Na o kile wa utlwa, ha o eme feela kapa ha o il'o robala bosiu, sefuba sa hao se qala ho otla ka tshohanyetso? Kapa o kile wa utlwa maikutlo a sa tlwaelehang a kang a hore pelo ya hao e emisitse ho otla ka tshohanyetso, jwalo ka ha eka e tlotse modumo, kapa jwalo ka ha eka serurubele se fofa ka hare ho sefuba sa hao? Ena ke phihlelo e tshosang eo batho ba bangata ba e utlwang. Kajeno re bua ka ho otla ha pelo hona, hoo ka mantswe a bongaka e leng "Ho otla ha pelo".
Ka mantsoe a bonolo feela, ho otla hona ha pelo ho bolela'ng?
Ho otla ha pelo ka lebelo le phahameng, kapa ho otla ha pelo ka lebelo le phahameng, ke maikutlo a etsang hore pelo ea hao e otle ka lebelo le phahameng, ka lebelo le phahameng, kapa ka mokhoa o sa tloaelehang. U ka ’na ua utloa maikutlo ana sefubeng, ’metsong, kapa molaleng oa hao.
Ak'u nahane, sena se ka etsahala ha u lutse setulong feela kapa u etsa mosebetsi o tloaelehileng. Ho tloaelehile ho ikutloa u tšohile hanyane 'me u tšohile ha u ikutloa joalo ka tšohanyetso. Empa ntho e ntle ka ho fetisisa ke hore, boholo ba nako ho otla hona ha pelo ha ho kotsi. Leha ho le joalo, maemong a sa tloaelehang, sena se ka bakoa ke ho se tloaelehe ha morethetho oa pelo (arrhythmia), kahoo ho bohlokoa haholo ho ela hloko.
Ke mang ea angoang haholo ke boemo bona?
Ha e le hantle, ho otla hona ha pelo ho ka etsahala ho mang kapa mang, empa liphuputso li fumane hore ho atile hanyane har'a basali.
Sena se ka etsahala ka linako tse fapaneng bophelong. Mohlala:
- Ha ke sa le mocha
- Nakong ea boimana
- Nakong ea ho ilela khoeli
Ho tloaelehile hoo ho fumanoeng hore hoo e ka bang 16% ea batho ba eang ngakeng ea malapa a bona ba ea joalo ka lebaka la bothata bona ba ho otla ha pelo. Hape ke lona lebaka le ka sehloohong la ho bona lingaka tsa pelo.
U ka ’na ua ikutloa u e-na le maikutlo afe?
Ha pelo ea hao e otla, u ka utloa maikutlo a fapaneng. A re boneng hore na ke afe.
| Maikutlo | Ho hlalosa ka bonolo: |
|---|---|
| Pelo e matha ka lebelo | Ho ikutloa eka pelo ea hao e otla ka potlako le ka matla, joalo ka ha u tla u matha. |
| Ho otla | Ho otla ho hong le ho hong ha pelo ho utloahala ho le hoholo joalokaha eka ho otla sefuba. |
| Ho hloka morethetho | Ho ikutloa eka pelo ea hao ea otla, ka tšohanyetso ea ema motsotsoana, ebe e qala ho otla hape. |
| Joalo ka ho ba le morethetho o eketsehileng | Ho ikutloa eka ka tšohanyetso ho na le morethetho o eketsehileng ho phaella morethethong o tloaelehileng. |
| Ho phaphamala ka ho phaphamala | Maikutlo a makatsang, joalokaha eka pelo ea ka e ntse e potoloha ka har'a sefuba sa ka. |
| Jwalo ka serurubele se fofang (Fluttering) | Ho ikutloa u thothomela ka potlako haholo ka sefubeng. |
Hopola, haeba o se o ntse o na le lefu la pelo, o kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke lefu la pelo, kapa o na le mathata a valve ea pelo, mofuta ona oa ho otla ha pelo ho ka ba kotsi haholo. Kahoo batho ba joalo ba lokela ho ba hlokolosi haholo ka sena.
Ke hobane'ng ha pelo e otla hakana? Mabaka ke afe?
Ho na le lintho tse ngata tse ka bakang ho otla ha pelo. Tse ling li bonolo haholo, ha tse ling li hloka tlhokomelo e eketsehileng.
| Sehlopha sa mabaka | Mehlala |
|---|---|
| Mabaka a kelello le mokhoa oa bophelo | Maikutlo a kang ho tšoenyeha, khatello ea maikutlo, tšabo, tšabo. Boikoetliso bo feteletseng, nikotine le tšebeliso ea joala. |
| Lijo le lino | Lintho tse nang le khafeine, tse kang kofi, tee, le lino tse bonolo. Lijo tse nang le linoko tse ngata, tse mafura. |
| Maemo a bongaka | Thyroid e sebetsang ka ho feteletseng, khaello ea mali, feberu, ho felloa ke metsi 'meleng, tsoekere e tlase maling kapa maemo a potasiamo, boimana. |
| Meriana le lintho tse ling | Li-inhalers tse ling bakeng sa asma, tse ling tsa beta-blockers bakeng sa khatello e phahameng ea mali, meriana ea thyroid, meriana e meng ea khohlela/serame, le litlatsetso tse ling tsa litlama le tsa phepo e nepahetseng. |
Ke linako life tseo u ikutloang ka tsona haholo?
- Ha o tšoenyehile: Ha o ikutloa o tšohile kapa o tšoenyehile, 'mele oa hao o itokisetsa "ho loana kapa ho baleha." Ho tloaelehile hore sekhahla sa pelo ea hao se eketsehe.
- Kamora ho ja: Batho ba bang ba ka ’na ba e-ba le sena ka mor’a ho ja lijo tse nang le linoko, tse mafura, kapa ho noa kofi.
- Ha o robala bosiu: O kanna wa se ke wa hlokomela sena ka lerata le leholo la letsatsi. Empa ha o kgutsitse bosiu, esita le ho otla ha pelo ho honyenyane ho ka utluwa ka matla haholo.
- Ha o robetse ka lehlakore: Sena se ka boela sa etsahala ka lebaka la kgatello mmeleng wa hao ha batho ba bang ba robala ka lehlakore.
- Nakong ea boimana: Ha lesea le hlaha, mali a 'm'ae aa eketseha 'me pelo e tlameha ho sebetsa ka thata. Ka hona, ho otla ha pelo ho tloaelehile nakong ena, 'me maemong a mangata, ha ho kotsi.
Haeba o ikutlwa eka pelo ya hao e otla ka lebelo letsatsi lohle, seo ha se tlwaelehile. Haeba o ikutlwa ka tsela eo, bona ngaka ya hao bakeng sa keletso.
Ngaka e fumana see joang?
Ha o ya ho bona ngaka, o tla qala ka ho mamela pelo le matšoafo a hao ka stethoscope. Ho feta moo, o tla o botsa ka:
- Nalane ea hau e felletseng ea bongaka
- Matšoao ao u nang le 'ona
- Lijo tsa hau
- Meriana le lihlahisoa tsa litlama tseo u li nkang
Ho bohlokoa haholo ho hlalosetsa ngaka tlhahisoleseling ena ka ho hlaka:
- See se etsahala neng hona hangata hakae?
- Ho se ho fetile nako e kae ho tloha ha u qetella u tlile?
- U ikutloa joang ha sena se etsahala? (Ho tsekela, bohloko ba sefuba, jj.)
- U ne u etsa'ng ha sena se qala?
- Na e fokotseha ha o etsa ho hong?
Mohlomong ha o ya ngakeng, o lahlehelwa ke ho otla hona ha pelo. Yaba ngaka e tla o bolella hore o kokote morethetho ka menwana ya hao mme o o bontshe.
Liteko haeba ho hlokahala
Haeba ho belaelloa hore ho na le bothata, ngaka e ka 'na ea khothaletsa liteko tse' maloa, tse kang:
- Liteko tsa mali
- Liteko tsa moroto
- Electrocardiogram (ECG/EKG)
- Teko ea khatello ea maikutlo
- Tlhahlobo ea ultrasound ea pelo (Echocardiogram)
- Sesebelisoa sa ho shebella sa Holter ke sesebelisoa se aparoang lihora tse 24 kapa ho feta ho rekota ts'ebetso ea pelo.
- Thuto ea electrophysiology
- Ho kenya catheter ka har'a pelo
Hape o ka hloka ho bona ngaka e ikgethileng ka mathata a morethetho wa pelo, e bitswang electrophysiologist.
Re ka etsa'ng ho thibela see?
Ntho e ntle ka ho fetisisa ke hore, boholo ba nako ha e hloke phekolo e khethehileng. Ntho e molemo ka ho fetisisa eo u ka e etsang ke ho fumana hore na sesosa ke sefe le ho se qoba.
- Fokotsa khatello ea maikutlo: Khutsisa kelello ea hau ka lintho tse kang yoga, ho thuisa le boikoetliso ba ho hema ka botebo.
- Fokotsa khafeine le joala: Fokotsa tekanyo ea kofi, tee le joala tseo u li noang, kapa u khaotse ka ho feletseng.
- Qoba ho tsuba: Qoba koae le lintho tsohle tse nang le nikotine.
- Ikoetlise kamehla: Empa pele o qala ho ikoetlisa, botsa ngaka ea hao hore na ke boikoetliso bofe bo u loketseng.
- Qoba lintho tse bakang matšoao: Fumana hore na ke lijo kapa mesebetsi efe e bakang matšoao a hao 'me u a qobe.
- Laola khatello ea mali le k'holeseterole: Ho laola tsena ho bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo ka kakaretso.
U lokela ho tšoenyeha neng ka see? U lokela ho bona ngaka hang-hang neng!
Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa. Le hoja ho otla ha pelo hangata ho se kotsi, haeba ho tsamaea le matšoao a ka tlase, e ka ba sesupo sa boemo bo tebileng.
| Maemo a Tšohanyetso - Haeba u na le matšoao ana, e-ea Setsing sa Kalafo ea Tšohanyetso (ETU) sa sepetlele hang-hang! | |
|---|---|
| Ho idibala | Haeba u lahleheloa ke kelello ka lebaka la ho otla ha pelo. |
| Bohloko bo matla ba sefuba kapa khatello | Maikutlo a ho tiea kapa kgatello sefubeng. Bohloko bona bo namela molaleng, mohlahareng, matsohong, kapa mokokotlong o ka hodimo. |
| Bothata ba ho hema | Haeba o na le bothata ba ho hema kapa o ikutloa o bipetsana. |
| Haeba o na le matšoao ana, bona ngaka ea hau. | |
| Ho tsekela kapa ho ikutloa u tšohile | Haeba o ikutloa o tsekela ha pelo ea hao e otla, 'me lintho tse u potileng li bonahala li le lerootho. |
| Ho fufuleloa ho sa tloaelehang | Haeba o fufuleloa ho feta tekano ntle le lebaka le itseng. |
| Boemo bo ntse bo mpefala. | Haeba sekgahla sa pelo ya hao se ntse se phahama le ho feta, kapa haeba se se se qadile ho tla kgafetsa. |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho otla ha pelo ho atile haholo. Maemong a mangata, ha se boemo bo tebileng.
- Khatello ea maikutlo, matšoenyeho, caffeine, joala le meriana e meng e ka ba lisosa tse ka sehloohong tsa sena.
- O ka laola boemo bona ka ho etsa liphetoho tse bonolo mokhoeng oa hau oa bophelo le mekhoeng ea hau ea ho ja.
- Haeba ho otla ha pelo ea hao ho tsamaea le matšoao a kang bohloko ba sefuba, bothata ba ho hema, ho tsekela, kapa ho lahleheloa ke kelello , e ka ba boemo bo tebileng. Maemong a joalo, batla keletso ea bongaka hang-hang.
- Haeba o na le pelaelo kapa tšabo e nyane ka sena, le ka mohla o se ke wa nahana habeli ka ho bua le ngaka ea hau ka sona.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau