---|
| Bohloko | Karolo e ka holimo ea monoana o kobehileng e ka ba bohloko hobane e otla seeta. U ka boela ua utloa bohloko maotong a leoto la hao. |
| Ho thatafalloa ho tsamaisa menoana | U ka ’na ua thatafalloa ho otlolla kapa ho koba monoana oa hao. |
| Li-corn le li-calluse | Kaha karolo e ka holimo ea monoana oa leoto e lula e hohlana le seeta, letlalo le sebakeng seo le ka teteana 'me la etsa poone. Sena se ka boela sa baka bohloko. |
| Ho ruruha le bofubelu | Lenonyello la monoana le ka ruruha mme la ba lekgubedu. |
| Ho fetoha ha 'mala oa letlalo | Ka linako tse ling 'mala oa letlalo sebakeng seo o ka fetoha. |
Ke hobane'ng ha monwana ona oa Hammertoe o hlaha? Mabaka a mang a mantlha
Ha re bua ka bokhutšoanyane, hammertoe e hlaha ha menoana ea hao ea maoto e kobehile ka tsela e sa tloaelehang ka nako e telele. Ha sena se etsahala, mesifa le li-tendon tse menoaneng ea hao ea maoto li tloaela boemo boo ba ho kobeha 'me lia tiea. Haeba khatello ena e tsoela pele, mesifa le li-tendon lia tiea hoo u ke keng ua hlola u otlolla menoana ea hao ea maoto.
Ho na le mabaka a 'maloa a mantlha a sena:
- Ho roala lieta tse sa lekaneng boholo le tse sa phutholoheng maotong: Lebaka le ka sehloohong ke lena. Kotsi ena e phahame haholo-holo ho ba roalang mabokose a menoana e mesesaane le lieta tse telele. Ak'u nahane u roala lieta tse ntle, tse moqotetsane ha u ea lenyalong. Kamora nakoana, menoana ea hao ea maoto e qala ho opa, na ha ho joalo? Ke hobane menoana ea hao ea maoto ea patisana. Haeba u roala lieta tse kang tsena khafetsa, u ka ba le Hammertoe. Hape, sena se bakoa ke hore bana ba banyenyane ba tsoela pele ho roala lieta tse tšoanang tsa sekolo sa khale esita le ka mor'a hore maoto a bona a hole .
- Boemo ba tlhaho ba leoto: Batho ba bang ba na le maoto a phahameng a kobehileng. Ba bang ba na le maoto a bataletseng. Batho bana ba boetse ba na le monyetla o moholo oa ho ba le menoana ea hammertoe.
- Menoana e melelele ea maoto: Haeba menoana ea hao ea maoto e le melelele ho feta e tloaelehileng, e kanna ea se ke ea lekana hantle lieta tse tloaelehileng. Ka lebaka leo, menoana ea hao ea maoto e ka 'na ea kobeha le ho phutholoha.
- Maemo a itseng a bongaka: Batho ba nang le mafu a kang lefu la tsoekere kapa ramatiki ba kotsing e kholo.
- Li-bunion: Li-bunion ke boemo boo lenonyello la monoana o moholo oa leoto le ruruhang ebe le hlahella, e leng se etsang hore monoana o moholo oa leoto o sutumelle menoaneng e meng ea leoto. Khatello ena e ka boela ea baka hammertoe menoaneng e meng ea leoto.
U fumana see joang, Ngaka?
Ha o ya ho ya bona ngaka, ntho ya pele eo a e etsang ke ho hlahloba maoto le menwana ya hao ka hloko.
- Ba sheba menoana ea hao 'me ba hlahloba manonyeletso a hao.
- Ba tšoara menoana ea bona matsohong, baa e koba, 'me baa e otlolla, ho bona hore na e tsamaea hole hakae le hore na e tiile hakae.
- Ba tla u botsa hore na u sebelisa lieta tsa mofuta ofe haholo, le hore na ho roala lieta tse itseng ho eketsa bohloko kapa ho fokotsa bohloko.
- O ka 'na oa kōptjoa ho ema le ho tsamaea o roetse lieta le ho se li roale.
- Haeba ho hlokahala, o ka boela wa kopuwa ho nka X-ray ho hlahloba boemo ba masapo menwana ya hao.
Mekhoa ea phekolo bakeng sa sena ke efe?
Ntho e ntle ke hore, ho na le mekhoa e mengata e metle ea phekolo bakeng sa sena. Ngaka ea hau e tla fana ka litlhahiso tsa mekhoa ea phekolo e tla fokotsa khatello menoaneng ea hao ea maoto le ho e lumella ho khutlela boemong ba eona ba tlhaho.
- Ho chencha lieta: Ena ke ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa. Qala ho sebelisa lieta tse nang le mabokose a maholo a menoana.
- Di-pad le theipi: Ho na le di-pad tse ikgethang tsa menoana tse fumanehang dikhemising ho thusa ho fokotsa kgatello menoaneng ya hao. Ngaka ya hao e ka boela ya kgothaletsa hore o behe theipi ya bongaka menoaneng ya hao ho e thusa ho e boloka e le boemong bo nepahetseng.
- Lisebelisoa tsa Orthotic: Tsena ke li-insert tse khethehileng tsa lieta tse kenngoang ka har'a lieta tsa hau ho fana ka tšehetso maotong a hau le ho thusa ho boloka menoana ea hau ea maoto e le boemong bo nepahetseng.
- Li-Painkiller: U ka nka li-painkiller tse kang paracetamol kapa NSAIDs (lithethefatsi tse seng tsa steroidal tse thibelang ho ruruha) ho fokotsa bohloko le ho ruruha. Leha ho le joalo, u se ke ua nka li-painkiller tsena khafetsa ka matsatsi a fetang 10 ntle le ho buisana le ngaka ea hau.
- Boikoetliso ba menoana ea hao: Ho na le boikoetliso bo bonolo bo ka matlafatsang mesifa menoaneng ea hao le ho eketsa ho tenyetseha ha eona. Mohlala, u ka nka thaole e nyenyane fatše ka menoana ea hao ea maoto 'me ua e hula. Ngaka ea hao e tla u ruta boikoetliso bo u loketseng.
- Ho buuoa: Hangata ho buuoa ho kgothaletswa feela haeba mekhoa e meng ya phekolo e hlolehile mme bohloko bo le bobe hoo o sa kgoneng le ho tsamaya.
Na menoana ea hammertoe e ka thibeloa?
E, o ka khona! Tsela e molemohali le e bonolo ka ho fetisisa ea ho thibela hammertoe ke ho khetha lieta tse phutholohileng tse lekanang maoto a hau hantle. Hopola lintho tsena ha u reka lieta:
- Qoba lieta tse nang le menoana e mesesaane le e otlolohileng ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Esita le haeba o tseba boholo ba seeta sa hao, boholo bo ka fapana ho tloha ho letshwao le leng ho ya ho le leng le setaele se seng ho ya ho se seng. Kahoo, leka dieta ka bobedi mme o tsamaye hanyane.
- Ha o reka lieta, e-ea mantsiboea ka mor'a mosebetsi oa letsatsi lohle. Hobane maoto a rona a ruruha hanyane ka tlhaho ka lebaka la ho tsamaea letsatsi lohle. Kahoo, lieta tse rekoang mantsiboea li u phutholoha haholoanyane ka nako efe kapa efe ea letsatsi.
- Ha o roala lieta, etsa bonnete ba hore ho na le sebaka se ka etsang halofo ea lisenthimithara pakeng tsa monoana oa hao o molelele ka ho fetisisa le karolo e ka pele ea seeta. U se ke ua roala lieta tse tiileng haholo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Monoana oa leoto la hammer ke boemo bo tloaelehileng boo lenonyello le bohareng la monoana oa leoto le kobehang ho ea holimo. Lebaka le ka sehloohong la sena ke ho roala lieta tse thata tse sa phutholohang.
- Haeba e ka fumanoa esale pele, e ka fola ka botlalo ka lintho tse kang ho chencha lieta le boikoetliso bo bonolo.
- Haeba o na le bohloko, ho ruruha, kapa liphetoho tse ling tse sa tloaelehang menoaneng ea hao ea maoto, u se ke ua li hlokomoloha. Bona ngaka ea hao hang-hang.
- Bophelo bo botle ba maoto a hao bo bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele oohle oa hao, kahoo hlokomela maoto a hao hantle.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau