Na ka linako tse ling u ikutloa u khathetse ebile u se na bophelo ntle ho lebaka? Kapa na hangata u ba le ho hloka matla maotong a hao? Ha u bona ngaka ka nako e kang ena, e ka 'na ea u ngolla liteko tse ling tsa mali. Har'a tsona, ho ka 'na ha e-ba le teko eo u e-so utloe ka eona 'me e na le lebitso le sa tloaelehang. Kajeno re tlo bua ka teko ea bohlokoa ea mali, empa eo batho ba bangata ba sa e tsebeng hantle. Ke Teko ea Homocysteine eo.
Ka mantsoe a bonolo feela, Homocysteine ke eng?
Nahana ka 'mele ea rona e le fektheri e maphathaphathe haholo, e kholo. Ka hare ho fektheri ena, lits'ebetso tse likete li ntse li etsahala khafetsa. Ho etsa lits'ebetso tsena hantle, re hloka mefuta e fapaneng ea lik'hemik'hale, li-enzyme le liprotheine. Homocysteine ke k'hemik'hale e 'ngoe e fumanehang ka bongata bo bonyenyane maling a rona. Ha re bua ka nepo, ke amino acid .
Ho na le bahale ba bararo 'meleng oa rona ba laolang boemo bona ba homocysteine mme ba bo fetola lintho tse ling tse molemo tseo' mele o li hlokang. Ke:
- Vithamine B6
- Vithamine B9 (e tsejoang hape e le folate kapa folic acid)
- Vithamine B12
Livithamine tsena tse tharo li sebetsa 'moho ho boloka boemo ba homocysteine maling boemong bo itseng. Ha ts'ebetso ena e sebetsa hantle, ke karolo e nyane haholo ea homocysteine e setseng maling a rona.
Leha ho le jwalo, ka lebaka le itseng, haholoholo haeba mmele o haelloa ke efe kapa efe ya divithamine tse tharo tsa B, tshebetso ena e a senyeha. Se etsahalang ke hore boemo ba Homocysteine maling bo eketseha butle-butle. Ho tshwana le sephethephethe tseleng. Homocysteine ena e feteletseng e bokellana methapong ya rona ya madi, e e senya mme e e thatafatsa. Ha nako e ntse e ya, sena se ka lebisa mathateng a mangata a tebileng a bophelo bo botle.
Ke hobane'ng ha ngaka e ka khothaletsa teko ena ea Homocysteine ?
Teko ea homocysteine hase teko e atisang ho etsoa ka nako e le 'ngoe. Ho khothalletsoa hore u etse tlhahlobo ena hafeela ngaka ea hao e belaella ho hong, ho nahanoa ka matšoao a hao le nalane ea lelapa la hao. Ho na le lintho tse 'maloa tsa bohlokoa tseo u ka li lebellang tlhahlobong ena.
| Lebaka la tlhahlobo | U fumana eng ho sena? |
|---|---|
| Ho belaelloa hore ho na le khaello ea vithamine B | Haeba o na le matšoao a kang mokhathala o sa feleng, ho hloka matla le liso tsa molomo, sena se ka thusa ho fumana hore na sesosa ke khaello ea vithamine B6, B9 (folate), kapa B12. |
| Ho lekola kotsi ea lefu la pelo kapa stroke | Maemo a phahameng a homocysteine maling ke sesosa se ka bakang ho ruruha ha mali, ho ruruha ha pelo, stroke le atherosclerosis. Teko ena e ka fana ka leseli la kotsi eo. |
| Ho beha leihlo batho ba seng ba ntse ba e-na le lefu la pelo | Teko ena ka linako tse ling e sebelisetsoa ho bona hore na boemo ba motho ea seng a ntse a e-na le lefu la pelo bo ntse bo mpefala le hore na phekolo e atlehile. |
| Ho fumana lefu le sa tloaelehang le futsitsoeng | Teko ena e ka boela ea sebelisoa ho fumana boemo bo sa tloaelehang haholo, bo futsitsoeng bo bitsoang homocystinuria ho masea a sa tsoa tsoaloa. |
Matšoao a tloaelehileng a khaello ea vithamine B ke afe?
Jwale o kanna wa ipotsa, "Nka tseba jwang hore ke na le kgaello ya vithamine B?" Lebaka le ka sehloohong leo ngaka ya hao e ka kgothaletsang teko ya homocysteine ke haeba o na le letshwao le le leng kapa a mangata a latelang.
- Mokhathala le bofokoli bo sa feleng .
- Ho tepella maikutlong le ho hlomoha kelellong.
- Mathata a mpa a kang letšollo kapa ho pipitleloa.
- Ho otla ha pelo.
- Ho ba le bofofu kapa ho utloa bohloko matsohong le maotong .
- Mathata a ho leka-lekana ha o tsamaea.
- Mathata a ho tsepamisa mohopolo kapa a ho hopola.
- Lekhopho la letlalo.
- Ho thatafalloa ke ho hema, ho hema ka thata esita le ha o tsamaya sebaka se sekgutshwane.
- Ho fetoha ha leleme (ho ruruha, bofubelu, kapa boreledi ba leleme).
Matšoao ana a ka boela a bakoa ke maemo a mang a bongaka. Ka hona, haeba u e-na le ntho e kang ena, ho molemo ho bona ngaka ea hau bakeng sa keletso.
Nka itokisetsa joang pele ho tlhahlobo?
Sena se bonolo haholo, empa ho fumana liphetho tse nepahetseng ka ho fetisisa, o hloka ho hlokomela lintho tse 'maloa.
1. Ho Itima Lijo: Ngaka ea hau e tla u bolella hangata hore u itime lijo lihora tse 8 ho isa ho tse 12. Sena se bolela hore ha ua lokela ho ja kapa ho noa letho haese metsi ho tloha bosiung ba pele ho tlhahlobo ho fihlela hoseng ho latelang ha u fana ka mali a hau.
2. Tlhahisoleseding ka Meriana: Sena se bohlokwa haholo. Ho bohlokwa ho bolella ngaka ya hao ka meriana yohle eo o e nwang (ka lengolo la ngaka le e sa ngolwang ke ngaka), divithamine le ditlatsetso tsa ditlama tseo o di nwang. Meriana e meng e ka ama diphetho tsa teko ya homocysteine.
Teko e bonolo haholo.
Sena se tšoana le tlhahlobo efe kapa efe ea mali. Ho nka metsotso e seng mekae. Laboratoring, mooki kapa setsebi se tla nka sampole e nyane ea mali mothapong o letsohong la hao, haufi le setsoe sa hao. U ka 'na ua utloa bohloko bo hlabang, empa ke sona feela se hlokahalang.
Ka mora hore madi a nkuwe, ho tlotswa plaster e nyane sebakeng seo. O ka nna wa kopuwa ho e tlohela e ntse e le teng ka dihora tse mmalwa. Ho molemo ho qoba ho phahamisa dintho tse boima kapa ho ikoetlisa ka thata letsohong le ileng la nkuwa letsatsing leo.
Teko ena e bolokehile haholo. Sebaka seo mali a huloang ho sona se ka fetoha boputsoa hanyane, empa sena se tla fela ka bosona ka mor'a matsatsi a 'maloa. Ha ho letho leo u lokelang ho tšoenyeha ka lona.
Liphetho li re'ng?
Hangata o ka fumana tlaleho ea hau ka mor'a letsatsi kapa a mabeli. Boemo ba homocysteine ba motho ea phetseng hantle bo lokela ho ba ka tlase ho li-micromoles tse 15.1 ka litara (µmol/L) . Leha ho le joalo, boleng bona bo ka fapana hanyane ho tloha laboratoring ho ea laboratoring.
Haeba tlaleho ea hau e bontša maemo a homocysteine a phahameng, e ka bolela lintho tse 'maloa.
| Mabaka a ka bang teng a ho eketseha ha maemo a homocysteine |
|---|
| Khaello ea livithamine: Maemo a tlase a B6, B9 (folate), kapa B12 ka lebaka la phepo e sa lekaneng (haholo-holo ho ja meroho le meroho e menyenyane) kapa mathata a ho monya livithamine 'meleng. Ena ke sesosa se tloaelehileng haholo. |
| Kotsi ea lefu la pelo: Maemo a holimo a ka 'na a bontša kotsi e eketsehileng ea ho tšoaroa ke pelo, stroke le ho thatafala ha methapo ea mali. |
| Maemo a mang a bongaka: Sena se ka boela sa eketseha ka lebaka la maemo a mang a bongaka a kang hypothyroidism, lefu la liphio, kapa lefu la Alzheimer. |
| Mekhoa ea bophelo: Ho noa joala ho feteletseng le ho tsuba le hona ho tlatsetsa ka kotloloho ho eketseheng ha boemo bona. |
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ena: Maemo a phahameng a homocysteine feela ha a tiise ka 100% hore u na le lefu le tebileng. Ke ntlha e le 'ngoe feela. Ho tšoana le bopaki bo fumanoeng lipatlisisong tsa botlokotsebe.
Ngaka ea hau e ke ke ea etsa qeto ho latela tlaleho ena feela. E tla boela e nahane ka lintlha tse ling tse ngata, ho kenyeletsoa lilemo tsa hau, bong (maemo a banna hangata a phahame hanyane), hore na u kile ua feta nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, meriana e meng eo u e noang, le hore na ua tsuba. E ka boela ea laela liteko tse ling ho netefatsa hore na u fumane eng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Teko ea homocysteine ke teko e bonolo ea mali e fanang ka leseli la bohlokoa mabapi le khaello ea vithamine B le kotsi ea lefu la pelo.
- Haeba o na le matšoao a kang mokhathala o sa feleng, ho hloka matla matsohong le maotong a hao, kapa mathata a ho hopola, o se ke wa a hlokomoloha mme o bue le ngaka ya hao.
- O se ke wa tshoha haeba sephetho sa hao sa teko se le hodimo. Ngaka ya hao e tla etsa qeto ya hore na diphetho di bolelang le hore na o tla nka mehato efe ka mora moo, ka mora ho nahana ka mabaka a mang kaofela.
- Ho ja lijo tse leka-lekaneng, haholo-holo lijo tse nang le vithamine B e ngata (meroho e tala e lefifi, lebese, mahe, nama, tlhapi), le ho boloka mokhoa oa bophelo o phetseng hantle ka ho qoba ho tsuba le joala ke tsa bohlokoa haholo ho laola boemo bona.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau